シャボテン サイクロン

こんばんは、しゃぼ山です。

朝にブログを書く時間が取れなかったので、遅まきな夕方に書いてみます。

昨日は長女の14回目の誕生日でした。

おぎゃあと出てきてから14回目の誕生日パーティー、何か信じられませんね💦いつの間にこんなにおっきくなったんだ？

長女の好きなタコ。

幾つになっても変わらんなぁ😂

というわけで、パーティーが始まってしまうのでしゃぼ山カロリー消費を目論んでZWIFTのワークアウトに手をつけます。

選ばれたのはCarson＋1でした。

消費カロリーも900kcalとなかなかです。

SST系のワークアウトって、やってる間は「いける、いけるぞ！」みたいな感じでできるんですけど、終わるとめちゃくちゃ疲れるのなぁぜなぁぜ？

FTP設定を見直してスタート！（264→270）

負荷的にはまだもう少し耐えられそう。

ぼちぼちやっていきましょう。

この6分ブロックがなかなかしんどい😓

でもまだもう少し上げても耐えられるかな？

というわけで、完遂しました。

もう1ブロックくらいなら頑張れそう🤔

負荷を5wくらい上げてもいけるかな？

いいトレーニングができた実感があります。

と思って、長女のバースデイパーティーが始まるのを待ち侘びてたら、なんだか体がどんどん疲れてくる💦

SST系ワークアウトをやり遂げるとこの疲労感があるのがしんどいんよ・・・

そんなこんなで無事長女のパーティーもハッピーバースデイトゥーユーを歌うところまで完走し、ビールもしっかり堪能して楽しみました。

夜中に足がダルくてダルくて何度も目が覚めるのは、ビールを飲みすぎたからなのか、歳がそうさせるのか、足が疲れすぎてるのか；；

一日空けて木曜もワークアウト頑張るぞ！