山峰

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四姑娘山二峰 (未审核)

5.5

(181人评分)

2.8% (非常困难)

13.8% (困难)

43.6% (难)

35.4% (简单)

4.4% (非常简单)

经度：102.54359 纬度：31.04795 高度：5276 攀登季节：3-12 所在地址：四川省阿坝州小金县

四姑娘山二峰简介

山峰简介
四姑娘山二峰海拔5276米，由日隆镇海子沟口至二峰峰顶，全程大至为24公里山路，上升绝对高度为2100米以上，沿途水源补给充足，整条路线没有险要地段。一般气候下：二峰12月至5月有6个月的积雪期，夏秋间的7至11月没有积雪，由于二峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，体能要求仅标准级（前提是身体状况正常，无高原反应），对冰雪技术的要求也不高，所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所。

气候状况
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
　　
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
月平均气温和雨
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
平均气温 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5

攀登历史
每年有大批的攀登者进行攀登

四姑娘山二峰的点评

全部(181) 5星 4星 3星 2星 1星

微信用户6845

难度评价

(困难)

攀登日期

2023-04-01 至 2023-04-03 共 48小时

费用协作

未参加团队，自行抵达日隆镇并自行联系住宿，协作。看来这物价也是涨了不少啊。
自行携带睡袋及其他装备，除借用冰爪外，其余全部自行准备。1晚镇上住宿（100元/床位），1晚大本营住宿，攀登时间2天，协作+驮马费用总计600元（1对1），共计800元
自行骑马由大本营返回420元。
户外门票150元，保险30元。其他费用如成都往返四姑娘山镇往返依维柯客车120/单程供参考。

我的建议

对于30岁以下的山友，注意安全，做好保暖，没有别的，你们年轻。对于30岁以上的山友，请注意评估自己的体能，二峰小白都能爬不是说给你这个年龄段听的，要评估自己的体能，并且提前预估高反的反应和准备，注意根据自己情况，在出发前提前预防高反。（红景天我个人觉得作用不大，没有服用）我自己在出发前服用的是乙酰唑胺（属于处方药，且预防高反效果不在药物说明书内，风险自负），在出发前1天服用，效果很好，全程没有高反，具体的用药请自行查询。但即便如此，对于我这个38岁的人来说，体能也是一个坎。尤其是高原地区的氧气与低海拔（我生活在海拔100米）完全不同，晚上躺在4200大本营，静卧心率已超过100.还有就是注意保暖，千万别着凉。多喝热水，加快代谢。二峰属于徒步类型的山峰，从打尖包之后，坡度开始上升，从这之后对体能心肺考验较大。我爬的时候在打尖包没有看到有卖泡面或者可乐的，另外，没有参加团队的一个弊端，是没有人会给你讲如何应对高反，因为协作默认你自己了解你自己，属于有经验人士。直接略过安全须知和相关讲解。至少是这么对我的。

攀登综述

这点没什么太多要说的，因为网上写的太多了，只是注意找好自己的节奏，注意时间。我在攀登过程中由4次接近崩溃，想想原因就是体力有些跟不上。所以，要去攀登，且不再年轻的朋友，要提前准备体能，和采取预防高反的措施，才能提高登顶的概率。最后预祝大家登顶成功！

2023-4-21 18:24 四姑娘山二峰

有用(1)

张2233郎

难度评价

(简单)

攀登日期

2022-07-14 至 2022-07-15 共 24小时

费用协作

非商业队，自己联系向导，向导200一天，驮马200一天，7人半自助，共2向导，3驮马，平均每人285。

我的建议

1.二峰冲顶路线较长，体力一般者第一天可骑马至大BC，节省体力。 2.二峰BC有石头房子可供住宿，100一人，不用自己扎营，降低难度。 3.BC可以买到泡面可乐香飘飘，非常舒适。 4.打尖包和牛棚的补给点目前关闭，一定要随身带够补给。

