しょうゆらーめん（動物系＋醤油 670円）  ★★★ 京都チャリ走りレポートです。 スープは鶏ガラ豚骨ベースの背脂醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。鶏ガラ7豚骨3でとった出汁に少な目の背脂と適度に油分を加え、一味でピリ辛感のある仕上がりになっています。大ぶりの炙りチャーシューが１枚は入っていて香ばしく頂けます。京都でよく見かける背脂醤油が頂けるお店です。 帰路は久世橋から『たにさん』に教えてもらった 河川敷ルートを通りました。自転車専用道路で風景もよくとても走りやすい道です。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 酒：600k 計3200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車4時間50分で115km走行で2780kcal 計4860kcal 差し引き： －１６６０kcal2009.03.01 中華麺処 はせ川【主なメニュー】 しょうゆらーめん：670円 塩らーめん：720円 塩味坦々麺：720円 あぶりチャーシュー麺：870円 あぶりチャーシュー入り塩味坦々麺：920円 塩チャーシュー麺 麺大盛：+100円  京都市北区紫野下鳥田町49京都市北区紫野上御所田町 Pなし 11:30～14:30 17:30～23:00 月休 075-493-2652 創業2001年
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ラーメン（豚骨＋醤油 650円）  ★★★ 京都チャリ走りレポートです。 スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はモモ肉とバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨出汁がしっかりと効いたスープにやや多めの油分を加え、濃い目の醤油ダレでコクある仕上りになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが６枚入っていて、ボリュームがりよく味付されていて美味しく頂けます。京都の歴史を感じさせる正統派ラーメンが頂けます。 この第一旭まで１時間５３分、平均時速２４．６km/hでした。朝食をここで食べようと空腹で走ったためペースダウンの結果となりました。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 酒：600k 計3200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車4時間50分で115km走行で2780kcal 計4860kcal 差し引き： －１６６０kcal2009.03.01 本家 第一旭たかばし 本店【主なメニュー】 特製ラーメン：800円 ラーメン：650円 メンマラーメン：700円 ミニラーメン：550円 肉なし（野菜入）：500円 学割ラーメン：550円 肉多め：+150円  京都市下京区東塩小路向畑町845 Pなし 5:30～2:00 木休 075-351-6321 創業1947年
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しょうゆとんこつラーメン（豚骨＋醤油 630円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具はウデ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ナルト,煮玉子を使用。豚骨出汁が効いたスープにやや強めの醤油ダレを加え、油分を控えめにしたオーソドックスな仕上りになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて柔らかくてさっぱりと頂けます。その他、備付の無料のキムチがあり、セットメニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：1000k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1200k 計3550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車24分で9km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間15分+ﾃﾆｽ1時間で960kcal 計3040kcal 差し引き： ＋５１０kcal２月トータルとして 食したラーメン：３１杯 総摂取カロリー：79659kcal 総消費カロリー：76990kcal 差し引きカロリー： ＋２６６９kcalとなりました。宴会が続いてます･･･(^-^;) 2009.02.28 ラーメン 家族 上新庄店【主なメニュー】 とんこつラーメン：630円 しょうゆとんこつラーメン：630円 みそとんこつラーメン：630円 +豚バラシャーシュー：880円 +豚トロチャーシュー：880円 +豚ウデチャーシュー：880円 +煮玉子：730円 +バターコーン：730円 全部入り：950円 ミニラーメン：550～570円 豚骨坦々ラーメン：760円 大盛：+100円 替え玉：+150円  大阪市東淀川区瑞光1-5-37 Pなし 17:00～4:00 不定休 06-6320-4059 創業1998年
