Perfect Days

こんにちは🌱 今日は映画のお話です。 パーフェクトデイズすごく良かった！！！ この3日間ほど、ずっとパーフェクトデイズの世界に浸っています🥰 今回は余韻に浸っているというよりも、どんどんいろんなシーンが鮮明になっていく感じ。 鑑賞後、パーフェクトデイズに関するたくさんのYouTubeを見て、ますますこの映画の素晴らしさを感じています。 主演の役所さんはもちろんのこと、監督が素敵すぎる✨ 〜映画は誰が観ているかによって変わる。なぜなら、人の視線によって物語は変わるからです〜監督の言葉。 小さな映画館で小さな画面を観ている時に初めて感じた感覚はこれだったのかな。 見ている人たちの心情までもが、この映画の要因になっているような。 こんな風に"間"がたくさんある映画を映画館で観るのっていい。 この映画を観たい！ということ以外、なんの共通点もない他人同士が、こんな狭い場所に長時間椅子に座って同じ物語を体験する。 いつも不思議だなぁ、と思うのだけど、その偶然が奇跡になり、唯一無二の映画になるのかもしれないと感じさせてくれた、稀有な映画でした。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

バタフライをやってみた！

こんにちは🌱 先日の豊浦町でのカンパネルラウインターフェス、たくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました❣️ さて、だいたい週二回のスイミングをコンスタントに続けています。楽しすぎて❣️ 今日はなんと、友達とわたしでほぼ貸し切り状態。そうだ！こんな時じゃないとできないから、バタフライをやってみよう❗️ってことで、やり方もよく分かってないんだけど、バチャンバチャンとやってみたら！25メートル泳げた！！なんちゃってバタフライですが😆 けど、思ったより進むし、苦しくない。 家に帰ってきて、早速トモキン先生のYouTubeで勉強しました！トモキン先生を見てると謎の自信が湧いてきて、なんかできそうかも！って気になるからすごい。クイックターンも練習中です。監視員さん、きっと笑ってただろうなぁ笑笑。 最近はクジラの声ばっかり聞いているし、Alアートもクジラとイルカを作ることが多いです💙いつか一緒に泳ぎたい🥰 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

オイルプリング

こんにちは🌱 今日はよもぎオイルを作りました！ 太白ごま油に、今は生がないので、乾燥よもぎを入れて、エキスを抽出します。 厚手の鍋で、高温になりすぎないように、火を止めたり点けたりを何回か繰り返します。 濾すときれいな薄緑色になります。 よもぎオイルは、たくさん効能がある優れもの。よもぎ自体がスーパーハーブですからね🌿 はぐるーのよもぎ蒸しも気持ちいいですよ✨ 〜よもぎオイル〜 ・お肌しっとり、お肌トラブルに ・シワが伸びる ・髪の毛のツヤ ・髭剃り後のケアに ・成長期の関節痛 ・日焼けのヒリヒリ感除去 ・デリケートゾーンの消臭 ・アトピーのかゆみ ・乾燥肌にサヨナラ ・妊婦さんの妊娠線の予防に ・冷えの部位に塗って血行促進 わたしは、主にオイルプリングに使っています。 オイルプリングとは、 オイルプリングは、インドの伝統医学・アーユルヴェーダを起源とする口腔ケア法。プリング（pulling)には「引きはがす、引っ張り出す」といった意味があり、口内細菌をオイルで絡めとって排出することで口の中の環境を改善し、全身の免疫力を高める効果があるとされています。使用するオイルは、ごま油、オリーブオイル、亜麻仁油などでもOKです。行う回数や時間に特に決まりはないので、朝起きた時、食前、食後、寝る前など、ご自分のやりやすい時間に。 わたしは朝一にやっています。 〜やり方〜 1. オイルを大さじ１弱ほど口に含む。（私は小さじ１くらい） 3. 唇は閉じたままオイルを口の中で動かし、10〜30分ほどかけてクチュクチュ。 5. 終わったらオイルを吐き出す。 もう何年もやっていて、これのおかげか？流行りの風邪もずっとひいていません。 めちゃおすすめです！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

カラダの声を聴く

こんにちは🌱 このところの暖かさで、だいぶ雪が溶けましたね！しかし、今日の寒暖差は16℃！また一気に冷え込んできました😨 こんな時は、風邪をひかないように気をつける、というのはもちろんですが、もう少し意識を身体に向けて、身体の内側を感じてみましょう。 例えば、骨盤。季節によって、微妙に締まったり、開いたりしています。 季節の変わり目にギックリ腰が多い原因の一つです。 意識していないところで、身体は働いてくれています。 普段全く意識していないことー骨盤は暖かい季節に向かうにつれ、開いていっているんだ、変化してるんだーとイメージして、意識を向けてあげると、身体は喜びます🥰 そうすると、少しの不調だったり、違和感の段階で気づけるので、早めに対処できることが多いです。 カラダの声を聴いてあげてくださいね。 大ごとになる前に必ずサインを送ってくれていますから❣️ そして、温めてゆるむ！どんな症状にも効果的です。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ 今日のAIアート スノードロップの妖精♡春になるまで眠ってる

