いいかげんで☆いい塩梅

自分の身体に聞く。
加齢が原因の不具合はある、のは当たり前だ。

この１年間(前の半年で急激に)で
体重が3kg増えた。

更年期でもあるの、にしても

自動車運転する時間が長いなぁ。
訪問の仕事でも
通うためにも。



身体が歪んでる。
右足だけ使ってるねぇ。
バランスを取るように左肩が痛い。

生理は不定期に大量出血だしなぁ。
乳も痛痒いし。

気のせいにしたい。

たちまちできる事はします、
姿勢とバランスに気をつけます。

にしても婦人科受診しないといけないかなぁ。

先週の月曜日も、そうだった。
今朝も。

右耳が詰まってめまいがあって、
振り返ったりするといったん景色が無くなる。

梅雨のせいか
更年期のせいか
飲み過ぎ？なのか

考え込むことはあるけどストレスはない、と。

朝6時に起きる時はそんなに悪くない。
この春から起きる時間は遅くなった、
5時台に起きなくてよいのだ。

で。
なぜか8時から10時がつらい。
ギリギリまで横になって仕方なく身支度して
9時に家を出る。
仕事をする頃にはちゃんと立ってられるから、
ある意味、不都合はないのです。


しかしこの2週はちょっとつらいなぁ。
11時までスッキリしない。
そして夜の今も耳が詰まって気持ち悪い。


キャンプに行くと良いのかな？
しばらく行けない、余裕ない。

小さな「しないといけないこと」が目白押し。
したい事がその狭間に押し込められてる。
そうなるとしたい事も…したくなくなるの…？
嫌だなぁ…。


今週金曜日は
若い友人達とお子たちがやってくる。
お昼ご飯、作るの、楽しみ。
単純に素直に
嬉しい、胸が熱くなります。

大切なおもちゃ屋さんとコンタクトもできて。
なんならその繋がりのライアーレッスンに参加できそうなお知らせもやってきて。
私を想ってくださる人たちが…
居てくださる。
胸が熱くなります。

利益や利害ではなくて賞賛とも程遠く、
「私の今について、私はわたしを誇らしく思う」


耳の詰まりやめまいなどは…。
きっとわたしのバランスを取るための、ヒント。
平衡感覚。
駐車する時に確実に11°斜めになるのが、証、に見える。

胃薬をやめると
お腹の痛みが認識できる程度に
1日3回ほど、やってくる。
(基本的に肋骨下部の痛みは1日の中で必ずあるから当たり前の痛みがあるのだけど。そしてそれが私の身体存在をわからせてくれるから、必要な痛みである。)

なのでお薬もらいに近くの内科へー。

その前月の検査で
「貧血ですねー。」と言われ
少し精密な血検の結果が
「血清鉄が非常に少ない」。


胃腸からの出血が原因では無いのかな。
原因を探した方が良さそう。
何かとだるくなるのは
貧血によるのかもしれないし。

注射を薦められたけど
内服薬からを希望。
妊婦の時に
鉄剤飲んで吐き気が辛かったのを
思い出す。



滋養に良さそう！


お昼ご飯！たまご。卵かけご飯❣️
子どもたちのお弁当の副菜と共に。

暖かくなったら運動と食事制限しようと
2kg減量計画したのに～。


見えるところでは
爪が貧血症状。
結膜もねぇ。

食べてるんだけどね。
お薬にも頼ろう。

キャンプの後
週が変わった火曜日から

身体しんどいー。
久しぶりのキャンプで消耗したのか？
長引く生理のせいか？
春の訪れのせいか、、。


とめどなくあちこちの源から
想いと気分があふれて
ごちゃ混ぜになってて
たくさん書きたくて
全く整理できない。

ただ
大切なひとりひとりを
大事に想って
その人それぞれの幸福を祈っておこう。
今は、ただ、それだけ。

三連休の2日目の朝
頭痛と吐き気で目が覚めた。

昨夜飲みすぎたのかな？
ビール2缶と赤ワイン半分くらいだから
今までより少なめ。
生理始まったからかな？
とりあえず定期の胃薬を飲んだら、
吐いた。

首が痛い…。
お灸を据えてみた。

それをきっかけに
さらに激しい頭痛と嘔吐。
4時間ほど繰り返した。

コロナ？
熱はない、咽頭痛も咳、鼻水もない。

少し眠れて起きた、午後。
吐気はなくなり頭痛が残った。

起き上がれないまま
夕方6時。
夫が買ってきてくれた「チンして温めるおうどん」を食べて、吐き気が来ないことを確認して、やっとベッドから抜け出た。

そうなると急に空腹感に襲われて
自分でたまご雑炊を作って食べた。

で、寝た。

翌日もお休み。
溜まった家事をゆっくりこなした。
相変わらず頭痛はあるものの
コロナの発熱を見逃さないように鎮痛剤は飲まないでおこうと決めた。
動いては休み。なんとなく1日が終わってしまった。

こんなことは…前回は6カ月前。コロナワクチン2回目接種予定日の朝。
その前は2019年の秋、午前中のお仕事をお休みさせてもらった。
その前は2019年の冬、わが家会場の読書会をお休みさせてもらった。

ネット検索では「偏頭痛」。
休日に起こりがちで
肩こり、生理、アルコールで誘引されるなどが当てはまる。

めまいが続くようになったのも2019年の10月からだから、総じて「更年期」ということになろうか、と。

仕事は頑張れても家事が追いつかない。

母は更年期障害はなかったそうな。

嵐が過ぎるのを待つのみ、かな。