凛のトンコツ醤油
（豚骨＋醤油 700円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,揚げネギ,モヤシを使用。
　このお店は地下鉄扇町駅周辺に１０月２７日にオープンしたお店です。黒帽子さん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨出汁でクセのないあっさりとしたやさしい仕上がりになっています。麺は麺屋棣鄂を使用し、パツンとした歯切れのあるコシ感で喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。ご飯とキムチ食べ放題の無料サービスがあります。２２時以降は居酒屋となります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車51分で16km走行で410kcal 計2650kcal
差し引き：－３００kcal
2015.10.29


麺や 蓮と凛
【主なメニュー】
蓮の担々麺：800円　凛のトンコツ醤油：700円　煮玉子：+100円　チャーシュー：+200円　純の四川水餃子：400円　普通の水餃子

大阪市北区山崎町2-5
Pなし
11:30～15:00 17:00～22:00 無休
080-3116-6082
創業2015年

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鶏濃厚ラーメン
（鶏ガラ＋醤油 800円）

★★★★
スープは無化調の鶏ガラベースの醤油味。麺は中太縮れ麺。具は豚バラ肉と鶏モモ肉のチャーシュー,笹切りネギ,刻みタマネギ,煮玉子を使用。
　このお店は西中島にある『大杉製麺』の２号店にあたり、靱本町にあった『めん坊主』跡地に１０月２３日にオープンしたお店です。鶏ガラ・モミジ・野菜からとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、鶏の旨みが凝縮したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、モチッとしたコシ感でスープとよく絡んで頂けます。中ぶりの豚バラ肉と鶏モモ肉を豚バラ肉で巻いたチャーシューがそれぞれ１枚ずつ入っていて、ほのかな黒胡椒風味に肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。
（スープ・麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車41分で12km走行で310kcal 計2550kcal
差し引き：－２００kcal
2015.10.28


大杉製麺 本町店　　移転しました　→　移転先
【主なメニュー】
鶏濃厚ラーメン：800円　鶏×魚和風ラーメン：750円　煮玉子半玉増し：+50円　豚バラチャーシュー増し：+200円　替え玉：+100円

大阪市西区靱本町1-1-19
Pなし
11:00～20:30 日休
06-6445-5008
創業2015年

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柳麺（醤油）
（鶏ガラ＋魚介 700円）

★★★★
スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,水菜,メンマを使用。
　鶏ガラ・豚骨出汁に煮干・昆布出汁を合わせたスープに適度の鶏油を加え、キレのある醤油タレで引き締まった醤油の香り立つ味わいで、鶏と魚介の旨みをバランスよくもたせたコクと深みのある仕上がりになっています。麺は太陽食品を使用し、ザクリとした歯切れのいいコシ感でスープとよく絡んで頂けます。中ぶりの炙りチャーシューが１枚入っていて、香ばしく肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2280kcal
差し引き：＋１２０kcal
2015.08.14


麺坊 炗（ひかり）
【主なメニュー】
柳麺（塩・醤油）：700円　味玉柳麺（塩・醤油）：820円　ゆずそば（塩・醤油）：830円　鶏柳辛麺（塩・醤油）：880円　炗（塩・醤油）：1100円　八丁味噌のらーめん：980円　麺の大盛：+100円　寅 普通盛（200g）：830円　 獏 普通盛（200g）：880円　玄 普通盛（200g）：880円　蕃 普通盛（200g）　中盛（200g）：+50円　炭火焼豚１枚：+150円　味玉：+120円　全部のせ：+280円

岐阜県岐阜市柳津町蓮池5-8
P有
11:00～14:00 18::00～21:00 火水休
058-387-8915
https://twitter.com/hikargtime
創業2005年

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台湾まぜそば
（油＋醤油タレ 780円）

★★★☆
麺は平打ちの極太ストレート麺。具はミンチ,刻み白ネギ,笹切りネギ,ニラ,生玉子,刻み海苔,魚粉を使用。
　このお店はＪＲ玉造駅周辺に１０月２１日にオープンしたお店です。たかたかｋｙｏさん情報で早々の訪問です。肉味噌に煮干油とネギ油を加えたタレがあつもり麺とよく絡み、生玉子のまろやかさに魚粉で旨みのふくらみをもたせ、ほのかな生姜風味に唐辛子と山椒のシビ辛感をもたせたジャンキーな仕上がりになっています。麺は町田製麺所の特注麺を使用し、もっちりプリプリとした食感でわしわしと頂けます。〆には残りタレに無料の追いメシで絡めて完食できます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒肴：800k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間46分で40km走行で970kcal 計3050kcal
差し引き：－３５０kcal
2015.10.24