攀登综述

D1：
日隆镇——大本营（3200m—4000m，约14km）
早上10:30从户外管理中心出发开始徒步，约两小时至打尖包，此处可补给热水，曾经有小卖部。这半程爬升缓慢，路也很好走，而且都有信号。
下午约13:00从打尖包出发，有一段路稍微难走，爬升较快。这一段不到一小时就能走完，其间路过牛棚，之前可以买泡面饮料，但现在关门了。随后就一直沿着山脊走，很平缓，而且夏天山坡上开满了花，很好看。快到马上到二峰BC的时候有段爬升，比较陡，而且到了最后，人困马乏，有点绝望。
大约下午四点半到达大本营。
D2
大本营——冲顶（4000m—5267m，约5km）
凌晨2点起床，3点左右出发，一开始就是个很大的爬坡，要控制好节奏，避免一出发就高反。随后一段较为平缓的路段。然后就是绝望坡了，绝望坡之后是一个小平台，可以适当休整。之后一段比较陡，需要手脚并用，踩着岩壁的边缘，上去之后就是垭口。过了垭口就可以抓着铁链，最后冲锋了。
山顶——四姑娘山镇（5276m—3200m，约19km）
从山顶下撤至BC大约3小时，BC至四姑娘山镇约4小时，下午4点前一般都可出山。

2022-7-30 00:45 四姑娘山二峰

有用

猛蛇过江

难度评价

(难)

攀登日期

2019-05-25 至 2019-05-25 共 11小时

费用协作

总共花了305，成都-日隆来回路费215，住宿一晚90，别的没花钱

我的建议

①刚到日隆镇千万别洗热水澡，或者干脆别洗澡，热水澡会导致高反，凉水澡会感冒。 ②吃饭七成饱，只吃米、面、蔬菜、水果，别的别吃，登山前一天多喝水，直到尿液完全变清水为止。 ③夜里常下雨，早上路很黏，必须登山鞋，最好高帮防水的。

攀登综述

这是我第二次冲顶二峰，遗憾的是没能成功，早晨4点日隆镇出发，7点44抵达二峰大本营，9点50抵达海拔4898的地方，也就是那个大上坡的终点，要往右拐那里，从两块巨石中间往上走，那里没脚印了，路线被雪坡代替了，干干净净的60度雪坡，尝试继续往上爬了一段，几十米的高度，手也被雪割破了，而且上的去，感觉下不来，上了一段之后崩溃了，最高到达海拔4937米处，进退两难，最后还是有惊无险下来了，然后就下山了，下午三点20多回到日隆镇。建议报团找向导，靠自己一个人很难上去

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2019-5-27 13:49 四姑娘山二峰

有用(2)

nbjushi

难度评价

(简单)

攀登日期

2018-08-23 至 2018-08-25 共 48小时

费用协作

2200元，参加的雪山之吻商业队，包含成都到小金的往返车费，住宿，户外门票和向导费。

我的建议

第一，高海拔徒步时，及时做好防晒。第二，晚上在BC做好保暖。第三，冲顶道到顶峰一段攀爬的时候注意安全。第四，关于环保，沿途有好多垃圾，看着心痛，希望大家都能遵守LNT。

