ヘナ染めからヘアカラーをする時に気をつけたいことは、ヘナ染めを続けていると、なかなかヘアカラーが染まらないということ。 先日美容院へ行った際に、美容師さんから「髪が黒く、太くてしっかりしていますね。」と褒められました。 元々は薄毛で猫毛だっ
子育ても一段落し、お金、子育て、美容、開運法などのことから、いろんな経験を通して気づいた事や学び、自分がこうすれば良かったなどを思いつくままに綴っています。若い子育てママや私と同年代の方のお役に少しでも立てればと思います。
自分らしく探しを日々しています。
ヘナ染めからヘアカラーをする時に気をつけたいことは、ヘナ染めを続けていると、なかなかヘアカラーが染まらないということ。 先日美容院へ行った際に、美容師さんから「髪が黒く、太くてしっかりしていますね。」と褒められました。 元々は薄毛で猫毛だっ
斉藤一人さんの書籍の中の一つに「真の成功とは、成功を重ねること」とあります。 お金持ちになりたかったらまずは、自分が可能なところから始めること。 いきなり、1000万円とか1億円とかを目標にするのではなく、3万円、次は6万円、次は9万円と「
5ヶ月前から水を2～3L飲むようにしたところ、嬉しい変化がありました。 ・便秘をしなくなった。・肌に透明感と張りが出てきた。・腹部が少し小さくなった。 便秘に関しては、1週間ぐらいで結果が出ました。腹部に関しては、1ヶ月ぐらいで実感しました
考えているのに、いつまで経っても 答えが出ないことがありませんか？ 実はそれ 「考えている」のではなく、 「悩んでいる」だけのことがあります。 「考える」は、答えが出ること。 「悩む」は、ただ思考が繰り返されだけで 答えが出ない状態です。
最近、本や何気に見ているYouTubeでも 「やること」より「やらないこと」を選ぶ、 という言葉を目にします。 毎日をルーティンのように慌ただしく過ごし、 あれもこれもととりあえずこなしていく。 24時間と限られた時間の中で、 優先順位を付
私が、「生きがいを持っていたい」と思う理由は、 この世を去る時に、「最後まで幸せな人生だった」と、最後に言いたいからです。 私は以前、介護施設に勤務していました。100歳近い方々も多く、「早くお迎えが来て欲しい」と言われる方もいました。 「
先日女性の友達と話していて、気づかされたことがありました。 それは、 「自分にとっての当たり前が、他の人にとって当たり前じゃないことがある」 ということ。 友達は再婚なのですが、自分の子ども（別世帯）と、 再婚相手の男性の成人した子どもと3
「なんでうまくいかないんだろう」と 悩むことが誰しもあるかと思います。 そんな時思うのは、 「今の人生は、自分が決めたこと。 自分が積み重ねてきたこと。」ということ。 もちろん、事故に遭ったり、病気になったりと 思ってもみない出来事が起こる
10個の幸せと10個の感謝を毎日書いていますが、 幸せは、 「美味しいご飯を食べれて幸せ」とか 「温かいお風呂に入れて幸せ」とか 当たり前のようなことも、当たり前じゃないんだなーと 意識できるようになりました。 無意識に「あ～、幸せ」と言い
「生きがい探し」で一番大切なことは、 「自分を持つ」と言うことだと思います。 自分の意志や判断において、自ら責任を持って行動する、ということです。 今までの私にはないものです。 人の顔色を伺い、 自分の考えが正しいのか自信がなく、 人の意見
「生きがい」＝「人生を楽しむ」 と自分では思っていて、 仕事と家のことで日々過ぎていく中で、 自分なりに見つけた楽しみは、朝活でした。 夜は疲れ果てて、眠気に襲われて 結局何も出来ないけど、 朝なら自分のやりたいことができました。 仕事に行
今日から毎日、 10個の幸せと 10個の感謝を探していこうと思います。 温かいお風呂には入れたことが幸せ。美味しいご飯が食べれたことが幸せ。・・・ 今日は気に入った服がお得に買えた事に感謝。今日はお出かけから無事に帰れた事に感謝。・・・ ま
歯医者へ行った際に、たまたま見た雑誌の中に「あいうべ体操」のことが書いてありました。顎や頬のたるみが気になっていたので、食い入るように見てしまいました。 「今井一彰氏」という方が「あいうべ体操」の提唱者とのこと。今井氏は、医師で口腔機能向上
＜敬老の日、母の日にオススメスポット＞ くじゅう花公園大分県竹田市久住町大字久住4050 四季折々の花々が楽しめて、花好きの方の母達が喜ぶスポットです。私は、薔薇やネモフィラ、ポピーが綺麗な5月の母の日に二人の母を連れて行きました。天気は少
不安な気持ちを取り除く方法、それは 「見える化」＝紙に書くこと 私は紙に書き出すことで、解決するようにしています。 では、なぜ「紙に書くと、不安な気持ちが取り除けるのか？」本記事では、不安や悩みを少しでも解決できる方法、考え方を説明していま
