ほうれん草としらすのリゾット
料理紹介
しらすとチーズでカルシウム補給。
ストレス解消リゾットです!
材料
- しらす 30g
- ほうれん草 1~2房(50g)
- 舞茸 1/2パック
- 溶けるチーズ 40g
- 雑穀ごはん 軽く2杯
- だし汁 200㏄
- 塩・こしょう 少々
作り方
- 1.
ほうれん草は長さ2cmのざく切りにする。
舞茸も同様の大きさにざく切りにする。
- 2.
フライパンにだし汁を入れて、舞茸を茹でる。
しんなりとしてきたら、ほうれん草を入れる。
- 3.
さらに、しらす、雑穀ごはんを入れ、さっと火を通したら溶けるチーズを入れる。
塩・こしょうで味を調える。
お皿に盛り付け、お好みでパルメザンチーズを散らす。
ワンポイントアドバイス
しらすと、舞茸、チーズなどの旨味で加えるお塩も少しでOKです。
記事のURL:
- (ID: r723617)
- 2014/03/12 UP!