宽菜加盟费用
品牌名称 |
宽菜 |
投资金额 |
5~10万 |
成立日期 |
2003-09-10 |
门店总数 |
155 |
经营范围 |
蔬菜 | 适合人群 |
在岗投资 |
加盟区域 |
全国 |
是否有区域授权 |
否
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品牌发源地 |
北京 |
合同期限 |
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培训期限 |
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特许使用费 |
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营业条件要求 |
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保证金 |
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加盟费 |
6万元人民币 |
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宽菜,又称大白菜,是中国北方地区常见的蔬菜之一。它呈扁圆形,叶子厚实,肉质丰满,口感鲜美,营养丰富,是很多家庭的餐桌上必备的食材之一。本文将介绍宽菜的营养价值、健康作用以及食用方法,希望能够帮助大家更好地了解和利用这种美味的蔬菜。
宽菜是一种低热量、高营养的蔬菜,每100克宽菜含有1.2克蛋白质、0.2克脂肪、3.5克碳水化合物、1.5克纤维素、62毫克钙、29毫克磷、0.22毫克硒、0.17毫克锌、1.3毫克铁、0.05毫克铜、0.02毫克锰、0.1毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.4毫克维生素B6、0.03毫克维e、0.1毫克维生素C等多种营养成分。它是一种富含维生素C的蔬菜,每100克宽菜含有约50毫克的维生素C,比橙子还多。此外,它还含有多种矿物质和微量元素,如钙、磷、硒、铁、锌等,这些都是人体必需的营养元素。
食用方法
1.清炒宽菜将宽菜洗净切成小块,加入适量的葱姜蒜和盐等调料,用中火翻炒约5分钟即可。
2.宽菜炖豆腐将宽菜和豆腐一起切成小块,加入适量的鸡汤和调料,用小火炖煮约20分钟即可。
3.宽菜炖鸡蛋将宽菜切成小块,和鸡蛋一起放入锅中,加入适量的水和调料,用小火炖煮约15分钟即可。
4.宽菜汤将宽菜切成小块,加入适量的水和调料,煮沸后用小火煮约30分钟即可。
总之,宽菜是一种营养丰富、健康美味的蔬菜,不仅能够提供多种营养成分,还具有多种健康作用。在日常生活中,我们可以根据自己的口味和喜好选择不同的食用方法,享受宽菜带来的美味和健康。