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2015年02月10日 1/1
お腹と背中をシェイプアップ
I am more beautiful than ever.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日も、午後からレッスンでした。今週は、スペシャルとして「まつ毛ケアにまつわる諸々～もちろんマスカラも」をやっちゃっています。ビフォーアフター、さっそくアップしたいところですが、それは木曜クラスが済んでからということで。さて、今日も寒かったですが、節分も過ぎそろそろ「春」が気になるころ。...
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2015/02/10 (Tue) 23:40
CATEGORY QT Exercise
地味弁
I am more beautiful than ever.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・地味べん・お赤飯（棚の奥から、もち米が。ちょうど、次のイベントで中華風おこわを炊こうと思っていたので、炊飯器で練習） →浸水時間ゼロ。小豆の水煮缶でカンタンにおいしく炊けました。・ちくわの海苔ごまよごし（青紫蘇・マヨネーズ・お醤油）・えのきとシーチキンの常備菜 →これ。イケます。・きゅうり...
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2015/02/10 (Tue) 00:01
CATEGORY 食事法