CHINA BISTRO Ｏｎｅ Ｓｏｏｏｏｐ 玉造店
【主なメニュー】
台湾まぜそば：780円　豆乳麻辣スープ春雨：780円　ビストロ海老ラーメン：980円　大盛り：+100円　チャーシュー：+200円　肉ミンチ増し：+200円　追いメシ：無料　旨汁餃子：410円

大阪市天王寺区玉造元町3-19
Pなし
11:00～15:00 17:00～22:30 月休
06-6777-9905
https://www.facebook.com/senbakitchen
創業2015年

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おいしいラーメン
（野菜系＋醤油 630円）

★★★☆
スープはコンソメ野菜ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉とモモ肉のチャーシュー,豚肉,白菜,ニラを使用。
　このお店は大阪・奈良・兵庫・東京に店舗展開を広げる理想実業が手がけるお店で、イオンモール四条畷のフードコート内に１０月２３日にグランドオープンしたお店です。コンソメと野菜からとったスープにやや多めの油分で熱さを封じ込め、豆板醤のピリ辛感と野菜の甘味をもたせた仕上りになっています。小ぶりのチャーシューが５枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付のニラとからしみそで味の変化を楽しむことができます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒肴：800k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間46分で40km走行で970kcal 計3050kcal
差し引き：－３５０kcal
2015.10.24


どうとんぼり 神座 イオンモール四条畷店
【主なメニュー】
小チャーシュー煮玉子ラーメン：9000円　チャーシューラーメン：954円　野菜いっぱいラーメン：846円　煮玉子コーンラーメン：846円　煮玉子磯海苔ラーメン：900円　ねぎキムチラーメン：846円　煮玉子ねぎラーメン：846円　煮玉子ラーメン：738円　煮玉子もやしラーメン：846円　おいしいラーメン：630円　お子様セット：590円　半熟煮玉子：+100円　温泉玉子：+108円　小チャーシュー：+162円　チャーシュー：+324円　ダブルサイズ：+342円　どうとんぼり餃子：250円

大阪府四條畷市砂4-3-2 イオンモール四条畷 3F
Ｐ有
9:00～21:30 無休
072-803-3790
http://www.kamukura.co.jp/
創業2015年

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大阪ブラック
（動物系＋醤油 720円）

★★★☆
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。
　このお店は深江橋にある『金久右衛門』の支店にあたり、イオンモール四条畷のフードコート内に１０月２３日にグランドオープンしたお店です。鶏ガラ・拳骨からとった清湯スープにイカのワタ、エビを抽出した香味油を多めに加え、薫り立つ醤油の旨みが広がる味わいで、コクと深みのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒肴：800k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間46分で40km走行で970kcal 計3050kcal
差し引き：－３５０kcal
2015.10.24


金久右衛門 イオンモール四条畷店
【主なメニュー】
大阪ブラック：720円　金醤油ラーメン：670円　煮玉子：+100円　ギョーザ：250円

大阪府四條畷市砂4-3-2 イオンモール四条畷 3F
Ｐ有
9:00～21:30 無休
072-800-6043
http://www.king-emon.jp/
創業2015年

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１０月からは秀太さん、ＮＥＷメンバーの山田麻貴さん、とよつねで放送します。
第４０回放送『徹底討論！塩ラーメンを語ろう』
第４１回放送『ラーメンはスープだけじゃない！麺について語ろう』
第４２回放送『ラーメン激戦区、日本橋について語ろう 前編』
第４３回放送『ラーメン激戦区、日本橋について語ろう 後編』

