リフレッシュ脳！
2008-09-12
「のんびり過ごすだけでは、脳の疲れはとれない。」とおっしゃっているのは、
作家で神経内科の専門医である米山公啓さんです。
「毎日よく働いた。土日はのんびりしよう・・・」
と考えるのは当然ですよね!
でも、身も心も緩んだまま週末を過ごすと、
かえって脳の疲れは取れにくいそうです。
月曜日にすっきりしたければ、
ちょっとした異種体験が有効らしいです。
脳のリラックス法
例えば、数字を扱う仕事で左脳を酷使している人は
音楽や芸術で右脳を刺激するというように・・・・
新しい体験で
「使い損ねている脳パーツを刺激する」のがいいらしい！
緊張は短時間でＯＫ！
この緊張が緩む時に
リラックス・脈が落ち着き、気分が開放される。
今度の週末は、少し新鮮な体験いかがですか？
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