ここ数日、急に冷えてきましたね。
「衣替え」もまだなのに、
皆様、体調崩されていませんか？

といいつつ、私も娘も半そで、短パンで過ごしております。
（もちろん、部屋の中ですよ！）

「秋を快適に過ごすための
　　　　お手伝いキャンペーン」を今日までしていまして、
昨日・今日とお天気の悪い中、
たくさんのお客様にご来店いただき嬉しいです。

10月もまた、いろんなイベントをしていきますね！

まずは、
　　10月7日（火）　午後2時～
「ひざや腰痛の原因と養生法」をテーマに
健康講演会いたします。

医学博士に、どうして腰痛・膝痛になるのか？
日常生活で気をつけることは？
などなど、わかりやすくお話していただきます。

若干、スペースに空きがありますので、
気になる方は、ぜひご参加くださいね。
　　参加申し込み電話番号
　　　　　　０８２－５０７－０２８２
お待ちしております。

昨日は楽しかったです



いってきました。


食べました。
でも、すっごく寒かったので、
3人で1個だけ・・・・


もちろんこちらも食べました。
主人が並んで、並んで買ってきてくれました。
4人で一個食べました。

応援して、歌って、風船飛ばして、ポスターあげて、
大声張り上げて、家族全員もえましたよ～～！

弟君は、応援疲れで、夕食食べたらすぐに
寝てしまいました。

11月2日、また行きたいなぁ・・・

今日は、市民球場に行って、
カープ市民球場最終戦を応援してきます。

家族4人で、2階席の一番前に座っていますよ～

目立つ格好して？映りたいなあ・・・

とりあえず、氷とうどんですかね。
（目的は食べ物か～～～）

上杉薬局には、お化粧品も置いてありますので
もちろん、それらのテスターがあります。

ファンデーション・アイシャドウ・口紅・チーク
いろんな色があります。



私は家で、簡単にメイクをして、
店に来てからバッチリメイクが始まります。
このテスターを使って

毎日、今日はこの色を使ってみよう
どんな雰囲気になるのかなぁ・・・？

ええっ。まずい。この色は似合わない。

この色は、ういてる～～

とか楽しいんです。

皆さんも使い放題！
ぜひ遊びに。お遊びメイクをしにお越しくださいね～

私は機械や電気などの修理・分解などが大好きで
小さい頃は「エンジニア」もいいなぁ・・と思っていました。

今、楽しいのは「パソコン」

もちろんこのブログです。

でも、始めた頃は、何もわからず
いっぱい助けてもらいました。
（今でもよく助けてもらっています）

昨日も、「パソコンの画面が映らな～～い」と
呼び出してしまいました。

何のことは無い、接触不良でした。
（こんなことで呼び出してしまったＹさんすみません。）

ついでに、パソコンの写真処理でわからないことも
聞いちゃいました。

いろんな技があるんですね。

ますますパソコンが楽しくなりました。

もっともっといろんなことして
パソコンで遊ぶぞ～～～～


皆様にポチッとしていただけると
より楽しくなるのですが・・・

いつも上杉薬局のブログを読んでいただき
ありがとうございます。

お店で働いていて、お客様とお話をするのが
とっても楽しいのですが、
お店の模様替え、陳列換えも大好きなのです。

先日、すこし、化粧品の陳列を変えました。
一人で、「おお～～！いいね～～。」
と喜んでいます。

今まで、少し不便だったところを変えました。

お客様にも喜んでいただけそうだし、
私も仕事がしやすくなりそう

その後、主人も陳列換えしています。

主人も陳列を変えたり、テーマで並べたりするのが
好きなので、その作業中はいきいきしていますよ！

もちろん、それ以外の仕事中もいきいきしています。

そんな時って、すごく時間が早く感じますよね。

皆さんは、何をしている時、時間早く感じますか？

上杉家の子供たちは、ゲームが大好き

ゲームと言っても、テレビゲームでなく、ＤＳでなく
ボードゲームです。

ボードゲームは、たくさん買ってあり
日曜日にはよく家族で遊んでいます。

やはり「人生ゲーム」が一番燃えますよね!

