濃厚つけ麺
（豚骨＋魚介 780円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。このお店は京都の左京区にある『つけ麺マン』の４号店にあたり、関大前に１０月２７日にオープンしたお店です。豚骨・鶏ガラからとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、魚介出汁をバランスよく合わせたコクと旨みのある濃厚な仕上がりになっています。麺は『麺屋 棣鄂』を使用し、コシ感を控えめにスープとよく絡んで頂けます。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。鬼盛5玉を１５分以内で完食すると無料になるサービスがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車18分で5km走行で130kcal 計2210kcal
差し引き：＋１４０kcal
2014.10.29


つけ麺マン 関大前店
【主なメニュー】
特製濃厚つけ麺：980円　濃厚つけ麺：780円 鬼盛（麺5玉）15分以内に食べれば無料：2000円　特製豚骨らーめん：880円　豚骨らーめん：680円　麺大盛1.5玉：+100円　麺アホ麺2玉：+200円　チャーシュー：+250円　味付玉子：100円

大阪府​吹田市千里山東1-7-22
Pなし
11:00～23:00 無休
06-6310-7122
https://twitter.com/gogotsukemenman
創業2014年

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スタミナラーメン
（動物系＋醤油 630円）

★★★☆
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具は炒めた豚肉,ニラ,白菜,ニンジンを使用。鶏ガラ・豚骨からとったスープに多めの油分で熱さを封じ込め、ほのかなニンニク風味をアクセントに、豆板醤のピリ辛感がダイレクトに伝わるスタミナ感のある仕上がりになっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2370kcal
差し引き：＋３０kcal
2014.06.27


力横綱 鳳店
【主なメニュー】
スタミナラーメン：630円 大：840円 特大：1050円　スタミナチャーシューラーメン：840円 大：1050円 特大：1260円　キムチラーメン：840円 大：1050円 特大：1260円　餃子：315円

大阪府堺市西区上435-1
Pなし
18:30～24:00 日休
072-274-9622
http://www.d1.dion.ne.jp/~swansa/index.html
創業1984年

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あっさり豚骨ラーメン
（豚骨＋醤油 650円）

★★★
スープは無化調の豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,煮玉子を使用。このお店は能勢電鉄滝山駅周辺に１０月１日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨風味であっさりとした仕上がりになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくやや塩気の強い味わいで頂けます。一品おかずも豊富でセルフサービス方式をとっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：500k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車58分で16km走行で430kcal 計2510kcal
差し引き：－２１０kcal
2014.10.26


ラーメンレストラン・池田 なかなかなかや
【主なメニュー】
こってり豚骨ラーメン：750円　あっさり豚骨ラーメン：650円　肉みそ豚骨ラーメン：750円　柚子みそ豚骨ラーメン：750円　しょうゆラーメン：650円　チャーシュー3枚：+200円　煮たまご：+100円　替玉（1玉/半玉）

大阪府池田市中川原町316-1
P有
11:00～20:00 不定休
072-753-2700
http://nknknky.com/
創業2014年

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白ごま担々麺
（鶏ガラ＋白ゴマ 700円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの白ゴマ味。麺は中細縮れ麺。このお店は湯里ある『坦々麺 信玄』が、近鉄針中野駅周辺に１０月２６日に移転オープンしたお店です。うっしーさん情報で早々の訪問です。具は挽肉,ネギ,ホウレン草を使用。鶏ガラ豚骨からとったスープに適度の特製ラー油でピリ辛感をもたせ、白ゴマの風味豊かなコクのある仕上がりになっています。麺は梅ヶ枝製麺所を使用し、ぷりぷりとした食感でスープとよく絡んで頂けます。たっぷりの挽肉が入っていて、いい食感で美味しく頂けます。オープン記念で１０月２６日・２７日は担々麺を５００円で提供しています。お隣には新店でよくお合いするまーちんさんがいらっしゃいました。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：500k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車58分で16km走行で430kcal 計2510kcal
差し引き：－２１０kcal
2014.10.26


担々麺 信玄
【主なメニュー】
白ごま担々麺：700円　ピリ辛白ごま担々麺：750円　うま辛白ごま担々麺：800円　うまピリ辛白ごま担々麺：850円　野菜白ごま担々麺：800円　黒ごま担々麺：700円　ピリ辛黒ごま担々麺：750円　うま辛黒ごま担々麺：800円　うまピリ辛黒ごま担々麺：850円　野菜黒ごま担々麺：800円　中華そば：700円　味付煮玉子：+100円　チャーシュー：+200円　替玉・大盛：+150円　餃子：200円