やった！！！

こんにちは🌱 ３回連続プールネタですみません😅 いつもは２、３日は空けるのですが、おととい（前回のブログ）書いた通り、なんとなく不完全燃焼だったので、今日もプールへ。 今日はどんな感じかなぁ、とちょっとドキドキしながら行くと、今日は空いてました！ そして、なんと！今日は１つめの目標だった、”1000メートル泳ぐ”を達成できたのです。やったー！！ 1月14日に通い始めて９回目。難なくクリア👏 しかも、時計を見ると、コンスタントに15分で250メートルを泳げていました。いつの間に😳 おとといは頑張って、45分で500メートルだったのに。 これは、おととい体育会系の雰囲気を身体で感じたからではないでしょうか？ 体育会系になった訳ではなく、”感じた”だけですが笑。 若者パワーはすごい❗️若者よありがとう。 きっと勝手にイメージトレーニングをしてたのでしょうね？！ とにかく、嬉しい❣️ そして、わたしが1000メートルを泳ぎきったのと同時に若者たちがやってきました。 グットタイミング！ ジャグジーに入りながら、彼らの泳ぎを感心しながら眺めました。すごいなぁ。 次は水中ターンに挑戦したいです☆ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ 今日のAIアート。 平泳ぎはウミガメのイメージで泳いでます！

気分だけ体育会系！

こんにちは🌱 今日もプールネタです。 いつもはプライベートプール感があるペトトルですが、昨日は勢いのある学生さんたちばかりで熱気が凄くて圧倒されてしまいました。 が、そこはもうおばさんですね笑、怯まず、若者に挟みうちに合いながらも波打つプールで必死になって泳ぎました！ 負けるもんか！！って😆 わたしはと言えば、もちろんタイムなどは気にしないで、いかに楽に気持ちよく長く泳ぐかを目標にしているので、ゆーっくり泳ぎを楽しんでいるのですが、若者たちのすごい勢いは新鮮で、気分は体育会系でした。 そのおかげか、45分で500メートルも泳げました！ けど、やっぱり疲れた〜💦 自分のペースを崩さないのって難しい。。。 きっと学生さんたちは、邪魔だなぁ、って思ってたと思う。お互いに。 お互いが気持ちよく泳げるにはどうしたらいいのかなぁ？ 次はどんなシチュエーションになるのか楽しみです！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ 今日はHappy Valentineですね！情熱的な天使のAIアートです❤️

New Start!!

こんにちは🌱 2月の10日は旧暦の新年でした✨ 久しぶりのブログになってしましましたが、2024年、気持ちも新たに書きたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします🙇 新年早々、３つも新しいことを始めたのですが、その1つがプール🏊 1月14日から突然プールに行き始めて(わたしの人生で定期的にプールに通ったことはない)、友達が「回数券買うよ！」って言うから勢いで買ったのですが、 「回数券なんて買って大丈夫かなぁ」って思っていたのに、あっというまにいっぱいに笑。 始めは25メートル泳いだらハァハァだったのですが、自分の感覚を丁寧に感じながらYouTube先生の教えをちゃんと実践していたら、どんどん楽に泳げるようになってきました！ 楽しくて気持ち良くて、いろんな人におすすめしているのですが、意外とプールに関して辛い思い出が多いようで、ほんとに気持ちいいの？って言われたりするのですが、ほんとにサイコー！です♡ 泳ぎ終わった後は、細胞がいきいきしている感じ。 冬は運動不足になりがちなので、水中ウォーキングだけでもすっきりですよ。 ぜひぜひ♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

知る人ぞ知る長万部の魅力

こんにちは🌱 長万部といえば、カニ飯🦀 というのは有名ですが。 去年の8月には、神社の敷地で突如噴き出した水柱で、全国ニュースになりましたね。 そして、すごーくかわいいのにあまり知られていないのが、デイジー❣️ 公園や庭先にたーくさん咲いていて、長万部はデイジーの町！と言ってもいいくらい。 今年もデイジーを見がてら、写万部山に登って来ました！ 500Mほどの低い山ですが、素晴らしい景色✨ シラネアオイも咲いていました♡ めーっちゃ気持ち良かったです✨💕 目指せ週一登山！ 次はどこに行こうかなー♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

海♡

こんにちは🌱 ゴールデンウィークはどこも混んでるので、毎年なるべく人がいなそうな所しか行かないのですが、今日は海へ！ とってもきれいなものが落ちてました♡ ウニの殻？ 貝も拾いました！ 海と空が溶け合ってるみたい☆ イタンキ浜を初めてお散歩しましたが、なんだか不思議なところでした。 昔、アイヌの人たちがつけた「ハワノタ(声のある砂浜)」と呼ばれる地名があったことから、昭和61年(1986年)に調査したところ、イタンキ浜一帯が北海道では初めて音がする鳴砂海岸であることが確認されました。 鳴砂とは砂同士の摩擦でキュッキュッと音を出す砂の事で、全国では30ヶ所余りで確認されています。 写真と文は室蘭のHPより。 今日は鳴り砂を確認出来なかったので、また行ってみようとと思います！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