毎週日曜　深夜２４：３０～１：００
毎週火曜　『全国ポッドキャスト配信』
『ｉＴｕｎｅｓプレビュー』でバックナンバーも視聴できます。
ｗｅｂ視聴→　『radiko.jp』
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一代らーめん
（豚骨＋魚介 730円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった平打ちの中太ストレート麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,白髪ネギ,メンマ,海苔,糸唐辛子を使用。
　このお店は東三国にある『らーめん やまふじ』のスープシェアしているお店で、ＪＲ新大阪駅周辺に１０月２１日にオープンしたお店です。ぴょん子さん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラ出汁に煮干・昆布出汁を合わせたスープに適度の油分をもたせ、煮干風味豊かな味わいでコクと旨みのある仕上りになっています。麺は梅ヶ枝製麺所を使用し、しなやかなコシ感で喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車20分で6km走行で150kcal 計2390kcal
差し引き：＋１０kcal
2015.10.23


情熱らーめん 一代
【主なメニュー】
一代らーめん：730円　特製らーめん：900円　煮玉子：+100円　チャーシュー増：+250円

大阪市東淀川区東中島1-20-2
Pなし
11:15～14:30 16:00～21:00 不定休
06-6325-7887
https://www.facebook.com/blueheaven.shinosaka
創業2015年

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牛醤ラーメン
（牛骨＋醤油 680円）

★★★☆
スープは牛骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,キクラゲを使用。
　牛骨・豚骨からとったスープに適度のマー油を加え、辛味噌のピリ辛感をアクセントに、ほのかに甘みが残るコクのあるクリーミーな仕上がりになっています。麺はストレート卵麺と博多細麺を選択できます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされて美味しく頂けます。備付のにんにく油・ガーリックチップ・辛子高菜で好み味に調整ができます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行で50kcal 計2130kcal
差し引き：＋２７０kcal
2015.07.20


ラーメン まこと屋 箕面牧落店
【主なメニュー】
牛醤ラーメン：680円　鶏醤ラーメン：640円　背脂醤油ラーメン：640円　赤旨ラーメンコク味：780円　とろ～り半熟煮玉子：+110円　ぴり辛：+110円　青ねぎ：+110円　韓国キムチ：+110円　とろ～りチャーシュー：+310円　全部のせ：+310円　替玉：+100円　パリパリ焼餃子：240円

大阪府箕面市牧落1-8-2
Ｐ有
11:00～24:00 無休
072-723-2870
http://www.makotofood.co.jp/index.html
創業2007年

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しょうゆラーメン
（動物系＋醤油 500円）

★★★☆
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺はウェーブのかかった中太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,煮玉子を使用。
　鶏ガラ・豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、胡椒風味をアクセントに、丸みのある醤油タレで甘みの残るあっさりとした仕上りになっています。大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、しっかりとした弾力感でさっぱりと頂けます。その他、お得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1400k 計3200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋１０００kcal
2015.07.11


ラーメン 太郎 岡町店
【主なメニュー】
玉子とじラーメン：450円　しおラーメン：450円　みそラーメン：500円　しょうゆラーメン：500円　しおバターラーメン：500円　とんこつラーメン：500円　タンタンメン：600円　四川みそラーメン：650円　カレーラーメン：650円　チャーシューメン：700円　チャンポン：750円　ぎょうざ：250円

大阪府豊中市中桜塚1-2-3
Pなし
12:00～21:30（日祝～21:00） 火休
06-6858-1391
創業1970年

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熟成煮干し中華そば
（鶏ガラ＋魚介 750円）

★★★★
スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,刻み白ネギ,白髪ネギ,カイワレ,穂先メンマを使用。
　鶏ガラ・煮干からとったスープに適度の油分を加え、地元の星鶴醸造の醤油を使ったカエシで、醤油の香ばしい酸味と甘みが広がる味わいで、鶏出汁と煮干出汁をバランスよく合わせたコクと旨みある仕上がりになっています。麺はミネヤ食品工業の全粒粉入りの麺を使用し、プリプリとしたコシ感で小麦風味よく頂けます。大ぶりでぶ厚めの炙りチャーシューが１枚入っていてボリューム感たっぷりで、程良い肉質感があり、香ばしくいい味付けでとても美味しく頂けます。煮豚はバラ肉か肩ロース肉から選べ、麺も太麺か細麺から選べます。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：800kcal 昼：600k 晩：200k 酒：600k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車41分で12km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で570kcal 計2650kcal
差し引き：－４５０kcal
2015.08.16