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尾道ラーメン（魚介＋動物系 700円）  ★★★★スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの魚出し背脂醤油味。麺は平打ちの細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。豚骨鶏ガラ出汁が効いたスープにほんのりと魚系の風味が加わり、やや強めの醤油ダレと多めの油分と炒めた背脂でコクと深みのある仕上りになっています。平打ちの細麺は口あたりのいい食感で喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが６枚入っていて、赤身と脂身とのバランスがよく肉の旨みがよく引き出していてとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：1000k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1200k 計3550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車24分で9km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間15分+ﾃﾆｽ1時間で960kcal 計3040kcal 差し引き： ＋５１０kcal2009.02.28 尾道ラーメン 山長【主なメニュー】 尾道ラーメン：700円 尾道ラーメンねぎ増し：900円 尾道ラーメンにく増し：900円 尾道ラーメンちく増し：900円  大阪府守口市寺内町1-3-5 Pなし 11:30～14:30 17:30～21:00 土日祝11:30～1:00 月休 06-6993-3754 http://www.morikado.net/yamacho/創業1996年
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醤油ラーメン（動物系＋醤油 407円）  ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,ナルト,海苔,煮玉子を使用。ふくちぁんらーめん・福福らーめんを手がける『アストジャパングループ』の新業態でこの２月１４日にオープンしたお店です。鶏ガラ豚骨出汁が効いたスープに適度の油分を加え、やや強めの醤油ダレでほんのりと甘みのある仕上りになっています。小ぶりのチャーシューが２枚は入っていて脂身少なめでさっぱりと頂けます。４０７円という低価格路線のお店となっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で7km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ45分で400kcal 計2480kcal 差し引き： －３０kcal2009.02.27 ラーメン食堂 味王軒 千林店【主なメニュー】 とんこつらーめん：409円 醤油ラーメン：409円 とんこつチャーシューメン：619円 醤油チャーシューメン：619円 長崎チャンポン：619円 皿うどん：619円 大盛り：+157円 ミニ：-52円  大阪市旭区大宮3-20-28 Pなし 11：00～5：00 無休 06-6953-9650 創業2009年
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とんこつ（豚骨＋塩 550円）  ★★★ スープは豚骨ベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシを使用。千舟と書いて『ちぶね』と読みます。近くの千舟橋から命名したそうです。豚骨出汁が効いたスープに、適度に油分を加えたクリーミーなライトトンコツであっさりとした仕上がりになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていていい塩加減で美味しく頂けます。お昼にはお得なセットメニューがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal で0kcal 計2240kcal 差し引き： ＋３６０kcal2009.02.26 千舟らーめん【主なメニュー】 とんこつ：550円 ミソラーメン：600円 ニラモヤシラーメン：550円 キムチラーメン：650円 チャーシューメン：750円 五目麺：650円 ニンニクラーメン：650円 本場長崎チャンポン：700円 本場長崎皿うどん：700円  大阪市港区港晴2-10-19 Pなし 11:00～24:00 火休 06-4395-0023 創業1999年
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らーめん（動物系＋醤油 530円）  ★★★ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。豚骨鶏ガラ出汁が効いたスープに油分を控えめにし、多めの醤油ダレを加えやや塩気の強い仕上りになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが３枚入っていて、適度な弾力感と肉の旨みがよくでていて美味しく頂けます。５３０円という値段でがんばっているお店です。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal で0kcal 計2080kcal 差し引き： ＋３７０kcal2009.02.25 らーめん 喜六【主なメニュー】 らーめん：530円 チャーシューめん：600円 とりねぎらーめん：600円 塩らーめん：530円 みそらーめｎ：600円 キムチらーめん：600円 梅らーめん：600円 つけ麺：600円 大盛り：150円  大阪市浪速区日本橋5-10-6 Pなし 11:30～19:30 木休 06-6643-3517 創業1990年
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ラーメン（動物系＋醤油 500円）  ★★★ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,ワカメを使用。豚足・背骨・鶏ガラからとったスープにやや薄めの醤油ダレを加え、油分を抑えあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、適度な弾力感があり美味しく頂けます。今回は特別にデザートを付けて頂いて、更にサービスでコーヒーが付いています。サービス満点で５００円という値段でがんばっているお店です。  今回は２日間かけての滋賀高原チャレンジスタンプに挑戦しました。志賀高原の全山制覇するとTシャツがもらえます。初日は出だしから遅れAM11:00から滑り出しスタートで昼食は３０分でそうそうに済ませ、休むことなくただひたすら滑るのみです。2日目もAM9:30スタートで滑るというよりは直滑降の移動という感じでなんとか運行リフト６３機を達成しました。最後のスタンプをもらったときの達成感はなかなかいいものです。  これがそのTシャツです。