先週まで、3周続けてのシクロクロスレースだったので、今週は少しばかりリラックスした時間を取ろうと思ってましたが、そう言えばTour of Watopia 2024のStage3までやって止まってたな、と思い立ちまして、（Watopiaに歴史的な異変・・・？その真相が明らか・・・？どういうことや・・・？）Stage4が11月13日までの期間となっていて、気づけなかったら危ないところでした。距離と標高を見て、このコースなら30分くらいで終わるだろ...
ラーメン大好きしゃぼ山、SUSURUくんが名古屋に来てるってことで高速道路でひとっ飛び、名古屋は栄、久屋大通へ行ってきました。到着時刻は11:00前、お昼にしてはまだちょっと早い時間でしたが中々の盛況ぶり。どれを食べようか迷いますが、どれを食べてもきっと美味いので、まだ列が空いてるところをチョイス。最初の一杯目は秋の煮干し中華蕎麦 亀戸煮干中華蕎麦 つきひ。フェスで屋台での提供なのでスープが緩いのはしょうが...
土曜朝、南湖一周しようと思ったけど、淡々と黙々と走りたかったので思い立ってさくっと琵琶湖大橋ー近江大橋往復ライドに変更。往復するので、パワーはSSTあたりを意識。ほぼ信号に引っかかることはなかったけど、南からの風だったので向かい風に若干苦しむww琵琶湖大橋交差点からイオン草津のある信号まで片道約30分程。SSTで走るのにちょうど良いくらいの時間に距離。いいね。信号が変わるのを待っている間に画像撮影、すぐさま...
今週はゴルフへ行ったりソフトボールをしたりで、自転車で使う筋肉以外のところに疲れがどっと溜まってる感じでした。なので普段なら1時間くらいワークアウトをするところですが、疲れ気味の今週はちょっとした時間を使って短めのワークアウトに取り組みました。ゴルフ翌日に取り組んだのはこのワークアウト「Half Hour of Power」5種類のワークアウトをこなすとボーナスXPがもらえるイベントの3つめのワークアウト。時間は短めだ...
水曜日、夕方から地区別商工会青年部対抗ソフトボール大会があるので、お昼は精をつけるため野洲にあるラーメン天人（あまんと）のアマジローを食べました。カロリー的に頻繁には食べられませんが、たまに無性に食べたくなる時があります。ワシワシゴワゴワぶるんぶるんの極太麺、背脂ドレッシングのかかったモヤシサラダ、にんにくも一杯入って栄養満点。これで夕方からのソフトボールは元気いっぱい頑張れそうです。と言うわけで...
二週続いたシルバーウィーク、締めはゴルフでした。グランピング？施設が玄関横にあるデイリー信楽、初めての訪問だと思ってましたが、受付で名前を書いていると、「以前こちらにお越しになられたことは？」と聞かれ、「初めてです！」断言したら、「ご住所は〇〇市の〜」登録があったようです。どうやら遠い過去に来たことがあったみたいww 覚えてないなぁ・・・さてさて、今回は商工会青年部仲間のマッスーに兼ねてからゴルフに...
サイクリストにとって、賤ヶ岳とはビワイチをする際に立ち寄る絶景スポットの一つという認識が強い場所ですが、実は賤ヶ岳には登山道があったりリフトがあったりで山頂へ続く道があるのです。先日の日曜日、虹色レイク探検隊の探索場所として賤ヶ岳の山頂付近探索があったので、（受験勉強をしたい長女は家でお留守番でしたが）家族と一緒に行ってきました。あいにくの天気でしたが車で高速に乗って1時間、賤ヶ岳リフト乗り場につ...
先月8月（→参考記事 名古屋の旅）、しゃぼ山が名古屋にいた時以来の12年ぶり？くらいに再会した盟友（パンヤオ）莫逆の友Shinnosukeとマサチキ、けーすけとサイクリングに行こうぜと話をしていました。シルバーウィーク二週目1日目はそんな莫逆の友Shinnosukeとサイクリングです。当初はマサチキとけーすけ、Shinnosukeでビワイチしようと言っていましたが、（いくら体力に自信ありと言え、いきなりでビワイチは無理やで・・・）今...