大阪市東住吉区鷹合2-1-5
Pなし
11:30～15:00 18:00～23:30 水休
06-6696-8300
創業2010年

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麺屋特製らうめん（しょうゆ）
（鶏ガラ＋醤油 680円）

★★★☆
スープは無化調の鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は鶏モモ肉のチャーシュー,ネギ,水菜,糸唐辛子を使用。このお店は西成にある『西萩製麺所』が手掛けるお店で、南海天下茶屋駅周辺に１０月２４日にオープンしたお店です。秀太さん情報で早々の訪問です。鶏清湯と鶏白湯を合わせたスープに適度の鶏油を加え、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、鶏の旨みが伝わるあっさりとした仕上がりになっています。麺は自家製麺で切歯２２番と２４番から選べます。２４番を選びました。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付のキムチの無料サービスがあります。また、オープン記念で１０月２９日まで、替玉無料とラーメン全品５００円で提供しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車1時間39分で40km走行で960kcal 計3200kcal
差し引き：－１１００kcal
2014.10.25


麺屋 らうめん ＯＳＡＫＡ 天下茶屋本店
【主なメニュー】
麺屋特製らうめん（塩・しょうゆ）：680円　淡麗鶏清湯（塩・しょうゆ）：680円　濃厚鶏白湯（塩・しょうゆ）：780円　替玉：+100円　鶏チャーシュー：+200円　味付玉子：+100円　特製鶏餃子：280円

大阪市西成区花園南2-7-11
Pなし
11:30～14:00 17:00～23:00 水休
06-6658-1890
創業2014年

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あっさり醤油ラーメン
（鶏ガラ＋醤油 250円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,海苔を使用。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みの残るあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが１枚入っていて、いい塩加減で頂けます。その他、お得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車43分で13km走行で330kcal 計2410kcal
差し引き：－２１０kcal
2014.05.18


ラーメン 喜楽　　移転しました　→　移転先
【主なメニュー】
あっさり醤油ラーメン：250円　玉子ラーメン：380円　とろたまラーメン：380円　味噌ラーメン：420円　塩ラーメン：420円　チャーシューメン：550円　味噌チャーシューメン：650円　チャーシュー：+300円　大盛り・替え玉：+100円　餃子：190円

大阪府茨木市別院町4-16
Pなし
11:00～15:00 17:00～22:00 無休
072-624-5180
創業2009年

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濃厚鶏白湯らーめん
（鶏＋塩 750円）

★★★☆
スープは鶏ベースの塩味。麺はウェーブのかかった中細ストレート麺。具は鶏モモ肉とムネ肉のチャーシュー,つくね,ネギ,刻みタマネギ,糸唐辛子を使用。このお店は本町にある『麺匠 桂邸』の２号店にあたり、ＯＡＰプラザにあった『会津喜多方ラーメン 蔵』跡地に１０月１７日にオープンしたお店です。鶏さん情報で早々の訪問です。丸鶏からとったスープにやや多めの鶏油を加え、鶏の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚づつ入っていて、もっちりとした食感で肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車35分で12km走行で290kcal 計2530kcal
差し引き：－２３０kcal
2014.10.22


麺匠 桂邸 ＯＡＰ店
【主なメニュー】
濃厚鶏骨醤油らーめん：750円　濃厚鶏白湯らーめん：750円　鶏白湯らーめん：700円　麺大盛り：+100円　濃厚鶏つけ麺 並盛：780円 大盛：930円 特盛450g：930円 味玉入り：+100円　特製全部のせ：+200円　鶏チャーシュー：+200円　特製ぎょうざ3個入り：200円

大阪市北区天満橋1-8-30 OAPﾌﾟﾗｻﾞ1F
Pなし
11:00～15:30 17:00～22:00 日祝休
06-6926-4877
創業2014年

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とんこつ
（豚骨＋塩 780円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。このお店は関大前にあるお店の３号店にあたり、西心斎橋にあった『つけ麺 井手』跡地に１０月２０日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、辛味噌のピリ辛感をアクセントに、クセのない豚骨出汁でコクと旨みにある仕上がりになっています。麺はミネヤ食品工業の全粒粉入りの麺で、パツンとした歯切れのあるコシ感で小麦風味よく頂けます。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車38分で12km走行で310kcal 計2710kcal
差し引き：－４１０kcal
2014.10.21


匠一番らーめん アメリカ村店　　リニューアルしました　→　リニューアル後
【主なメニュー】
とんこつ：780円　味玉とんこつ：880円　とんこつチャーシュー：960円　替え玉：+150円

大阪市西心斎橋2-8-33
Pなし
11:00～22:00 無休
06-6212-5090
https://www.facebook.com/tkmichiban
創業2014年

