すぅ・ぷのこんなに食べてやせるのか
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武蔵野の森公園

朝食を終え、腹パンになったので腹ごなしに近くのこちら
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武蔵野の森公園に行ってきました。

この公園では戦時中に軍用機を敵の空襲から守るために作られた格納庫「掩体壕」を見ることができます。
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近くには掩体壕に描かれた飛燕の像がありました。
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こちらの掩体壕では
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中の様子を見ることができました。
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このような広場の中の道を進んでいくと
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小高い丘のような場所が。
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展望台になっているようで、隣接する調布飛行場の様子を見ることができました。
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公園内の池では
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鴨が泳ぐ姿なども見られました。
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こちらの
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ふるさとの丘からも
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調布飛行場が見えますが、少し遠いです。
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公園内には広場やベンチなどもあり
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水道にボウルが用意されているのは犬の散歩中にお水をあげるためですかね。
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花が咲き、木々が繁る広場もありました。
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別の場所には野球場やサッカーコートのありますが、今回周ったあたりではゆっくり散策できる公園でした。

ココス 三鷹大沢店

以前のけがで病院に行く予定があったので、昼食ではなく朝食をとろうとこちら
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ココス 三鷹大沢店へ行ってきました。

ココスの朝食バイキングはサラダに
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おかず
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うどん
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パン
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ワッフル
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ご飯にカレー
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ドリンクバーが1078円で食べ飲み放題(((o(*゚▽゚*)o)))
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ってことで早速料理をいただいてきました。
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おかずはシシャモフライに焼きそば、ウインナー、ハッシュドポテト、ナスと肉団子、スクランブルエッグ。
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シシャモフライはオーロラソースがなかったのでソースでいただきました。
焼きそばは少し酸味のある独特のソース味です。
ウインナーはボイルされておりました。
ハッシュドポテトは好きなんですよね。
テーブルにあった塩でいただくのがお気に入りです。
ナスと肉団子はトロトロのナスがいいですね。
スクランブルエッグはいい具合にトロトロなのでテーブルの塩をかけてスプーンでいただきました。

ご飯は白米とカニ風味混ぜご飯。
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白米は当然卵ダブルのTKGでいただきました。
カニ風味の混ぜご飯はうん、カニ風味です( ´∀` )

カレー、サラダ、うどん。
飲み物はアメリカンコーヒーと黒豆茶&ルイボスティーをいただきました。
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カレーは以前よりは食べやすくなってきましたね。
サラダはキャベツミックスにブロッコリー、コーンを玉ねぎドレッシングでいただきました。
うどんは冷たいうどんだったので、ネギだくにして揚げ玉でぶっかけうどんでいただきました。
ここのうどんって冷凍うどんのようでモチモチしたコシがあるんですよね。

続いてはおかずとパンをいただいてきました。
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サラダはシーザードレッシングでいただきました。
それとポテトサラダもいただいております。
スープはコーンポタージュをサラダ用のコーンマシマシで。
これをやると少し冷めるので飲みやすくなるんですよね( ´∀` )

パンは丸パン、クロワッサン、メープルデニッシュ、チョコデニッシュ、黒糖ドーナツ。
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丸パンは二つに割って、盛ってきたおかずを適当にのせていただきました。
クロワッサンは結構サクサクでバターの風味もあるので美味しいんですよね。
メープルデニッシュとチョコデニッシュは甘っくデニッシュのバター香りもあって美味しいですね。
黒糖ドーナツは甘すぎないのがうれしいです。
ただ口の中の水分を思いっきり持っていかれるので、飲み物必須です。

ここでデザートをいただいたんですが、写真を撮り忘れました_| ̄|○
ワッフルをホイップクリーム&メープルシロップとホイップクリーム&茹で小豆でいただきました。
ここはホイップクリームがアイス用のデッシャーなので思いっきり掬えるのでクリーム山盛りにできます。
あと寒天ぜんざいとフルーツヨーグルトもいただきました。
寒天ぜんざいは色が薄いので甘さ控えめかと思ったらしっかりと小豆の風味と甘みがありました。
ドリバにストロベリーシロップがあったので、ホットミルクにストロベリーシロップを入れていただきました。
あとはアメリカンコーヒーも。
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デザートをいただいた後、少し物足りなかったのでちょっとだけお替りをいただいてきました。
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TKGを味付けのりで巻いて食べようと思ったんですが、味付けのりがくっついて1枚になってたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

ラストは甘いもので〆るためにワッフルと黒糖ドーナツをいただいてきました。
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ワッフルはホイップクリームにチョコレートソースと茹で小豆でいただいております。

ここで90分の時間が来てしまったのでフィニッシュ。
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ご馳走様でした。

住所:東京都三鷹市大沢5-6-1
TEL:0422-39-5525 
営業時間:[月~金] 10:00~24:00[土・日・祝] 7:00~24:00 ※朝食バイキングは、土日祝のみ
定休日:年中無休
駐車場:有