撮影時に便利なめだたんぼーですが、2本1組の分割式でただ差し込むだけの仕様なのがちょっと頼りないなって思ってました。最近のめだたんぼーはマグネットを仕込むことでその頼りなさを補ったものになったとかなってないとか🤔そうか、マグネットを貼り付けたらいいのか。と言うわけで、うちのめだたんぼーにマグネットを貼り付けてみます。百均で買ってきたネオジム磁石と万能接着剤メタルロック。これで貼り付けられるでしょう。...
秋のマイルドツーリング三日目最終日は、宿泊地の江田島から車に乗って呉市内へ移動、大和ミュージアムに行ってきました。巨大なスクリューや、イカリのモニュメント、戦艦大和の主砲も置いてありました。人が少ない朝の時間帯のうちにあれやこれや写真を撮って回るしゃぼ山一行。巨大なタンカー建造中？珍しい鳩の水浴びw戦艦大和の前甲板左部分を実物大で再現した公園などなど、大和ミュージアム開館までうろうろしてました。一...
昨日の続き、おかちゃんが帰ってくるまで時間がありそうだったから洗濯したりお昼寝したりゴロゴロしたりして待ってました。コンビニで飯でも買いに行くかってフラフラ歩いている途中、旧海軍兵学校の正門前にて、見学は〇〇時〜という情報をチラ見。この時点で（まあ事前予約とか必要やろうし、いきなり行ってとかで入れるんかな？）とぼんやり考えてコンビニで飯を買ってました。とりあえず買ってきたコンビニ飯も食って補給も完...
秋のマイルドツーリング二日目前半 〜ようこそ江田島かきしま海道
さて、秋のマイルドツーリング二日目です。折角ここまで足を伸ばしたんだからしっかり走りたいおかちゃんとは一旦行動を別にして、しゃぼ山とガルマさんは朝7時に朝食を取ってぼちぼち江田島内をライド予定です。ホテルが準備してくれた朝食のカレーを食べながらガルマさんと相談。・江田島北部をぐるっと回る30kmコースか・北部を回りそのまま島中部あたりまで足を伸ばし上りを避ける50kmか・ガルマさんならきっと行きたいと思わ...
秋？のマイルドツーリング一日目 〜行ってきたぞ！とびしま海道
3連休を利用して、マイルドツーリング仲間のガルマさんとおかちゃんに誘われて、秋のマイルドツーリングに行ってきました。今回向かった先はしまなみ海道・・・ではなく、安芸灘とびしま海道です。現地までかなり距離があるので出発時間を早めにして10時前までには到着したいと考えていましたが、なにやら名神高速の吹田付近では20〜6時の間が通行止めとのことだったので、そこを勘案し出発は6時前としました。10時までに着けない...
スクミズマシンワークス サイコン用脱落防止クリップを買いました
かねてから妻おまゆが利用している「スクミズマシンワークス サイコン用脱落防止クリップ」をしゃぼ山も使ってみたいと思ったので購入してみました。ガーミン純正の脱落防止ストラップは一々ハンドルに巻きつけるという作業が地味にめんどくさく、ストラップ無しでも脱落せんやろ・・・と思って結局使うのをやめてしまいがち。ところがこのクリップ式だと、取り付けるのも外すのも非常に楽ちんで、コイル式の紐も鍵っ子だったしゃ...
ZWIFT workouts: Fitness Jump start >> 04. 30-20-10-GO!
夏が始まる前には、エアコンの効いた室内でワークアウトを頑張り暑い夏を乗り切るぞと鼻息荒く決意していたしゃぼ山でしたが、蓋を開けてみれば暑すぎていまいちZWIFTも頑張ることが出来ませんでした。暦ではもう秋と言っても差し支えはなさそうですが、気候はまだまだ夏の延長線。暑い暑いと文句も出ますが、シクロクロス開幕が目前に迫ってきた今、今シーズンも目一杯楽しむためにぼちぼちトレーニングに本腰を入れていきたいと...
昨夜はPS5 proの発表があったようでしたが、なんとお値段119,980円！生粋のゲーマーしゃぼ山ですが、流石にこのお値段には手も足もでません😂今所有しているPS5も初期のうちに買えたので7万円以下だったはずですが、普通のPS5も値上げに次ぐ値上げで今や8万円・・・早めに手に入れられて良かった💦PS4→PS4proの時はproの恩恵を感じましたが、PS5proになってPS5とどれくらい何が変わるん？ていうか、今のPS5で十分なんやけど・・・と...
