戒烟后的症状和突然戒烟后的反应

戒烟后的症状和突然戒烟后的反应有哪些？戒烟后的症状称为尼古丁戒断反应。戒烟后的症状可以在你上次使用烟草30分钟内开始，并取决于你的成瘾程度。

诸如您使用烟草多久以及每天使用多少烟草等因素，这些都会影响您戒烟后的症状严重程度，知道突然戒烟后的反应可以消除一些焦虑。

尼古丁是烟草中的致瘾药物。突然戒烟后，你可能会出现戒烟后的症状和一些反应，这些是暂时的身体和情绪变化，你应该把它们想象成你的身体正在从吸烟中恢复过来的迹象。

常见的戒烟后的症状：

吸烟的渴望

不安或精神难以集中

睡眠困难和睡眠障碍

烦躁，愤怒，焦虑，哭泣，悲伤或抑郁

饥饿或体重增加

不太常见的戒烟后的症状：

感冒症状，如咳嗽，喉咙痛和打喷嚏

便秘，腹泻，胃痛或恶心

头晕或头晕目眩

口腔溃疡

尼古丁戒断症状通常在最后一支香烟后数小时开始。他们通常在第一周最强。对于大多数人来说，尼古丁戒断会消退，并在大约2至4周后消失。 如果您发现戒烟后的症状持续时间更长，请与您的医生或戒烟专家聊聊。

怎样缓解戒烟后的症状

尼古丁替代疗法产品如口香糖，口腔喷雾剂，贴剂和锭剂可以减少戒断症状。 戒烟药物：伐尼克兰和安非他酮也可以减少戒断症状。，做你喜欢的运动可以帮助减少戒烟后的症状。 不断提醒自己身体发生的好事。现在你已经戒烟了，你的身体已经开始修复了。

烟瘾是由大脑中的尼古丁受体引起的。这些受体响应以前的尼古丁使用而增加。受体会让你想继续吸烟，忽略这些受体会导致戒烟后的症状。

但是，当你忽视这些症状时，它们开始消失。戒烟后的症状通常在戒烟后2到4周内消失，有些人也可能会经历几个月的戒烟后的反应。