大豆ミート
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もみほぐし・足つぼ・フーレセラピー
アロマ リンパトリートメント
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*:・゜✧˖’。*:・゜✧˖’。*:・゜✧˖’。*:・゜✧˖’。*:・
ソイミートって知っていますか？
大豆から作ったお肉（お肉風食品）です。
最近は、スーパーでも、よく見かけるようになってきました。
見た目も食感も、結構、牛肉に近い。
味は、やっぱり大豆ですけど、、、ね。
でも、ニンニク、生姜、コショウ、醤油などで、料理に合わせて、味付けをすれば、味に遜色ありません。
おすすめは、ミンチタイプのソイミートです。
一口大のソイミートも、買ってみましたが、味、食感ともに、ごまかしきれません。笑
ごまかす。というのは、好んで食べるというよりは、低カロリーでダイエット。
コレステロールなしで、健康食品として、代用するためです。
和食では、しょう油と生姜で下味をつけたり、
洋食では、焼き肉のたれで、味付けしたり、
中華では、麻婆豆腐などで、挽肉の代わりにしたり、
ひき肉料理全般に利用できます。
このように味付けのしていないものや、
ハンバーグ、スパゲティーソース、ソイミート入りカレーなど、
いろいろな商品が販売されています。
カロリーは、ひき肉（合挽き）の半分以下。（油脂の添加量によって、違います。）
タンパク質含有量は、牛肉や豚肉とほぼ同じ。
ダイエットだけではなく、
大豆イソフラボンで、
血行促進・抗酸化作用も、期待できます。
寒い季節を、健康に乗り切りましょう。
いつも 訪問していただきありがとうございます。(^^♪
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味は、やっぱり大豆ですけど、、、ね。
でも、ニンニク、生姜、コショウ、醤油などで、料理に合わせて、味付けをすれば、味に遜色ありません。
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ごまかす。というのは、好んで食べるというよりは、低カロリーでダイエット。
コレステロールなしで、健康食品として、代用するためです。
和食では、しょう油と生姜で下味をつけたり、
洋食では、焼き肉のたれで、味付けしたり、
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このように味付けのしていないものや、
ハンバーグ、スパゲティーソース、ソイミート入りカレーなど、
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カロリーは、ひき肉（合挽き）の半分以下。（油脂の添加量によって、違います。）
タンパク質含有量は、牛肉や豚肉とほぼ同じ。
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足湯
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いよいよ冬も本番になってきました。
今年は、寒い冬になりそうですね。
お天気のよい昼間は、暖かくても、
夜は、冷え込みます。
1日の気温差が激しいと、
寒暖差アレルギーで、くしゃみ、鼻水が出たり、
頭痛や肩こりなどの症状が出る人も、少なくありません。
そんな時には、足湯をやってみてはいかがでしょうか？
足の疲れも取れますし、
体も温まり、全身の血行もよくなります。
少し熱めのお風呂くらいの温度で、
足首まで、しっかり浸かって温まるといいですね。
足湯用のバケツも、ホームセンターなどで、いろいろな種類が売られています。
入浴剤（小さじ 1）を入れると、リラックス効果も、高まります。
ぜひ、試してみてください。
★元気な体をつくるお手伝い★
リラクゼーションサロンなごみ
取手市戸頭２－４２－１８
📞０８０－４８９９－５５００
営業日 火・水・木・金
営業時間 １２：３０～２１：００(予約２０：００まで）
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体も温まり、全身の血行もよくなります。
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足つぼの話～リフレ（リフレクソロジー）
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足つぼというと足裏だけというイメージはありませんか？
足のつぼ は足全体にあります。
リフレ（足つぼ）は足のつぼを刺激するため、血行が促進されます。
立ち仕事、座りっぱなしの仕事などで、足がむくんだり、足の疲れがつらい人におすすめです。
☆☆ おすすめ ☆☆
まず始めに、湧泉というつぼを覚えてください.。
万病のもととも言われる「冷え」を改善してくれるツボです。
寒い季節だけではなく 真夏の暑い盛りでも足元が冷たいという人もいます。
これらは両方とも「冷え性」です。
東洋医学では、冷え性と肩こりはワンセットで考えられています。
この季節、冷房の効いた部屋で過ごす時間が多いため、
