寒くなりだんだんとお肌の乾燥も気になってきました

乾燥はしわ、たるみへとつながりますので、たっぷりと保湿しておかないといけませんね

しかもそれだけじゃない、シミにも乾燥は大敵なんですよ

そこで、ふっくらもちもち肌になりながらシミのない透明感のあるツヤ肌が作れる
２種類の美容液をご紹介しますね


紹介すると、どう違うの？私にはどっちがいいの？と言われる方がいますので

きちんと比較しておきますね

エンリッチエッセンス

特に美白、たるみが気になる方におすすめ。

使っているとお肌に透明感が出てきて、ツヤがでて明るいお肌になってきます

ご自分でもお肌のトーンが明るくなったなと思っていたところへ「お肌明るくなったよね、何を使ってるの？」と友人に聞かれたと嬉しそうに報告くださった方もいらっしゃいます
美容オイルとなっていますが、つけたあとはサラサラになります

ある化粧品店の奥様が「これはお肌がツヤツヤになるからやめられない」と言われたのを聞いて
私もつけ始めたのですが、まさしくその通りで大好きになりました

それをお客様に伝えると使われたお客様は「ほんとだ」と言ってくれます


オスカーリンクル

何をつけても乾燥するのという方に絶対おすすめ

しっかり潤った肌を保ってくれます

目の周りに丁寧にまじめに使われたお客様で「目尻のしわが１本なくなったわよ」と報告してくれ、この人にも使わせたいから連れてきたとご友人と一緒にご来店くださった方もいらっしゃいます
赤ちゃんのようなプルプル肌とともに弾力のあるハリ肌が取り戻せます

アトピー肌の方でも安心して使える上にお肌しっとりして気持ちいいと言っていただけます


あなたならどっちの美容液でこの乾燥した季節を乗り切りますか？
もちろん。同時使いが一番のおすすめですよ～

店頭でお試し塗りもしていただけますし、サンプルも今ならあります

「おすすめ美容液どっちも試してみたい」と言って頂ければ２種類のサンプルを差し上げます

この冬、どちらの美容液もお得なおまけつきキャンペーン中です
このチャンスを利用して、しみ、しわ、たるみ、乾燥にさよならしましょう




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ダイエット、一番効果的な方法ってなに？
気にしていないわけじゃなかったけど、いつの間にか増えてしまった体重を何とかしたいの！
体形をごまかしてはいるけど、このままだと着る服がなくなるわ

少しずつ増えてきた体重をわかっていながらも、
ついつい明日からダイエットしようといいながら
ウエスト周りを服で隠して、ダイエットを先延ばしにする

その上、私に合うダイエットってどれ？
できれば簡単に体重を落としたい
どれが一番効果的で私に合うの？
となにをしたらいいのかわからない


そんなあなたに、ウエスギ薬局がおすすめするのが
酵素ダイエット


運動が嫌い
いろんなダイエットをしても効果が出なかった
という方にも喜ばれています
ただ単に体重を落とすのではなく
脂肪の燃焼効率が高い体にして、リバウンドも防げますよ

今度こそ、確実にダイエットを成功させて、理想の体を手に入れよう


目次
１．酵素
２．短鎖脂肪酸
３．ファスティング
４．健康になる酵素ダイエット

★酵素
私達の体は酵素があることによって、生命活動が出来ています
酵素の種類と役割
消化酵素。。。食べた物を消化・吸収する
代謝酵素。。。消化吸収された栄養を体に必要なものに作り替える
　　　　　　　体の点検、古い細胞を新しく作り替える
　　　　　　　体に有害な物質を解毒する
　　　　　　　体についた脂肪を燃やす

現代人は、食べ過ぎ傾向なため、
消化酵素を全体の約８０％使っていると言われています
そうなると
残り２０％の代謝酵素で体のメンテナンスをしているということになります
（＊酵素は無限に出るものではないのです）
そんな量では体が元気になるはずもないし脂肪も燃やせないし、体重も落ちない