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醤油豚骨ラーメン
（豚骨＋醤油 702円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,煮玉子を使用。豚骨からとったスープに適度の油分を加え、クセのない豚骨出汁でコクのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。無料のキムチ・高菜・ニラダレの無料バーのサービスがあります。また、平日ランチタイムにはごはんorオニギリの無料もあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車42分で8km走行で240kcal 計2320kcal
差し引き：＋２８０kcal
2014.07.25


天下第一 外環富田林店
【主なメニュー】
醤油豚骨ラーメン：702円　豚骨ラーメン：669円　味噌豚骨ラーメン：702円　醤油ラーメン：669円　塩ラーメン：734円　大盛り：+100円 ハーフ：-100円　チャーシュー：+216円　煮卵：+108円　ギョーザ：270円

大阪府富田林市喜志新家町2-27-1
P有
11:00～2:00 無休
0721-23-5019
創業1994年

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油そば 並1玉
（ラー油＋醤油タレ 630円）

★★★☆
麺はややウェーブのかかった中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,半熟玉子,刻み海苔,白ゴマを使用。このお店は関大前にある『きりん寺』の４号店にあたり、上新庄にあった『京都風中華そば １８６』跡地に１０月２０日にオープンしたお店です。Kumaさん情報で早々の訪問です。醤油タレにお好みのラー油とお酢を加え、あつもり麺とよく絡めて頂きます。備付の辛味噌で辛さの変化を楽しめす。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。麺量は並1玉・大盛1.5玉が同料金で頂けます。学生には油そばを500円で提供しています。また、Twitterの合言葉で半熟玉子の無料サービスが付きます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車19分で6km走行で150kcal 計2550kcal
差し引き：－２００kcal
2014.10.20


きりん寺 経大前店
【主なメニュー】
油そば 並1玉・大盛1.5玉：630円　油そば（学生）：500円　半熟玉子油そば：730円　肉盛り油そば：830円　全部のせ油そば：930円　ダブル盛り：+100円　トリプル盛り：+200円　ＴＫＧ食べ放題：150円

大阪市東淀川区大隅1-8-5
Pなし
11:30～15:30 17:00～22:00 日休
06-6327-5008
https://twitter.com/tukemensuzume
創業2014年

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こってりラーメン
（豚骨＋塩 680円）

★★★
スープは豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ使用。このお店は阪急淡路駅周辺に１０月１６日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨風味であっさりとした仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、いい塩加減でさっぱりと頂けます。備付の高菜・紅生姜で味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車20分で6km走行で160kcal 計2400kcal
差し引き：０kcal
2014.10.17


うまちゃんラーメン
【主なメニュー】
こってりラーメン：680円　あっさりラーメン：680円　替玉：+100円　味玉：+100円　チャーシュー：+300円　ギョーザ：300円

大阪市東淀川区淡路5-19-10
Pなし
11:00～23:00 未定休
06-7162-7879
創業2014年

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極醤油中華そば
（魚介＋醤油 700円)

★★★★
スープは無化調の魚介ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具は肩ロース肉とバラ肉のチャーシュー,白ネギ,カイワレ,メンマ,ナルト,海苔を使用。このお店は西中島南方駅周辺に１０月１６日にオープンしたお店です。まーちんさん情報で早々の訪問です。魚介からとったスープにやや多めの油分で厚みをもたせ、丸みのあるカエシで芳醇な甘みの広がる味わいで、魚介出汁の旨みをよく引き出したコクと深みのある仕上がりになっています。麺は大和製作所の製麺機を使った自家製麺で、しっかりとしたコシがあり喉越しよく頂けます。中ぶりの肩ロースが２枚とバラ肉が１枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。
（スープ・麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2360kcal
差し引き：＋１４０kcal
2014.10.16


中華そば つけそば すなお軒
【主なメニュー】
極醤油中華そば：700円　天下一塩中華そば：700円　大盛：+100円　天下一塩つけそば 中250g：800円 大350g：900円 特大500g：1000円　極醤油豚つけそば 中250g：800円 大350g：900円 特大500g：1000円　煮玉子：+100円　チャーシュー：+300円　