攀登综述

D0:成都到日隆镇，晚上住客栈。
D1:正式进山，目标二峰BC。全长大概18公里左右，海拔从3200M到4300左右。早上9点向导带着去户外大厅买票，签协议。然后自己轻装上阵，其他东西全部交给马驮。之前本来打算也骑马，但是为了适应海拔，就放弃了。沿途的景色还是很漂亮的，天气也不错，抬头就能看见幺妹峰，321峰。低头牛羊在悠闲的吃草晒太阳，下午1点到了打尖包，吃干粮补水休息。虽说路迹明显，但敬业的向导都在我的实现范围内（人家骑马，哈哈哈），下午5：30左右到BC，扎营吃饭，和别队的朋友聊天看他们玩无人机。晚上9点入睡，第一天相对轻松。
D2：早上2：30起床，洗漱吃东西，3：00所有人打着头灯，在自己向导的带领下冲顶，一上来就是缓坡，半小时后，稍微拉开了距离，我跟这自己的向导，大概1小时左右，开始爬碎石坡，休息时，抬头看漫天繁星，向导说，那个就是大峰顶，我们的目标暂时还看不到。5点的时候，不知道是饿了还是高反的缘故，头晕，当时海拔5100M，对亏向导不离不弃，一直鼓励。6：00过了翻过小垭口，向导说TOP不远了，但是最后一段相对难点。想着都到这里，无论如何都要登顶。冲顶道那段好在之前没下雪，一只手抓着钢丝绳，艰难的向上爬。7：13，我站在了5275。向导说，你是今天第一个登顶的客人。天也亮了，不过雾大，能见度很差，草草拍了几张照片，可怜自己一路背的单反，机子都没打开。顶峰太冷，面积也不大，我们就开始往下走，其他队的也陆陆续续上来了。这个时候，体力也消耗的差不多了，下山本来就比上山难，走起来也特别小心。。。9：30终于到了BC，然后帐篷了小憩了个把小时，可能早上起来太早，11：00醒来后，吃午饭，收拾包下撤，下午4：00到景区门口，结束这次二峰攀登。

总体来说，二峰难度不大，路程也不长，我个人就是从小垭口到顶这段，走的真心累。或许，有高反，或许，自己实力不济。不过，人生的第一座雪山算是来过了。再次感谢雪山之吻，这次1：1方式，很满意。

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2018-12-29 22:21 四姑娘山二峰

有用

赵亚运

难度评价

(难)

攀登日期

2018-06-06 至 2018-06-08 共 48小时

费用协作

1480-成都往返四姑娘山所有费用全包-自己除了个人零食和骑马没有任何花费

我的建议

个人觉得二峰满足四个因素就能登顶 1：有良好的高原适应能力，不高反。 2：不偷懒、有自信、正常体能慢慢挪都可以登顶。 3：有一个负责、耐心的高山向导（不会嫌你走得慢、不推销骑马、遇见坏天气也不轻易放弃） 4：你还需要一个好天气

攀登综述

选择的是漫步云端商业团，本人菜鸟，去年跟他们攀登过大峰，服务比较好，不推销骑马，走得慢也一直陪在我身边，最后一段体力几乎透支，向导也没有催我，一直在身边陪着我，最后一段几乎是被拉上去的。
个人感觉二峰的难度至少要比大峰难一倍，主要有五个难点要去面对。
1:海拔提升过快、路程过长，冲顶的路程有7公里，登山入口到二峰大本营接近19公里。就是说你带着疲惫冲顶下撤到日隆镇至少要走33公里。（个人建议骑马下山）。第一天日隆镇客栈3200海拔、二峰大本营4100海拔、二峰峰顶5274海拔。
2：二峰阴面，雪季难度和危险性要比非雪季大很多。这点大家一点要认识到，我们向导说3-5月份登上二峰的几乎寥寥无几。我们去的时候，很多地方的雪，都齐大腿了。尤其平台上去，坡度几乎有60度左右，坡上全是冰，两侧就是悬崖。即将登顶时，向导铺了3-4次绳子才安全到顶。
3：高海拔睡觉休息是一门很难题，大本营空气稀薄，你几乎很难入睡几个小时。全程没有高反，但夜里不知道自己睡着没有。2点30起床，3点出发冲顶。
4：看脸，二峰冲顶前一晚遇到大雪，几乎就可以GG了。二峰的一线天是沟的山体结构，雪全吹在沟里。走过去的时候，如果不是向导在前面开路，雪的厚度都齐腰了。
5：高反，如果你在大本营就有严重的头痛，伴有呕吐，就放弃冲顶吧。。第一次来高原的朋友建议多在景区适应一天。（当时大本营就有四个男生伴有不同程度的高反，有的睡一觉就恢复了，有的头痛了一晚）

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2018-6-10 20:47 四姑娘山二峰

有用(1)