★短鎖脂肪酸
短鎖脂肪酸ってなに？
腸内細菌が食物繊維を分解醗酵することで生じる物質。
酢酸・酪酸・プロピオン酸などの総称
働きは
①細胞が脂肪を過剰に取り込むのにブレーキをかける
②脂肪を燃やしてエネルギーを消費しろ！と働きかける

短鎖脂肪酸はダイエット成功のカギ、天然のやせ薬ともいわれています
ウエスギ薬局おすすめの酵素醗酵飲料を飲むと、この短鎖脂肪酸が増えていきます

★ファスティング
ファスティングと聞くと「断食」を想像して、食べないなんて無理。となりますが
一定の栄養を入れながら行いますので、お腹も空かず、ダイエット中も元気に過ごすことができます
最低限の栄養を摂りますので、誰でも簡単に、安心、安全にできるのです
食事を酵素飲料に代えることで、働きっぱなしの内臓が休まり、様々な代謝が活性化され、老廃物がスムーズに排泄できるようになるのです。すると脂肪の燃焼もスムーズにでき、自然と体重が落ちてくるのです

ファスティングの効果
・病気を早く治す
・血液をきれいにする
・理想の体重を保つ
・毒物を排泄する
・免疫力を整える


★健康になる酵素ダイエット
ウエスギ薬局が提案するダイエットは、もちろん体重も落としますが、
最終的には、あらゆる病気の予防ができる健康な体を手に入れ
お肌も心も元気にするものです

体が不調になる原因を考えてみると
①私達は食べ物からエネルギーをとっています。胃腸は１日３回、３６５日働きっぱなし
休みがありませんので、疲れがたまり、働きが悪くなる。老廃物（脂肪）が溜まる
②環境汚染、紫外線、有害ミネラル、食品添加物などにより体内に毒素が溜まり、細胞が正常に働かなくなる
これらを解決するためにも
一定の特別な栄養を取りながらファスティングすると
①②が無くなり、心も体も健康になっていくのです





ウエスギ薬局の酵素ダイエットは
つらくなく、簡単にできる健康法です
ぜひ、詳しいやり方を教えてと言ってご来店くださいね
もちろん、無理に商品をすすめたり、断食を強制することはありません
話だけでも聞いてみてくださいね
無料で味見も出来ます


ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子




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定期的に全く違う業種の人たちとSNSを始め、いろんな勉強をする会に参加しています
昨晩もありまして、最後に年齢で話が盛り上がりました

先日、還暦を迎えたという方
ご主人さまはケーキと花を買ってきてくれたそうです
それを聞いて、他の人が
うちも数日前までは旦那の誕生日を覚えているけど当日は必ず忘れる
でも、旦那は私の誕生日を覚えていてくれて花とケーキを必ず買ってきてくれる
とおのろけが

みんなで、いいね～と大盛り上がり

という流れから
そう、今日は
「いい夫婦の日」です

皆さま、ご主人様、奥様に優しくしていますか？
仲良く楽しんでいますか？

優しく接して、仲良く過ごしたいと思っていても
自分が健康、元気でないとそんな気力、活力も湧きません

つまり、
健康第一
いい夫婦であり続けるには、お互い元気でいないとね！

ですので、気になる症状はあるけど、今のところ問題ないし
などと思わず、早めに対策、改善しておきましょうね
お力になりますので、いつでもご相談くださいね

そんなこといってあなたたちはどうなの？って言われないよう
私たち夫婦も元気で仲良くやらなければ

とりあえず、明日、バス旅行してきます
どこへ行くかは、帰ってきてから報告しますね





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今朝の中国新聞に「広島がインフルエンザ流行入りしたと昨日発表した」と


