Londonとわたしとアロマ　

私のイギリス暮らしスタートを軌道に乗せやすくしてくれたこと。

それは、体を動かすところに出て行ったことが大きい。


FRESHというフィットネスセンターが「なんとなくいいな。」と感じたので、
入会してみて１クラス受けたら即、気に入りました。

その「何となくいいな」という感覚って合ってることが多いんですよね。
感覚に従うって大事です。


この、鉄棒のようなものを使ってやるクラスは、Alice先生の『Barre バール』というエクササイズ。
バレリーナのごとく、これに手を置いて、美しくてハツラツとした先生の指示する動きについていきます。
脚を宙に浮かせて上げ下げ上げ下げ、それを上げたまま保持、かと思ったらひねって片方の足にクロス、ひねってクロス。
終わりかと思いきや、脚を宙に浮かせ、その位置で小さくバウンドバウンド。
終わらない！そこで、脚で円を描くですってェ～？

帰りには既に筋肉痛で、階段で太ももが震える・・・
アリス先生、すごくかわいいんだけど、内容がちっともかわいくない。
お気に入りのレッスンです。

アリス先生が左、右はこちらも元気があってクラスに出るだけで気持ちが上がるサラ先生
インスタグラムFRESH

『Abs, Bums and Tumｓ（腹筋、お尻、お腹! ）』というクラスも特筆すべき。
当然のごとくお腹がキュンキュンになるほどのエクササイズメニューです。
この2か月でお尻が上がった気がする！

他にも、Balance ボディバランスに特化したクラスやPilatesピラティス、Vinyasa Yoga ビンニャサヨガもあるし、
Yin Yoga 陰ヨガ、Meditation メディテーション などの『静]系のクラスもあり、
陰・陽のバラエティに富んでる。


週3～4回通えたのは大きかったです。
生活リズムができた。
一日のスタート時間が必然的に早くなり、一日を体が軽いまま過ごせる。
体感が鍛えられた、足腰も強くなった。
便秘も減った。
人とのコミュニケーションがある。

しんどくても先生がハツラツしているのが感じ入ります。
お手本を見せながら、数をカウントしながら、生徒にハッパを掛けながらニコニコやる、って本当に大変なことだと思うんです。
自分のコンディションを仕事に合わせてONの状態に持ってくるって、簡単なことではないと思うので、素晴しいな、といい刺激を受けてます。

FRESHへの行き来の間に、優しい人たちと道ですれ違う。
だから帰宅すると、身体を動かした流れで家でも気分良くいられました。

フィットネススタジオに通ったことは、最初の2か月間としてベストな選択でした。


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