心に響いた動画
LINEで知人から「名言の動画」が届いた。
「年を重ねる」と言うことは､決して［衰え」ではない。
後期高齢者の私にとっての応援歌のようでした。
心に響きました。
雪の花－ともに在りて－
2月3日映画「雪の花」を観た
天然痘と戦った福井藩の町医者 笠原白翁（良策）の物語である
〇福井の誇れる歴史上の人物だった。
治療手段のなかった疱瘡（天然痘）病気になったものは山などに隔離された。何としても疱瘡から人々を救いたい。福井藩の町医者、笠原良策は、私財を投げうっって医術を学び、オランダ医学に「種痘」なる天然痘予防法を知る。
幕府でも認可していなかった「種痘の種」（ワクチン）を幾多の批判や妨害を乗り越え入手し、接種を普及させた。
名を求めず、利を求めず、ただ人民を救いたい一心を貫いたその生き様に感動を覚えた。改めて福井の誇れる人物であることを思い知った。
「ともに在りて」の副題は、庶民とともに在り続けた笠原良策(後に白翁）の気持ちとともに献身的に夫を支えた妻の千恵との二人三脚を表現したものではなかろうか。
〇松平春嶽初め幕末の福井藩士の先進性を思った
日本における疱瘡(天然痘)撲滅に果たした「笠原良策」の役割は大きい。その影には幕末の福井藩主、松平春嶽の幕府に対する進言があった。思えば明治新政府の基本方針「五ヶ条のご誓文」の原案を作り、東京府知事となった由利公正初め「啓発録」の橋本左内、梅田雲浜、橘曙覧など幕末の福井藩には先進性を持った人物の存在を改めて知る思いがした。
〇桃李の名前が素晴らしい
桃やすももは何も言わないが、花や実を慕って人が集まるので、その下には自然と道ができる。同じように人徳の有る人には人が自然と集まると言うたとえで、笠原良策を演ずるにふさわしい名前であると思ったものです。
〇新型コロナウイルスのワクチンを思い浮かべた
天然痘の患者のかさぶたを取り、これを健康人の身体に入れ込むという医療行為はなかなか受け入れられものではない。映画でも猛烈な反対運動があったが笠原良策の死を賭した嘆願が実を結び種痘所での予防接種が行われるようになった。
ファイザー社、モデルナ社などのワクチンに加え、2024年秋からはMeiji Seikaファルマ社の「レプリコン」という新しいタイプのワクチンも供給されている。
従来の「生ワクチン」「不活化ワクチン」とは異なるｍRNAワクチンは遺伝子の組み換え技術を使った新しいワクチンであるため、様々な反対意見や論文が出されたのは記憶に新しい。
現実にワクチン接種が原因と思われる死亡も出ているし、副反応に苦しむ人も出ている。その反面ワクチンで助かった命も少なくない。従来のワクチンのように数年以上かかって作られ接種されるまでに出たであろう被害者を考えると、絶対反対を唱えたり否定することはとてもできない。
江戸時代も今も権威ある医師の中に反対する者も賛成する者もいたであろう。知識の無い庶民は、自分の信ずる医師の意見に従うほかはなかっただろうと思われる。
新しい技術、新しい発明、新しい論説には、必ず反対するものが現れる。コペルニクスの「地動説」もそうであったし地球温暖化にさえ反対論がある。
好き嫌いの気持ちを持って物事を見る事は「先入観」を持つこととなり、自分に都合のよい情報を集めがちになる。何が正解かはある程度の時の経過によって判明することではないだろうか。雪の花の映画は「温故知新」を考えさせてくれる。
新型コロナワクチンに群がる賛否両論の専門家の中には、名声を求め金儲けに走る輩もいたのではないだろうかと思っている。与野党の政治家もそうである。改めて「名を求めず、利を求めない」町医者、笠原良策の精神に敬意を表するものである。
健康長寿の秘訣 №２
１２月３日の配信「簡単に仕事を辞めてはいけない」で脳と体への刺激を続けることが老化を遅らせ認知症の予防になることを健康長寿の秘訣NO1として紹介しました。
今回は脳活と運動を継続するためのヒントです。朝起きたときに「きょういく・きょうよう・ちょきん」の用事が無かったら「壱・十・百・千・万の実行」を思い浮かべて実行してみて下さい。