いよいよこの季節が来ましたね

今からでも遅くない！
インフルエンザ、風邪の予防をしっかりとしておきましょう
手洗いの徹底、うがいはよく言われますが
それ以外にもこれらも大切

①体を冷やさない
冷たい飲み物、食べ物は極力控える
シャワーでなく湯舟につかる

②夜ふかししない
夜寝ている間に体のメンテナンスをしますから睡眠が不足するとメンテナンスが不十分になりますし、免疫力も落ちてしまいます

③食べ過ぎない
食べたものを消化するエネルギーを大量に使ってしまうと、代謝（体の修復、免疫など）のエネルギーが不足する

④鼻呼吸を意識してする
口呼吸をするとウイルスがそのまま体内に入りやすい
鼻呼吸の場合は、鼻毛などでウイルスを絡めて排出
また、喉の粘膜も乾かず、ウイルスの侵入を防げる

気をつけて過ごしてくださいね

生活改善ってわかってはいるけど、
やれば簡単なんだけど
出来ないというのが本音

そこで、とりあえず、やれることはやりながら
出来ないところを補うのに、滋養強壮剤や漢方薬があります

ご自分の体力、抵抗力、免疫力を落としたくないという方
いつでもいい方法がたくさんあります
ご相談くださいね

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子




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「えびす講」として親しまれている広島三大祭りのひとつ、「胡子大祭」は今日が最終日
皆さま、行かれましたか？
昔はウエスギ薬局も熊手を買いにいってましたけど、今は買っていません

商売繁昌の縁起物として、胡子大祭でおなじみの熊手。

熊手は熊手でも「こまざらえ」と呼ばれ
100年以上前からつづく先端に七福神になぞらえた七宝を下げる広島独自の熊手があるんですってね

今、えびす講をネットで調べていて知りました

まだまだ広島のことで知らないこといっぱいあるわ～

えびす講に行かれた方も行かれてない方も
こまざらえを買われた方も買ってない方も
みんなに「福」、「幸」がいっぱいきますように




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今日、紅白歌合戦の出場者が発表されましたね
私の大好きな福山さんも出ることが決まり、嬉しいです

これから
流行語大賞　
今年の漢字
などの発表も続き、２０２４年も終わっていくのですね

あと少しではありますが、今年中にできることがあれば、やっておきたいですね
やり忘れていること、ありませんか？

私は大掃除ならぬ、中掃除を始めていまして
その時に見つけたルービックキューブ
これにはまってしまいまして
もともと１面は揃えられます
でも６面揃えたくて、ネットでやり方を見ながら
ぐるぐると回していました

古くて滑りが悪く、メッチャ回しにくい！
イライラする～～～と言いながらやっていたら
新しいのを買えば？と主人がネットで注文してくれ
今日、届きました


恐ろしいほど、ゆるゆるでくるくる回ります
これで、
今年中に６面完成だ～

とりあえず、ネットでやり方を見ながら６面を成功させたいと思います
最終的には自分でやり方を見なくてもできるようになれるといいな

これが大掃除あるあるですね
掃除すると気になるものが出てきて、それに時間を取られ掃除が進まない

みなさんは、ルービックキューブをしたことがありますか？
そして、揃えられますか？




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毎週のように日曜日に晩ごはんを食べにくる娘

娘が来るとわかると
よっしゃ、今晩は何を作ろう！と少しだけ気合を入れて晩ごはんを作ります
もう一度言います、少しだけですけどね

先週は
鍋
にしました

２人で鍋を食べるよりは３人で食べる方がいいから

で、昨日は
豚汁
を作りました

でもね。。。。
豚汁は今晩の献立にしておけばよかった

昨日は暖かく、豚汁のありがたみが少なかったし
今晩は寒く、絶対、豚汁日和ですよね。。。
しまった

でも、娘が美味しい美味しいと喜んで食べてくれたのでよしとします

今日から明日、とても寒くなるみたいです
今現在も冷たい風がふいて広島、寒いです

皆さま、風邪引かないようにお気を付けくださいね




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ある日、鏡を見てほうれい線を見つけた時ってものすごくショックですよね