別途、抽選でのスキーフルセットとリフト券付宿泊が当たります。こうご期待です。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：800k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒肴：700k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal ｽｷｰ5時間で1050kcal 計3130kcal 差し引き： －３３０kcal2009.02.22 生駒菜館【主なメニュー】 ラーメン：500円 ワンタンメン：800円 タンメン：700円 トーフラーメン：700円 チャシューメン：800円 ミソラーメン：700円 海の幸ラーメン：750円 山の幸ラーメン：750円 四川風辛味ラーメン：750円 海老天ラーメン：900円 とり煮込ラーメン：900円 ザーサイラーメン：900円 えびソバ（塩味）：750円 牛の煮込みラーメン：950円 シーフードトーフラーメン：950円  長野県中野市新井383-1 P有 11:30～14:30 17:00～21:00 火休 0269-26-7135
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醤油（魚介＋動物系 850円）  ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,モヤシ,ワカメを使用。鶏ガラ豚骨出汁に魚系を加えたスープに適度の油分とやや強めの醤油ダレでコクのある仕上がりになっています。大ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくよく味付けされていて美味しく頂けます。今までゲレンデで食したラーメンの中では比較的レベルのいい仕上がりになっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：800k 酒肴：1600k 計3200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal ｽｷｰ5時間で1050kcal 計3130kcal 差し引き： ＋７０kcal2009.02.21 焼額山 ラーメンコーナー【主なメニュー】 みそ：800円 ねぎみそ：950円 まんぷくみそ：1150円 こってりみそ：850円 こってりねぎみそ：1000円 まんぷくこってりみそ：1200円 塩：800円 塩バタコーン：900円 塩チャーシュー：1000円 醤油：850円 醤油チャーシュー：1050円 ねぎ醤油：1000円 辛みそ：950円 激辛みそ：1100円 焼肉ラーメン：1200円  長野県下高井郡山ノ内町志賀高原焼額山 P有 11:00～15:00 0269-34-3111
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味千ラーメン（並）（豚骨＋塩 600円）  ★★★ スープは豚骨ベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,煮玉子を使用。このお店は熊本に本店がある『味千拉麺』のＦＣ店にあたり全国・海外にチェーン展開しているお店です。豚骨出汁が効いたスープに千味油と呼ばれるマー油で深みとコクをもたせ、細かく刻んだ揚げニンニクで風味豊かな仕上になっています。中ぶりのチャーシューが３枚入っていていい塩加減で美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車17分で5km走行で140kcal 計2540kcal 差し引き： －４０kcal2009.02.17 味千拉麺 西田辺店【主なメニュー】 味千ラーメン（並）：600円 （大）：700円 （小）：400円 阿蘇高菜ラーメン：650円 ピリ辛ラーメン：650円 チャーシュー麺：850円 パイクー麺：850円 豚骨味噌ラーメン：700円 替玉：+150円  大阪市阿倍野区西田辺町1-2-5 Pなし 11:00～14:00 18:00～2:00 日休 06-6697-5154 http://www.aji1000.co.jp/創業2003年
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しょうゆラーメン（魚介＋鶏ガラ 600円）  ★★★ スープは無化調の鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中細の縮れ麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,海苔を使用。鶏ガラ出汁にほんのりと魚系を効かせたスープにやや強めの醤油ダレを加え、油分を抑えた甘みにあるあっさりとした仕上りになっています。麺は柔らかめでスープとよく絡んで頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、肉の旨みがよくでていて美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 酒肴：1400k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車38分で12km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間30分で760kcal 計2840kcal 差し引き： －１４０kcal2009.02.15 名水ラーメン 明陽軒【主なメニュー】 しょうゆラーメン：600円 みそラーメン：600円 しおラーメン：600円 シャーシューメン：830円 バターコーンラーメン：730円 パイタン麺：680円 四川ごまラーメン：680円 四川坦々麺：780円 塩坦々麺：680円 野菜坦々麺：780円 つけ麺：780円 大盛り：+100円  大阪市住之江区南港北2-1-10 O's棟北館3F Pなし 11:00～22:00 06-6615-5377 創業1994年