「オセロ」も大好き

弟君は、負けず嫌い。

負けると大変

でも、私たちは容赦なくゲームを進めます。

そのおかげで、すごく強くなってきました。

一時、オセロが一番強いことがありました。

今は、弟君「チェス」にはまっています。

はじめ、「チェス」がやりたいと言われた時
誰もルールを知らなかったので、
私が説明書を読んで、とりあえず2人でやってみました。

お、面白い！

すぐに、弟君は「チェス」にはまってしまいました。

そのため、少しでも時間が空けば「チェスしよう！」とやってきます

平日はなかなか時間が取れないんですが
本当に楽しそうにやっているので
つい、負けてしまい・・・

仕事から帰って晩御飯を食べながら
チェスの相手をしてやることも・・・・

2人ともまだまだ初心者なので
勝ったり負けたり引き分けたり・・・・

これがなかなか楽しいんです。

皆さんは「チェス」したことありますか？

16日から23日までしている「骨の健康チェック」
おかげさまでたくさんの方に測っていただいています。

健康な骨を作るには
・食事からカルシウムをしっかりとる
・運動をして骨に負荷をかけ丈夫な骨にする

ということをお話させていただいています。

その中でも、カルシウムを摂るには何を食べたらいいの？
と聞かれますので、少し書いておきます。

カルシウムを多く含む食品（100ｇ中の含有量）
プロセスチーズ・・・８３０㎎
高野豆腐・・・６６０㎎　　　　　大豆（乾燥）・・・２４０㎎
木綿豆腐・・・１２０㎎　　　　　桜えび（煮干）・・・２０００㎎
ひじき（乾燥）・・・１４００㎎　　イワシ丸干し・・・５７０㎎
わかめ・・・１３０㎎　　　　　　　切り干し大根・・・５４０㎎
大根（葉）・・・２６０㎎　　　　　小松菜・・・１７０㎎　　　　　　　などです。

毎日、美味しく、楽しく
カルシウム補給をいたしましょう！

土曜日・日曜日としっかり休養されて
元気に月曜日を迎えていますか?

おかげさまで私も土曜日はお手入れのお客様にたくさん来ていただき
大変忙しく楽しい一日でした。

夜は、すごい雷でしたね！
皆さんはかみなり嫌いですか?

私は好きなんです。ワクワクしてしまいます。
子供の頃、海でキャンプしている時に雷が海に落ちるところをみまして、
白い線が、空からまっすぐ海に・・・・

わぁ・・・・と感動

それ以来、雷好きに。

子供たちも、私が窓辺に座って雷を
ルンルンで見ていると、そばに来て、
「わぁ、光った。音がするよ。」
「時間がたってから音がするからまだまだ遠くだね！」
などお話しながら、雷ウォチングしていました。