顔のたるみ、ほうれい線は骨粗鬆症と関係があるのです
それを詳しくお話ししたいと思います


年をとると顔がたるんできます
するとほうれい線、ゴルゴライン、二重あご、マリオネットライン
様々なしわが、できてしまいます
見つけたときにはぞっとします


この顔のたるみの原因は
①コラーゲン、エラスチンの劣化
紫外線によるダメージを受け、コラーゲンなどが減少、変質してしまいます

②脂肪の萎縮
肌のハリを支えている脂肪が委縮してしまう

③筋肉の衰え
体の筋肉が衰えるのと同じで顔の表情筋も徐々に衰えていくのです

すると重力により「たるみ」となるのです

④顔面の骨やせ
たるみに骨が関係するの？と驚かれると思いますので、少し詳しくお話ししますね


私達の体にある骨は常に新陳代謝により新しく生まれ変わっています
古くなった骨を壊す破骨細胞と
カルシウムやタンパク質を利用して新しい骨を作る骨芽細胞があり
これらがお互いに働き、骨の健康を保っています

ですが、これが更年期になると


更年期は女性ホルモンが急激に減少します

女性ホルモンの働きの一つに
骨の形成を促し、骨を壊す働きを抑えるというものがあります
ですので、女性ホルモンが減ると
骨量の減少が一気に進む
骨がスカスカになる（骨粗鬆症）
皮膚が垂れ下がりやすくなる

顔の中でも特に骨がやせやすいのが


顔の骨やせが起こりやすい場所
眼窩（がんか）→目が落ちくぼむ
上あご→ほうれい線
下あご→二重あご


女性ホルモンが減ることも骨が弱っていくことも全部、

漢方では腎虚(じんきょ)といいます

一言でいうと老化なのですが
この腎虚(老化)のスピードを緩やかにするには
補腎(ほじん)すればいい
つまり、補腎の働きがある漢方薬を飲んで老化予防


更年期、顔のたるみと骨粗鬆症のまとめ

年とともに顔がたるむのはコラーゲンやエラスチンの劣化や表情筋の衰えなどがありますが
骨やせ（骨粗鬆症）も関係がある
女性ホルモンが減ることで、骨粗鬆症が進み、顔の骨も痩せてきて
顔全体のボリュームが減り、たるみへとつながる
女性ホルモンの減少、骨粗鬆症も腎虚であるので
補腎して老化予防、たるみ予防、ほうれい線予防をしておこう

ウエスギ薬局ではあなたの老化、腎虚のスピードを遅らせる漢方があります

もちろん、漢方を飲むだけでなく、化粧品でのたるみ予防もアドバイスできます
サンプルもありますので、安心して化粧品を選べます

鏡を見て、落ち込まないように
今からたるみ、しわ予防しておきましょう


ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子




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テレビドラマって見ていますか？私はこの秋、「宙わたる教室」というドラマにはまっています
窪田正孝さんが演じられている藤竹先生
この人柄がすごくいいのです

こんな人になりたい

と心の底から思っています

なれるかな？なりたいな。。。

実話をもとに書かれた小説をドラマ化したらしいので
これは絶対、小説を読むぞとドラマが終わってからも楽しみがある私なのでした




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少し歩いただけで息苦しい
階段を上がったりするとすぐ息切れする
何をしても呼吸しづらいから何もやる気がおきないの