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とんこつらーめん（豚骨＋塩 550円）  ★★★ スープは豚骨ベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,煮玉子を使用。豚骨出汁がほんのりと効いたスープに、適度に油分を加えたライトトンコツであっさりとした仕上がりになっています。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて脂身と赤身とのバランスよく美味しく頂けます。以前はＦＣのびっくりラーメンをしていたそうですが、諸事情によりこのお店にしたそうです。十三駅前にも同様の姉妹店があります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：700k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計3300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車47分で16km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ15分+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間15分+ﾃﾆｽ2時間で1640kcal 計3720kcal 差し引き： －４２０kcal2009.02.14 とんこつラーメン 銀【主なメニュー】 とんこつらーめん：550円 みそらーめん：600円 塩らーめん：550円 チャーシューメン：850円 ピリ辛らーめん：700円 醤油らーめん：550円 わかめらーめん：650円  大阪市淀川区東三国4-1-2 Pなし 11:00～24:00 第2,4日休 06-6399-5133 創業2008年
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サイカラーメン小（1玉）（鶏ガラ＋醤油 650円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は細縮れ麺。具は豚肉,ニラ,白菜,ニンジン,キクラゲを使用。このお店は奈良の天理に本店がある『彩華ラーメン』の支店にあたります。鶏ガラ出汁に辣醤（ラージャン）を加え、コクのある辛さとニンニク風味豊かなスープに適度のラードを加え、こってり感のある仕上りになっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：700k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計3300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車47分で16km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ15分+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間15分+ﾃﾆｽ2時間で1640kcal 計3720kcal 差し引き： －４２０kcal2009.02.14 彩華ラーメン 野田阪神店 リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 サイカラーメン小（1玉）：650円 大（2玉）：850円 特大（3玉）：1050円 チャーシューメン：650円 大：830円 しょう油ラーメン：450円 大：630円 生玉子入り：+50円 チャーシュー入り：+200円 スペシャル：+250円  大阪市福島区吉野2-15-20 Pなし 11:30～15:00 17:00～1:00 土日祝11:30～1:00 火休 06-6444-1171 http://www.saikaramen.com/創業2004年
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つるらーめん（魚介＋動物系 650円）  ★★★ スープは豚骨鶏ガラベースの魚出し塩醤味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,昆布の佃煮,炒めたモヤシ,ニラ,キャベツを使用。牛骨・豚骨・鶏ガラ・野菜・昆布・鰹からとった出汁に、塩醤（えんじゃん）と呼ばれる醤油に天然塩を混ぜ合わせ熟成させたタレに油分を控えめで、すりおろした黒胡麻で風味豊かな仕上がりになっています。小ぶりで厚めのやや脂身が多めのチャーシューが２枚入っていて、スープによく浸しておくと旨みが口の中に広がり美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：1200k 晩：500k 酒：600k 計3100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車7分で2km走行で60kcal 計2140kcal 差し引き： ＋９６０kcal2009.02.13 創作麺処 つる リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 つるらーめん：650円 おこげらーめん：850円 豚角らーめん：1000円 チャーシューめん：1000円 葱らーめん：1050円 スペシャルらーめん：1200円 らーめん大盛り：+150円 替え玉：+200円 坦坦面：1200円  大阪市港区築港3-8-7 Pなし 11:30～14:00 17:00～22:00 土日祝11:30～15:00 17:00～22:00 火休 06-6576-6826 創業1998年
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和風つけ麺（魚介＋豚骨 490円）  ★★★ スープは豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は平打ちの太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,温泉玉子を使用。豚骨出汁が効いたスープに適度の油分を加え、ほどよい魚系の風味が効いたほんのり甘い仕上がりになっています。麺は２倍ほどの量があり、しっかりとしたコシがあり美味しく頂けます。小ぶりで薄めでやや脂身が多めのチャーシューが２枚入っています。なお、スープ割りは用意していないとのことです。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：894k おやつ：250k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：850k 酒：600k 計3394kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車3時間18分で76km走行で1850kcal 計3930kcal 差し引き： －５３６kcal2009.02.12 Ｓｕｇａｋｉｙａ 喜連瓜破ジャスコ店【主なメニュー】 ラーメン：290円 肉入りラーメン：370円 特製ラーメン：420円 野菜ラーメン：420円 タンタンメン：420円 和風つけ麺：490円  大阪市平野区瓜破2-1-13 イオン喜連瓜破3F Pなし 9:00～22:00 06-6760-7115 http://www.sugakico.co.jp/創業1970年