3日目、沖縄の自然を満喫できるプランです。天候は雨、曇りとあまり良くはありませんでしたが、カッパを着用するなどすれば、十分に楽しめるプランでした。 3．旅行日程 ＜3日目：沖縄南部から中部へ＞ガンガラーの谷→ ブセナ海中公園→ 東南植物楽園
2日目は、神の聖地「久高島」と「斎場御獄」を巡り、パワーをたくさん頂きます。神聖な場所がたくさんあり、それぞれ「立ち入り禁止区域」や「注意点」がいくつかあります。事前に確認しておくことをお勧めします。2．旅行日程 ＜2日目：沖縄南部へ＞ 久
計画を立てずにふらっと旅行をするのもワクワク、ドキドキを楽しめる旅行になりますよね。 我が家は、私が計画を立てることが好きであることと、行きたい観光地をピックアップして、「どんな所かな？」と写真を見ながら想像するのが好きなので、行きたい所に
沖縄旅行といえば、「綺麗な海を満喫する」だけではなく、沖縄の雰囲気、観光もたくさん楽しめます。我が家はマリンスポーツを楽しむというよりは、沖縄の独特な雰囲気と観光をメインに楽しみたい為、毎年お正月開けに沖縄へ行っています。例年では、1月4日
有名な成功者も「トイレ掃除」の実践者 金運アップと言えば、「トイレ掃除をすること」とよく聞きます。 お金に関する書籍にもよく、「トイレ掃除でお金が入ってくる」などワクワクするような言葉がたくさん書かれています。 「トイレ掃除でお金が入ってき
私が子育てに悩んでいた時期の話です。子育てに奮闘中の方の参考になればと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日と今日、高校1年の娘の機嫌がとても良いです。テスト期間中なのに。。。 自分から「いってきま～す」って
「片付け」「掃除」で人生が好転する お金に関する本や掃除に関する本に「部屋を綺麗にするとお金が入ってくる」とよく書かれています。 また「片付け」「掃除」で人生が好転したという本もたくさんあります。 それは、お金にもエネルギーがあるということ
得られた7つの効果 私は30年以上、毎日飲み続けたコーヒーを止めて2か月が経ちました。 その結果、得られたメリットは 1. 寝つきが良く、よく眠れる2. 頭がすっきりする3. 水を飲むようになった4. 節約になる5. 胃腸の調子が良くなる6
確実にお金が貯まる方法、それは 『収入の10分の1を貯蓄せよ』というもの。 お金に関する書籍で有名な「バビロンの大富豪」や「ミリオネアマインド」などをお金に関する書籍何冊か読んでみました。どの本にも共通するのは「収入の10分の1を貯蓄せよ」
パナソニック ヘアドライヤーナノケア EH-NA01Jをオススメする理由
「パナソニックのヘアドライヤー ナノケアEH-NA01J 」を使用し始めてちょうど1年が経ちました。こちらは公式サイトによると、税込み38,000円以上と少々お高いですが、 お高いだけあり、ほんとにサラサラ、艶ありヘアーになります。短い髪の
長年苦しんでいた便秘と腹部の張りが、予想外のきっかけで解消されました。それは、水分を取ること。わずか1ヶ月で、お腹がペッタンコになってスッキリになりました。水分摂取が大事なのは、わかってはいるけど仕事中はなかなか摂る暇なくて、、、と言い訳を
後頭部の髪の状態ってわかりづらいですよね。 私もあまり気にしていなかったのですが、 少し髪を短めにした時のことです。 何気に後頭部の髪を触ったところ、 後頭部の髪が擦れた感じで チリチリになっている事に気づきました。 セットの際にクリー
前回は、「自灯明（じとうみょう）」について、 書いてみましたが、ブッタは死期間際に弟子たちに 「自灯明」と「法灯明」を最後の教えとして諭したそうです。 「自灯明」は、自分自身を頼りにすること、 「法灯明」は、 「法を拠り所としていきなさ
今日は、自分を見失いそうな時に役に立つと思われる 心のあり方を書こうと思います。 以前、お写経会に参加した際に、説法で 「自灯明（じとうみょう）」という言葉を初めて聞きました。 ブッダが人生の最期に、弟子の阿難に残した言葉だそうです。
今日は私が、最近瞑想を通じて心が楽になったこと、 未来への不安が軽減されたことを書こうと思います。 ストレスの軽減は、髪、心、身体を元気にするには、 にとても大切なことです。 瞑想を始めて半年程ですが、今感じている変化は 1．目覚めが良
乾燥肌に悩まされると、化粧のノリも悪くなり、憂鬱になりませんか。。。 私はもともとバリバリの乾燥肌で、20代の頃から万年赤ら顔に悩まれていました。 1本6,000円～1万円ほどもするスキンケアを使用しても改善されず、 人前に出たくないと、引