毎年恒例の♪

こんにちは🌱 今年で連続3回目。ゴールデンウィークの恒例になってる、工房塒の陶器展&蓑田峻平さんライブatおおば製パン❣️ 駒ヶ岳の風を感じながら、素敵な作品と、美味しいパンと、蓑田さんの優しい声に癒される、とびきり贅沢な時間✨💕 そして、もうひとつのお楽しみは森町の桜🌸 今年は開花が早かったので、もう八重桜の時期になっていました。 松浦さん、いつもありがとう😊 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

初めてのお花見

こんにちは🌱 カルチャーセンターの枝垂れ桜が満開です🌸 なんて可愛いんでしょ🥰 今日は孫が遊びに来たので、お花見散歩♪ 3ヶ月の孫ちゃんにとって、初めてのお花見🌸 3才のお姉ちゃんも赤ちゃんの時、この枝垂れ桜を見にきましたよ♡ お花がいっぱいで毎日が嬉しい春です💕 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

夜桜コンサート♪

こんにちは🌱 4年ぶりの夜桜コンサート🌸 枯れた枝もあり、花は少なくなったけど、愛に満ちた方々に見守られている大桜は、ますます優しい生命力に溢れてそこにありました。300年も前からここに。 太田亜紀子さんも、亜紀子さんが奏でる音楽も、スタッフの方々も、そして見ている観客も、月も星もみんなみんな優しくて、風は冷たいのに、とても温かな空間でした❤️ 自分を見失いそうになった時、いつも亜紀子さんのピアノに助けられています☺️ 久しぶりのコンサートにも行きまーす❣️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

梅公園へ！

こんにちは🌱 5月の北海道は花で溢れる輝きの季節✨ 毎日忙しいです😆🌸 今日は快晴✨梅公園へ！ 八分咲きといったところでしょうか。 いい香り💕 不動明王様もいらっしゃいます。 梅ってほんとに可愛い💕 たくさんの人で賑わっていました。 今年も来れてしあわせです🥰 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

5月1日☆

こんにちは🌱 今日はなんだか凄い日でした❗️❗️ まず一つ目は、 堀井敬太新市長初登庁！ たくさんの市民が祝福して、さながら伊達のアイドルですね😆💕 二つ目。 カタクリの群生地へ！ 予想をはるかに超えた面積にびっしりとカタクリが咲いていて、本当に感動でした🥹！！！ 三つ目。 歩いていると聞き慣れない鳥の鳴き声がして、じっと見上げていると、つがいのノスリが！しかも近くに巣があるではありませんか！ 四つ目。 彩雲の天体ショー🌈✨ ここは異次元か？！と思ってしまうほど😳 そして〆は桜マスのイクラ丼！ ほんと凄い1日だったなぁ❣️ 今日も感謝です🙏✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ(エピローグ)

こんにちは🌱 思いは届き、情熱は伝わるんだ❗️ まだまだ感動が続いています🥹 政党や組織ではなく、自分で感じ、考え、そして選ぶ。市政は市民が中心になって行う。 わたしは堀井さんのおかげで、知らず知らずに民主主義の本質を体験することができました。 そして一万人の人が自分の１票が世界を変える一歩になるという体験をすることができました✨ 選挙前も期間中も選挙が終わってからも、雨にも負けず、風にも負けず、色白のお肌が小麦色になるほど、ずっと手を振り、声をかけ続けた堀井さん。明日で一区切り、いよいよ最終日です。(7時半から8時半まで事務所前にて) さあ！新しいスタート。伊達市民全員で堀井新市長と共にこれからの伊達市を創っていきましょう❣️ 今回の選挙、このかけがえのない体験はほんとうにほんとうにわたしの人生の宝物です。全ての方にありがとうございます❤️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ(最終回)

こんにちは🌱 終わりました！！！ 大変よりも楽しくて、この7日間の選挙戦は、 わたしの人生の宝物の体験でした。 堀井さんを応援したい❣️ 最初のわたしの直感は本当に正しかった、と思える1週間でした。 堀井さんはコネも後ろ盾もないけれど、素敵な仲間がたくさんいる✨ 私利私欲ではなく、ただただ大好きな伊達をもっといいまちにしたい、という思いの元に集まった仲間たち。 そこにわたしも参加させていただけたことが、奇跡のようでした✨ 感謝しかありません🙏✨ 23日は選挙へGoGo‼️ 子どもの笑顔が真ん中にあるまち それが伊達のミライです💕 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ(3)

こんにちは🌱 きゃー☆もしかしてもしかして、二の腕のタプタプが引き締まるかも❗️❗️ってくらい、人生で一番手を振ってます😆 日に日にご声援が多くなり、ほんとうに有り難いことです🙏 今日は支援者の方が堀井さんに、「いいウグイス持ってるね」と業界用語みたいなことをおっしゃってました。 それってつまり、 わたし達ウグイス嬢のことを褒めもらったってことですよね⁈ 嬉しいな🥰 わたし達みんな初心者なんですが、ほんとに皆さんすごいです！ それは、堀井さんを応援するわたし達全員がどうしても堀井さんに勝ってほしい❗️という情熱がものすごいからだと思います❤️‍🔥 だって、ワクワクする伊達で暮らしたいですもん！ 選挙ももう終盤に。 最後まで全身全霊、力を尽くして頑張ります✨ 選挙へGoGo❗️❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ(2)