中華そば
（鶏ガラ＋醤油 700円）

★★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白髪ネギ,カイワレ,穂先メンマ,煮玉子を使用。
　このお店は近鉄東花園駅周辺に３月２９日にオープンしたお店です。南光さん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、地元の星鶴醸造の醤油を使ったカエシで、醤油の香ばしい旨みと甘みが広がる味わいで、鶏出汁の旨みがじんわりと伝わるコクと深みのある仕上がりになっています。大ぶりでぶ厚めの炙りチャーシューが１枚入っていて、ボリューム感があり、程良い食感で香ばしくいい味付けでとても美味しく頂けます。煮豚はバラ肉か肩ロース肉から選べ、麺も太麺か細麺から選べます。また、雨の日は煮玉子無料のサービスがあります。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：600k 計2900kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車30分で10km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で540kcal 計2620kcal
差し引き：＋２８０kcal
2015.04.05


河内の中華そば 醤　　移転しました　→　移転先
【主なメニュー】
中華そば：700円　熟成中華そば：700円　煮干し中華そば：750円　熟成煮干し中華そば：750円　特製：+300円　煮豚（2枚）：+350円　煮玉子：+100円　替え玉：+100円

大阪府東大阪市花園東町2-8-13
Pなし
11:00～14:30 18:00～心折れるまで
072-915-7072
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009130818903
創業2015年

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鶏豚白湯らーめん
（動物系＋塩 750円）

★★★☆
スープは鶏豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,穂先メンマ,ナルトを使用。
　このお店は天満にある『博多ラーメン 一歩』が堺筋本町にある『山中製麺所』の３号店として、１０月３日に装いも新たにリニューアルオープンしたお店です。い～ちんさん情報で早々の訪問です。名古屋コーチン・徳島阿波鶏・鹿児島産豚からとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、口あたりのよい塩タレでまろやかな味わいで、ほのかな魚介風味に鶏豚骨の凝縮した旨みとコクが広がる濃厚な仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、パツンとした歯切れいいコシ感があり、喉越しよく頂けます。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。
（スープ・麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車55分で16km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ30分で560kcal 計2640kcal
差し引き：－２４０kcal
2015.10.18


山なか製麺所
【主なメニュー】
醤油らーめん：680円　鶏豚白湯らーめん：750円　鶏豚醤油らーめん：780円　辛味噌白湯らーめん（数量限定）：900円　煮玉子：+100円　焼豚増：+250円　替玉：+100円　ぎょうざ：280円

大阪市北区天神橋3-3-14
Pなし
11:00～15:00 17:00～24:00 無休
06-6354-5507
http://yamanakaseimenjyo.jimdo.com/
創業2015年

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らーめん
（鶏ガラ＋醤油 650円）

★★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中た細ストレート麺。具は肩ロース肉とバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,煮玉子を使用。
　このお店は阪急石橋駅周辺に１０月１６日にオープンしたお店です。四重奏さん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、ほのかな魚介風味に凝縮した鶏の旨みが広がるコクのある仕上がりになっています。麺は自家製麺で、しっとりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューがそれぞれ１枚づつ入っていて、程良い肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。学生さんには麺大盛り無料のサービスがあります。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1200k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal
差し引き：＋２８０kcal
2015.10.16


ＪＵＰＩＴＥＲ
【主なメニュー】
らーめん：650円　煮干らーめん（数量限定）：750円　つけめん：750円　麺大盛り：+100円　半熟味付け玉子：+100円　チャーシュー：+200円

大阪府豊中市待兼山町21-8
Pなし
11:00～15:00 17:00～21:30 未定休
06-6849-7717
創業2015年

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九州 油ソバ
（香味油＋醤油 650円）

★★★☆
麺はウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,ネギ,ニンジン,カイワレ,メンマ,ナルトを使用。
　醤油タレにオリーブオイルと旨みオイルのブレンドオイルを加え、海鮮味噌でほんのりとした甘みと鷹の爪のピリ辛感をもたせた仕上がりになっています。中ぶりで厚めの炙りチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行で50kcal 計2130kcal
差し引き：＋２７０kcal
2015.07.20


らーめん 亀王 箕面船場店
【主なメニュー】
亀王らーめん：690円　亀王らーめん昔味：680円　九州油ソバ：650円 1.5玉：+120円 2玉：+230円　ピリ辛らーめん：680円　しょうゆらーめん：650円　なごみの塩：680円　味噌亀王：780円　ちゃあしゅうめん３：890円　ちゃあしゅうめん：1290円　ちゃあしゅうめん昔味：1280円　ちゃあしゅう油そば：1250円　かえ玉：+150円　とろ玉：+130円　ちゃあしゅう1枚：+200円

