今日は晴れ･･･最高気温は１０℃の予報です
このブログへ来られてる方･･･履歴を見る限りは女性が９割、男性が１割くらいだと
今日の記事は男性には？？というか関係がないと思います
ただ奥様や彼女とかには関係があることなので良かったらどうぞ(＾∇＾)
PMS【月経前症候群】についてです
まあ私も関係ないけど(笑) 娘が関係ありまして･･･
娘は１週間から１０日前くらいになるとイライラが酷いのです
そのせいで私や婿殿ともケンカになることも良くあります
思い出してみると婿殿とは月に１回はケンカしてることに気付いた訳です(苦笑)
婿殿も理解してくれれば良いけど やっぱり経験がないから分からない
イライラするから近づくな！！と娘は言うけど･･･とても自己中な考え方ですよね
それで もう関係ない私が(もう良い？)おせっかいな私が調べました
そうするとビタミンＢ６を積極的に摂ると良いらしいのです
食事の面から言うと まぐろの赤身や牛レバーやアボカドバナナなど
普段の食事に取り入れるのが一番だけど限界があるし･･･
それでサプリを調べてみると やはりＰＭＳ緩和の為に飲んでる方が多いとか
ビタミンＢ６だけじゃなくて他のビタミンＢ群が入ったものが良いとか
それで早速娘も袋に書いてある一日の目安量より少し多めに飲み始めました
食品も少し気をつけて摂るようにしてみました
そうすると いつものイライラ度が１００だとすると･･･３０～４０位に軽減されたみたいです
いまさら？の情報だったらごめんなさい
私と同じで関係ない方も多いでしょうが(笑)参考までに～(*^_^*)
【今日のニャンコシリーズ】
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