けーすけが人生の転機を迎えるってもんで、景気付けに秋吉へ。けーすけとは結構長くて25年くらい付き合いがあるけど、いつも何かある度に秋吉へ足を運んでます。仕事で疲れてた時とか富山へ出張に行った時、帰ってきた時などの節目節目でいつも秋吉を利用しています。「お前と飲む時はいつも秋吉だなw」そんなけーすけが少し遅れるって言うもんで、待ちきれずお先にビールを頼むしゃぼ山。そういえば今朝琵琶湖線で事故があったら...
ペキパキ言わせながら走った南湖一周、やはり異音がする自転車は乗っていて気持ちが良くないです。 ペダリングに合わせてペキパキ言うもんだから、回転系が怪しいとBBを換えたりペダルを変えてみたりクランクも交換してみたり、かと思えばシートポストやシートポストクランプ周りが怪しいかもと思ってグリスやカーボンペーストを塗ったりして様子を見てみるもやはり異音は鳴り止まず。 クランクを回すことで音が鳴るけどここまで...
エートスの異音は依然直りませんが、鎖骨プレートを取り外して二週間のけーすけと南湖一周ライドをしてきました。九月に入ったところですが、昼間の暑さときたら真夏の様相でまだまだ酷い暑さです。とは言え、日の出も少しずつ遅くなってきたと感じるので、自転車で走りやすくなる日が来るのももう少しの辛抱かな？この日はやたらと信号に引っ掛かり、中々思うように走れませんでしたw琵琶湖大橋に到着するまでの信号引っかかり率1...
先日BB交換をしてホクホク顔のしゃぼ山でしたが、改めて通勤でしっかり乗り込んでみたところ異音は全くおさまってませんでした。こうなってくると原因究明に熱が入ると言うもの。絶対見つけてやる。んで、ついさっきペダルも怪しいよなってことでペダル交換をしてケースケとライドに行ってきましたが、やはりパキパキ・・・現在確認できている箇所BB：◯（交換した）クランク：◯ペダル：◯（クランクブラザーズとLOOKで入れ替えて試...
このところ、ペダルを回すたびにパキパキ音がしていた我がエートス。まず、ダンシングだとパキパキ言わないから回転系よりサドルとかシートポストが怪しいと狙いを定めて、サドルクランプを締め直してみたりシートポストを抜いてカーボングリスを塗りつけてみたりとやってみましたが・・・ん！？まちがったかな・・・（アミバ）となると過去の経験から次疑うのはペダルやな、と他の自転車に装備してあるペダルに換えてみるも依然パ...
昨日の記事の続き。 R8100クランクにR7100の組み合わせが異音の原因と狙いを定めてみましたが、結果はハズレ。これはもういよいよBBに狙いを定め、意を決してメンテナンスしていきます。基本的にシマノのBBは分解清掃ができません。が、壊れても良しの覚悟でBBを外して分解清掃してみようと思います。上手くいきゃあ儲けもん！DO NOT DISASSEMBLE（開けんなよ！）このダストキャップの回転がなんだかゴリゴリします。ゴリゴリ...
あなたの異音は何処から？R8100クランクとR7100チェーンリング
しゃぼ山のエートス、元々のコンポはR7100系のDi2でしたが、以前にR8100系Di2で組み上げたシクロクロス用TCXのコンポと取り外して付け替え、現在は R8100とR7100のミックス運用となってます。STI、RD、クランク、ディスクブレーキキャリパーが R8100。FD、チェーンリングが R7100。（シクロクロス用にフロントシングルにしたので、アルテのチェーンリングはメルカリ行き）ミックスだけど当初は特に問題もなく乗れていましたが、何...
ZWIFTのイベントがまたまた始まったので、レースに参加してきました。あんまりこういうレースは好きじゃないしゃぼ山ですが、これもイベントのため・・・頑張るぞい。規定時間30分のうちにどれだけ前に進めるかゲームみたいなレースでした。しかも上り😂参加人数は3人。安定の3位。しゃぼ山、普段トレーナー難易度を0にしてZWIFTをしているのですが、今回のこのレースでは強制でトレーナー難易度MAXになるみたいですね。急にスマー...