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和風醤油らーめん（魚介＋動物系 680円）  ★★★ スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中太縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,海苔を使用。豚骨鶏ガラ出汁に煮干を効かせたスープに適度の油分を加えやや薄めの醤油ダレであっさりとした仕上りになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていていい塩加減で頂くことができます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：894k おやつ：250k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：850k 酒：600k 計3394kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車3時間18分で76km走行で1850kcal 計3930kcal 差し引き： －５３６kcal2009.02.12 黒豚らーめん （魚介＋動物系 750円） ★★★ スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中太ストレート麺。肉はバラの角煮。具はメンマ,キャベツ,海苔,もやし,半熟玉子を使用。 黒豚らーめん 志みず【主なメニュー】 黒豚らーめん：780円 とんこつ醤油らーめん：680円 和風醤油らーめん：680円 うまかららーめん：780円 とんこつらーめん：780円 みそらーめん：780円 あんかけらーめん：800円 チャーシューメン：900円 元祖つけ麺：880円 魚介つけ麺：780円 徳之島らーめん：980円 志みず特製島風ちゃんぽん：800円 大阪盛ラーメン：850円 大盛り：+100円 替玉：+150円 ミニ：-100円  大阪府豊中市庄内西町2-20-30 Pなし 17:00～2:00 火休 06-6333-0182 創業2005年
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こく醤油ラーメン（魚介＋動物系 550円）  ★★★ スープは無化調の鶏ガラ豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は平打ちの太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマを使用。鶏ガラ豚骨出汁にほんのりと魚出しを効かせたスープに、適度の油分を加えやや強めの醤油ダレでコクのある仕上りになっています。麺は縮れ麺と平打ち麺を選択できます。平打ち麺は表面が滑らかで喉越しよく頂くことができます。中ぶりで厚めの炙りチャーシューが１枚入っていて肉の旨みがよくでていて美味しく頂くことができます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間9分で50km走行で1210kcal 計3290kcal 差し引き： ＋３１０kcal2009.02.11 あっさり醤油ラーメン （魚介＋動物系 550円） ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は細目の縮れ麺。肉はバラ肉。具はメンマ,海苔を使用 2007.04.18 こく醤油つけめん （魚介＋動物系 600円） ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は極太ストレート麺。肉はバラ肉。具はメンマ,半熟玉子,海苔を使用 2007.04.18 純情屋 堺新家店【主なメニュー】 坦々つけめん：800円 醤油つけめん：600円 みそつけめん：950円 坦々メン：800円 醤油（こく・あっさり）ラーメン：550円 塩ラーメン：550円 みそラーメン：800円 ネギ・メンマ・もやし・韓国のり・焼のり：各+150円 チャーシュー：+200円 バラチャーシュー：+400円 スペシャル（モモ）：+450円 スペシャル（バラ）：+650円 大盛：+150円  大阪府堺市中区新家町546-7 P有 12:00～14:00 18:30～2:30 火休 0722-35-7377 創業2004年
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ラーメン（鶏ガラ＋醤油 530円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中太縮れ麺。具は肩ロースのチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,ワカメ,茹で玉子を使用。鶏ガラ出汁が効いたスープに適度の油分を加え、やや強めの醤油ダレを効かせたあっさりとした仕上りになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていていい塩加減で頂けます。備付のニラダレを加えるとスープの味が引き締まります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：800k 計2750kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal で0kcal 計2400kcal 差し引き： ＋３５０kcal2009.02.10 ラーメン 要【主なメニュー】 ラーメン：530円 味噌ラーメン：580円 チャーシューメン：650円 ギョーザラーメン：730円  大阪市平野区長吉川辺2-1-12 Pなし 11:30～14:00 16:30～22:00 水休 06-6705-0634 創業2007年
