2023/11/07
レース翌日は完全オフ、美山の様子を動画にまとめる
おはようございます、しゃぼ山です。
日曜に美山でシクロクロスレースを楽しんだ翌日の月曜日、体を休めるために運動を全くしない完全なオフの日にしました。
ていうか、レース翌日はよっぽどレースで不完全燃焼にならない限りはいつもオフになります😂
（そういや以前マキノと信太山を走った翌日は全然燃え尽きることができなかったのでZWIFTしてたな🤔）
サドル直撃のお尻の痛みはほぼありませんが、こけたときに打ちつけた鎖骨が少し痛みます。
骨折なんてことはないと思いますが、以前に鎖骨骨折した時の15％くらいの痛みがあるので何らかの損傷はあるのでしょう。
肩周りはあまり動かさないようにして大人しくしておきます。
完全オフと決めているので、回復食のラーメンを食べます。
にわかに話題になっている山岡家の鬼煮干しラーメン、少し遠かったんですが片道50kmのドライブがてらに行ってみました。
鶏豚骨系のドロドロと違って煮干し系ドロドロなので、食べ進めてもそこまでしつこさを感じず最後までしっかり楽しんで完食できました。
ランチセットでライスも付けたかったところでしたが、ここはグッと我慢してラーメン単品だけで済ませました。
偉いぞ！・・・偉いのか・・？そもそもラーメンを食べている時点で・・・？🤔
桐生一馬よろしく、しっかり食べたことで体の傷も癒えることでしょう。
あたためよろしくゥ！
オフにした時間を使って、美山で走る様子を動画にまとめました。
↓
悶絶してるところ中心にまとめてあります。
さあ、今日からまた週末のレースに向けてトレーニングを重ねていくぞ！
にほんブログ村
コメント