滋賀県ですが、台風の影響が思っていたほどではなかったので、家族とお出かけをしてきました。ゴキゲンな靴下を履いてレッツゴー。安土にある信長の館、すぐそばにキラキラしたものがあるな〜と遠目に見て、近づいてみると、メリーゴーランドw小さいメリーゴーランドでしたが、なんと一人100円w安いww小学生以下が対象だったので、長女は残念ながら乗れませんでしたが、次女と三女は楽しんでくれたみたいwいつまで一緒に遊んでくれ...
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先週まで、3周続けてのシクロクロスレースだったので、今週は少しばかりリラックスした時間を取ろうと思ってましたが、そう言えばTour of Watopia 2024のStage3までやって止まってたな、と思い立ちまして、（Watopiaに歴史的な異変・・・？その真相が明らか・・・？どういうことや・・・？）Stage4が11月13日までの期間となっていて、気づけなかったら危ないところでした。距離と標高を見て、このコースなら30分くらいで終わるだろ...
ウェット路面を走ることは少ないと思っていましたが、少し思うところがありスペアホイールに装着していたウェット用タイヤPanaracer ALBITをサブバイクで使うメインのホイールに付け替えました。これで、ドライ寄り路面ではメインバイクのPanaracer CGCX、ウェット寄りならサブバイクのALBITと使い分けができるようになりました。メインバイクCANYON INFLITE、ホイールはReynolds ASSAULT LE、タイヤはPanaracer CGCX。コンポはSRA...
みなさんのご家庭では結婚記念日の設定はどうされてますか？入籍した日？結婚式を挙げた日？しゃぼ山家では入籍した日はお互い覚えていないので、結婚式を挙げた日を結婚記念日としています。入籍は確か9月26日くらいに役所に行った気がするけど、、、どうだったかな？😂17年前の11月11日に結婚式を挙げたしゃぼ山夫婦、式場予約をする時に幾つか日時の選択ができたのですが、忘れやすいしゃぼ山、絶対に忘れない日のこの日を選びま...
関西シクロクロス第3戦、美山向山へ行ってきました。牛丼大好きしゃぼ山、美山へ向かう前に腹ごしらえ。お財布に9円の小銭、牛丼小盛り朝牛セットが519円だったのでこの小銭消費をしたくしゃぼ山は小盛り牛丼。小銭が多くなって財布が膨らんでいるのが嫌いなんです🤢一方キャッシュレス使いのけーすけは早朝から元気に朝牛並盛りセットを選んでました。道中、丹波ICを降りる頃、早朝から並盛り牛丼をしっかり食べたけーすけ、食べす...
しゃぼ山がシクロクロス等で使っているペダルはクランクブラザーズのキャンディ（エッグビーター）シリーズ。自分で言うのもなんですが、割とハードな使い方をされているので、クリートも1シーズンで結構へたってきます。シーズン中にこう言うところのパーツの交換をするのは望ましくないのですが、関西シクロクロス第1戦第2戦と続けて走っていて、クリートがゆるゆるなのに気づいてました。砂の深いコーナーや泥の深いコーナーで...
今週末の関西CXは美山向山、雨が降ると中々なマッドコースになります。前回の富田林が終わった直後時点では、美山が開催される週末の天気は雨。さほど強い雨ではなさそうな予報でしたが、マッドコンディションになることも視野に入れてパナレーサーのウェット用タイヤALBITを注文。対策はバッチリです。余らせていた完成車付属のDT SWISS R470ホイールに組み合わせて、マッドコンディション用のホイールセットを1組作りました。フ...
今年はゴルフに行く機会が多いしゃぼ山、繋がりが増えて嬉しい限りです。ダイヤモンド滋賀に併設されている「やっぽんぽんの湯」。ゴルフをしなくても、お風呂に入れる施設となっております。一度こっちも来てみたいな😂この日に一緒にダイヤモンド滋賀でゴルフをしたメンバーは、10年ほど前に滋賀県商工会青年部連合会の役員同士で仲良くなった友人たちです。10年、いや12年ほど経ちますね🤔そう思うと結構長い付き合いができていま...