南风519

难度评价

(简单)

攀登日期

2014-09-03 至 2014-09-05 共 48小时

费用协作

两个人花了大概2000元。向导每天150元一天，马匹是300元一天，来回车费200元（茶店子坐大巴或者小车）

我的建议

二峰难度不大，需要的是体力。来回差不多50km，如果体力不好的朋友去的话，最好去的时候轻装，租用马匹驮装备，回来可以选择骑马。二峰大多数时候是没有雪的，不用技术装备就可以上，到垭口后会有点险，但注意点应该没有什么问题。

攀登综述

第一天成都到日隆镇，大概4个小时，现在路修好了，大概3个小时足够了。自驾来的朋友要小心巴郎山的雪和大雾。由于没有高反，第一天还在镇上溜达了好久。
第二天前往二峰大本营，早上10点出发下午3点就到大本营了，如果体力弱些的朋友，要提前出发。补给可以在日隆购买，建议去高原红，没装备的朋友也可以在高原红租到装备。路上可以好好拍照了，朝山平是最佳观看四姑娘山的位置。中途打尖包可以休息吃饭。
第三天早上3点半起床4点出发，前一个小时的路比较好走，但也一直是上坡。后面1个半小时，开始走碎石坡，路很难走坡很大，有时候要手脚并用，但不危险，岩石很稳固。6点半到达垭口，感觉走得太快了，太阳还没出来，垭口风很大很冷，冲顶后赶紧下撤了。选择骑马回镇上，大本营回镇上大概2个半小时。
（二峰路线真的很长，很费体力，大家量力而行。高海拔地区多喝水，虽然我没有高反，但在大本营一直在喝水，喝水是最简单的防治高反的手段）

2018-5-29 11:54 四姑娘山二峰

有用(2)

absd35

难度评价

(非常简单)

攀登日期

2017-07-28 至 2017-07-30 共 48小时

费用协作

踏寻户外 1800含证书包括成都到日隆车费和日隆镇两晚住宿

我的建议

建议初次攀登雪山的话跟商业队，建议穿高帮g+v的鞋子我们那次全队低帮鞋子，下雪线鞋子全湿。

攀登综述

出发大本营前一天晚上，暴雨下了一夜，在我们前一天冲顶的那批没一个成功登顶。第一天从海拔3000米的日隆镇高原轻装徒步18公里至海拔4300米的二峰大本营，这天状态很好，可能是在格尔木呆了一阵时间，全程（包括登顶海拔5238）没有任何高反现象。早晨7点出发下午4点抵达二峰大本营。扎营，吃过晚饭后8点进帐入睡，躺下即睡，谁知道9点半左右大雨倾盆，雨夹雪啪啪地坠在帐篷上，迷迷糊糊又一次睡着，再次醒来11点17分，大雨还在继续，我的心不禁一凉，这天气可能明天早上冲不了顶了。幸运总是在不经意间，12点过后雨就停了。计划是2点起床3点开始冲顶，就这两小时怎么也睡不着，度秒入年。3点出发，因为毫无高反加上比较兴奋，一路跟着协助冲在最前面。这段冲顶4公里的路爬升近1000米前部分是乱石路，雪线以上感觉就像阿尼玛卿一样，坡度接近80度。垭口就在眼前，可是怎么都走不到。越走越困越走越困，眼睛仿佛都睁不开。终于在8点多抵达二峰顶。下山的路漫长到绝望，完全是靠本能走下来的

2017-12-25 12:52 四姑娘山二峰

有用

KMnM

难度评价

(简单)

攀登日期

2017-10-02 至 2017-11-03 共 768小时

费用协作

向导300/人,马匹50-100/人.骑马100-200/人

我的建议

羽绒服,保温瓶,防水靴,抓绒冲锋裤,-10睡袋,雪爪,雪套,厚的防水保暖手套在外,抓绒手套在里

攀登综述

1可以自己组队找向导.单人价格超过500/人基本上就可以不用谈了,
2最好租马驮大包,身上小包装急救用品和水
3.大部分登山装备可以在日隆镇租到,比如雪爪,帐篷,睡袋.
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我将路程分为4段.
1.进入景区到打尖包,
这一段比较简单,可以边走边看风景

2.打尖包到大本营
这一段路比较窄,要随时注意有没有马队路过避让,树林里的路很泥泞容易滑道.