こんにちは🌱 伊達市長選挙3日目。 盛り上がってまいりました！ 選挙カーが通ると、お家の中から急いで出て来てくださったり、沿道から車の中から手を振ってくださったり、あたたかいご声援に、わたし達ウグイスは、感動で泣きそうというか、泣きながら任務をこなしています🥹 堀井さんは対話をとても大事にされているので、一人一人真摯に向き合いお話をされます。 その会話がまた感動なのです。 88才のおばぁちゃんは、手をしっかりと握りながら、今まで生きてきた中でこんないい男見たことない、と。おじいちゃんが目の前にいるのに！😆💕 希望の星だよ⭐️と。 おばぁちゃん、堀井さんが市長になったら、もっともっと伊達が住みやすいまちになるから、長生きしてくださいね✨✨ そして、とうとう！うちわを持った敬太親衛隊も出現😳 子どもたちからも人気です！ 老若男女に惚れ込まれている堀井さんですが、 このまえ後援会長さんが、 最初に惚れ込んだのは僕です っておっしゃってて笑っちゃいました。 そのお人柄ゆえ、全国から応援団が集まり、 人望が厚く誰からも愛されている堀井さん。 こんな素敵な人が市長だったら、まちは良くなっていくに決まってる✨✨ 選挙へGOGO❗️❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ

こんにちは🌱 市政とか全く興味がなかったわたしが！ ウグイス嬢をしています😆💕 人って分からないと言いますが、一番分からないのは自分です😳まさかわたしが選挙に燃える、いや萌えるかな笑、なんて❗️ ほんとに自分でもびっくり‼️ わたしは政党ではなく、1人の人間を応援します。 この古き良き町は新しい風を必要としています。 初めてお話を聞いた時、堀井敬太さんならやってくれるかも✨ という期待とワクワクを感じ、応援したいという衝動がムクムクと湧きあがりました！！ なんの組織にも属さず、後ろ盾もない、とてもとても厳しい戦いですが、そんなしがらみのない堀井さんだからこそ、新しい時代を市民と共に創って行けると思うのです。 「君みたいな人が市長だったら話しやすいし、伊達が楽しくなりそうだな」 そう、堀井さんが目指すのは、子どもも大人も老人も障がいを持っていても、みんながワクワクと暮らせる安心安全なまち❣️ そんなまちを市民が先頭に立って創っていきましょう♪ 選挙へGOGO❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

初ギョウジャ☆

こんにちは🌱 うきゃー🤩 今日は宝の山を発見！ かなり高い所にあったけど、迷わず崖をよじ登りました！ この時期でもうこんなに大きくなっているなんて、今年は早い！ わたしの食べ方は、ギョウジャニンニクをさっと茹でて、生卵、お醤油で食べるおひたし。 めちゃ美味しいです❣️ あとは、パスタとジェノベーゼも作ります。 野生は香りが違いますね！ 読んで頂きありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

人の善意の受け取り方

こんにちは🌱 先日孫の所に遊びに行ったら、大袋のアンパンマンお煎餅がありました。 パパがゲーセンでとってきたのかと思いきや、そのお煎餅には意外な経緯があったのです❗️ 娘の話によると、ある日スーパーに買い物に行ったら、入口にアンパンマンのお菓子がずらっと並んでいて、孫ちゃんが欲しいと駄々をこねたのだそうです。 娘はダメと言い放ち、ふだんだったらすぐ諦めるのですが、その日は珍しく大泣きしてその場から動かなかったそうです。 娘はそんなことには動じないので、泣き止むまでほっておくくらいの気持ちでいたそうです。 そしたら！知らないご年配の方が近づいてきて、いろいろ言葉がけをしてくれて、その大袋のお煎餅を買ってくれたんだそうです😲 その上、もう一人近づいてきて、コアラのマーチを手渡し去って行ったそうです！ 娘は気持ちは嬉しいけど、教育上良くない。(まじめ！笑) パパはおせっかいだ、と言っていました。 うーん、そうだよね🤔 近くの老人会で地域の母子に親切にしよう！ みたいな話し合いがされたのかな？？😆 自分ならどうするかな？と考えさせられました。 もし虐待の場面に出会してしまったら？ 子どもの笑顔がまん中にある社会であってほしいです。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

JALのCAさん

こんにちは🌱 ふだんはLCC(格安)航空で、札幌行きのJRよりも安く空を飛んでる✈️のですが、たまにJALにも乗ります。 先日の広島へはJALの直行便でした。 LCCは省ける部分を限りなく省いての格安なので、サービスにおいては全く期待していないので、"笑顔"さえなくても驚きはしません。 なので久しぶりにJALなどに乗ると、やはりサービス精神の質の違いが感じられます。 けれど、時々びっくりすることがあって、この前も搭乗しようとした飛行機の入口で、キャー(とは言わなかったけど、そんな勢いで)、ブローチかわいいですね😍と突然話しかけられて驚きました。 前にも突然話しかけられて、話しの前後は忘れてしまいましたが、CAは1日何往復もして大変なんです、みたいな話 笑。 なんのサービスなのでしょう❓ おじさんだったら？話しかけられて喜ぶかもですけど？わたしはそういうのは別にいいです😅 なので、LCCがいいところもあります😆 けれどLCCを快適に使うにはちょっとしたコツと慣れが必要です。 わたし、かなりLCCエキスパートなので！初めて乗る時は聞いてくださいね。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