7歳になる三女を連れて近くの神社へ。七五三のお参りです。三女が着ているこの着物、5年前に次女がブーブー言いながら着ていた印象が強く、いつの間にやら何だかみんな大きくなったなぁ・・・としみじみ感じ入ります。いつも一緒にいるから大きくなってることには気付かないけど、あれ？お前らいつの間にこんなに大きくなった？神主さんにお祓いをしてもらい、神様に願掛けをさせてもらって七五三のお参りは終了。家内安全、シクロ...
関西シクロクロス第2戦、開屋本舗富田林に参加してきました。しゃぼ山がエントリーしているのはMM1、けーすけとDaichiさんはM2A、ケイムラさんはM3と、本日のエントリー分布は満遍なくなっておりますw前日の試走動画を見たところ、相当な雨が降っていたので路面状況を心配していましたが、天気予報では夜半は晴れが続き、レース当日も暖かくなるとのことだったので、路面は濡れていてもそこまでヘビーマッドにはならないかな〜？と...
関西シクロクロスの祭典、ゆるクロスのエントリーがいよいよ始まりましたね。→2025.1.12(日), 13(月祝) 関西シクロクロス ゆるクロス 二色の浜昨シーズンでは（三女を使って）パフォーマンス部門で優勝したゆるクロスの仮装部門ですが、今シーズンもオーディエンスのみなさんが喜んでくれるような仮装を考えています。今回はしゃぼ山何に扮装するのか、乞うご期待w楽しんでくれたのなら・・・素敵だ・・・ただ、今シーズンのゆるク...
季節外れの秋雨前線？この頃急にめっきり涼しくなって、過ごしやすいを通り越して少し肌寒い気候になりましたが、本格的に寒くなってしまう前に一度父親を誘ってゴルフへ出かけてみようと言うことで、午後から琵琶湖レークサイドゴルフコースへ。立派に育ったしゃぼ山のおけつ😂しゃぼ山の父親は7年前に心臓近くの大動脈瘤の大手術を受けて以来、あれだけ好きだったゴルフからすっかり離れてしまっていましたが、主治医の薦めから再...
先日からバッテリー充電などをしてもエンジンのかかりが悪かったしゃぼ山のKTM 890 DUKE、一度オイル交換をしてもらうついでにお店で見てもらってからは再びエンジンがかかるようになったと思われましたが、やはりと言うか再び沈黙。orzバイク屋さんに見てもらった時に、「バッテリーの電圧的には大丈夫そうに見えるけど、一度上がってしまったバッテリーは不具合が起こりやすいので頃合いを見て交換した方がいい。ここで購入して...
ども、しゃぼ山です。先日はシクロクロスのタイヤ（Panaracer CGCX）を購入した記事を書きましたが、本日はチューブレスタイヤとは切っても切れない関係のシーラントのお話。実はタイヤと一緒にシーラントもポチってたんですよね。パナのタイヤを選んだのでメーカー揃えてパナのシーラント。シクロクロスをしていると何本もチューブレスタイヤを使うから大容量のものを選びたい。今回は1Lの容量があるこのシーラントを選びました。...
あまり大きな声で言うのは憚られますが、先日の関クロ御坊でしゃぼ山が使っていたIRCシラクエッジ、実は今季で3シーズン目💦そろそろ替えなくちゃ・・・とは思うものの、冬場のレースでしか使わないのでそこまでノブも減らないし、そうそう頻繁に替えるのもなぁ・・・貧乏性なしゃぼ山😂とはいえサイドが経年劣化💦レース中に何かあってもやだなぁってことで交換します。このところセンタースリックタイヤに対してのしゃぼ山の考えで...
いよいよ関西シクロクロスが開幕、御坊を走ってきました。しゃぼ山がエントリーしているカテゴリーはMM1、朝イチのレースです。試走して間も無くゼッケンを付けて準備中。前日にアルコールを入れて早めに就寝したつもりでしたが、気が昂ってるのか夜中に目が覚めてしまい寝てるのか寝てないのか夢うつつで朝を迎えました。そうこうしているともうすぐにMM1のレースの時間です。あれ？こんな緊張したっけな？💦久しぶりのシクロクロ...