今日は私が愛用している「馬油（ばあゆ）」はどんなものか、 私が長年使った感想を書きたいと思います。 ドラッグストアにもありますが、私はいつもネットで注文しています。 ドラッグストアよりも少し安いです。 <使っている馬油の説明書きに
今日は私の美容に関してのお金の変化を 書いてみようと思います。 私の体験、経験から得たことは、すべての 方に正しい方法とは限りませんので、 あくまでも参考にして頂ければと思います。 以前のヘアケア、スキンケアの美容代は、 1ヶ月約1～3
私の元々の髪質は、髪が細く、毛量少なめ、 猫っ毛、天然パーマ、くせ毛と 本当に小さい頃から30代は、髪の悩みが尽きませんでした。 高校生の頃から縮毛矯正を掛け、 カラーをしたりと枝毛が当たり前、 趣味のように枝毛を切っていることもありました
ヘナをきっかけに、30代の終わりから 脱シャンプーで湯洗いのみで、早10年以上。。。 今日は脱シャンプー、湯シャンを始めて 大変だったことと、湯シャンを続けられるアドバイスを 書こうと思います。 50代の私の今の髪の状態は、少しずつ増え
ヘナと石けんの相性は、良くないです。 石けんが良くないと言うより、アルカリ性のものが良くないです。 アルカリ性のシャンプーもヘナの色落ちの原因になります。 そもそも髪の毛は、水分とタンパク質で出来ていて、 「弱酸性」が健康な髪の状態です
ヘナ染めと出会ってから10年以上経ちます。 私がヘナ染めに目覚めたきっかけはチョコチョコと 書いてはおりますが、ヘナをしていなかったら 今とは違った容姿や気持ち、悩みがあったのではないかとふと思います。 元々天然パーマがあり、特におでこ
ヘナ染めをする上で、気をつけた方が良い点があります。 ・良質なヘナを使用すること ・アルカリ性のシャンプーは使用しない方が良い ・良質なヘナを使用すること 「ヘナ」と言ってもいろんな種類があります。 オススメは、 ・「ジアミン」と言う成
今日は私が思う、 人間関係が少し楽になる、良くなるかもしれない方法 を書きたいと思います。 この歳になって改めようと思ったこと。 それは「言い訳をしない」です。 人から何か注意されたりするとついつい 「後からしようと思ってた」とか 「そ
「ヘナ」の良いとこばかりを書きましたが、 残念ながらデメリットもそこそこあります。 ＜ヘナ染めのデメリット＞ 1．馴染むまでは髪がゴワゴワ、キシキシする 2．染めて2.3日間は頭皮がオレンジ色になる。 3．染めて2.3日間は髪を洗うとオ
私が頭皮ケアと白髪防止に使っている「ヘナ」とは どういうものか、を書こうと思います。 「ヘナ」とは主にインドに広く自生しているハーブの一種で 「ヘンナ」とも言われています。 ヘナの新葉を乾燥させて、粉末にしたものを植物染毛剤や 薬剤、防
「ヘナ」の一般的に言われている効果効能と 私が長年使い続けて実感している感想を書こうと思います。 ＜ヘナ、頭皮、髪への効果効能＞ ・頭皮の皮膚改善作用がある ・髪や頭皮のトリートメント効果がある ・ふけ、痒みなどを抑える ・髪にコシやボ
最近、少しずつ白髪をチラホラと見かけるようになりました。 それでも今のところは、白髪染めをしなくても問題ないです。 私は10年以上ヘナ染めと湯シャンを続けていますが、 そのお陰かな思っています。 周りや主人からは「髪が黒いね」と言われたり、
仕事のことで悩んでいた際に思った事は、 自分を完璧と思わないことと、 自分の強みを活かすというか、自分が出来ることを一生懸命やる ことで、満足のいく仕事ができるのかなーと思いました。 それでダメならここは自分の居場所ではないと。
ある本で 「人の時間を奪っていることを自覚すること」 という、フレーズを眼にしました。 今まさに私は、自分の時間をどう有効に使うかと思考しながら、 行動しようと心がけているところだったので、そのフレーズが とても心に響きました。 自分が
イライラを生む原因は？！自分の価値観を変えてストレスを軽減する
子どもや旦那様、職場の人にイライラすることありませんか？？ それはきっと、自分の価値観で判断するから腹が立つんだと思います。 例えば、子どもや旦那様には 「こうしてほしいのに、なんでわかってくれないの！」 とか、職場の人なら 「こうしてくれ
＜画像は宮崎県高千穂町にある天安河原です。神秘的な所です＞この歳になると神社、お寺は気持ちが浄化されるようでたまに行きます。行きつけのお寺は2つほどあります。でも一番のパワースポットは家の神棚です。お札を飾り毎日お水を替えお祈りをします。家
これからの季節、乾燥肌に悩まされて化粧のノリも悪くなり、憂鬱になりませんか。。。私はもともとバリバリの乾燥肌で、20代の頃から万年赤ら顔に悩まれていました。1本6,000円～1万円ほどもするスキンケアを使用しても改善されず、人前に出たくない