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ラーメン（鶏ガラ＋醤油 500円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,茹で玉子を使用。鶏ガラが適度に効いたスープにやや強めの醤油ダレを加え、かなり油分を抑えたあっさりとした仕上になっています。小ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、よく味付けされていて美味しく頂けます。国道から外れていて地域密着のお店です。店主は曰く、最近の尾鷲市の人口減少に嘆いていました。尾鷲市でラーメン全４店中の貴重な１店です。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：900k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒肴：750k 計2650kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal で0kcal 計2400kcal 差し引き： ＋２５０kcal2009.02.09 ドラゴン【主なメニュー】 ラーメン：500円 みそラーメン：600円 ニララーメン：700円 キムチラーメン：700円 メンマラーメン：700円 チャーシューメン：750円 大盛：+100円  三重県尾鷲市中川5-45 P有 11:30～14:00 17:00～23:00 火休 0597-22-3341 創業2003年
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鶏がらあっさり白醤油ラーメン（鶏ガラ＋醤油 500円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,を使用。適度に鶏ガラ出汁が効いたスープに薄めの醤油ダレを加え、油分を抑えたあっさりとした仕上がりになっています。小ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて脂身を抑えていてあっさりと頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒肴：2000k 計3900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車55分で20km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ15分+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間15分で1020kcal 計3260kcal 差し引き： ＋６４０kcal2009.02.07 ラーメン 天の屋【主なメニュー】 とんこつ醤油ラーメン：600円 とんこつ塩ラーメン：600円 鶏がらあっさり白醤油ラーメン：500円 玉子のせ：+100円 チャーシュー麺：+270円 大盛り：+100円 特盛り：+200円  大阪府八尾市光町2-3 アリオ八尾1F P有 11:00～20:45 不定休 072-995-2406
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特製醤油ラーメン（鶏ガラ＋醤油 600円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの背脂醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,九条ネギ,メンマを使用。この店は京都北白川にある『魁力屋 』の支店にあたり、京都背脂ラーメンが頂けます。スープは鶏ガラ出汁が効いたスープにコクのある醤油ダレを加え、表面のたっぷりの背脂でこってり感と甘みのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。麺の固さ、ネギの量、背脂の量は好みで選べます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒肴：2000k 計3900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車55分で20km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ15分+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間15分で1020kcal 計3260kcal 差し引き： ＋６４０kcal2009.02.07 ラーメン 魁力屋 近大前店【主なメニュー】 特製醤油ラーメン（並）：600円 （大）：700円 みそラーメンラーメン（並）：650円 （大）：750円 コク旨ラーメン（並）：600円 （大）：700円 味玉ラーメン：+100円 九条ネギラーメン：+200円 肉入りラーメン：+250円 肉玉ラーメン：+350円  大阪府東大阪市宝持3-4-26 Ｐ有 11:00～24:00 無休 06-6722-0788 http://www.kairikiya.co.jp/創業2008年
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屋台らーめん（豚骨＋醤油 550円）  ★★★★スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。豚骨出汁がしっかりと効いたスープに深みのある醤油ダレを加え、表面のたっぷりの背脂でこってり感と甘みのある仕上りになっています。大ぶりのチャーシューが２枚入っていてボリュームがあり、柔らかく程よい塩気で美味しく頂けます。５５０円という値段でがんばっているお店です。その他、お得なセットメニューも充実しています。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal ﾌｨｯﾄﾈｽ45分で230kcal 計2470kcal 差し引き： ＋１３０kcal2009.02.06 らーめん 龍神【主なメニュー】 屋台らーめん：550円 らーめん：550円 煮玉子入りらーめん：650円 チャーシューメン：780円 特製らーめん：750円 みそらーめん：650円 金ごまらーめん：650円 にんにくらーめん：650円 麺大盛：+100円  大阪市此花区梅香1-7-10 Pなし 11:00～15:00 17:30～23:00 水休 06-6463-9813 創業2005年