大阪市淀川区西中島4-7-31
Pなし
11:00～15:00 17:00～24:00 不定休
06-6885-5880
創業2014年

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つけ麺
（豚骨＋魚介 750円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,極太メンマ,水菜,タマネギ,ナルト,海苔,酢橘を使用。このお店は福島区にある『みさわ』の支店にあたり、地下鉄本町駅周辺に１０月１５日にオープンしたお店です。黒帽子さん情報で早々の訪問です。豚頭に鶏ガラを合わせたスープに宗田節、鯖節、ウルメ節の３種類の節を使った魚介出汁を加え、甘みと酸味をバランスよくまとめた仕上がりになっています。麺はもっちりとした弾力感があり、ずるずると頂けます。中ぶりの炙りチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。みさわのつけ麺流儀があり、一、好みで玉ねぎみじん切りをスープに入れて食すべし　二、1/3食べたら麺に酢橘を搾り食すべし　三、残り1/3で麺に黒七味をふりかけて食すべし　四、1:1の割合で和だしを割り、焼き石を入れて熱々スープを食すべし。だそうです。店前のチラシ持参で、味玉1個ｏｒ中盛増量or白ごばんの無料サービスがあります。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車34分で10km走行で270kcal 計2510kcal
差し引き：－１１０kcal
2014.10.15


つけ麺 四代目 みさわ
【主なメニュー】
つけ麺：750円　煮干つけ麺：850円　梅干しつけ麺：850円　味玉つけ麺：850円　チャーシューつけ麺：950円　特製つけ麺：1000円　あつ盛：750円　中盛：+100円　大盛：+200円　味玉：+100円　チャーシュー：+200円
　　
大阪市中央区南本町3-6-1
Pなし
11:10～14:30 17:00～24:00 土祝11:00～24:00（日～22:00） 無休
06-6281-3380
http://www.smile-c.co.jp/
創業2014年

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トマトちゃんぽん
（動物系＋醤油 900円）

★★★★
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具はベーコン,クリームチーズ,キャベツ,ニンジン,モヤシ,トマト,パプリカ,サラダセロリ,サラダホウレン草を使用。豚骨・鶏ガラからとったスープにラードを控えめに、ほのかな胡椒風味をアクセントに、トマトの酸味と豚骨出汁の旨味がバランスよく合わさったコクのあるヘルシーな仕上がりになっています。麺は長崎『三成號』のかんすい『唐あく』を使用し、麺長は短くもっちりとしたコシがあり独特の風味で頂けます。ベーコン・クリームチーズ・新鮮な野菜がたっぷりと入っていて、イタリアンテイストでヘルシーに頂けます。１１月に三国ヶ丘の『ラーメン むさし』跡地に移転するそうです。
（スープ・ボリュームがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車21分で7km走行で170kcal 計2410kcal
差し引き：＋１９０kcal
2014.09.11


海鮮ちゃんぽん
（動物系＋醤油 1000円）

★★★★
大阪好っきゃ麺 ２０１４大阪・燃える夏の陣・その１
　スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具は豚肉,イカゲソ,アサリ,海老,ホタテ,白髪ネギ,サヤエンドウ,キャベツ,ニンジン,モヤシ,パプリカ,カイワレ,カマボコ,揚げ天,カニカマボコ,を使用。豚骨・鶏ガラからとったスープにラードを控えめに、ほのかな胡椒風味をアクセントにいい塩梅の塩加減で、動物系の旨みに魚介の旨みを加えたコクのある仕上がりになっています。麺は長崎『三成號』のかんすい『唐あく』を使用し、麺長は短くもっちりとしたコシがあり独特の風味で頂けます。大粒のホタテが１枚とエビが２匹とアサリが多数入っていて、具沢山でボリュームたっぷりでヘルシーに頂けます。
（スープ・ボリュームがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：800k 酒：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で150kcal 計2390kcal
差し引き：＋２１０kcal
2014.07.07


チャーシューちゃんぽん
（動物系＋醤油 800円）

★★★☆
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,豚肉,イカゲソ,白髪ネギ,三つ葉,キャベツ,ニンジン,モヤシ,パプリカ,カイワレ,カマボコ,揚げ天を使用。豚骨・鶏ガラからとったスープにラードを控えめに、ほのかな胡椒風味をアクセントにいい塩梅の塩加減で、動物系の旨みと野菜の甘みをもたせたコクのある仕上がりになっています。麺は長崎『三成號』のかんすい『唐あく』を使用し、麺長は短くもっちりとしたコシがあり独特の風味で頂けます。具沢山でボリュームたっぷりでヘルシーに頂けます。
（ボリュームがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車18分で5km走行で140kcal 計2540kcal
差し引き：－４０kcal
2014.05.27


野菜ちゃんぽん
（動物系＋醤油 680円）

★★★☆
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具は豚肉,イカゲソ,白ネギ,キャベツ,ニンジン,モヤシ,パプリカ,カイワレ,揚げ天を使用。このお店はＪＲ玉造駅周辺に昨年の１２月４日にオープンしたお店です。おやぶんさん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度のラードを加え、ほのかな胡椒風味をアクセントに動物系の旨みと野菜の甘みをもたせたコクのある仕上がりになっています。麺は長崎『三成號』のかんすい『唐あく』を使用し、もっちりとしたコシがあり独特の風味で頂けます。具沢山でボリュームたっぷりでヘルシーに頂けます。
（ボリュームがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2550kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で140kcal 計2380kcal
差し引き：＋１７０kcal
2014.01.22