50代の私が「目覚めをスッキリする為に、やってみて効果があった」4つのこと
最近朝の目覚めが良くなり、毎日気分良く過ごせています。今日は私が朝スッキリと起きる為に、試したことをいくつか書いてみたいと思います。 1，22時、遅くとも23時には寝るいつもダラダラとスマホ見たり、テレビを観たりしていました。22時～遅く
相手にイライラした時、楽になる考え方！人付き合いがうまく行く方法
職場、旦那様、子どもに対して「なんでわかってくれないの！！」とか自分の考えを理解してくれないとホント イライラしますよね。そういう時は、自分の考えと他人の考えは別と考える！そう思うことでイライラはほぼ解消できます。自分の考えが正しいと思うの
私は毎朝のルーティンとして、15年以上トイレ掃除を続けています。便器と床の拭き上げ、便器内の掃除です。もちろんきっかけは、金運を良くする為です。ある雑誌でふと眼にしたおまじない、「烏枢沙摩明王様(うすさまみょうおうさま)、いつもお守り頂きあ
「幸せになりたいな～」って何気なく思ってませんか？あなたにとっての幸せとは何ですか？以前の私は人の目ばかり気にしたり、他の人より収入が少ないから幸せになれないとか、つまらないことばかり考えていました。以前、身体に痛みが伴う病気で働けず旦那様
子どもが5歳頃のことです。我が子はどちらかというと、大人しい子でした。私は世間体を気にし過ぎていたせいだったのか、知り合いの人に会うと内気な我が子に向かって「こんにちは、は?!」と、挨拶をすることを知らず知らずのうちに強要していました。そん
お金を貯めたいのなら、お金の収支を把握することが一番です。まずは、毎月の収入、支出の把握をする。取りかかりは面倒くさいですが、最初は大まかで大丈夫です。継続することが大事です。お金の把握が出来てくると、無駄な支出がみえてくるので何を削ればい
自己肯定感を上げる 人生楽しく！茂木健一郎著「龍馬脳のススメ」に学ぶ
脳科学者の茂木健一郎さんの本、「龍馬脳のススメ」 読んでみました。楽生きる為、参考になる考え方が詰まっていました。 仕事で、失敗をしてしまった時に、「こんな自分は頼りにされてないよな－」とか「みんなに迷惑を掛けてしまってるんじゃないか、辞
断捨離で変わったこととは？ ムダをなくしてシンプルな暮らしを生きる
「断捨離」とは不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を解放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想である。 出典: フリー百科事典「ウィキペ
最近、日経平均株価も3万3000円超えで、バブル後最高値を更新、などの話題がありますが、私の楽天証券で始めたつみたてNISAもスクスクと成長して、過去最高益を叩き出しております。 開始したのは、2019年の11月。40万円枠をしっかりと使
落ち込みからうまく抜け出すには？気持ちの切り替えに効果的な方法
私に限らず、どなたにでもあることとは思いますが、私は時々、というより結構な頻度で情緒不安定というか、自分を見失うことが多いです。 最近、お釈迦様の教えにある「自灯明」という言葉の意味を、少しでも理解できたことで、自分の中の不安定だった心が
「人の振り見て我が振り直せ」とは人の振り見て我が振り直せとは、他人の行動を見て、良いところは見習い悪いところは改めよということ。 -故事 ことわざ辞典より- 私はあまり嫌いな人はいない方なのですが、嫌い
心が軽くなる、人生に迷いがなくなる「仏陀の教え」オススメの本
先日、月一のお写経に行った際に、「ブッダの教えがわかる本」を勧められたので読んでみました。 ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓【中古】 ブッダの教えがわかる本 仏教を学ぶ／服部祖承【著】 【中古】afb 過ぎ去った過去に囚われず、まだ来ぬ未来を案じず
財布の扱い方で金運アップを検証、確実に金運がアップしていることを実感しています。 よくお財布の買い替え時期に関して、毎年とか3年毎とか言いますがそんなことより、私はいかにお金の家（お財布）を大事にしてあげるかが重要だと思ってます。以前使っ
私はよくメモの必要性を書くことが多いですが、モヤモヤや自分の考えを言語化することは、脳の老化スピードを止めることにも繋がるようです。 50代前後になると、聞いたことをすぐ忘れたりメモしても忘れてることが多いですが、メモしておくことで、「な
自分でも何に不安を持っているのかわからず、なかなか結果が出ないと、焦ったりこれでいいのかと不安になったりと、気持ちが迷宮入りしてしまうことがありませんか？ 私も気持ちにムラがある時があり、前向きになったり勝手に落ち込んだりしてしまうことが