私達が普段何気なくしている呼吸
これは身体の中に酸素を取り込むためです
私たちの体の細胞は酸素と栄養を受け取って働いています

ですので、
呼吸は生きていくうえで最も大切な働きです
が、これが低下するというのはつらいし、体にとっては大変なことです

息切れするなど呼吸が低下するのは
①肺の機能が落ちている
②心臓の機能が落ちている
③口呼吸である
④姿勢が悪い(胸郭が狭くなっている)
⑤貧血

など、いろんな原因があります

まずはあなたの息切れがなにから起こっているのか？
原因を探らないとピッタリな対策ができません
それ、一緒に考えますのでご相談くださいね

ですが、とにかくまずは簡単にケアしたい
それが


サメミロンで体に酸素を届ける

サメミロンはサメ、深海鮫の肝臓エキス、スクアレンという不飽和脂肪酸が主成分です
もともと私達の体にある成分でコレステロール、ホルモン、細胞膜の原料になっています
生命の維持になくてはならない物質なのに、年とともに減ってしまいます
スクアレンは血中の酸素を増やし、全身すみずみまで届ける働きがあります

つまり息切れしやすい、疲れやすい酸素不足気味の方の救世主となる成分なのです

サメミロンを飲んで、自宅酸素がやめられた方や
お試しを店頭で飲んだ帰り道
いつもならつらく感じる坂を歩いた時、全く息苦しくないことに気づき、翌日報告してくれた方もいらっしゃいます

これから先、ますます寒くなると酸素の取り込みも悪くなり
疲れやすくなります
あなたの身体に酸素をたくさん取り込んで元気に過ごしましょう
いつでもご相談くださいね
店頭でサメミロンをお試しいただくこともできます
遠慮なく「酸素補給できるサメ飲ませて」と言ってくださいね


ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子




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先日、宮島に行ってきたからとお客様からもみじ饅頭をいただきました


ありがたいです

健康志向だからお饅頭とか食べないかなと思ったけど。。。と心配してくれましたが
いえいえ、健康志向ですが、甘いもの大好きですと大喜びでいただきましたよ
ただし、甘いものを食べる前はバイオリンクは欠かしませんがと付け加えておきました
バイオリンクは罪悪感なしで甘いものを食べられるので大好きです
もちろん、食べない方がいいとは思っていますが、でもね
(バイオリンクについてはこちら→ダイエット応援）

たくさん食べなきゃいい！と自分に甘い私達夫婦です

お客様が行かれた日はとてもお天気も良く暖かかったそうで良かったですねというと
今回のテーマは「穴子飯」と「景色のいいお店でのスイーツ」だったそうで
満喫してきたと嬉しそうでした
そして
「あ、紅葉はまだでしたよ。店長さんにお伝えください」って言われました

私達のことをよくご存じで（店長は紅葉が大好き、どんな用事よりも優先させます）
そして、情報提供をしていただいて
これまた本当にありがたいことです

素敵ないいお客さまと一緒に健康に過ごせて感謝感謝なのでした




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ウエスギ薬局のご近所の方に配達を頼まれた時は、自転車でお届けしています
今朝もありがたいことにお電話があり、配達してきました

今日はとっても暖かく気持ちのいいお天気だったので
いつにもましてテンション高くお届けできました


来年のカレンダーも届いたので、商品と一緒にお届け
「ちょっとメモできるからこのカレンダーいいのよね」と喜んでくれました

そうなんですよ、ウエスギ薬局のカレンダーは
メモが出来て、使い勝手がいいと大評判なんです
お客様だけでなく、娘にも弟君にも取り置きしておいてと頼まれます

まだまだ、カレンダーありますので、お店に寄っていただくと差し上げますよ
お天気がいいので、ちょっとウエスギ薬局までお散歩されませんか？




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安住紳一郎さんが出ている朝の番組「THE　TIME」で
お肌の水分や油分量がわかる花王の肌レコというアプリが紹介され
実際にお肌チェックをされていたのを見て

私もやってみた～～～い

ということで、アプリを入れて、はい、チェック☑

とても簡単で丸い所へ顔を入れてしばらく待つだけ
結果はこちら


いや～実年齢より約１０歳も若かったですよ
うれし～～～～

この調子でお肌のお手入れ頑張ろう




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今年の夏、弟君と主人と３人で行った妹背の滝に、また行ってきました
その時の様子はこちら→妹背の滝