大阪府箕面市船場東3-13-11 ﾋﾞｰﾊﾞｰﾜｰﾙﾄﾞ1F
P有
11:00～24:30 無休
072-726-6777
http://www.kiou.co.jp/
創業2000年

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鶏白湯醤油ラーメン
（鶏ガラ＋魚介 750円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった中太ストレート麺。具は肩ロース肉と鶏ムネ肉のチャーシュー,白髪ネギ,紫タマネギ,水菜,うずらを使用。
　このお店は地下鉄あびこ駅周辺に１０月９日にオープンしたお店です。黒帽子さん情報で早々の訪問です。鶏ガラ出汁に魚介出汁を合わせたスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、鶏の旨みと魚介のコクが加わったまろやかな仕上がりになっています。麺はカネジン食品を使用し、短めの麺長でモチッとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのレアチャーシューがそれぞれ１枚づつ入っていて、しっとりした肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。ランチタイムにはごはん無料のサービスがあります。こちらの店主は『実咲庵』で勉強され、この地で開業されたそうです。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：300k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間30分で23km走行で620kcal 計2700kcal
差し引き：０kcal
2015.10.15


ラーメンｈｏｕｓｅ マイペース
【主なメニュー】
鶏白湯醤油ラーメン：750円　濃厚鶏白湯醤油ラーメン：750円　魚介醤油ラーメン：700円　鶏白湯醤油つけ麺：800円　替え玉：+150円　チャーシュー：+200円

大阪市住吉区苅田7-3-15
Pなし
11:00～15:00 18:00～21:00 未定休
06-6606-3636
創業2015年

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白らーめん
（豚骨＋醤油 680円）

★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,紅生姜,煮玉子を使用。
　このお店は地下鉄本町駅周辺に１０月５日にオープンしたお店です。まーちんさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに油分を控えめに、臭みのない豚骨風味でほのかに酸味の残るあっさりとした仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくやや塩気の強い味わいで頂けます。備付の高菜で味の変化を楽しめます。その他、お得な定食メニューがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：300k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間30分で23km走行で620kcal 計2700kcal
差し引き：０kcal
2015.10.15


ラーメン 天真
【主なメニュー】
白らーめん：680円　黒らーめん：780円　赤らーめん：780円　天真大黒ラーメン：1080円　天真弁天ラーメン：1080円　替え玉：+100円　味玉：+70円

大阪市中央区瓦町4-3-8
Pなし
11:30～14:30 17:00～22:30 土日休

創業2015年

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博多豚骨ラーメン
（豚骨＋醤油 680円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。
　このお店は博労町にあった『いっぱいいっぱい』跡地に１０月１５日にオープンしたお店です。丈六さん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープにやや多めの油分をもたせ、臭みのない豚骨出汁でコクと旨みのある仕上がりになっています。大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い弾力感がありいい塩加減でとても美味しく頂けます。備付の高菜で味の変化を楽しめます。その他、+200円で選べる得なセットメニューがあります。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：300k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間30分で23km走行で620kcal 計2700kcal
差し引き：０kcal
2015.10.15


HAKATAラーメン チカッパ
【主なメニュー】
博多豚骨ラーメン：680円　黒豚骨ラーメン：730円　和風豚骨ラーメン：730円　替玉：+100円　チャーシュー：+100円　煮たまご：+100円　餃子：280円

大阪市中央区博労町1-2-1
Pなし
11:00～15:00 17:30～23:00 不定休
06-6261-4177
創業2015年

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龍王ラーメン
（豚骨＋塩 650円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,小口ネギ,細モヤシ,タケノコ,海苔を使用。
　このお店は北九州のある『龍王』の関西発上陸店にあたり、堂島周辺に１０月１３日にオープンした店です。豚骨からとったスープにやや多めの香味油を加え、胡麻油の香ばしい風味をアクセントに、さらりとした豚骨出汁の旨みが広がるコクのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりとしたコシ感があり、喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが１枚と小ぶりのチャーシューが３枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。備付の辛味噌と紅生姜で味の変化を楽しめます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車17分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：－２００kcal
2015.10.14