楽しい夜でしたので、
一日の疲れもしっかり癒されました。

次の日の朝の雨は、また、すごかったですね～～

家の前の道が、川に！

恐ろしく感じました。

何事もおきなければいいなぁ・・・と思ってみていると
しばらくして、水が引いていったので一安心

自然災害ってどうすることもできませんもんね。

何事も起こらない毎日が続きますように



水が引いた道の水溜りに、ビーチサンダルを履いて
ビチャビチャと楽しそうに入っているうちの子供たちは
本当に能天気でした。

上杉薬局のブログをいつも読んでいただき
ありがとうございます。

お店には、皆様といろんなお話ができるように
「これ、どういうこと？」とお客様から聞きたくなるような
言葉を書いたＰＯＰが貼ってあります。
（店長の手書きで！）

先日、
「メタボ対策とっておきの方法あります。」
のＰＯＰを見られた方が
「これはどれ？」と聞いてくれました。

生活改善方法や食事の改善法、
手助けできるサプリやもちろん「ふすまパン」などの紹介も
させていただきました。

その方は、
「パンとスープやってみようかな？でも、
やりだすとビール飲んじゃいけないよね！？」
といわれました。

ダイエットされる方は、よく晩酌のことを心配されます。

みなさ～～ん
ダイエット中もビール飲んでもいいんですョ！

もちろん、糖質ゼロのビールですが・・・・

あれダメ！これダメ！でなく、
これに替えよう！こういうことしてみよう！
のダイエット・メタボ改善法をオススメしています。

できそうなことを一緒に考えます。
あきらめずにご相談くださいね！



糖質ゼロのビールなかなかいけますよ～

先日、子供が通っている小学校へ行きました。
修学旅行についての説明会がありました。

行き先は「スペースワールド」です。
いいなぁ・・・

私など、四国ですから、「桂浜」の海見に行きました。
友達と海見たって・・・
（泳げるならいいけど・・・）

中学の時だって、奈良・京都のお寺巡り・・・

高校生の時は、長崎の「眼鏡橋」と「カステラ」しか思い出がない～～

友達とテーマパークって行ってみたかったなぁ・・・
もちろん大人になっては友達と行きましたよ！
友達がいないわけではないですよ。

最近物価が上がっているので、
持って行くお小遣いも今年から上がったそうです。
これはチャンス

お土産たくさ～ん頼まなくっちゃ！

皆さんは、修学旅行の思い出って
何かありますか？

メタボ対策、ダイエットが気になる方！

朗報です。

上杉薬局オススメの「健康ふすまパン」に加えて
一緒に飲んでいただくと、
栄養バランスばっちり！糖質すごくカット！のスープがでました。




その名も、「食生活改善スープ」

マイクロダイエットのスープタイプより栄養価が高く
値段もお安い

味もおいしい！

早くも私と主人、お昼の食事を
「ふすまパン」と「食生活改善スープ」しています。

もちろん、おなか満足、身体もスッキリ

糖質がコレだけ毎日カットできれば、
身体についた脂肪は絶対燃えるはず！

もちろん糖尿病の改善だって、お任せです！

店頭で試飲もできます。
ご来店お待ちしております。

一緒に健康生活始めましょう！

子供はやはり、漫画やアニメが大好きですよね!
我が家の子供たちも例外ではありません。

最近特に漫画にはまっています。


娘の誕生日プレゼントに、四国のじいじが大人買いしてくれました。

「ワンピース」です。
でも、全部で50巻ぐらい出ているので
まだ半分やっと集まったというとこです。

私も大好きなので、娘以上に喜んで読んでおります。

弟君は、まだゆっくりしか読めないため、
時々、私か娘が、弟君に漫画を読んであげています。

漫画の読み聞かせは難しい！


コレは、私がコツコツ集めている漫画です。
テレビのドラマを見て好きになり、はまってしまいました。
何巻まで続くのかな?
なかなか大人になっても、漫画はやめられませんね
でも、このまま漫画が増え続けたら・・・・

今回の「ワンピース」入れるために、
必死で本棚を整理、なんとか50巻ぐらいまでなら入るけど・・・
その後は？？？？

本日9月16日から23日まで、
「骨の健康チェック会」を開催します。



腕の骨をコツコツたたいて、データを取ります。



あなたの骨の健康度がプリントアウトされます。
結果について、解説＆質問＆ご相談させて頂きます。

本当に2～3分で簡単に測れますので、
皆様お気軽にご来店くださいね！

本日は「美容相談会」も行っておりますが、
ご予約がいっぱいの為、来月お待ちしております。
（10月27日月曜日です。まだ、空きがございます。）

上杉薬局で、キレイで健康になっていきましょう

↑いつもクリックありがとうございます。

上杉家の子供たちは運動会が大好き

私は、運動会は大嫌いでした。
なぜ？我が子達は好きなのかしら?

小学校の運動会は終わってしまったので、
もちろん出られません。来年です。

でも、2人は10月に運動会に出ます。

そう、保育園の運動会に出るのです。

2人とも6年間通った大好きな保育園の運動会。
9月に入ってから、保育園の運動会の日程をチェック

何も用事が無いことがわかり一安心

土曜日の朝、保育園に行って申し込みしました。

無事、学年別リレーに出られることになり
本当に嬉しそう
（私はリレーなんて・・・。絶対出たくなかったもんね。
普通に走るのでさえ、できれば出たくなかったほうでした。）

娘は保育園を卒園して毎年、保育園の運動会に出ています。
弟君が保育園に通っている間は、
もちろん運動会に出るだろう・・・と思っていましたが、
弟君も卒園して、もう2年。

まだ、出るのか！

母はびっくりです。

このリレーは、保育園の子供、卒園児、親、先生と走るので
すっごく盛り上がります。

私も応援に力が入ります。
頑張って応援するぞ～～～！

昨日の続きです。

脳をリラックスさせたり、活性化させるために
「異種体験」をすればいいと書きましたが
今日はその方法です。

ほどよい
”異種体験”を味わう
週末の過ごし方6つの方法

3分間目を閉じ、数を数えよう。
3分間という時の長さに驚こう！

大人になっても迷子になってみる
初めての道を遠くまで歩こう。
小さな緊張感と家路を見つけた時の安堵感が
最高のリラックスに。

三つ星レストランで食事
少し正装して、緊張して食事をしてみよう。

一日一枚絵を描く
メモ帳にさっと書くだけでも十分。まずは自分の顔を書く？

目に入った雑誌を読む
目次や見出しを見ないで無差別に買って読もう！

音楽で右脳と左脳を刺激する
目をつぶり、視覚を閉ざす方がより、
強く脳が刺激される。

さあ、今日はどれをしてみますか？
私は、もちろんがした～～～い！

でも、正装が無い・・・

「のんびり過ごすだけでは、脳の疲れはとれない。」
とおっしゃっているのは、
作家で神経内科の専門医である米山公啓さんです。

「毎日よく働いた。土日はのんびりしよう・・・」
と考えるのは当然ですよね!