長崎ちゃんぽん 菜々家　　移転しました　→　移転先

【主なメニュー】
野菜ちゃんぽん：700円　チャーシューちゃんぽん：800円　海鮮ちゃんぽん：1000円　トマトちゃんぽん：900円　海鮮完熟トマトちゃんぽん：1220円　極上たまご：+60円　チャーシュー：+200円　野菜大盛：+150円　麺大盛：+150円

大阪市東成区玉津1-3-10
Pなし
11:00～14:00 18:00～24:00 日祝休
090-8208-4027
創業2013年

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豚骨醤油ラーメン並 チャーシュー2枚
（豚骨＋醤油 650円）

★★★
スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,カマボコを使用。このお店は千日前にあった元『麺屋 夢屋』跡地に、８月１３日にオープンしたお店です。黒帽子さん情報で遅まきながらの訪問です。豚骨からとったスープに程度の背脂を加え、ややカドの立った醤油タレで濃い目の味わいで、臭みのない豚骨風味でさらりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされていて美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車36分で11km走行で280kcal 計2360kcal
差し引き：＋４０kcal
2014.10.14


とんこつしょうゆらーめん なんば
【主なメニュー】
豚骨醤油ラーメン並 チャーシュー2枚：650円 チャーシュー5枚：850円　豚骨醤油ラーメン大 チャーシュー2枚：750円 チャーシュー5枚：950円　鉄板餃子：400円

大阪市中央区難波1-3-11
Pなし
16:00～2:00 不定休
06-4963-3435
創業2014年

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とんこつラーメン
（豚骨＋醤油 550円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。このお店は関目高殿にある『シビカラ屋 ロッキー』がその地に、装いも新たに１０月１日にリニューアルオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨味をよく引き出したコクのある仕上がりになっています。麺は自家製麺で歯切れのいいコシ感があり、滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、しっとりとした食感で肉の旨味がよく味わえとても美味しく頂けます。その他、ネギ・メンマ・高菜・紅生姜・漬物の無料トッピングバーがあります。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ他)：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車32分で9km走行で240kcal 計2320kcal
差し引き：－２０kcal
2014.10.13


麺屋 六木 関目店
【主なメニュー】
豚力ラーメン：750円 ダブルチャーシュー：+200円 チャーシューなし：-200円　元祖四川ラーメン：600円　スペシャル四川ラーメン：950円　とんこつラーメン：550円　とんこつチャーシュー麺：750円　替え玉：+50円　半熟煮玉子：+100円　揚げぎょうざ：200円

大阪市城東区成育5-23-2
Pなし
11:00～15:00 17:00～22:00 無休
06-6934-7166
http://shibikarayarocky.com/
創業2014年

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博多ラーメン
（豚骨＋塩 560円）

★★★
スープは豚骨ベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨・鶏ガラとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨風味でさっぱりとした仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、よく味付けされていて美味しく頂けます。その他、お得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(うどん)：450kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2150kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車59分で18km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で720kcal 計2800kcal
差し引き：－６５０kcal
2014.06.22


博多ラーメン げんこつ 東大阪店
【主なメニュー】
とくとくラーメン：560円　醤油とんこつラーメン：700円　味噌とんこつラーメン：770円　玉子ラーメン：690円　キムチラーメン：720円　高菜ラーメン：660円　野菜味噌ラーメン：800円　スペシャルラーメン：890円　辛みそラーメン：800円　黒マー油ラーメン：800円　チャーシューメン：800円　コーンバターラーメン：690円　お子様ラーメン：450円　つけ麺：800円　大盛り：+100円　黒豚餃子：220円

大阪府東大阪市中新開1-2-27
P有
11:00～23:45
0729-67-7771
http://www.genkotsu.co.jp/
創業2001年

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あっさり煮干しラーメン
（魚介＋醤油 580円）

★★★☆
スープは魚介ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,海苔を使用。このお店は総持寺にある『石田てっぺい』の支店にあたり、信太山にあった『希望軒』跡地に１０月１日にプレオープン、１０月１０日にグランドオープンしたお店です。煮干からとったスープに煮干を抽出したラード油を控えめに加え、塩気の強い煮干風味がガツン効いたインパクトのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりとしたコシがあり、小麦風味よく頂けます。大ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、香ばしくいい味付けで美味しく頂けます。また、備付の紅生姜・辛子高菜で味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車7分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で260kcal 計2340kcal
差し引き：＋６０kcal
2014.10.12