けーすけと一緒に関西シクロクロス第1戦御坊へ前日に行くことに。東名阪道を使い、道中で昼食。こちら伊賀の名物で有名なホルモン焼き鳥貝汁のお店「おすみ」さん。入り口では人がたくさん集まっていたように見えましたが、店内へはささっと入ることができました。前に入っていくお客さんを見るに、店員さんの案内で席に座るのではなく、好きな席を選んで勝手に座って良さそうです。ホルモン定食980円。ご飯の量を選べたようですが...
お昼過ぎ、けーすけから連絡があり、近所の河川敷でシクロクロスの練習をしているというので合流しに行きました。何でも、飛び乗る練習をしていたようで、いまだにチンを挟み込みそうになるのが怖いようです。しゃぼ山流飛び乗りは、お股でサドルを迎えるのではなく骨盤を立ててお尻でサドルを迎えに行くので、チンの方ではなくてたまーに＊直撃で痛む程度で済みます（？）。三角コーンを置いて8の字練習。いままでやってた小さい8...
関西シクロクロス開幕まで後わずか！・・・なんですが、しゃぼ山のシクロクロス1号機のフロントブレーキローターがレース直前にも関わらずシャリシャリシャリシャリ・・・これは気になるぞ😂どうやらローターにフレが出ている様子。タラ〜〜ン！みなさんご存知のSUPER B製ローター修正機を使って歪みを修正していきます。フロントホイールを回して擦ってるところで上手く止めて修正機で直していきます。・・・こういう作業は割と好...
なんだか妙に体が疲れてるので、昨日も30分のワークアウトにしておこうと選んだのが自作のワークアウト「tabata」。150％20秒のレスト10秒、これを6本×3セット。取り組む前は「これくらいなら時間的にもTSS的にももう1セットあってもいいかもなぁ〜w」なんて考えてたのですが・・・何これww 想定してたものより断然キツいwwwうぇww10秒のレストは挟むけど、ないに等しくてここでは何も回復させられずに次の150％ブロックに入るもん...
このところエンジンのかかりが悪かったしゃぼ山の890 DUKEですが、先日バイク屋さんへ持っていってオイル交換をしてもらって依頼、何故か快調にエンジンがかかるようになりました。バッテリーを充電したことやバイク屋さんへ持っていく時にしっかりエンジンを回していたこと、オイルを交換したことなどが合わさってエンジンが快調にかかるようになったのでしょうか？🤔「READY TO RACE＞＞」起動時のこの演出はいつ見てもかっこいい...
11/12おはようございます、しゃぼ山です。昨日の続き、MM1の招集から。前年度終了時の東海CXでのポイントが優先されているのか、存外に若い番号を貰いました。18番、これが私の東海CXで与えられた番号。寒いのでユニクロのベストをスタート5分前まで着て待ってますwwしゃぼ山3列目スタート、17番のピコ先輩は滑り込み2列目だったので、隣でスタートできず残念😢とはいえ、3列目の好きなところを選べるので、ここは迷わず、いや、右...
11/12おはようございます、しゃぼ山です。関西シクロクロスでは既にシリーズ戦を2戦こなし、それに加えゆるクロスも走りましたが、今回は東海シクロクロスシリーズの開幕戦としておおが城山へ行ってきました。関西シクロクロスシリーズの今期2戦では少し自分らしい走り方を見失っていたしゃぼ山、過去におおが城山で開催されたレース動画を見て極端なアップダウンもなく、これならヘビーウエイトのしゃぼ山でも十分健闘が望めそう...
どうも、しゃぼ山です。翌日にレースを控えてるので、極力疲労を残さないリカバリーライドを心に誓って、お世話になってるショップのグループライドに参加しました。急に気温が下がってきましたね。ジレを着ないと少し寒かったです。山へ行く班、平地を走る班と分かれますが、疲労を残したくないしゃぼ山、平地をリカバリー強度で走るつもりです。一週間後の烏丸半島シクロクロスレース開催に向けて、京都車連の方かな？草刈りと下...
おはようございます、しゃぼ山です。日曜に東海シクロクロスおおが城山を控えているので、VO2Max系のワークアウトで程々なものを選ぼうと思いまして。選ばれたのはThe Gannaです。50分で62TSSなので、ちょっとキツめのワークアウトかと思いますが、レース前々日であればちょうど良いかと🤔アップを済ませてメインブロックをこなしていきます。2分のブロックは時間が短いのでいけるやんって思いました。3分ブロックは少し負荷が下が...