広島のおいしいもの☆

こんにちは🌱 あっという間に伊達に帰って来ました！ 飛行機はわたしのどこでもドアです😆💕 広島駅から広島空港までは遠くて、なんとリムジンバスで50分。1460円もします。。 今まで行った中で一番空港からのアクセスがよかったのは福岡空港！街中にある空港で、民家に近くて、着陸の時びっくりしました。 広島空港も直前までこんな景色だったのに、いきなり空港になって驚きました。 今日は広島で食べたものをご紹介します♡ 旅と食はセットですからね😋 宮島のあなご飯。 広島出身の友人が是非と言っていたので、1時間並んで待って、食べました！3000円 おいしいに決まってます！ 思ったよりも淡白でした。 これも友人からのおすすめなお店のもみじ饅頭🍁 できたてを食べました。 ふかふかでおいしかった！ やっぱり牡蠣は食べとかなきゃ！ 北海道もおいしい牡蠣がありますが、広島の牡蠣も美味でした。 これも食べとかなきゃ！ 本場のお好み焼き。旨っ。 これはおやつ。 イカ天、海苔天の種類がいっぱいで迷いました😆 胃袋も大満足❣️な旅でした！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

空海が開山した霊場・弥山

こんにちは🌱 広島に来ています！ 夕方着いて朝帰るという千歳ー広島直行便。 2泊しても、動ける日は1日！ わたしの目的は宮島へ行って弥山に登ること❣️ 朝8時には厳島神社に到着して、人気のない空間を満喫して、登り始めました。途中はほぼ誰もいなかった。 これぞ神の山だ✨岩や木々、川のせせらぎ、ほんとうにほんとうに美しくて、こうして山に呼んでもらったこと、健康な身体で歩けることがありがたくてありがたくて、世界の平和を祈らずにはいられませんでした。 けっこう急で、寄り道しながら、頂上まで、1時間半くらいだったかな、11時11分に頂上に着きました！ 途中も御神木や素晴らしい岩がたくさんありましたが、最後のくぐり岩を見た時は鳥肌が立ちました✨ わたしの信仰の対象は建物や仏像とかじゃなくて、自然❣️それを確信した今回の旅でした。 楽しかったです☺️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

チーム力！

こんにちは🌱 なんだか怒涛の一週間でした。 すごいことに気づいてしまったからです。。 わたしは伊達に移住して20年程なのですが、 よく考えてみたら、その間一度も市長選の選挙がなかったのです❗️正確に言うと24年。そしてもっと驚くことに、もう少しで28年間も無投票になるところだったのです❗️❗️ 今回2名の方々が立候補を表明してくれなかったら、そんなことも知らなかった！！ はっきり言って市政の事など全くの無関心だった。。 けれど、知ってしまった。 そしたら、 それっておかしくない？ それって危なくない？ って思いました。 じゃあどんな人を選んだらいいの？ ということになり、それを知るためには、公開討論会がいいのではないか、ということになり、仲間と集まって奔走しておりました。 そのチーム力たるや、素晴らしかったです👏💕 結果的には公開討論会開催は叶いませんでした。。。 がこの一週間、政治の世界にほんのちょっと足を踏み入れただけなのに、本音と建前とは全く無縁のわたしにとってはほんとにおったまげ〜〜な世界でした😵‍💫 貴重な学びの機会でした。仲間達に感謝です。 闇は深いけど、光もある！ 市民一人一人の"関心"こそが光です✨ 選挙はこれから！ 対立ではなく対話を！ まずは候補者を知ることからですね！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

豊かさゆえの病

こんにちは🌱 今朝聞いていたYouTubeでこんなお話がありました。 随分前のお話ですが、その方によると日本は年間3万人もの人が自殺している。けれど南米など経済的に貧しいと言われている国では自殺者はあまりいないそうです。 なぜか？ それはしあわせのハードルが低いから。 つまり生きてるだけで儲けもん！なのだそうです。 わたし達日本人は豊かだと言われているけれど、世界中でも幸福度が低い。 それはもしかすると、しあわせのハードルが高すぎるのかもしれません。 しあわせとは主観である。 どこにいても、何をしていても、自分がしあわせだと"思えば"しあわせなのです。 10年後にしあわせでいたかったら、スタートは今！小さなことにしあわせを感じて、自分でしあわせをおーきくおーきくしていきましょー✨ ワクワクして喜び楽しむことー自己治癒力を高める一番の方法です❣️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

