乐胖代购免代理版

07 2020

朝ごはんと昼ご飯とおやつ☆食材を繰り回す☆手放したもの308/2020

「食べることがいちばん大事」
美しい食生活は、美しいカラダをつくります。

担当「ひなみ食堂」

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Today’s schedule
05：00　起床　や、やっぱり5：15　
07：30　Morning Routine　→しごとや家事　　　
16：00　家を出る
18：00　帰宅
20：00　しごと　Night Routine
22：00　就寝

朝ごはん　6：30
　・17穀米　めかぶ、青じそ納豆、割干し大根のキムチ
　・にんじんナムルとゆで卵
　・お味噌汁　ほうれん草、ミニ厚揚げ、なす、ごま
　・健康茶

おやつ　11：00
　・干し柿
　・柿の種チョコ（ピーナッツチョコの亜流）
　・コーヒー（ゼラチンいり）
　

お昼ご飯　14：00
　・17穀米
　・鮭のハーブ焼き（揚げ焼き）
　・ジャガイモの素揚げ
　・にんじんナムル
　・サラダ（トマト～フラガール、大根、レタス、いりごま）橙ドレッシング～白だしで。揚げ物なので、ノンオイル。
　　鮭やジャガイモと一緒に食べるとおいし～。

つくったものは、繰り回す。
　・ドレッシングと千切り野菜は、もう一回分。
　・青じそは、もう2瓶。このときは、1日10枚を目標にしていましたが、なかなか。今日はクリアかな。
　・ミニトマトは洗っただけ。フラガール、赤が濃い。おいしいです。
　・揚げたジャガイモと、ほんの一切れ残ったシャケは、
　　容器に入れて、マヨネーズを掛け、フォークでざっくりとつぶして、カンタンポテサラ。
　・まだ残っている、にんじんナムルは、焼き海苔で食べるとおいしい。（昨日発見）

　

まるで「しりとり」のようにして、食材を繰り回していくのは、おもしろいです。

夕方、ちょっとなんかつまんで、20：00ごろ野菜とフルーツくらい食べて。
物足りなかったら、お餅焼いたりして食べて。

夜は、ごくごくカンタンに。
お腹にたまらないようにして、就寝。

朝が、楽です。

その分、起きてすぐかなり空腹ですけど。

6：00頃から炊事にかかる毎日です。

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2020年、2020の手放しプロジェクト
☆1月5日から、昨日まで　（－305　＋4）☆
今日　－8　＋1　308／2020　　残り1712
今日から、これまでの手放したものの数と手に入れたもののそれぞれの総計を記載します。

ノート。
スヌーピーのはとっておいて。他に使い切れないほどあるので、5冊くらい・・・もらってくれる方がいらっしゃったので。よろしくお願いいたします。
ダイソーのクリアケース。

そして。
長年連れ添ってきた、カバーマークのコンシーラー。
去年見つけた、カバー力が悪魔的にすごいペスカのファンデーション。
徐々に、石けんで落ちるメイクアップにシフト中。

手に入れた、プラス1。メール便で、一個でも送料無料。

以前使ったことがあるから、大丈夫。
トゥベールは、長い長いおつきあい。つかず離れず。

期間限定で送料無料日本製MMU持ち運びに便利なミネラルファンデーションの固形タイプ専用コンパクト、両面パフ付き乾燥肌、敏感肌の方にもお勧め「トゥヴェール楽天」ミネラルパウダリーファンデーション

期間限定で送料無料！「トゥヴェール楽天」ミネラルコンシーラー

コンシーラーは、これ↑のを持っています。

カバーマークのコンシーラー＆ペスカのファンデーションは、映画で使ってもらお。
お肌はとてもキレイに見えますから。

ファンデーションは、もっともっと有るのですが、あとは母の管轄なので、手が出せません。

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いつもありがとうございます。

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【2020個を手放す～5つのルール】
➀一日〇個とは決めずに、2020年に手放したものの数=累計2020個＝総量が2020個減る。がゴール。
②食品は、入れず。
③消耗品は、カテゴリーごとの総数でカウント。
　=シャンプーとコンディショナーを使っていて、コンディショナーをやめたら、一個手放したことになる。
④➀～③を全部、ブログで公開する。
⑤別計算で、食品や買い替えの消耗品以外は、数を管理する。
　なぜなら、「2020個減っても、2030個買ってしまったら？」と思ったから。
　差し引きはしませんが、買ったものも記録します。
　詳細はアップしないこともあるかもしれません。ご容赦ください。

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