でも、身も心も緩んだまま週末を過ごすと、
かえって脳の疲れは取れにくいそうです。

月曜日にすっきりしたければ、
ちょっとした異種体験が有効らしいです。

脳のリラックス法
例えば、数字を扱う仕事で左脳を酷使している人は
音楽や芸術で右脳を刺激するというように・・・・

新しい体験で
「使い損ねている脳パーツを刺激する」のがいいらしい！
緊張は短時間でＯＫ！
この緊張が緩む時に
リラックス・脈が落ち着き、気分が開放される。

今度の週末は、少し新鮮な体験いかがですか？

上杉薬局では、
健康のご相談の時にいつも

今の症状が出るのは、元気力（体力線）が下がっているから。

早く症状を取ることも大切ですが、
その症状が二度と出ないように、
また、
別の症状が出ないように元気力をあげておきましょう！

ということをお客様にわかっていただきたくお話します。

そこで、元気力レベルをからまでつくっています。

あなたの元気力は？

詳しくはこちら↓をクリックしてください。

あなたの元気力はどのレベル？ の続きを読む

7月に神戸に行ったときに、
子供たちに「明石焼き」を買ってきていました。

期限を見ると、12月だったのでまだまだ大丈夫。
と言って食べずにいましたが、
先日「そろそろ食べよう!」となり
電子レンジで何分温めるのかを裏面で調べたところ・・・

えっ、保存方法・・・・

冷凍？？？？？

しまった！

冷蔵保存しているじゃない！

そりゃそうよね。

タコに、卵に入っているのに
冷蔵保存のわけが無い！！！！

私としたことが・・・・

でも、あきらめきれない私と子供たち
（主人は、もうだめだよ！の一言）

1個だけ電子レンジでチンしてみました。

見た目は大丈夫そう

特攻隊長の私がまず味見。

母　「大丈夫・・・。う～ん、ちょっとヤバイ？」

娘　「食べる～～～～」

弟君　「僕も～～～～～」

主人　「やめとけって！」

しょぼん・・・・

2個目はあきらめました。

ごちそうさまでした。

ごめんね。明石焼き君。

お客様の多くが、皮膚の老化
「たるみ・小じわ」に悩まれ、
改善方法を探されています。

上杉薬局では、
「ぬる・はる・たべる」
皮膚の老化改善方法をオススメしています

お肌の水分をしっかり保ってくれる
皆様ご存知の「ヒアルロン酸」
しかも、上杉薬局オススメの「ヒアルロン酸」

これを、ぬって、はって、飲むんです！



本当に、シワが減った。シワの深さが浅くなった。
などなど、多くのお喜びの声が！

今からは、乾燥の季節です。
乾燥はシワの大敵！

たっぷり水分・油分をバランスよく補給して、
ハリのある肌に！
皆様のお肌は上杉薬局にお任せください。
窓を磨くように、お肌も内側と外側からケアしましょう！


いつもクリックありがとうございます

いつも上杉薬局のブログを読んで頂き
ありがとうございます。

皆さんは何か習い事ってしていますか？

我が家の娘は、保育園の頃から
「ピアノ」と「習字」を習っています。
とても活発で元気な子なのですが、
習い事は、しずか～にするのを好んでいます。

逆に、弟君はとてもおとなしく、
姉のすることを全て真似しているような子なのですが
習い事だけは別で、
「空手」をやっています。
とてものんびり屋さんなので、
「黒帯を目指すぞ～」といいながら、
練習ではだらだらしています

他にも何か、
弟君に習わせようといろいろ言ってみたのですが、
なかなか乗り気にならず、あきらめていたところ
先週の土曜日から「水泳」やり始めました。

やった～～～！
やっとやる気になったのね!

