寝湯 ■泡と水流の浴槽の中に体を伸ばしてゆったりとした気分で入っていただきます。動脈硬化、高血圧、精神疲労、不眠症の方に適しています。 |
鉱泉浴 ■様々な効能を持つ薬湯にゆったりした気分で入ってください。神経痛、筋肉痛、関節痛、冷え性、疲労回復に有効です。 |
かぶり湯 ■高温と低温の2種類があり、各浴槽を利用する前にかぶります。血管を拡張させ、血圧の上昇や湯上がりの貧血などを防ぎます。 |
全身浴 ■首まで湯につかって発汗を盛んにし、新陳代謝を促します。疲労回復や神経痛、筋肉痛などに効果があります。 |
圧注浴 ■体の部分に圧力のかかった湯をあてます。神経痛、腰痛、打撲、捻挫などに効果があります。 |
泡沫浴 ■小の泡が壊れるときの刺激でマッサージ効果を高めます。肌の美容効果と肩こり、腰痛、疲労回復に効果があります 。 |
運動浴 ■浴槽の中を歩き、足の裏のツボを刺激します。精神的な疲労回復、冷え性の方に効果があります。 |
採暖浴 ■プールで冷えた身体を暖めます。 |
ボディシャワー ■全身に水をあて、体にこもった熱を冷まします。 |
サウナ ■遠赤外線を利用したサウナです。温度は95℃ 前後。 |
ミストサウナ ■発汗を盛んにし新陳代謝を高め、肥満、神経痛、筋肉痛、関節痛、疲労回復などに効果があります。 |
水風呂 ■冷水で、体にこもった熱を冷まします。 |
和室「黄山」(20畳) | 2時間以内 | 2,100円 |
和室「桂林」(20畳) | 2時間以内 | 1,500円 |
小和室(7.5畳) 「敦煌」「九さい溝」の2部屋有 |
2時間以内 | 1,000円 |
この運動は、水中で行う全身持久的な運動です。リズムに合わせて楽しく身体を動かすことができ、誰にでも無理なく出来ます。浮力により膝や腰への負担が少ないこと、水の抵抗を利用して運動量を調節出来ることなどの利点により、若者から中高年まで幅広い年代の人に楽しまれています。
※参加費は無料です。(入館料(全館利用)が必要です)お気軽にご参加ください。月・水開催分は初心者向けのコースです。(参加定員は25名までとしております。)
3B体操は、「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」をキーワードに、老若男女を問わず誰でも楽しむことができるように考案された健康体操です。ボール・ベルター・ベルの用具を使用することでしっかりとした健康効果が期待できます。
皆様のご参加をお待ちしています。
※参加費は無料です。(入館料(中国風呂)が必要です)(参加定員は15名までとしております。)