龍王ラーメン 堂島店
【主なメニュー】
龍王ラーメン：650円 大盛り：800円　ゆでたまご：80円

大阪市北区堂島2-2-34
Pなし
1100～1:30 無休
06-6345-6670
創業2015年

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中華そば
（鶏ガラ＋醤油 650円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,海苔を使用。
鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みの広がる味わいで、ほのかな鶏の旨みが伝わるほっこりとしたやさしい仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが５枚入っていて、もっちりとした肉質感で美味しく頂けます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal
差し引き：＋２８０kcal
2015.07.05


大橋中華そば
【主なメニュー】
中華そば：650円　中華そば濃口：830円

兵庫県加東市上滝野814-5
Ｐ有
11:00～19:00 水・第2火休
0795-48-3091
創業1948年

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ラーメン 並
（豚骨＋醤油 670円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉ととウデ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。
　このお店は京都に本店がある『ラーメン横綱』の支店にあたり、堺プラットプラット内１０月７日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分を加え、まろやかな醤油タレで甘みにある味わいで、豚骨出汁のコクと旨みのあるマイルドな仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが５枚入っていて、柔らかくよく味付けされていてとても美味しく頂けます。備付のうま味唐辛子で味の変化を楽しむことができます。また、ネギも常備されていて好みの量で頂くことができます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車17分で5km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で370kcal 計2450kcal
差し引き：－５０kcal
2015.10.10


ラーメン 横綱 堺プラットプラット店
【主なメニュー】
ラーメン 並：670円 大：770円 小：570円　炒菜ラーメン 並：850円 大：950円 小：750円　替玉：+100円　チャーシュー：+180円　煮玉子：+100円　黒豚ギョーザ：220円

大阪府堺市堺区戎島町3-22-1 堺プラットプラット1F
Ｐ有
11:00～21:45 無休
072-242-7576
http://www.4527.com/
創業2015年

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特上しょうゆラーメン
（豚骨＋醤油 690円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,煮玉子を使用。
　豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、ほにほのかなニンニクの風味をアクセントに、臭みのないライトトンコツであっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。ニンニクの量を好みで調整してくれます。また、備付のニラダレで味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1400k 計3200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋１０００kcal
2015.07.11


麺匠 はなみち 箕面店
【主なメニュー】
特上しょうゆラーメン：690円　豊熟みそラーメン：740円　贅沢赤みそラーメン：840円　野菜盛々ラーメン：790円　健美トマみそ：760円　黒潮新鮮ワカメ：+50円　よっちゃんキムチ：+150円　チャーシュー：+300円　京都九条葱：+150円　大盛り：+250円 ハーフ：-100円　特製つけ麺 並（200g）：790円 大（+400g）：+200円　特選ぎょうざ6個：300円

大阪府箕面市瀬川3-1-13
Pなし
11:00～3:00 無休
072-725-8112
http://www.mensho-hanamichi.jp/
創業2005年

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黒河童
（動物系＋醤油 720円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。このお店は難波に本店がある『河童ラーメン本舗』の支店にあたり、南海泉佐野駅周辺に１０月６オープンしたお店です。豚骨鶏ガラからとったスープに多めのマー油で、香ばしいニンニク風味が広がる味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりしたコシがあり、喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。平日は替え玉無料のサービスがあります。その他、揚げニンニクと備付のニンニククラッシャーとキムチの無料サービスがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車17分で5km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で370kcal 計2450kcal
差し引き：－５０kcal
2015.10.10


河童ラーメン本舗 泉佐野店
【主なメニュー】
河童ラーメン：720円　黒河童：720円　赤河童：720円　煮玉子：+100円　替え玉：+100円　ぎょうざ：300円

大阪府泉佐野市市場西3-1-7
P有
11:00～24:00 無休
072-462-2299
http://www.kappa-hompo.co.jp/
創業2015年

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醤油らーめん
（鶏ガラ＋醤油 600円）

★★★☆
鶏ガラベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,ワカメ,煮玉子を使用。
　このお店は南海千代田駅周辺に、昨年の１１月にオープンしたお店です。鶏ガラ・魚介出汁からとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みの広がる味わいで、鶏の旨みにほのかな魚介風味をもたせたコクのある仕上がりになっています。麺は全粒粉入りの自家製麺で、ザクッツとしたコシ感で小麦風味よく頂けます。やや脂身が多めの大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい塩加減で美味しく頂けます。
（麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で290kcal 計2370kcal
差し引き：＋４３０kcal
2015.10.03