※ 店舗データはお店に確認を取った情報ではありません。訪問の際はこちらの公式HPを確認の上、訪問してください。

ココスって地方の店舗のほうが朝食バイキングの内容が充実しているように感じます。
土地代もあるのかもしれません。
先日行った世田谷鶴巻のお店は落ち着いていただくことができたんですが、ここでは朝一から結構な繁盛ぶりで、時々補充が間に合っていない状況でした。
それでも8:30を過ぎたころにはお客も減って落ち着いてきていたので、少しゆっくり行くのもいいかもしれません。
あと、ここではビュッフェ台がそれぞれ離れた場所にあるので、それを考えて回るといいかもですね。

ビッグ・エー調布菊野台店

千葉に住んでいたころ、よく利用していたお店をこちらでも見つけました。
ビッグ・エー調布菊野台店です。
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ここってもやしや豆腐、バナナなどやプライベートブランドの商品などお買い得な商品が結構あるんで重宝していたんですよね。

ってことで、今回購入したのはこちら。
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豚小間切れ281円(@99円)、舞茸パック68円、元祖十割そば328円、雪平鍋18㎝690円+消費税です。
クスリのアオキが近くにないので、キノコの類はここが一番安い気がします。

住所:東京都調布市菊野台3-3-3
TEL:042-490-5061
営業時間: 8:00~23:00
定休日:無
駐車場:無

※ 店舗データはお店に確認を取った情報ではありません。訪問の際はこちらの公式HPを確認の上、訪問してください。

千葉に住んでいたころに行っていたビッグ・エーは24時間営業や夜中の2~4時まで休憩のお店が多かったんで、8:00~ってのが少し意外でした。
ただ少し前までは朝9:00~だったのでこれでも早くなったようです。

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トップフレッシュマーケット深大寺店

先日行った和泉多摩川のスーパー以外にも241012114543053.jpg
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ステーキガスト 深大寺店

先日行った朝食バイキングで、カレーとパンが思ったのと違っていたものだったので、今回パンとカレーを思いっきりいただこうとこちら
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ステーキガスト 深大寺店に行ってきました。
ステーキ&ハンバーグのサラダバーでBigBoyもあるんですが、ステーキがストだとカレーが充実しているのとパンがあること、そしてそのサラダバー&ブレッドバー&スープバーのみをいただけるメニューがあるんですよね。
ってことで【単品】フルセット900円(平日は800円)を注文しました。

このセットでいただけるのは白米&ガーリックライス、カレー
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サラダ
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デザート
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スープ
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そしてこのパンが食べ放題になります。
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まず最初の料理はサラダにガーリックライス、そしてカレー。
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サラダはキャベツミックスにヤングコーン、スライスオニオン、ブロッコリー、コーンをコブドレッシングでいただきました。
コブドレッシングってこの独特の風味が癖になります。
サラダボウルが大きいのでたっぷりいただけます。
ガーリックライスはニンニクたっぷりでバターと醤油の風味がたまりません。
なので思いっきり盛ってセルフデカ盛りとしました。
カレーは3種のうち1種が日替わりで出るのですが、この日は10種野菜のキーマカレーでした。
インドカレーのようなスパイスバリバリ系ではなく、マイルドな日本のカレーですね( ´∀` )
フライドオニオンをトッピングして、福神漬けと一緒にいただきました。

最初の料理を食べ終え、お替りをいただいてきました。
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パンは丸パンで軽くトースターで温めていただきました。
サラダは先ほどのサラダに枝豆を追加しました。
スープはオニオンスープとコーンスープ。
オニオンスープはコンソメの優しい味わいがいいですね。
サラダのオニオンスライスが入っているのか、大きめの玉ねぎがたっぷり入っておりました。
コーンスープはいつものサラダ用コーンマシマシです。
カレーも先ほどと同じものをいただいております。

サラダ&主食をたっぷりといただいたところでデザートを。
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杏仁豆腐はいい感じにプルプルの柔らかいタイプでした。
コーヒーゼリーは甘さがないので甘いのが好きな人はガムシロップを入れたほうがよさそうです。
私は入れなかったんですが、学生時代に飲んだKAFEOって缶コーヒーを思い出しました。
プリンはカスタードプリンなんですが、カラメルソースがなかったので、少し単調な味になってしまいました。
白玉団子は大好きな黒蜜&黄な粉で。
この組み合わせとモチモチ食感。
それだけで大満足です。

デザートを食べて甘いものブーストがかかったので、丸パン、ガーリックライス、カレーをお替りしてきました。
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で、最後はやっぱり甘いもので〆たかったのでデザート4種をいただきここでフィニッシュ。
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ご馳走様でした。

住所:東京都調布市深大寺元町4-10-3
TEL:042-490-7882 
営業時間:月・火・水・木・金11:00 - 23:30 土・日・祝日 10:00 - 23:30
定休日:無休
駐車場:有

※ 店舗データはお店に確認を取った情報ではありません。訪問の際はこちらの公式HPを確認の上、訪問してください。

ここは単品のサラダバーセットがあるのがうれしいんですが、もう一つうれしいの土日祝は10:00オープンってのもありがたいですね。
平日だとお得なメニューもあるので、今度はハンバーグとかいただいてもよさそうです。
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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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