50歳を機に、コンタクトレンズを止めて自然体＋眼鏡生活にしようかなと、しばらく様子を見たのですが、やはりコンタクトレンズ生活に戻ることにしました。 裸眼で0.2程ですが、今のところ近視だけなので家の中や休みの日は、ほとんど裸眼のみの生活で
先日義母から連絡があり、医療保険の見直しをしたいとのことでした。今年で80歳になる義母ですが、スマホを持っている為、どうやらスマホの広告の「格安で80歳からでも入れる保険」に目が留まったようです。 話を聞くと「今、入院したら1日3,000
ポジティブ思考を心がけている私ですが、最近、少々病み期です。やる気が出ないというか、意味もなく落ち込むというか、、、。これは、更年期でしょうか？？ あまり自覚症状はないですが、子どもが離れて寂しいのかな、、、？最近、仕事が休みに限って天気
本日、月1のお写経へ行って参りました。近所のお寺様ですが、有り難いことに一人で対応して頂いてます。本日は、お寺の庭の桜を見ながら、鳥のさえずりを聞きながらゆったりした気持ちで書かせて頂きました。 いつもとは違う本堂でのお写経を行い、奉納を
子どもの卒業式、子どもの国家試験、子どもの引っ越しと慌ただしい日々から1週間、気が抜けたというか、のんびりとした時間を過ごしています。 子どもと離れて、数日は寂しいと言うより子どもがしっかりご飯食べれているかなとか、困ってないかなーとか、
「他人は自分を映す鏡」という言葉を聞いたことがありますが、旦那様を見て、そうなのかーと思うことがありました。 最近口喧嘩をすることが多くなりました。ほんとに何気なく声を掛けたら、怒り口調で返事をされ「そんな言い方しなくても良いじゃない！」
先日、「言葉の使い方」で、ちょっとイラッとする出来事がありました。それと同時に考えさせられました。 「～して」「～だから～しないと」など相手に指図というか、「自分がすれば良いことでは？」と思ってしまい、ついついイラッとしてしまいました。
先日、子育て最後の卒業式がありました。思わぬことに、保護者代表挨拶を任されることとなりました。 役員をしていたわけでもないので、そんな大それたことを、と、お断りしたのですが、先生方の押しに根負けしました。 というより、変わり者の私は思わず
1ヶ月ほど前から、朝活頑張っています。理由は、夜に勉強ややりたいことをしようと思っても眠くなり、全然捗らずに効率が悪いからです。 毎朝、30分ほど読書をしたり勉強したりしていたのですが、効率も良く、もう少し時間を長めにしたいと言う理由で、
最近、野口嘉則さんのショート、YouTubeを見ます。ショートだから短いですが、すごく心が穏やかになれるし、心が動かされてしまいます。 その中に受験生にオススメのショート動画がありました。「本番で力を発揮する方法」→ 動画はこちらからどう
2024年1月からNISAの制度が改正されます。今までの積み立てNISAも一般NISAも完全マスター、とまではいっていないというか、最低限の理解はできているつもりですが。制度を完璧にマスターするには、私には少々時間が必要のようです。さらに、
常日頃、小さな日常のことを含めると、いろいろ悩みがあるものです。 小さな事でいえば、もう少し家事時間を短くできないかな、とかそこそこの悩みでいえば、仕事の効率や職場の人間関係とか。。。 少し前に、光元勇介さん著の「実験思考 世の中、すべて
いつも人間関係を良好に保たなくは、、、と無意識に思っていたような気がします。 人とお話しすることは嫌いではないけど、今、一番落ち着くこと、幸せを感じることは、ゆったりした1人の時間を持つこと。 友達との集まりには参加しなくては、とか人柄が
いつも自分が楽になる考え方を心がけています。ちょっとしたことですが、今日も気づきがありました。 3月に東京へ行く予定があり、昨年の12月に航空チケットを購入しました。ウルトラ早割だけど、いつもの最安値ではないなーと思ったのですが、3月はチ
数年前からコツコツと、手相の勉強をしています。手相は、左手が先天的に備わった生格、才能、運勢、右手が後天的に自分で作り上げた生格、才能、運勢とよく言われます。 手相は、この線があるから、あなたはこうだ、ということは言い切れず、いろんな線を
先日、子どもの高校から連絡があり、卒業式の保護者代表の挨拶をして欲しい、と言われました。 すぐに緊張してしまう私は、「ムリです！他の方にお願いしてください！」と根気よくお断りをしたのですが、先生の方も後がなかったのかなかなか引き下がっては
2022年に始めた、主人のNISA。満額120万円を積立てました。2023年1月5日現在です。現在、－103,596円です。。。 私は積み立てNISAをしていますが、2019年に始めた、私の積み立てNISAは現在、＋403,857円です.