おはようございます、しゃぼ山です。シクロクロス車TCXのステムは当初ショップの在庫で置いてあった90mmをたちまち準備して、その後間も無く流石に短いと感じたので110mmに変更したことがありました。何度かそれでレースに出たのですが、全体的なポジションが以前から使っていたキャニオンインフライトと違いすぎて上手く走れなかったことから、90mmステムに戻しました。で、110mmのステムが余ってた訳ですが、今回、やっぱりステ...
どうも、しゃぼ山です。今秋はゴルフに誘っていただくことが多く、月に2回程度はラウンドしてるような気がします。今回のゴルフは「年に2回はゴルフに行こう会」のいつものメンバーとゴルフです。そうそう、しゃぼ山の父が最近車を買ったのですが、今回はゴルフへ行くのにその車を借りて行くことに。今回のメンバー尚さんが、しゃぼ父に直接「車がきたらまた乗せさせてください！」と前々から言ってたのもあって、今回はしゃぼ山運...
こんばんは、しゃぼ山です。朝にブログを書く時間が取れなかったので、遅まきな夕方に書いてみます。昨日は長女の14回目の誕生日でした。おぎゃあと出てきてから14回目の誕生日パーティー、何か信じられませんね💦いつの間にこんなにおっきくなったんだ？長女の好きなタコ。幾つになっても変わらんなぁ😂というわけで、パーティーが始まってしまうのでしゃぼ山カロリー消費を目論んでZWIFTのワークアウトに手をつけます。選ばれたの...
おはようございます、しゃぼ山です。日曜に美山でシクロクロスレースを楽しんだ翌日の月曜日、体を休めるために運動を全くしない完全なオフの日にしました。ていうか、レース翌日はよっぽどレースで不完全燃焼にならない限りはいつもオフになります😂（そういや以前マキノと信太山を走った翌日は全然燃え尽きることができなかったのでZWIFTしてたな🤔）サドル直撃のお尻の痛みはほぼありませんが、こけたときに打ちつけた鎖骨が少し...
おはようございます、しゃぼ山です。昨日は京都南丹市、美山向山（むかいやま）で開催された関西シクロクロス第2戦に参加してきました。道中霧が深く、今日も日中は暑くなりそうな予感・・・会場に近づくにつれて徐々に霧が晴れていきました。最近はずっとTCXを使っていましたが、タイヤセッティングの都合上、今回はINFLITEを使用。試走を終えて早々に招集です。MM1のレースは早い😂しゃぼ山、ここのコースをエンジョイで走るのは...
どうもしゃぼ山です。関西シクロクロス第2戦美山の準備として、後回し後回しにしていた自転車の洗車を、ようやく前日に行えました。まずは自分のと家内のでロード2台からいきます。みんな大好きヴィプロスのグゥーキンアルファ。子供の使わなくなったフッ素コップに少量入れて、こちらも使い古した歯ブラシを使いチェーンに擦り付けていきます。グゥーキンの付いたチェーンをさっと水で洗い流してから、食器用中性洗剤で泡立てて更...
おはようございます、しゃぼ山です。いつもお世話になっているショップのグループライドに行ってきました。みんな大好きLOKO BICYCLE !!先週開催されたゆるクロスで120分チームで優勝できたことをみなさんに報告です😂これもひとえにこうやって毎週みなさんと一緒に遊んできたことが努力となって繋がって積み重なり、今回このような結果に繋げられたんだと思います。これからも末長くみなさんとこうやって遊んで楽しんでいきたいと...
どうもしゃぼ山です。三連休が始まりましたね。11/3は、どうやら滋賀県が定めるビワイチの日らしいです。なので、最近エンジンをかけていなかったバイクに跨って、フラッと琵琶湖へ行ってきました。9:00に出た時はまだ霧が残って少し肌寒いくらいでしたが、10:30を過ぎる頃にはちょうどいい気候になりましたね。バイクにはあまり乗り慣れてないしゃぼ山、ヤエーを出すのも羞恥心が勝ってしまってなかなかできず。だって、無視され...