お白湯って何がそんなにいいの？

こんにちは🌱 4月になりました✨と言っても、移住者のわたしにとって、4月が一番苦手な月かも。春なのに寒い。桜はまだ1か月も先。。 そして季節の変わり目、一番健康管理に気をつけている時期でもあります。特に、とにかく身体を冷やさないように！ そこで役立つのがお白湯♡ わたしは朝のルーティンがいくつかあって、先日ご紹介した甘酒もそうなのですが、お白湯を飲むのもその一つ。 お白湯って、お水を沸騰させたお湯。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも お白湯はすべてのエネルギーバランス（ヴァータ・ピッタ・カパ）を整え、体内を浄化してくれる魔法の飲み物と言われています。 アーユルヴェーダでは、私たち人間や生命エネルギーを持つ全てのものは、 ・ヴァータ（風のエネルギー） ・ピッタ（火のエネルギー） ・カパ（水のエネルギー） のエネルギーを持ち、私たちの心身の健康を支配していると考えます。 ３つのエネルギーのうちどれかが過剰や不足でバランスが崩れると不調が現れます。 もともとお白湯は「水」の質をもっていますが、ここに「火」を加え、更に沸騰し気泡が生まれ「風」の質が加わったお白湯は、3つのエネルギーすべての要素を持つバランスがとれた飲み物とされています。 作り方 ①鍋ややかんにお水を入れ、蓋はせずに火にかける。 ②10～15分ほど、気泡が出る程度に沸騰させる。 ③60度ほどの温度に冷まし、すするように飲む。 というのが正しいやり方のようですが、友人から聞いた話によると、NHKでやっていた番組で、電気ケトルで普通に沸かして飲んでたよ、とのこと😆それでも便秘解消になったそうです！ わたしはお湯を沸かす時、この南部鉄の鉄偶ちゃんを入れて、鉄分補給してます。鉄分はほんと大事。 白湯は吸収がよく、体液の循環を活性化するので朝に、また副交感神経を優位にし、安眠を助けるので夜に。 お白湯習慣おすすめです♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ いろんなシーンで活躍する鉄偶ちゃんが可愛いすぎる😆💕

わーい！777

こんにちは🌱 3月12日からブログを始めて、昨晩、アクセス数777を偶然にも目撃することができました🙌(今朝はもう800を越えてました！) ゾロ目好きなんです😆 たくさんの方が読んでくださっているんだなぁ！とっても嬉しいです♪ すいません、それだけです。。。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ 先日平泉で出会ったお地蔵さま🙏 今日もよい1日になりますように✨

甘酒は飲む点滴！

こんにちは🌱 わたしは自分の体感で、いいと思ったら続けるタイプです。 けど、ズボラなので突き詰めるタイプではありません😆 その一つ、甘酒。 甘酒に含まれるビタミンは主に、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、葉酸などのビタミンB群です。 なかでもビタミンB1はブドウ糖がエネルギーに変わるのを助けるはたらきをするため、余分なブドウ糖が脂肪となって体に付きにくくなります。 ほかには、人間が体内で合成できない「必須アミノ酸」をすべて含むところも、甘酒の優れている点です。植物繊維やオリゴ糖も含まれていて、腸内環境を整えてくれるスーパーフードなのです❣️ 2年前くらいにヨーグルトメーカーをプレゼントしてもらって簡単に甘酒ができるので、ほぼ毎朝飲んでます！ 甘酒ミルクシェイクがそれはそれは美味しくて。 飲むたびにしあわせ〜🥰ってなる。 これでガーっとシェイク。 最近は＋酒粕でますます美味しくなりました！ 牛乳もいろいろ試して、今のお気に入りは倉島牛乳。 ちょっと高いけど、のぼりべつ牛乳もすごくおいしい。室蘭、登別のコープに行ったら買います。 同じ食べるなら、できるだけおいしく食べたい、と思っているので、こだわります！笑 毎日、毎瞬、いつ死んでも後悔しないように、小さなことも全てのことを、その時の最高の選択をするように心がけてます。 大げさだけど、おいし〜！！！ ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ って思いながら食べる時、今死んでも悔いはない、って思う😂 食べるにせよ、何かするにせよ、そんな瞬間を増やしていくことがしあわせな生き方だと思っています✨ 全ては自分次第❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

月と火星大接近☆

今晩、木星、水星、金星、天王星、火星の5つの惑星が、50度の小さな空の部分内に集まるそうです。 写真、月のすぐ左に光っているのが火星✨

くうねるあそぶ

こんにちは🌱 わたしはすごくよく寝る人です。 今日は久しぶりに11時間！寝たので、爽快❗️ 反対に寝不足だととたんに調子が悪くなります。 気分的にも身体的にも、寝ればだいたい良くなります！ 昼寝ができる時は3時間くらい寝ることもあって、それでも夜ちゃんと寝れる😆 スピリチュアル的？にいうと、寝ている間は魂は魂の世界に飛んでいって魂の栄養を養っているという話もあるし、とにかく睡眠ってほんとに大事です✨ そうそう、この前みた"マイインターン"という映画の中で、睡眠が7時間以下の人は太りやすいって言ってました。確かにわたしは痩せてる笑。 よく寝て、好きなもの、おいしいと思うものを食べたら、もうそれだけで心身が満たされます♡ そして、お散歩して、おしゃべりして、たくさん笑って。 なんかそれだけでパーフェクト！ 人ってほんとはすごくシンプル。 現代人は頭でいろいろ考えすぎなんですよね〜 食べて笑って寝る 三原則です❣️ 自分なりにシンプルに生きること。 わたしはそれが自然療法だと思っています😊 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