1年間はほんとにあっという間で、バタバタと年末を過ごし気づけば年が明けている、という感じです。 周りの人たちも1年の早さを実感しているようで、「1年なんて、あっという間だね～」が合い言葉のように日常的に交わされています。 一応、今年の抱負
物価上昇、変わる年金制度、終身雇用崩壊、などなどからキャッシュレス化など、年々変わりゆく時代の流れに、正直どう対応して良いものかと、時々思うことがあります。 「自分の身は自分で守る」ではありませんが、そういう時代なのかなと思います。 「N
先日、久しぶりにお写経へ参加してきました。その中で、仏教の教えてとしてこの世のいかなる幸せもすべて人の幸せを願うことから生じる。この世のいかなる苦しみもすべて自分の幸せを願うことから生じる。という、お言葉がありました。 自分が幸せになるに
私は休みの日に、1人で過ごす時間に幸せを感じます。もちろん、家族との時間も楽しくて幸せですが、休みの日に1人で好きなことをしている時、ふと「あー、幸せ」という言葉が出ます。 自分が持っていない物を、たくさん持っている人と自分を比べたり、幸
またまた武田双雲さんの著書の中に、「無理なく物事を継続するには、義務感を手放すこと」という内容になるほど！と納得してしまいました。継続が難しいのは、「〜しないといけない」「〜ができていない」など、自分で自分を評価したり、他人からの評価を気に
最近、書道家武田双雲さんの「丁寧道」という本を読みました。you tubeの「シゴトズキ」という対談の中で「人生に対する悩みを持たず、楽しく生きる思考法」が語られていました。 ほんとに納得する内容で、話を聞いているだけで悩みが吹っ飛んだ気
運命は、環境を変えれば好転する。以前読んだ本の一節に「自尊心と見栄」という、言葉がありました。 自尊心とは、「ありのままの自分をかけがえのない存在として肯定的、好意的に受け止めることができる感覚」
最近、少し気持ちが楽になってきたところがあります。それは、「人にどう思われようと、気にしない」ということを意識するということ。 わかっているけど、仕事で失敗した時とか、よかれと思ってしたこととか、「どう思われたかなー」とか「こんな風に思わ
「人間万事塞翁が馬」（にんげんばんじさいおうがうま） このことわざ、聞いたことはありましたが、 意味まではあまり知りませんでした。 「人生の幸福、不幸は予測できないことで、 不幸が幸福に、幸福が不幸に転じることがある。 だから安易に悲し
「人間万事塞翁が馬」（にんげんばんじさいおうがうま）、このことわざ、聞いたことはありましたが、意味まではあまり知りませんでした。 「人生、幸せも不幸せも予測が出来ないということ」ほんと、そうですよね。大好きな人と付き合えたのに、こんなはず
堀江貴文さんの「桃太郎理論」という話があって、私はとても納得してしまいました。堀江さんのいう「桃太郎理論」というのは、「運を掴む為のチャンスを見逃さない」ことだそうです。 桃太郎のお話は、大きな桃が流れてきて、それをおばあさんが拾って割る
いろいろと言ってくる人、言ってくれる人、いませんか？？もちろん、いちいち言われてうっとおしいなぁー、と思う人もいれば、わざわざ言ってくれてありがとう、と思う人もいます。私はできるだけ、後者の考え方をするようにしています。なので、できるだけ
「物がいらない」心理になるには、一番は断捨離と片付けをすることです。定期的に断捨離をすること1年、最近、「物が欲しいと思わなくなったなー」と思い、無駄な出費が減って、お金が貯まりやすくなりました。 家族がいると、なかなか思うように片付きま
50代、やる気が起きなかったり、今を楽しめなかったりと更年期症状なのかな～、なんて思いながら過ごしています。最近は調子が良い時なのか、気持ちが前向きです。毎晩の食事前のピクルスとお酢の摂取と時々のサウナで、自分のご機嫌を取っています。 同
今週は、心を元気にしたいなーとのんびりと過ごしました。週末は、大自然を満喫しようとユネスコエコパーク登録でもある大分県の「藤河内渓谷」へ行ってきました！ユネスコエコパーク登録「藤河内渓谷」の詳細はこちら本当に神秘的で、自然を満喫...
最近、今を楽しんでいないなー、とふと思いました。20年後は70代、30年後は80代、、、好きなこと、やりたいことを早く始めないとあと何年、やりたいことが楽しめるんだろうか。そんなことを考えては、焦ったりしていました。 好きでやっていること
休日のお出かけや旅行に良い季節になりましたね。少しでもお得にチケットが購入できる、「アソビュー」を ご存じですか？？ 遊び予約／レジャーチケット購入サイト「asoview!（アソビュー）」 1，新規会員登録で、割引きクーポン券が付き、その
先日読んだ本の中に「行動を変えたいときのコツ」と言う内容がありました。 なぜ人は、変わろうと思ってもなかなか変われないのか。簡単に言うと、変わろうと決めた時の意識変化と、実際に行動が伴うまでのタイムラグに耐えられないから。と言うものです。
私は読書が好きなのですが、何しろ読むのが遅いです。読むのも遅いですが、読む時間がなかったりするといつまでも同じ本を読んでいることもあります。最近は特に、仕事で疲れていると読書しながらウトウトしてしまい、一向に進まない事が多くなりました。
歳を重ねる毎に、物欲が減ってきた気がします。私だけかなー...?その代わり、少し良い品質のものを求めるようになりました。 今までは、お手頃価格の物をついつい買っていましたが、今は少々お値段がしても、本当に気に入った物を買うようにしています