今回は主人と２人でドライブデート

夏は川遊びができるからか人だらけ、駐車場もいっぱいでしたが
昨日は駐車場もがらがら、人もほとんでいません

ですが、


あれ？こんなに水、多かったっけ？と驚くほど
水量がすごかったです

人もいないので、滝の近くまで降りて
より迫力を味わえました


あまりにも夏との違いに驚き、楽しかったので
帰ってきてから弟君に滝を映した動画をＬＩＮＥで送りましたら
「ここまで水があると滝っぽいね」と帰ってきました

滝好きな主人はそうとう喜んでおりましたよ
ただ、紅葉はほとんどしていなかったので
それがちょっと残念かな？


広島市内からもすぐに行ける素敵な場所です
行かれたことありますか？




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寒く乾燥した季節到来ですね
そうなると風邪が流行りだしますね
風邪はひき始めの対応が肝心

そこで
みんなが思いつくのは、「葛根湯」？


テレビCMのおかげ？か「風邪のひき始めには葛根湯」が合言葉のようになりましたね

みんなにそれ、当てはまるのでしょうか？



確かに風邪のひき始めに葛根湯はすごく効きます
私も何度も助けられたことがあります
でも、それはタイミングとその風邪の症状にあったら。です
葛根湯を飲んではいけない風邪のタイプってあるんですよ、ご存知でしたか？


まず、葛根湯の処方の説明をしますと
葛根湯は汗を出させて風邪を追い出すという処方になります


葛根湯が合わない風邪のタイプ
・熱っぽい
・寒気はない
・黄色い鼻水、たん
このような症状がある場合
また、汗が出ている場合も葛根湯ではありません
専門家に相談しましょう



葛根湯があう風邪のタイプは
・ぞくぞく寒気がする
・肩こり、首コリがある
・頭痛、関節痛がある
そして、汗をかいていない
これが大事！
そして、より効かすためには飲み方も大事



葛根湯の効果的な飲み方とは
暑いお湯に溶かし、ふーふーと冷ましながらゆっくり飲むこと
＊やけどしないように気をつけてくださいね
そして飲んだ後にも大事なことがあります



葛根湯は汗をかかせて、風邪を追い出すという処方です
ですので、葛根湯を飲んだあとに気をつけることは
汗をよりかけるように
厚着をしたり、温かいものを食べたりしておく
＊風邪の時に胃腸に負担をかけるのは良くないので、食べ過ぎには注意してくださいね

何より葛根湯を飲んだ後は、決して冷たいものをとらないようお気をつけくださいね
私がよくやる方法は
葛根湯をお湯に溶かす時にしょうが湯も入れちゃいます
そして、風門(ふうもん)と呼ばれるツボにドライヤーの風を当てて、温めます
風門とは背中の上部、両肩甲骨の間にあります

ドライヤーが当てられないときは、ホットタオル療法
濡らしたタオルをジップロックに入れて３０秒くらいチンする
渇いた別のタオルでジップロックに入ったタオルをくるんで肩に置いて肩周りを温める

これらも風邪を追い出すために効果的です
ぜひ、やってみてくださいね



これからの風邪の季節
風邪を早く治すコツのまとめ

・風邪と言っても症状は様々です
・症状に合わせたお薬を飲みましょう
・お薬によってより効果的な飲み方があります

専門家に相談して風邪、早めに治して元気に過ごしてくださいね
また、風邪をひかないようにすることが一番大切

風邪は疲れの現れといいます

日々の疲れ対策、ご相談ください
また、免疫力が弱いな～という方もご相談承ります
しょっちゅう風邪をひいていたのに、全くひかなくなったと喜ばれます
あなたの体も変わりますよ
この冬、漢方で体質改善して風邪をひかない元気な身体にしておきませんか？

ウエスギ薬局　薬剤師上杉優子




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