酒粕は神さまの贈り物⁈

こんにちは🌱 先日、お酒と一緒に酒粕も買ってきました。 酒粕クラッカーを作ろうと思って。 他にもおいしい食べ方ないかな？と思って調べてみたら、酒粕クランブルトーストなるものを発見！ ちょっとアレンジして、酒粕、クリームチーズ、ちりめんじゃこ、ネギ、塩を混ぜて、パンに塗って焼いたら、なかなかの美味。 ところで、酒粕って身体に良さそうなのは確かだけど、どんな栄養があるのかな？とまたまたググってみたら、 へー！😳神さまの贈り物だって！ 酒粕は搾りカスではなく、米、麹、酵母由来の 機能性成分が濃縮された状態で豊富に含まれているとても優秀な食品で、栄養の宝庫なんだそう。 以下引用。 〈美肌効果〉 …含有される「ビタミンB群」が肌の 代謝を高め、ターンオーバーを促進。 食物繊維が豊富で、肌荒れ等の原因 となる便秘を解消することにより 美肌効果が期待できます。 併せて、メラニン色素の増殖を防ぐ とともに、保湿効果によって 肌の乾燥を防ぎます。 また、清酒、酒粕ともに含まれる 「α-EG」が、肌細胞の コラーゲン産生を促進。 それにより、肌のキメを細かくする 効果が立証されています。 〈免疫力アップ〉 …麹菌や酵母の細胞壁に含まれる 成分に、免疫力をアップさせる効果 があると判明しています。 〈生活習慣病の予防効果〉 …脳梗塞や動脈硬化の原因となる 血栓を溶かすプラスミノーゲン等の 成分を含有。 〈肝臓の保護〉 …「ペプチド」が肝臓の抗酸化力を 高め、活性酸素を取り除いて、 肝臓を保護。 〈便秘の解消効果〉 …酒粕に含まれる不溶性の 「食物繊維」が、腸内の余分な 老廃物を排出。 また、「オリゴ糖」が善玉菌の増殖 を促し、腸内環境を整えます。 〈肩こりや頭痛、冷え性を緩和〉 …血管拡張作用がある「アデノシン」 が、肩こりや頭痛・冷え性などの 症状を緩和。 〈糖尿病、肥満の予防と体質改善〉 …酒粕に含まれる 「難消化性でんぷん」が糖の吸収 を抑え、「難消化性たんぱく質」が 食事で摂った脂肪やコレステロール を体外へ排出。 〈アレルギー体質の改善〉 …アレルギー症状を引き起こす カテプシンBの働きを、 酒粕に含まれる「ペプチド」 が阻害し、症状を緩和。 アレルギー体質の改善には 継続的な摂取が必要。 〈高血圧の抑制〉 …高血圧の抑制を促す複数の 「ペプチド」を含有。 〈骨粗しょう症の予防〉 …加齢によって骨の分解を促す カテプシンLという酵素が増殖。 酒粕は、その酵素の働きを 抑制する機能性成分を含有。 〈悪玉コレステロールの減少〉 …悪玉コレステロールの生成や 脂質の酸化を抑え、過剰な コレステロールを肝臓に戻す作用 に期待できる機能性成分を含有。 すごー！！ もっといろいろ使ってみよーっと♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

あたたかい日さむい日

こんにちは🌱 東京育ちのわたしが伊達に移住して20年。 20年も経つのにいまだに身体が慣れないのが、北海道の遅い春。。 関東は3月といえば梅や桜が咲く春なのに、 こちらは春の"気配"は感じられはするものの、まだまだ冬。今年は雪どけが早くて例年よりはあたたかいけれど、気を許すと今日のような冷たい雨が身に沁みる😨 まさに三寒四温。 この季節に毎年思い出して、いつも心の中で歌っているのがこの歌。 うんうんそうだよね。ちょっとずつ春がきてる、って思える歌。 季節の変わり目は、心身ともに不調になりやすい時。 春はもうちょっと先だよーって自分に言い聞かせて、身体が冷えないように心がけてます。 冷えは万病の元っていうけれど、そのとおり！ 温めるだけで痛みが軽減することがほとんどです。冷えてる人はそれに慣れてしまっているので、冷えてる自覚さえないことがあります。 そんな時は、優しくあたたかいクラニオセイクラルセラピー=和のお手当 で、ゆるんでみてくださいね☺️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

初めて買ったお酒

こんにちは🌱 ブログの題とは別の話から始まりますが笑、 仙台は牛タンを食べに行くだけでも行く価値がありますが、もう一つ、外せないのがこれ。 萩の月！！ ほんとに美味しくて、大好きです❣️ 毎日一つ食べたいくらい😆 どうしたらこんなふわふわで、絶妙な甘さになるのでしょうか⁉️ さて今日の本題です。 わたしはアルコールは強くないし、そんなに好きなわけでもないので、みんなで飲む時は少し飲むけど、買ってまで飲む程ではなかったのです。 が！ 先日旅行に行った仙台で、初めて自分のためだけにお酒を買いました👏😆💕 あきたこまち100%の秋田のお酒。 ジュースみたいに甘いですが。美味しい♡ 日本酒が好きになったらますます旅が楽しくなるだろうな🥰ちょっと嬉しい。 秋田にも行ってみたいなぁ！きりたんぽと日本酒😚 今日はめかぶうどんと一緒に。日本酒はどんなお料理とも合いますね。 そしてめかぶうどんがめちゃおいしかった！ スーパーで売ってる旬のめかぶを茹でて、刻んで、納豆、ネギ、しらす、かつお節と混ぜてうどんにのせるだけ。 うどんはずーっとこれ。安価なのにコシがあってとってもおいしい。 今日は麺つゆをからめておいてから、めかぶ納豆をかけていただきました。 おいしいは幸せ♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