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ヘナ染めからヘアカラーをする時に気をつけたいことは、ヘナ染めを続けていると、なかなかヘアカラーが染まらないということ。 先日美容院へ行った際に、美容師さんから「髪が黒く、太くてしっかりしていますね。」と褒められました。 元々は薄毛で猫毛だっ
斉藤一人さんの書籍の中の一つに「真の成功とは、成功を重ねること」とあります。 お金持ちになりたかったらまずは、自分が可能なところから始めること。 いきなり、1000万円とか1億円とかを目標にするのではなく、3万円、次は6万円、次は9万円と「
5ヶ月前から水を2～3L飲むようにしたところ、嬉しい変化がありました。 ・便秘をしなくなった。・肌に透明感と張りが出てきた。・腹部が少し小さくなった。 便秘に関しては、1週間ぐらいで結果が出ました。腹部に関しては、1ヶ月ぐらいで実感しました
考えているのに、いつまで経っても 答えが出ないことがありませんか？ 実はそれ 「考えている」のではなく、 「悩んでいる」だけのことがあります。 「考える」は、答えが出ること。 「悩む」は、ただ思考が繰り返されだけで 答えが出ない状態です。
最近、本や何気に見ているYouTubeでも 「やること」より「やらないこと」を選ぶ、 という言葉を目にします。 毎日をルーティンのように慌ただしく過ごし、 あれもこれもととりあえずこなしていく。 24時間と限られた時間の中で、 優先順位を付
私が、「生きがいを持っていたい」と思う理由は、 この世を去る時に、「最後まで幸せな人生だった」と、最後に言いたいからです。 私は以前、介護施設に勤務していました。100歳近い方々も多く、「早くお迎えが来て欲しい」と言われる方もいました。 「
先日女性の友達と話していて、気づかされたことがありました。 それは、 「自分にとっての当たり前が、他の人にとって当たり前じゃないことがある」 ということ。 友達は再婚なのですが、自分の子ども（別世帯）と、 再婚相手の男性の成人した子どもと3
「なんでうまくいかないんだろう」と 悩むことが誰しもあるかと思います。 そんな時思うのは、 「今の人生は、自分が決めたこと。 自分が積み重ねてきたこと。」ということ。 もちろん、事故に遭ったり、病気になったりと 思ってもみない出来事が起こる
10個の幸せと10個の感謝を毎日書いていますが、 幸せは、 「美味しいご飯を食べれて幸せ」とか 「温かいお風呂に入れて幸せ」とか 当たり前のようなことも、当たり前じゃないんだなーと 意識できるようになりました。 無意識に「あ～、幸せ」と言い
「生きがい探し」で一番大切なことは、 「自分を持つ」と言うことだと思います。 自分の意志や判断において、自ら責任を持って行動する、ということです。 今までの私にはないものです。 人の顔色を伺い、 自分の考えが正しいのか自信がなく、 人の意見
「生きがい」＝「人生を楽しむ」 と自分では思っていて、 仕事と家のことで日々過ぎていく中で、 自分なりに見つけた楽しみは、朝活でした。 夜は疲れ果てて、眠気に襲われて 結局何も出来ないけど、 朝なら自分のやりたいことができました。 仕事に行
今日から毎日、 10個の幸せと 10個の感謝を探していこうと思います。 温かいお風呂には入れたことが幸せ。美味しいご飯が食べれたことが幸せ。・・・ 今日は気に入った服がお得に買えた事に感謝。今日はお出かけから無事に帰れた事に感謝。・・・ ま
歯医者へ行った際に、たまたま見た雑誌の中に「あいうべ体操」のことが書いてありました。顎や頬のたるみが気になっていたので、食い入るように見てしまいました。 「今井一彰氏」という方が「あいうべ体操」の提唱者とのこと。今井氏は、医師で口腔機能向上
＜敬老の日、母の日にオススメスポット＞ くじゅう花公園大分県竹田市久住町大字久住4050 四季折々の花々が楽しめて、花好きの方の母達が喜ぶスポットです。私は、薔薇やネモフィラ、ポピーが綺麗な5月の母の日に二人の母を連れて行きました。天気は少
不安な気持ちを取り除く方法、それは 「見える化」＝紙に書くこと 私は紙に書き出すことで、解決するようにしています。 では、なぜ「紙に書くと、不安な気持ちが取り除けるのか？」本記事では、不安や悩みを少しでも解決できる方法、考え方を説明していま
3日目、沖縄の自然を満喫できるプランです。天候は雨、曇りとあまり良くはありませんでしたが、カッパを着用するなどすれば、十分に楽しめるプランでした。 3．旅行日程 ＜3日目：沖縄南部から中部へ＞ガンガラーの谷→ ブセナ海中公園→ 東南植物楽園
2日目は、神の聖地「久高島」と「斎場御獄」を巡り、パワーをたくさん頂きます。神聖な場所がたくさんあり、それぞれ「立ち入り禁止区域」や「注意点」がいくつかあります。事前に確認しておくことをお勧めします。2．旅行日程 ＜2日目：沖縄南部へ＞ 久
計画を立てずにふらっと旅行をするのもワクワク、ドキドキを楽しめる旅行になりますよね。 我が家は、私が計画を立てることが好きであることと、行きたい観光地をピックアップして、「どんな所かな？」と写真を見ながら想像するのが好きなので、行きたい所に
沖縄旅行といえば、「綺麗な海を満喫する」だけではなく、沖縄の雰囲気、観光もたくさん楽しめます。我が家はマリンスポーツを楽しむというよりは、沖縄の独特な雰囲気と観光をメインに楽しみたい為、毎年お正月開けに沖縄へ行っています。例年では、1月4日