濃厚煮干とんこつ 石田てっぺい 和泉店
【主なメニュー】
てっぺいラーメン：690円　味玉抜きラーメン：580円　石田ラーメン：680円　石田煮干ダブル：750円　石田煮干ダブル×ダブル：800円　石田スペシャル：800円　あっさり煮干しラーメン：580円　キャベ山盛：750円 鬼盛：890円 キャベ肉盛：950円　替玉：+100円　味玉：+100円　チャーシュー：+300円

大阪府和泉市伯太町1-6-25
Ｐ有
11:30～15:00 18:00～24:00 土日祝11:30～24:00 無休
072-545-3966
創業2014年

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しょうゆらーめん
（鶏ガラ＋醤油 680円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,煮玉子を使用。このお店は南海北野田にある『五麺八捨』が初芝にあった『まる長』跡地に、１０月８日に移転オープンしたお店です。黒帽子さん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、醤油タレの立った濃い目の味わいでコクのある仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、よく味付されていて美味しく頂けます。その他、お得なセットメニューなどが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車7分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で260kcal 計2340kcal
差し引き：＋６０kcal
2014.10.12


五麺八捨 本店
【主なメニュー】
しょうゆらーめん：680円　しおらーめん：680円　みそらーめん：680円　ピリ辛らーめん：780円　チャーシュー：+200円　麺大盛り：+100円　ぎょうざ：230円

大阪府堺市中区大野芝町243-3
P有
11:00～24:00 無休
072-289-8784
http://www.gomen-yassya.com/
創業2013年

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とんこつ三豊麺
（豚骨＋醤油 600円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,海苔を使用。このお店は神戸・東京に店舗展開しているお店の支店にあたり、地下鉄心斎橋駅周辺に１０月８日にオープンした店です。タッチョさん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、臭みのない豚骨出汁でコクのあるあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付のピリ辛高菜で味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：600k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行で160kcal 計2240kcal
差し引き：－１４０kcal
2014.10.11


三豊麺 心斎橋店
【主なメニュー】
特製濃厚魚介つけ麺：930円　濃厚魚介つけ麺：790円　つけ麺の量1玉・1.5玉・2玉・2.5玉：同料金　特製とんこつ三豊麺：890円　とんこつ三豊麺：600円　替え玉：+100円　チャーシュー：+200円　味玉：+100円　焼餃子：300円

大阪市中央区南船場3-7-23
Pなし
11:00～23:00 無休
06-6227-8340
http://manpo.co.jp/index.html
創業2014年

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白らーめん
（豚骨＋塩 650円）

★★★
スープは豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。このお店は小路にある『麺将軍』の支店にあたり、深江橋にあった『壱番軒』跡地に１０月１０日にオープンした店です。鶏さん情報で早々の訪問です。豚骨からとった乳白色のスープに適度の油分を加え、臭みのない豚骨風味であっさりとしたクリーミーな仕上がりになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、いい塩加減で頂けます。オープン記念でしばらくの間、ラーメン１００円引きとライス無料のサービスがあります。朝７時からの営業で朝ラー可能店となっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：600k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行で160kcal 計2240kcal
差し引き：－１４０kcal
2014.10.11


麺将軍 緑橋店
【主なメニュー】
本場長崎ちゃんぽん：900円　黒らーめん：750円　葵らーめん：750円　白らーめん：650円　高菜白らーめん：750円　将軍チャーシュー白らーめん：950円

大阪市東成区東今里1-5-27
Pなし
7:00～15:00 不定休

創業2014年

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醤油ラーメン
（鶏ガラ＋醤油 540円）

★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔を使用。このお店は大阪駅第3ビルにある『一本松』がその地に装いも新たに、１０月８日にリニューアルオープンしたお店です。まーちんさん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、タレの立った醤油タレで塩気の強い濃い目の味わいで、あっさりとした仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい塩加減で頂けます。夜は居酒屋も兼ねています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(うどん)：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車43分で15km走行で380kcal 計2460kcal
差し引き：－２６０kcal
2014.10.10


喜多方ラーメン 松
【主なメニュー】
醤油ラーメン：540円　味噌ラーメン：540円　とんこつラーメン：540円　タンメン：540円

大阪市北区梅田1-1-3 大阪駅前第3ビルB2F
Pなし
11:00～22:30 不定休
06-6453-3150
創業2014年

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醤油らーめん
（鶏ガラ＋醤油 580円）

★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。鶏ガラからとったスープに油分を控えめに、ややカドの立った醤油タレで酸味の残るあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい塩加減で頂けます。その他、お得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車43分で13km走行で330kcal 計2410kcal
差し引き：－２１０kcal
2014.05.18