3.大本营到垭口
这一段是凌晨开始到天亮左右到垭口.我遇上了雨雪,地面湿滑.尤其是在乱石坡那里,
陡峭的山坡加上满地的碎石,小的手机大小,大的自行车那么大.加上被雨雪覆盖.
看不清路,而且很湿滑,另外碎石也会踩滑.

4垭口到峰顶.
这里要上雪套..而且这段路的的山坡是大块平滑的岩石,无处接力,人多还要排队.
很容易摔倒.这也是不多的上山会摔倒的路

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接下来是下山.
下山基本是上面后3段路难度加一倍的感觉.

2017-11-11 23:34 四姑娘山二峰

有用

wunian2007

难度评价

(非常简单)

攀登日期

2017-10-05 至 2017-10-06 共 24小时

费用协作

门票150，向导费200，一共350，其他路费及个人消费等费用因人而异不在此列举。（一队5人，向导一名，费用500一天，平摊一人一天100，个人两天向导费200元）

我的建议

1、向导费用上吃了亏，由于5个人是到地方临时找一块的，国庆节又涨价，我是第一次搞户外。向导要价是这样的：如果要马驼行李，那每天向导费300，马400，一天一共700；如果不要马，那只收向导费，500一天。我担心有人扛不住，所以跟向导谈好了第一种方案。但国庆节期间涨价了，队伍里有哥们有些户外经验，不太相信这种路人谈的方式，再加之谈当天正是中秋节下午，这向导喝了点小酒，嬉皮笑脸的一身不正经，其他本地向导也笑说此人靠不住，伙伴们也不相信，所以没采纳我和他谈的价格。（我之所以和他谈拢了是因为当时在那的其他向导不是这个要给他交押金，就是那个要押几个人的门票，只有他愿意双方完全口约，事成给钱）。然后经验哥通过电话联系可靠的户外朋友，找可靠的向导，向导来了，确实是比较靠谱的，因为看那样子好像是好多向导的领头，然后让他给我们指定一个靠谱的，结果人家恰恰又指定了这个酒癫子，这下人家不干了，你不信我那领导来了就是官方价了，要马800不要马600，好不容易磨到两天1500，队友不愿受这窝囊气，直接砍成原来的不要马两天1000。虽说不要马，向导依然会牵着他的马随行，你懂的！然后当天有两人走大半后体力不足，每人花费150驼了行李，第二天下山两人连人一起驼，费用550，两人两天连向导费一起每人900，我们另外三人每人200. 2、其实买了门票登记时都是实名登记，向导有证书并且也要实名登记，户外管理中心实打实坐在那，只要防住被宰，没必要那么不相信人。当时有人反映向导收了钱跑路，还不是给管理中心叫回来了，然后两边理论各有理由，最后向导继续服务，这就说明登记了的向导是不能跑路的，所以价格谈好了就互相信任。 3、我们的向导虽然第一印象不好，第二天也迟到40分钟，还有路上利用马匹发了我队友们的一笔小横财，但在登山过程中还是比较热心，一直给体能不行的两哥们打气，两人都放弃了硬是被他逼上了峰顶。很多向导都是全程都在等着你说放弃这两个字。 4、上面都是在扯淡，综合起来建议就是：一、放心砍价，正规登记，至于谈了之后的诚信问题其实大可不必担心，二、正确估计自己的体能。 5、我被晒伤了，现在还脱皮。 6、大峰二峰三峰好像由于环保问题在八月就官方禁登了，我们买的是露营的票。 7、爬四姑娘山的三位姐姐应根据自己的爱好选择合适的季节，这个季节说她们身上完全没雪也不为过，那点雪直接忽略了把，用桶提下去都没问题。