有名な成功者も「トイレ掃除」の実践者 金運アップと言えば、「トイレ掃除をすること」とよく聞きます。 お金に関する書籍にもよく、「トイレ掃除でお金が入ってくる」などワクワクするような言葉がたくさん書かれています。 「トイレ掃除でお金が入ってき
ある本で 「人の時間を奪っていることを自覚すること」 という、フレーズを眼にしました。 今まさに私は、自分の時間をどう有効に使うかと思考しながら、 行動しようと心がけているところだったので、そのフレーズが とても心に響きました。 自分が
子どもや旦那様、職場の人にイライラすることありませんか？？ それはきっと、自分の価値観で判断するから腹が立つんだと思います。 例えば、子どもや旦那様には 「こうしてほしいのに、なんでわかってくれないの！」 とか、職場の人なら 「こうしてくれ
＜画像は宮崎県高千穂町にある天安河原です。神秘的な所です＞この歳になると神社、お寺は気持ちが浄化されるようでたまに行きます。行きつけのお寺は2つほどあります。でも一番のパワースポットは家の神棚です。お札を飾り毎日お水を替えお祈りをします。家
これからの季節、乾燥肌に悩まされて化粧のノリも悪くなり、憂鬱になりませんか。。。私はもともとバリバリの乾燥肌で、20代の頃から万年赤ら顔に悩まれていました。1本6,000円～1万円ほどもするスキンケアを使用しても改善されず、人前に出たくない
最近朝の目覚めが良くなり、毎日気分良く過ごせています。今日は私が朝スッキリと起きる為に、試したことをいくつか書いてみたいと思います。 1，22時、遅くとも23時には寝るいつもダラダラとスマホ見たり、テレビを観たりしていました。22時～遅く
職場、旦那様、子どもに対して「なんでわかってくれないの！！」とか自分の考えを理解してくれないとホント イライラしますよね。そういう時は、自分の考えと他人の考えは別と考える！そう思うことでイライラはほぼ解消できます。自分の考えが正しいと思うの
私は毎朝のルーティンとして、15年以上トイレ掃除を続けています。便器と床の拭き上げ、便器内の掃除です。もちろんきっかけは、金運を良くする為です。ある雑誌でふと眼にしたおまじない、「烏枢沙摩明王様(うすさまみょうおうさま)、いつもお守り頂きあ
「幸せになりたいな～」って何気なく思ってませんか？あなたにとっての幸せとは何ですか？以前の私は人の目ばかり気にしたり、他の人より収入が少ないから幸せになれないとか、つまらないことばかり考えていました。以前、身体に痛みが伴う病気で働けず旦那様
子どもが5歳頃のことです。我が子はどちらかというと、大人しい子でした。私は世間体を気にし過ぎていたせいだったのか、知り合いの人に会うと内気な我が子に向かって「こんにちは、は?!」と、挨拶をすることを知らず知らずのうちに強要していました。そん
お金を貯めたいのなら、お金の収支を把握することが一番です。まずは、毎月の収入、支出の把握をする。取りかかりは面倒くさいですが、最初は大まかで大丈夫です。継続することが大事です。お金の把握が出来てくると、無駄な支出がみえてくるので何を削ればい
脳科学者の茂木健一郎さんの本、「龍馬脳のススメ」 読んでみました。楽生きる為、参考になる考え方が詰まっていました。 仕事で、失敗をしてしまった時に、「こんな自分は頼りにされてないよな－」とか「みんなに迷惑を掛けてしまってるんじゃないか、辞
「断捨離」とは不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を解放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想である。 出典: フリー百科事典「ウィキペ
最近、日経平均株価も3万3000円超えで、バブル後最高値を更新、などの話題がありますが、私の楽天証券で始めたつみたてNISAもスクスクと成長して、過去最高益を叩き出しております。 開始したのは、2019年の11月。40万円枠をしっかりと使
私に限らず、どなたにでもあることとは思いますが、私は時々、というより結構な頻度で情緒不安定というか、自分を見失うことが多いです。 最近、お釈迦様の教えにある「自灯明」という言葉の意味を、少しでも理解できたことで、自分の中の不安定だった心が
「人の振り見て我が振り直せ」とは人の振り見て我が振り直せとは、他人の行動を見て、良いところは見習い悪いところは改めよということ。 -故事 ことわざ辞典より- 私はあまり嫌いな人はいない方なのですが、嫌い
先日、月一のお写経に行った際に、「ブッダの教えがわかる本」を勧められたので読んでみました。 ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓【中古】 ブッダの教えがわかる本 仏教を学ぶ／服部祖承【著】 【中古】afb 過ぎ去った過去に囚われず、まだ来ぬ未来を案じず
財布の扱い方で金運アップを検証、確実に金運がアップしていることを実感しています。 よくお財布の買い替え時期に関して、毎年とか3年毎とか言いますがそんなことより、私はいかにお金の家（お財布）を大事にしてあげるかが重要だと思ってます。以前使っ
私はよくメモの必要性を書くことが多いですが、モヤモヤや自分の考えを言語化することは、脳の老化スピードを止めることにも繋がるようです。 50代前後になると、聞いたことをすぐ忘れたりメモしても忘れてることが多いですが、メモしておくことで、「な