足の冷え、肩こり、頭痛に悩まされている方も多いようです。
足の裏と手のひらをこすり合わせてから、「湧泉」を約３秒間、親指を重ねて押さえます。
それを数回繰り返します。
血の巡りが良くなり温まります。
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万病のもととも言われる「冷え」を改善してくれるツボです。
寒い季節だけではなく 真夏の暑い盛りでも足元が冷たいという人もいます。
これらは両方とも「冷え性」です。
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この季節、冷房の効いた部屋で過ごす時間が多いため、
足の冷え、肩こり、頭痛に悩まされている方も多いようです。
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母の日
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久しぶりの更新になりました。
この間にも、訪問してくださった皆様、本当にありがとうございました。
これからも、ぼちぼち、書いていこうと思います。
よろしくお願いします。
さて、今日は「母の日」。
5月に入り、お花売り場ては、
「カーネーション」がいっぱい、並んでいます。
カーネーションは、最近では、その60%が、コロンビアからの輸入だそうです。
コロンビアは、四季がないため、安定供給でき、
気候が栽培に適していて、
日本でのカーネーションの病気、灰色カビ病のリスクが少ないとのことです。
１日の寒暖差が、大きくて、発色もいいそうです。
けれど、今年は、コロナの影響で、
輸入が減って、少し値段が、高めですね。
今年も、息子たちから、カーネーションが届きました。
いつもは、切り花だったり、寄せ植えだったり、プリザーブドだったり…。
ところが、今年は、みんな、カーネーションの切り花で、
部屋が賑やかになりましたが、
もう少し、涼しくなって、
花が長持ちするといいですけどね。
長男からは、
長男からは、いつも、変わったものが、届きます。
このラーメンと餃子は…、
実は、スイーツなんです！
次男からは、
私が、「バームクーヘン」が好きなことを知っていて、
美味しいのを見つけると、お嫁さんが、贈ってくれます。
三男からは、
花束で届きましたが、今までに見たことのないくらい、大きな花です。
最近は、品種改良で、カーネーションの他、
バラやキクなども、だんだん大きい品種が出てきているそうです。
一つ、お店(なごみ)に、飾ろうと、思います。
（記録なので、コメント欄は、閉じさせてください。）
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けれど、今年は、コロナの影響で、
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いつもは、切り花だったり、寄せ植えだったり、プリザーブドだったり…。
ところが、今年は、みんな、カーネーションの切り花で、
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もう少し、涼しくなって、
花が長持ちするといいですけどね。
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実は、スイーツなんです！
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私が、「バームクーヘン」が好きなことを知っていて、
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三男からは、
花束で届きましたが、今までに見たことのないくらい、大きな花です。
最近は、品種改良で、カーネーションの他、
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ミモザの花
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久しぶりの更新です。
にもかかわらず、
この期間、訪問してくださった皆様、
応援していただいて、本当に、感謝しています。
ありがとうございます。
桜の花も、各地で満開で、春爛漫です。
過ごしやすい季節になりました。
3月初め頃、ホームセンターで、見たミモザの花です。
あまりに、きれいだったので、
つい、苗木を買ってしまいました。
でも、若い苗木ですから、
今年は、もちろん咲きません。
ちょっと、物足りなさを感じていたところ、
なんと…、
「なごみ」のお客さんから、
ドライフラワーにしたミモザの花束をいただきました。＼(^_^)／
お店の壁に飾りました。
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でも、若い苗木ですから、
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ちょっと、物足りなさを感じていたところ、
なんと…、
「なごみ」のお客さんから、
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