ラーメン あ、
【主なメニュー】
醤油らーめん：600円　海老塩らーめん：600円　辛味噌らーめん：600円　濃厚魚介つけめん：600円　淡麗塩つけめん：600円　台湾まぜそば：600円　カレーらーめん：650円　半玉らーめん：-200円　替え玉：+100円　ぎょーざ：200円

大阪府河内長野市千代田南町4-11
Pなし
11:30～13:30 17:00～21:30 月休
0721-53-0436
https://twitter.com/takuya490706
創業2014年

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鶏コクらーめん
（鶏ガラ＋醤油 760円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,水菜を使用。
　このお店は西心斎橋にある『麺屋 ガテン』の２号店にあたり、１０月６日にオープンしたお店です。鶏ガラからとった白湯スープに適度の油分をもたせ、一味のピリ辛感をアクセントに、丸みのある醤油タレで甘みのあるまろやかな味わいで、鶏の旨みとコクをよく引き出したクリーミーな仕上がりになっています。麺は太陽製麺を使用し、モチッとしたコシ感で喉越しよく頂けます。大ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、柔らかく肉の旨みよく味わえとても美味しく頂けます。ランチタイムにはキムチ食べ放題のサービスがあります。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車37分で11km走行で290kcal 計2530kcal
差し引き：－１３０kcal
2015.10.07


麺屋 ガテン 本町淀屋橋店
【主なメニュー】
MAZEそば 並150g・中200g：760円 大300g：860円　DX盛り：1080円　鶏コクらーめん：760円　旨辛ガテンそば：800円　大盛り：+120円　肉増し：+200円　味玉：+100円　水餃子：320円

大阪市中央区平野町3-1-9
Pなし
11:00～14:30 17:00～21:30 日休
06-6201-3945
https://twitter.com/menyagaten
創業2015年

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炙り醤油ラーメン
（鶏ガラ＋醤油 626円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,ワカメ,煮玉子,海苔を使用。
　鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレで香ばしい甘みのあまろやかな味わいで、ほのかに鶏の旨みが伝わるあっさりした仕上がりになっています。麺は北海道の『西山製麺所』の麺を使用し、もっちりとしたコシ感でスープとよく絡んで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、程良い弾力感がありいい味付けで美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1000k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で300kcal 計2380kcal
差し引き：－１８０kcal
2015.06.28


特製炙りラーメン ほてい家 アルプラザ茨木店
【主なメニュー】
炙り醤油ラーメン：626円　炙り味噌ラーメン：626円　炙り塩ラーメン：626円　極醤油ラーメン：734円　極味噌ラーメン：734円　炙りチャーシュー麺：842円　極チャーシュー麺950円　鉄火辛味噌ラーメン：756円　濃厚魚介つけ麺：734円　冷麵（夏季限定）：950円　餃子6ヶ：302円

大阪府茨木市上郡2-12-8 アルプラザ茨木 1F
Ｐ有
11:00～21:00 無休
072-643-8500
創業2011年

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白龍ラーメン
（動物系＋醤油 700円）

★★★☆
スープは動物系ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白ネギ,メンマ,煮玉子を使用。
　このお店は地下鉄恵美須町駅周辺に１０月１日にオープンした店です。い～ちんさん情報で早々の訪問です。牛骨・鶏ガラ・魚介からとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、動物系のコクと旨みをよく引き出したこってり感のある仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付の高菜で味の変化を楽しめます。１０月１０日まではラーメン全品５００円で提供しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車30分で9km走行で230kcal 計2470kcal
差し引き：－７０kcal
2015.10.05


龍麺坊 本店
【主なメニュー】
白龍ラーメン：700円　赤流ラーメン：700円　ニンニクラーメン：700円　醤油ラーメン：600円　特製つけ麺：700円　油そば：700円　五目焼きそば：700円　五目ラーメン：700円　味玉子：+100円　叉焼：+200円　替え玉：+150円　焼餃子300円