健康長寿の秘訣№２ 壱・十・百・千・万の実行
★壱 一日一善、一瞑想
空き缶拾いでも道路や公園のゴミ拾いでも公民館のスリッパの整頓でもいい、一日一善が自分の心を豊かにし安らぐ。
瞑想は、ストレス解消・前向・集中力の向上に効果有り。
★拾 一日十人、十笑
一日十人以上と会話しよう。十回ぐらい声を出して笑おう。
話は脳への良い刺激になり充実感が得られる。笑いは脳の血流が増加し働きが活発となり、記憶力が高くなる。
★百 一日百字、百吸い
百文字以上を書こう。文字を書くことは、脳と手先を同時に使う認知症予防の特効薬。深呼吸は酸素を多く取り込み副交感神経を活性化、精神的な安定、血圧の低下、脈拍数を低下させる。
★千 一日千読、千噛む（咀嚼）
一日千字以上読もう。活字を読むことにより脳が活性化され、想像力も豊かになる新聞、雑誌、本何でもいい、読んで脳の衰えを予防しよう。食事は、毎回千回目ざして噛もう。肥満防止、言葉の発達、脳の発達、胃の快調等のメリットあり。
★万 一日一回万歩計
万歩計を活用しよう。一日五千歩以上を目ざせ。歩いて持続的に酸素を体内に取り入れよう。血液が豊富になり。認知機能を高め、認知症の予防になる。
インターバル歩行も良し、散歩ができないときは、踏み台運動でも良し、とにかく歩く事を心がけよう。
迷惑電話に効く[川柳]
楽しみは 助けられたよ川柳に 嫌な電話を撃退する時
久し振りに健康の森の展望台に上りました。
真白き白山連峰や部子山が青空に映え、気分も晴れ晴れでした。
帰宅してくつろいでいると電話です。
受話器を取りディスプレイを見ると「非通知」。
女性の声で「こちら○○会社です。使わなくなった指輪とか腕時計・バックなどありませんか」と話しかけてきた。この種の電話は何度も経験しているが、ありませんと言っても「壊れていてもかまいません」とか「切手やカメラでもいいですよ」等としつこく迷惑なことこの上ない。
非通知だから出なくても良かったのですが、電話を取ってしまったのだからしかたがない。
そこで思いついたのが「耳遠く オレオレ詐欺も 困り果て」という川柳です。最近みたシルバー川柳の一句です。
「はぁなんですか？耳悪て聞こえんのやもっと大きい声で喋って下さい」と私。相手は更に声を大きくして話しかけるが「はぁ何ですか、聞こえんがの」と難聴の振り。そして「後で息子に言うとくからご用件録音するので喋って下さい」と言ってやる。聞こえないふりが見事成功。相手は電話を切ってしまいました。
五七五の形式で人情や風俗、世相などを滑稽や皮肉を交えて風刺する川柳。ウン・ウン、あるある、面白い、なるほどと共感できる日本の短詩だと思う。
自分の身に置き換えてみるのも良し、身につまされると反省するのも良し、反面教師と利用するのも良し、とかく川柳は面白い。
コタツでできる指先体操
冬期は雨や雪それに寒さで散歩がしにくい日が続きます。そんな時はコタツに入りながらの指先運動がお勧めです。指先には多くの神経が集まっています。指を動かすことにより脳に信号が送られ脳の血流が増加し、酸素や栄養が供給され脳の働きが活性化されるのです。
・脳の活性化や認知症の予防
・手や指の筋肉の強化、柔軟性の向上
・手首の安定性の向上
・思考力や想像力、問題解決力などの向上
〇 グーパー体操
コタツに入ったまま、拳をつくり両手を上に真っ直ぐのばし、握ったり開いたりグーとパーを交互に50回繰り返します。
終わったら前に伸ばしてグーパーの繰り返し50回、次は横に伸ばして50回行います。
この動作を2～3セット続けましょう。握力も強くなり剣道が上達するかも？
〇ボケ防止の指先体操
コタツに入り、テレビを観ながらできる指のストレッチ運動です。
病院の長い待ち時間を利用して行うのも良し、仕事中の緊張緩和にも役立ちます。
家の中でできる「踏み台運動」も実施すれば、雨にも負けず雪にも負けず、冬の寒さにも負け無い体力作りになるでしょう。