おはようございます、しゃぼ山です。ゆるクロスから4日経ちました。ガーミン先生がリカバリータイム4日と教えてくれましたが燃え尽きた体の疲労がまだまだ抜けきりません。ゆるクロスで転倒したのもあって、RDの変速調整をしっかりしておこうと思いあれこれ調整してみたのですが、どうやっても決まらないのでハンガーの歪みを調べてみました。めちゃくちゃ歪んでましたwホイールの下で合わせたら、上の方は3cm以上離れてましたわ...
おはようございます、しゃぼ山です。10/29、午前のうちに120分耐久チームで楽しみ、昼食後に飛脚で出し尽くした続きからのお話です。しゃぼ山はエドモンド本田、妻はしゃぼ山星人とのこと。いよいよ関西シクロクロス主催ゆるクロスの真骨頂、ふわふわクロスの開演です！40分間の周回の間に、思い思いのパフォーマンスをステージに持ち込んで、観客のみなさんに楽しんでもらうのがメインです。メイビー。しゃぼ山エドモンドは三女に...
おはようございます、しゃぼ山です。今日はハロウィン本番ですね。しゃぼ山一家は一足早く関西シクロクロスの祭典、ゆるクロスにて仮装を楽しんできました。今日のお話は前回の続きです↓10/29 ゆるクロス 富田林 120分耐久3人チーム 優勝🏆3人チームの表彰式も終えて、しゃぼ山一家は一度駐車場に戻り昼食を取ることに。車内で湯を沸かしてカップ麺。こういう場所で食べる簡易なものって美味しいですよね。昼食を取ってから飛脚レー...
おはようございます、しゃぼ山です。シーズンに一度の関西シクロクロスの祭典、ゆるクロスに家族同行で参加して一日楽しんできました。会場に着いて、早速夫婦で試走に出ます。試走を終えると、めつさん夫妻に遭遇。今日は飛脚とふわふわに参加とのことです。お互い楽しみましょう！しゃぼ山は午前は120分耐久、午後からは飛脚（乗車禁止）、ふわふわ（仮装部門）にエントリーしています。午前の部、しゃぼ山は直近3回で恒例となっ...
おはようございます、しゃぼ山です。日曜の朝にブログを更新する時間はないと思うので、前日夕方に書いています。さて、本日は大阪の富田林にて関西シクロクロスゆるクロスが開催されます。↓2023.10.29(日) ゆるクロス 富田林の開催情報2時間耐久、車種別対抗、飛脚、キッズ、ふわふわ（仮装）と丸一日シクロクロスで楽しめるゆるクロス、キッチンカーや出店もたくさん出るみたいなので、参加せずとも、観戦だけでもめちゃくちゃ楽...
おはようございます、しゃぼ山です。2週間前に行ったビワイチの際に、女性サイクリスト2人に預けられた防犯登録証を持ち主のところへ送った件ですが、なんとお礼の返事が届きました。手渡された時の様子↓ビワイチリベンジ 無事ゴール無事に届いたようですね、良かった良かった。四国中央市からお返事いただきました。しゃぼ山の山は石山の山だ。（重要）ご丁寧にお手紙まで入ってました！しかし、ここで重要なところを間違えてる😂...
おはようございます、しゃぼ山です。シクロクロスに使っている自転車のコラムが飛び出ているのがかなり気になるので、思い切ってコラムカットに挑戦してみました。ニョッキリ。まずはステムのボルトを少し緩めてからトップキャップを外します。プレッシャーアンカーを緩めて外していきます。緩めすぎるとフォーク内に部品が落ちてしまうので注意！（自転車を逆さまにしたら出てきますが😂）切断したい高さにステムを取り付けて、そ...
おはようございます、しゃぼ山です。シクロクロス開幕戦の翌日、体がバキバキ疲れてる中ゴルフへ行ってきました。ゴルフは英国発祥というのが定説ですが、最近では中国宗家二代呉竜府がその起源であるという説が支配的であることはみなさんもよくご存知かと思います。（民明書房）前回、前々回とご一緒しているO内さんが、甲賀市のゴルフ場で行われたキャンペーンに当たったというので、今回の甲賀流ゴルフフェスタ2023に誘っても...