大阪市浪速区下寺3-1-31
Pなし
11:00～15:00 18:00～22:00 未定休
06-6632-8568
創業2015年

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醤油らーめん
（豚骨＋醤油 ）


スープは豚骨ベースの醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具はバラ肉とモモ肉のチャーシュー,白ネギ,モヤシ使用。
　このお店は千里中央にある『らあ麺屋 一之助』が装いも新たに１０月４日にリニューアルオープンした店です。レセプションに参加させていただきました。豚骨・鶏ガラからとったスープにに適度の油分をもたせ、マー油の香ばしさをアクセントに、臭みのない豚骨出汁でコクと旨みのあるまろやかな仕上がりになっています。麺は自家製麺でしなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが３枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。
（麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal0600k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：1000k 酒：600k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車35分で11km走行で280kcal 計2520kcal
差し引き：＋２８０kcal
2015.10.04


らーめん 風土記
【主なメニュー】
醤油らーめん：700円　味噌らーめん：730円　塩らーめん：730円　炙り味噌らーめん：850円　担々麺：880円　豚骨つけ麺 1玉180g・大盛270g ：880円　半熟煮玉子：+100円　チャーシュー麺：+200円　替え玉：+120円　ぎょうざ：320円

大阪府豊中市新千里東町1-5-3 新千里阪急ビル2F
Pなし
11:00～22:00 無休
06-6831-6111
創業2015年

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とんこつラーメン
（豚骨＋醤油 734円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺はウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　豚骨からとったスープにやや多めの油分を加え、やや塩気の立った醤油タレで濃い目の味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクと旨みある仕上がっています。中ぶりのチャーシューが３枚入っていてよく味付けされていてさっぱりと頂けます。ニンニククラッシャー・ニラキムチ・海苔の無料サービスがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車23分で7km走行で180kcal 計2420kcal
差し引き：＋１８０kcal
2015.07.02


希望軒 茨木郡山店
【主なメニュー】
とんこつラーメン：734円　とんこつ角煮ラーメン：1058円　ごま味噌ラーメン：734円 ピリカレベル2～4：788～896円 ウルトラ1～5：950～1380円　炒め野菜たっぷりラーメン：917円　希望軒ブラック：734円　塩ラーメン：734円　醤油つけ麺：842円　ピリカつけ麺：950円　ごま味噌つけ麺：842円　チャーシュー大盛：+291円　ネギ大盛：+108円　半熟味付け玉子：+108円　麺大盛：+108円　替え麺：+162円

大阪府茨木市下井町12-35
Ｐ有
11:00～23:30 無休
072-641-8095
http://www.kibou-ken.com/
創業2011年

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油そば 並1玉
（ラー油＋醤油タレ 630円）

★★★☆
麺はややウェーブのかかった太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,半熟玉子,刻み海苔,白ゴマを使用。
　このお店は関大前にある『きりん寺』の７号店にあたり、関西外大前に９月２４日にオープンしたお店です。醤油タレにお好みのラー油とお酢を加え、あつもり麺とよく絡めて頂きます。備付の辛味噌で辛さの変化を楽しめす。麺は宝産業を使用し、もっちりとしたコシ感でわしわしと頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。麺量は並1玉・大盛1.5玉が同料金で頂けます。学生・小人には油そばを500円で提供しています。また、Twitterの合言葉で半熟玉子の無料サービスがあります。
（麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal
差し引き：＋２８０kcal
2015.10.02


きりん寺 関西外大前店
【主なメニュー】
油そば 並1玉・大盛1.5玉：630円　油そば（学生・小人）：500円　半熟玉子：+100円　肉盛り：+200円　全部のせ：+300円　麺W盛り：+100円　麺トリプル盛り：+200円　ＴＫＧ食べ放題：150円

大阪府枚方市中宮東之町14-5
Pなし
11:00～15:30 17:00～22:00 日休
072-896-5989
https://twitter.com/tukemensuzume
創業2015年

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ラーメン
（動物系＋塩 600円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ナルト,茹で玉子を使用。
　鶏ガラ・豚骨からとったスープに油分を控えめに、ややカドの立った塩タレでキレのある味わいであっさりとした仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、いい塩加減で美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：500k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車58分で18km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で710kcal 計2790kcal
差し引き：－２９０kcal
2015.06.20


南州軒 和田土生店
【主なメニュー】
ラーメン：550円　みそラーメン：600円　塩ラーメン：600円　チャーシュー麺：650円　チャーシュー麺Ｗ：1000円　ゆで玉子：+50円

大阪府岸和田市土生1-4-17
Pなし
19:00～2:00 日休
090-1142-0064
創業2013年

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