攀登综述

我体力还行，自己重装前行，跟着路走到大本营等向导和他的马等了一个半小时，小伙伴们更是接近三小时后才到。天气很好，无风无雨，从四姑娘山镇到二峰大本营还是比较远的，听说有15公里，毕竟是3000多的海拔上的上坡路，比较累，标准说法是6个小时，我走了四个多小时。到了营地闲着无聊拉着另一队伍的哥们自己往上体验了一把，爬到了4700的高度手机完全没信号了，担心下面找人所以下撤了。体验结果：从大本营开始往上攀登的过程是之前不能比的，体力消耗程度直接上了一个层次，我都感觉对第二天的登顶不能轻视了。
晚上有点兴奋，睡不着觉，11点后其他人基本睡着了，一个人起来去爬营地左边的小峰，应该算是二峰的余脉吧，正值中秋，夜色很好，所以才敢单人挑战，本来想爬上那个峰顶去看幺妹峰夜晚的样子的，结果瞅着一个是峰顶的地方爬上去了，才发现这不是顶，顶在上面呢，如此4次，峰顶就像海市蜃楼一样，近在咫尺却遥不可及，感觉这样下去会坏事，所以又下撤了，回帐篷还是睡不着，第一次睡睡袋这玩意儿，太不习惯，干脆直接钻出来，把睡袋当被子搭身上，不久就睡着了。
睡了两个小时吧，第二天早上两点半起床，三点出发开始真正的冲锋，假期人较多，跟赶集似得，还是有一部分人没能坚持到最后，一路上去4500以上全是碎石坡，虽然说二峰属于入门级的山峰，但这些碎石坡可不会帮你省油，依然十分危险，不小心滑了那也是拿命说事儿。
很多人走到5000的垭口放弃的，那的确是体能消耗的一个分水岭，垭口之上到峰顶一路都有钢绳，坡度在60-70度左右，我有点恐高，看着旁边近千米的陡坡脚发麻，所以这一段休息了好几次，美其名曰拍照纪念，实则心里发虚。
第一次登山，甚至户外都是这第一次，没当回事儿，没准备防晒的，下山过程气温不高，太阳晒着暖和，觉得好舒服，结果现在脸跟鬼似的，不知道什么时候能换完皮恢复有些许臭美的脸。

2017-10-10 17:46 四姑娘山二峰

有用

lostjun

难度评价

(非常简单)

攀登日期

2017-09-11 至 2017-09-12 共 24小时

费用协作

成都到四姑娘山拼车120元一人；客栈住宿大床房120一晚；向导和马匹150一天（客栈组队四人，二男二女，所以每人平摊150元）；门票一人150

我的建议

零食少买点，路上吃不了啥，都在赶路，建议买几瓶饮料用小包背着，边走边喝，我就是零食买太多了，补给站去的时候没做饭，只能吃泡面。我们四人，装备拼成两大包，一匹马只能拉两个大包（70+10L），反正向导这么说的。

攀登综述

队伍二男二女一向导一马；没到补给站一男高反撤了；去营地路上没啥难度，跟着向导走就行了，一路跟向导飚山歌；营地休息一晚第二天凌晨4:30开始像二峰峰顶出发，千万不要低头赶路千万不要低头赶路千万不要低头赶路，我就是低头赶路有点高反，脑袋一阵阵的疼，向导调侃我让我雄起，还让我跟他对唱山歌；上乱石坡后状态好转，向导要照顾两女，我在最前面唱山歌向导居然不接了；一女在垭口高反决定不冲顶了，向导我一女冲顶成功。
凌晨3点出发的商业队13人，登顶5人，呵呵，真够矫情，冲顶那段路，居然让我们这一女的让开，说他们客人害怕要拉着钢绳，旁边特么是冲顶最平缓那段啊。

2017-9-14 23:15 四姑娘山二峰

有用(1)