らーめん 友一
【主なメニュー】
ちゃーしゅうめん：750円　醤油らーめん：580円　野菜らーめん：750円　塩らーめん：580円　ちゃんぽん：750円　豚骨らーめん：580円　皿うどん：780円　味噌らーめん：580円　ホルモン焼そば：650円　焼らーめん：550円　焼そば：700円　餃子：200円

大阪府茨木市駅前3-3-2
Pなし
11:00～1:00 第2水休
072-622-0533
創業2006年

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魚介醤油つけ麺 200g
（鶏＋魚介 800円）

★★★★
スープは鶏ベースの魚介醤油味。麺は極太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,笹切りネギ,メンマ,海苔を使用。このお店は狭山にある『竹麺亭』が北西４００ｍ程先に、１０月８日に移転オープンしたお店です。船長さん情報で早々の訪問です。阿波尾鶏からとったとろみのある白湯スープに適度の油分をもたせ、梅酢の酸味をアクセントに魚介出汁をバランスよく合わせ、凝縮した鶏の旨味が広がるコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は釧路製麺の麦芽入り麺で、もっちりしたコシ感で小麦風味豊かな味わいで頂けます。大ぶりのレアチャーシューが２枚と小ぶりのブロック状のチャーシューが４個入っていて、しっとりした肉質感で肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2450kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2370kcal
差し引き：＋８０kcal
2014.10.08


竹麺亭
【主なメニュー】
魚介醤油つけ麺　鶏塩トマトつけ麺：900円　濃厚和え麺：800円　 麺量：200g 250g 300g：同料金 400g：+100円　塩ラーメン：700円　醤油ラーメン：700円　鶏ポタージュそば：750円　麺大盛り：+100円　チャーシュー増し：+200円　半熟煮卵入り：+100円

大阪府大阪狭山市茱萸木7-1180
P有
11:30～14:30 18:00～23:00 火休
072-367-4900
創業2007年

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スタミナラーメン
（豚骨＋醤油 550円）

★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キムチを使用。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、キムチのピリ辛感がじわじわと広がるあっさりとした仕上がりになっています。細切れチャーシューが３枚入っていていい味付けで頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車4分で1km走行で30kcal 計2110kcal
差し引き：＋６９０kcal
2014.05.03


どんたく屋 熊取店
【主なメニュー】
全部ラーメン：990円　角玉ラーメン：930円　どんたくラーメン：860円　メン玉ラーメン：840円　みそラーメン：720円　カレーラーメン：700円　基本ラーメン：680円　ミソスタラーメン：590円　スタミナラーメン：550円　替玉：+130円　ギョーザ：200円

大阪府泉南郡熊取町大久保中1-1-26
P有
18:00～2:00 日祝17:00～2:00 火休
072-453-5098
創業1999年

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つけ麺
（豚骨＋魚介 700円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった太ストレート麺、具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,極太メンマ,タマネギ,ナルト,海苔,酢橘を使用。このお店はＪＲ茨木駅周辺にある『みさわ』がその地に、１０月２日に装いも新たにリニューアルオープンしたお店です。豚頭に鶏ガラを合わせたスープに宗田節、鯖節、ウルメ節の３種類の節を使った魚介出汁を加え、甘みと酸味をバランスよくまとめた仕上がりになっています。麺はしなやかな弾力感があり、滑らかなな表面で喉越しがよく頂けます。小ぶりで短冊状のチャーシューが２個入っていて上品に頂けます。スープが冷めた時には焼き石で温め直すことができます。また、備付の黒七味・粗一味で味の変化を楽しめます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車50分で16km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ30分で700kcal 計2780kcal
差し引き：－２８０kcal
2014.10.04


つけ麺 一杜 茨木本店
【主なメニュー】
つけ麺：700円　味玉つけ麺：800円　梅つけ麺：900円　チャーシューつけ麺：950円　特製つけ麺：1000円　辛極つけ麺：1300円　熱盛り：700円　ハーフつけ麺：550円　中盛り：+150円　大盛：+250円
　　
大阪府茨木市西駅前6-33
Pなし
11:00～23:00 不定休
072-662-5701
創業2014年