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しょうゆラーメン（動物系＋醤油 550円）  ★★★ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシを使用。豚骨鶏ガラ出汁が効いたスープにやや強めの醤油ダレを加え、油分を抑えたあっさりとオーソドックスな仕上りになっています。中ぶりのホロホロチャーシューが２枚は入っていてよく味付されていて美味しく頂けます。５５０円という値段でがんばっているお店です。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal で0kcal 計2400kcal 差し引き： ＋１００kcal2009.02.05 ラーメン てっちゃん【主なメニュー】 しょうゆラーメン：550円 とんこつラーメン：600円 みそラーメン：650円 油そば：600円 チャーシューしょゆゆ：700円 チャーシューとんこつ：750円 チャーシューみそ：800円  大阪市淀川区十三元今里2-12-24 Pなし 11:30～14:30 17:30～2:00 日祝17:30～24:00 第1,3日休 創業2005年
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鶏白湯塩ラーメン（鶏ガラ＋塩 650円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,煮玉子を使用。このお店は天神橋にある居酒屋『有り吉』『めん坊』のラーメン展開のお店で昨年の１２月にオープンしたお店です。丸鶏・鶏ガラ白湯出汁に魚介エキスを加えたスープに適度の油分とやや薄めの塩ダレを合わせたクリーミーでマイルドな仕上がりになっています。中ぶりでいい塩加減の炙ったバラ肉が２枚とあっさりと頂ける肩ロースが１枚入っていてけっこうなボリュームがあり食べ応えがあります。また、旨く味付けされたトロトロ煮玉子はとても美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車44分で16km走行で390kcal 計2630kcal 差し引き： －８０kcal2009.02.04 まんぷく屋【主なメニュー】 まんぷく鶏塩ラーメン：750円 鶏白湯塩ラーメン：650円 鶏しょうゆラーメン：680円 鶏みそラーメン：730円 にんにくラーメン：680円 豚骨しょうゆラーメン：680円 豚骨みそラーメン：730円 炙りバラ肉：+300円 替玉：+100円  大阪市北区天神橋5-7-12 Pなし 17:00～4:30 不定休 06-6358-6610 創業2008年
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醤油らーめん（豚骨＋醤油 560円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は平打ちの太縮れ麺。具はロース肉のチャーシュー,挽肉,ネギ,メンマ,炒めたキャベツ,モヤシ,ニンジンを使用。このお店は石川県を中心にチェーン展開しているハチバングループの支店にあたります。豚骨出汁が効いたスープに適度に油分を加え、薄めの醤油ダレでほんのりと野菜の甘みのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて柔らかくてさっぱりと頂けます。全メニューにカロリーを表示してあるのは健康にやさしいですね。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：615k 酒：600k 計2565kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車12分で4km走行で100kcal 計2340kcal 差し引き： ＋２２５kcal2009.02.02 8番ラーメン 昭和町店【主なメニュー】 味噌らーめん：560円 塩らーめん：560円 醤油らーめん：560円 野菜塩バター（風味）らーめん：620円 野菜ちゃあしゅうめん：770円 小さな野菜らーめん：450円 坦々麺：730円 中華麺：520円 唐麺：600円 大盛り：+180円  大阪市阿倍野区阪南町1-50-8 Pなし 11:00～23:00 水休 06-6621-6134 http://www.hachiban.co.jp/index.html創業1972年
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塩ラーメン（魚介＋豚骨 680円）  ★★★★スープは豚骨ベースの魚出し塩味。麺は太縮れ麺。具はモモ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,煮玉子を使用。豚骨出汁に昆布、ジャコ、香味野菜を加えたスープに強めの塩ダレでキレのある仕上がりになっています。太目の縮れ麺はもちもちとした食感で頂くことができます。小ぶりで厚めのチャーシューが４枚入っていて肉の旨味をよく引出していてとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 酒：600k 計3350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間4分で48km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間30分で1620kcal 計3700kcal 差し引き： －３５０kcal2009.02.01 正油ラーメン（魚介＋豚骨 650円） ★★★ スープは魚出しの醤油味。麺は太目の縮れ麺。肉はバラ肉。具はメンマ,煮玉子を使用。濃い目の旭川ラーメンが味わえます。 北海道旭川ラーメン とっかりⅡ【主なメニュー】 塩ラーメン：680円 醤油ラーメン：680円 味噌ラーメン：900円 中華そば：680円 チャーシューメン：+100円 大盛：+200円  大阪市東淀川区瑞光2-2-21 Pなし 11:00～14:30 17:30～24:00 水休 06-6324-8182 創業1994年
