乐胖代购免代理版

23 2020

【朝ごはん】豆腐、大豆、納豆、味噌と大豆づくし☆そして、お肉もおいしい　手放したもの149／2020

「食べることがいちばん大事」
美しい食生活は、美しいカラダをつくります。

担当「ひなみ食堂」

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Today’s schedule
05：00　起床　→05：20　Morning Routine　ごはん
07：30　PC作業　メール　英語復習　写真撮影
12：00　家を出る　→塾事務処理など
14：30　ミーティング　→PC作業
18：30　武道稽古　
20：00　ひなみ大学「実践哲学」
22：00　帰宅　Night Routine（short）
23：00　就寝

昨日の、朝ごはん。

お味噌汁は、豆腐、打ち豆（大豆を蒸して、つぶし、乾燥乾燥）、水菜、ミニトマト。
17穀米、すりごま、味付けのめかぶ。
納豆と青じそ

右のが「打ち豆」です。
煮物にしたり、戻して炒め物にしたり出来ます。
左が納豆と青じそ。
大豆、ビフォーアフター・・・でも無いか。

どちらも、アフター。

楽天ですが、近所のスーパーにもありますよ。
戻す＝増えることを考えると、とってもお値打ち品。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

大牧農場の元気な打ち豆150g【ネコポス3個まで対応】
価格：271円（税込、送料別) (2020/1/23時点)

次の月曜日に再び2.5㎏お味噌屋さんに仕込みに行きます。
玄米味噌です。
これも、グルテンフリー。

お昼用にと、ちいさなおにぎりを二個つくって、塾へ。
つつましく、お昼ご飯。

のつもりが、「ひなみ大学」次回の食文化の試作のお品。
「つくね」をお相伴。

三角柱にして焼くの、新鮮。
ふわっふわのタネなので、慎重に返して行きます。

たれは定番、甘辛。
青じそで巻いて食べてもおいしかった～。

パーフェクトな出来だったので、塾長もうれしそうでした。

ごちそうさま。
本番の講座は、今年は7月～9月の3か月。
楽しみです。

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今日手放したもの　　22個　　　→　計149／2020　　残り1871　

手放すものは無いはずだった本を20冊。
去年の手帳。
使っていたキーホルダー。猫の目が取れました。

「これは、手放さない」と決めたものが、たくさんあります。
モノに執着するほう（よく言えば、物持ちが良い）だと思います。

だから、2020個の手放しは、私にとって大きなチャレンジです。

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【2020個を手放す～5つのルール】
➀一日〇個とは決めずに、2020年に手放したものの数=累計2020個＝総量が2020個減る。がゴール。
②食品は、入れず。
③消耗品は、カテゴリーごとの総数でカウント。
　=シャンプーとコンディショナーを使っていて、コンディショナーをやめたら、一個手放したことになる。
④➀～③を全部、ブログで公開する。
⑤別計算で、食品や買い替えの消耗品以外は、数を管理する。
　なぜなら、「2020個減っても、2030個買ってしまったら？」と思ったから。
　差し引きはしませんが、買ったものも記録します。
　詳細はアップしないこともあるかもしれません。ご容赦ください。

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