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車庫前中華そば
（豚骨＋醤油 700円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉と鶏ムネ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマ,千代巻,梅ペースト,海苔を使用。このお店は江坂にある『三麺流 武者麺』の２号店にあたり、ＪＲ新大阪駅周辺に１０月４日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープにやや多めの油分で厚みをもたせ、梅ペースのほのかな酸味をアクセントに、やや濃い目のカエシで醤油の香ばしい甘みのある味わいで、コクと旨みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしなやかなコシがあり喉越しよく頂けます。大ぶりで厚めの豚チャーシューと中ぶりの紀州梅鶏のチャーシューがそれぞれ１枚入っていて、それぞれの肉の旨味の変化を楽しめとても美味しく頂けます。お近くには新店でよくお合いする黒帽子さんがいらっしゃいました。
（スープ・麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車50分で16km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ30分で700kcal 計2780kcal
差し引き：－２８０kcal
2014.10.04


武者麺 新大阪店
【主なメニュー】
車庫前中華そば：700円　和歌山中華そば：700円　紀州味噌らーめん：750円　和歌山まぜそば：800円　つけ麺 並・大（夜限定）：800円　麺増し：+100円　肉増し：+200円　味玉：+100円　水餃子：300円

大阪市淀川区西中島7-2-15
Pなし
11:30～14:30 18:00～22:00 月休
06-6195-7706
https://twitter.com/sanmenryu1230
創業2014年

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中華そば
（鶏ガラ＋醤油 600円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの濃口醤油味。麺は極太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。このお店は地下鉄今福鶴見駅周辺に９月１０日にオープンしたお店です。スープは鶏ガラ・昆布かとったスープに油分を控えめに、タレの立ったかえしであっさりしとした醤油濃厚な仕上がりになっています。麺は『栄大號』を使用しもちもちとしたコシ感で頂くことができます。中ぶりのチャーシューが３枚入っていて、さっぱりとした肉質感で頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車37分で13km走行で320kcal 計2720kcal
差し引き：－４２０kcal
2014.10.03


高井田ラーメン ∞ ＭＵＧＥＮ
【主なメニュー】
中華そば：600円 大：800円 小：400円　チャーシューメン：850円 大：900円

大阪市鶴見区鶴見4-9-2
Pなし
11:00～14:00 17:00～23:00 日祝休
06-6930-3255
http://blog.livedoor.jp/takaida_mugen/
創業2014年

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しょうゆ
（魚介＋醤油 780円）

★★★☆
スープは魚介ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,レモン,海苔を使用。このお店は関大前にあるお店の２号店にあたり、地下鉄南森町駅周辺に１０月１日にオープンしたお店です。魚介出汁からとったスープに適度の油分を加え、爽やかなレモンの酸味をアクセントに、やや濃いめのカエシで香ばしい醤油の甘みと旨みのある味わいで、コクのあるあっさりしたし仕上がりになっています。麺はミネヤ食品工業の全粒粉入りの麺で、もっちとした食感で小麦風味よく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、トロトロジューシーでいい味付けでとても美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：150kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車48分で16km走行で400kcal 計2640kcal
差し引き：－２９０kcal
2014.10.01


匠一番らーめん 天神橋３丁目店　　リニューアルしました　→　リニューアル後
【主なメニュー】
とんこつ：780円　しょうゆ：780円　味玉：+100円　ちゃーしゅー：+180円　替え玉：+150円　黒豚ぎょうざ：280円

大阪市北区天神橋3-1-16
Pなし
11:00～22:00 無休
06-6354-5611
https://www.facebook.com/tkmichiban
創業2014年

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ビーフカレーラーメン
（野菜＋カレー 810円）

★★★☆
スープは野菜ベースのカレー味。麺は中縮れ麺。具は牛バラ肉,ネギ,モヤシを使用。このお店は北新地に９月２９日にオープンした店です。白菜・タマネギ・ニンジン・カボチャ・パプリカからとったスープに適度の油分をもたせ、ほのかなニンニク風味で野菜の甘みと旨みが広がるあっさりとしたヘルシーな仕上がりになっています。中ぶりで薄めの牛バラスライス肉が６枚入っていてスープとよく絡んで美味しく頂けます。お昼はライス無料のサービスがあり、夜はお得なセットメニューがあります。こちらの店主は以前、『ミスター パピー』で働いていたそうです。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：150kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車48分で16km走行で400kcal 計2640kcal
差し引き：－２９０kcal
2014.10.01


旬彩堂
【主なメニュー】
ビーフカレーラーメン：810円　ポークカレーラーメン：810円　シーフードカレーラーメン：864円　梅カレーラーメン：864円　豚キムチカレーラーメン：864円　辛味ペースト：+54円　麺大盛り（200g）：+162円　温泉たまご：+108円

大阪市北区曾根崎新地1-3-30
Pなし
11:30～14:00 17:00～24:00（祝・休日前～3:00） 土日祝休
06-6344-8220
創業2014年

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