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四川ラーメンあっさり（動物系＋味噌 550円）  ★★★ スープは豚骨鶏ガラベースの味噌味。麺は細ストレート麺。具は挽肉,白菜,チンゲン菜を使用。豚骨鶏ガラ出汁に適度の油分を加え、豆板醤でほんのりピリ辛感をもたせた仕上りになっています。備付の天かすやレモン汁、魔法の唐辛子を加えるとまた、違った風味で味わえます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal ﾌｨｯﾄﾈｽ3時間15分で980kcal 計3060kcal 差し引き： －５６０kcal１月トータルとして 食したラーメン：３７杯 総摂取カロリー：86900kcal 総消費カロリー：85055kcal 差し引きカロリー： ＋１８４５kcalとなりました。前月に引き続き宴会シーズンと３号車故障の為かカロリー摂取オーバーとなってしまいました･･･ 2009.01.31 しせんらーめん 住道店【主なメニュー】 四川ラーメンあっさり：550円 四川ラーメンこってり：650円 四川ネギみそラーメン：650円 四川チャーシューメン：750円 四川ネギみそチャーシューメン：850円 四川メガラーメン：850円 しょうゆラーメン：550円 ニンニクラーメン：650円 替玉：+100円  大阪府大東市三住町5-5 Ｐ有 11:00～2:00 無休 072-875-2241 創業2008年
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彩華ラーメン小（1玉）（鶏ガラ＋醤油 700円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具は豚肉,ニラ,白菜,ニンジンを使用。このお店は奈良の天理に本店がある『彩華ラーメン』の支店にあたります。鶏ガラ出汁と中国四川省から直輸入した辣醤（ラージャン）を加え、コクのある辛さとニンニク風味豊かなスープで、強めの醤油ダレと表面のたっぷりのラードを加え熱さを封じ込め、こってり感のある仕上りになっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal ﾌｨｯﾄﾈｽ3時間15分で980kcal 計3060kcal 差し引き： －５６０kcal2009.01.31 彩華ラーメン 大東店【主なメニュー】 サイカラーメン小（1玉）：700円 サイカラーメン大（2玉）：950円 しょう油ラーメン(半熟煮玉子入)：650円 チャーシュー+200円  大阪府大東市新田東本町1-1 Ｐ有 11:30～14:00 17:00～24:00 水休 072-875-8660 http://www.saikaramen.com/創業2008年
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醤油ラーメン（豚骨＋醤油 550円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,ワカメ,海苔,茹で玉子を使用。豚のスネ骨を丁寧に煮込んだスープに適度の醤油ダレと油分を控えめで、ほんのり甘みにあるあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて柔らかくよく味付けされていて美味しく頂けます。５５０円という値段でがんばっているお店です。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal で0kcal 計2240kcal 差し引き： ＋２１０kcal2009.01.29 らーめん屋さん ピリカ【主なメニュー】 醤油ラーメン：550円 塩ラーメン：600円 味噌ラーメン：600円 バターラーメン：650円 ワカメラーメン：650円 カレーラーメン：650円 コーンラーメン：650円 焼豚ラーメン：800円 大盛：+150円  大阪市阿倍野区阿倍野筋3-8-15 Pなし 11:30～14:30 17:30～1:00 日休 06-6623-0820 創業1979年
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しょうゆラーメン（動物系＋醤油 650円）  ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。このお店は古潭老麺グループがプロデュースしたユニバーサルシティウォーク大阪内にお店です。鶏ガラ豚骨出汁が効いたスープに油分を抑え、適度の醤油ダレを加えあっさりとした仕上りになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが５枚入っていて、脂身少なめでスープとよく絡みます。備付のネギ・ニラ・ニンジン・ニンニク・ゴマ・豆板醤を和えたらーめん薬味を入れると味がいっそう引き締まり、一味違った味わいで頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal で0kcal 計2400kcal 差し引き： ＋１５０kcal2009.01.28 風神雷神 RA-MEN【主なメニュー】 しょうゆラーメン：650円 みそラーメン：670円 クン玉ラーメン(しょうゆ味)：730円 ワンタンラーメン(しょうゆ味)：750円 レバーラーメン：880円 レバーもやしラーメン：760円 菜々麺：850円 チャーシュー麺(しょうゆ味)：850円 塩海老菜麺：890円 塩蛸焼：830円 大盛り：+150円  大阪市此花区島屋6-2-61 ﾕﾆﾊﾞｰｻﾙｼﾃｨｳｵｰｸ大阪5F Pなし 11:00～23:00 無休 06-4804-3855 http://www.ramen-kotan.co.jp/創業2001年
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