後は、おとなしく見守ってやるだけですね。
2人とも頑張れ～～～～

昨日は
「無料ヘッドマッサージの日」でした。

たくさんの方に来ていただき、皆様に
気持ちよかったと言っていただき嬉しかったです。

9月16日に新発売の「ヘアエナジーエッセンス」も
試していただきました。


いろんな頭皮エッセンスや育毛剤がありますが、
この商品も画期的ですよ～
たくさんの生薬エキスと海藻エキスが入っていて
水にもこだわっていますので、浸透が良い！

脱毛予防・白髪予防にいかが？

ヘッドマッサージの効能は
もちろん脱毛予防ですが、それ以外にもなんと、
頭皮の状態がいいと毛が強く太く育ち、
　デトックス効果大！（毛は毒素の大切な排泄器官です）
脳疲労をとってくれる
頭皮のハリが保てれば、顔のシワ予防になる！
（頭皮がたれることにより、顔にシワを作ってしまう・・）

さあ！顔のお手入れだけでなく、
頭皮のお手入れも始めませんか？

いつまでも若くいるために！

自分でできる「スカルプマッサージ」教えます。
気軽にお尋ねくださいね

先日、「広島経済レポート」さんの取材をうけまして、
9月4日号に載りました。



早速、反響があり「健康ふすまパン」を
買いに来てくれる方もいらっしゃいました。
ありがとうございます。

順調に皆様のダイエットをお手伝いできて
嬉しく思います。

「糖質カット！」ということは
ダイエット以外にもいろいろな病気の予防になるのです。
高血圧・高脂血症やうつ、もちろん糖尿病の方にも

いろいろといい結果が出ていますので、
気になる方はご相談くださいね！

先日、○○生命の方が姓名診断してあげると言って
プリントアウトした紙を持ってきてくれました。



さて、私の運は？？？？
総合運？性格？健康運？仕事運？財産運？


浮き沈みの激しい人生、自我を抑え交友関係を大切に！
仕事は社会に貢献！
「マネービル運」と呼ばれるほどの富貴運がついていて、
低きへ流れる水のように、知らないうちにお金が貯まります。

な～んてことが書いてある～～～～
嬉しい結果でした。

大切なことは、たゆまぬ努力と誠実さらしいので
頑張って行こうっと！

先日、上杉薬局のチラシを配りました。

店名の上に「○○商品取扱店」と書いておきました。

オススメのいろんな商品を書いていたのですが
今朝から「マイクロダイエット扱っているのですか?」
と問い合わせの電話や、
「マイクロダイエットってどうやってするの？いくら？」
と店頭での質問が相次いでます。

相変わらず、すごい人気です。

やり方さえ間違わなければ、必ず効果がでるものですので
私達も自信をもってオススメできます。

ただ、「魔法の飲み物」ではないので、
しっかり一緒に理解して欲しいのです

＊やせるとやつれるの違い
＊体重を落とすと体脂肪を落とすの違い
＊ダイエットとは健康になること

いろいろな方法で、健康にダイエットができます。
まず、自分の今の状態を把握し
計画を立てるために体脂肪計も上杉薬局にはあります

気になる方は、まず体脂肪だけでも測りに来られませんか?


店内の端っこでこっそり測れます。
データもお持ち帰りいただけますので
経過がはっきりわかりますよ～

秋は「鼻」が悪くなる季節
という考え方があります。

季節の変わり目の影響が
肺（呼吸器）→大腸→鼻に及びます。

自律神経の切り替え時で、
（夏の副交感神経から交感神経優位になっていきます）
細菌感染による化膿性炎症が起こりやすくなります。

夏の暴飲暴食（冷たいもののとりすぎ）により
脾（胃腸）が弱っていたり、身体が冷えている。

これらの原因により
ちくのう・ぜんそく・扁桃腺炎などが起こり、
治りにくくなります。

鼻がつまる、鼻が出る、咳が止まらないなど・・・
気になる症状が出た方は
いつも言っていますが

＊水分の取り方に気をつける
＊半身浴で身体を温める
＊内臓強化と粘膜強化をする


今朝も早くからお鼻の相談がありました。
皆様お気をつけくださ～い

夏休み最後の一日を何をしてすごしましたか?

私は、映画を見たかったのですが、
子供たちに却下されました。

弟君の誕生日プレゼントを買っていなかったので
本通りに出かけました。

偶然みかけた、芸人さん。

子供たちのリクエストに答えて、
いろいろなものを作っていました。

犬・ウサギなどをよく見ていましたが、
今回は「ポニョ」でした。

わかります？お兄さんがもっているポニョ！

すごくかわいかったです

うちの子供たちは恥ずかしがって、
作って！と言いませんでした。
（並んでいたのは、
本当に小さい子供たちばっかりだったので
そりゃ、いいにくいか。）