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玄米食と「スマホ脳」
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 25：10 起床時刻 07：10 娘の家で。先日、ひなみ塾の「保護者向け講座」で学んだことを復習しているようです。「スマホ脳」・・・←こちらに、いろいろとレビュー有ります。私は、読んでない...
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メルカリでデパコスを買う。それって、デパコスか。
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就...
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オートミールと米粉の「よく噛む」クッキー☆型抜きもナシ。レシピはアリ。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ 就寝時刻 25：25 起床時刻 07：20 型抜きの「型」は、去年全部手放してしまった。でも、大丈夫。こっちの方が、カンタンだし、たくさん焼ける。 オートミールと米粉の「良く噛む」クッ...
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スキンケアの「ベース」☆これも、一生モノ。（消耗品だけど）
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：27 今朝 起床 07：10 消耗品だけど、一生もの。正直に言います。化粧品に関しては、かなり迷走しました。人から勧められたり（すすめられるよね！）もらったり（母や、娘から）結論、何を使っても「大して変わらん」そして・・・。お...
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外ごはんも安心☆食生活のベースを持つ（具体例）
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：29 □ 基礎代謝アップすること。□ 血糖値コントロールの2つ。そのためのベースとなる食事。□ ごはん（私は「小豆玄米」）とおみそ汁□ 粉食 ＜ ごはん□ 一日三食ちゃ...
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