月と金星大接近☆

こんにちは🌱 空を見上げたら、三日月と一番星の金星がこんなに近くに！ 日没後間もなかったので、空にはこの2人？だけ😆✨ 久しぶりだね💕ってお話してるみたい。 20時45分すぎには見えなくなってしまうそう。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ああ松島や〜

こんにちは🌱 今日は松島へ！ 今回は船をチャーターして、松島から塩釜まで、40分のクルーズ。 チャーターはウソですが、乗船客はわたしと友人の2人きり。貸し切り❣️ 大小260あまりのさまざまな島があり、人が住んでいる島もあるそうで、壮観でした。 自然の不思議さよ。 政宗や芭蕉も愛した松島。 さすが日本三景✨行ってよかったです！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

今年初登山！

こんにちは🌱 自分の辞書に登山のとの字もなかったわたしが、突然山に登り始めたのは、おととしの9月の末。 こんな世界があったのか！と感動し、室蘭岳、紋別岳、稀府岳、有珠山、近くの山々を登りました。 今日は、ほぼ頂上まで車で行ったので、登山と言える程登っていませんが、岩手県の音羽山へ！ 清々しい素晴らしい景色でした✨ 今年の目標は羊蹄山！ がんばるぞー。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

牛タンリピート！

こんにちは🌱 旅が好き！ おいしいものを食べるしあわせ♡ この牛タンがおいしすぎて、また仙台に来てしまいました😆💕 焼肉屋さんで食べる牛タンとは全く違うおいしさなのです！！ 今回もLCCのPeachで。 前回のセール価格は片道1000円でした！ LCC航空は驚きの安さなんです。 ほんとにいつもお世話になってます🙏✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

たそがれどき

こんにちは🌱 君の名は。という映画が大好きで。 黄昏時ーあの世とこの世の境界線を越えられそうなひと時。 お彼岸だから、余計にそう感じるのかも。 今日は天国にいる人たちのことが、いつもより身近に感じるなぁ。 天国にいる人は、愛と光しか感じられない、だから現世にいる人がしあわせじゃないと、どこにいるのか分からないよ。 死んでまで恨みを持ってるひとなんかいない。 愛だけなんだよ。 って天国にいる大切な人が、泣いてるわたしに教えてくれたこと。 だからわたしはどんな時も楽しく在ろうって決めたんだー❣️ 今が一番しあわせって思える自分で在ろうって。 天国の応援団いつもありがとう😊✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

山菜を食べてデトックス☆

こんにちは🌱 河原の蕗のとうをとってきました！ 蕗のとうは春一番の山菜ですね✨ 春の山菜は冬の間に身体に溜まった脂肪や老廃物をデトックスしてくれるありがたい食べ物です。 中でも蕗のとうは、抗酸化作用のあるポリフェノールがたくさん含まれていて、とても栄養価が高いのだそうです。 春野菜に含まれている苦み成分の「植物性アルカロイド」は、肝臓腎臓の機能を高める効果が期待できるため新陳代謝を活性化させてくれると言われています。 2時頃に目が覚めてしまったり、むくみや食後すごく眠くなったりする方、肝腎が弱っているかもしれません。食べてみてくださいね！ 春の恵に感謝していただきます💕 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

のどか♡

こんにちは🌱 お天気がいいので、伊達歴史の杜へおさんぽに♪ カモちゃんたちも気持ち良さそう。 春一番に咲いて、元気をくれる福寿草🌼 これからどんどん緑が芽吹き花が次々に咲く。 楽しみだなぁ❣️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

空が好き！

こんにちは🌱 今日は高速を走っていたのですが、目の前の空がダイナミックで、刻々と変わる雲を見ながら、あっという間の1時間半でした♡ 彩雲が素晴らしく美しかった✨ 札幌方面から伊達インターに近づくと、左手に噴火湾が見えて、きらきら輝いてる。 この光景を見るたびに、あ〜なんていいところに住んでいるんだろう！っていつも思います。伊達ってほんとにいいとこ🥰 有珠山サービスエリアからの景色も絶景です！ 雪も溶けて、ドライブが楽しい季節になってきましたね♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

優しくなれる場所

こんにちは🌱 ゆとりの空間HugRuuは、基本的には女性専用なのですが、ご紹介があれば男性もお受けしています🙆‍♂️ ヘナも男性のお客様もいらして、髪にコシが出たと喜ばれています！ 定期的に通ってくださるお客様がいつもサロンを褒めてくださるのですが、今日は、 ここは本当にあずましい と。 場の波動がいいし、落ち着くし、ここに来ると優しい気持ちになれるんだよなぁ、と。 もう、めちゃうれぴー😭💕 ゆとりの空間HugRuuは決してきれいではない昭和な建物なんですが、ほっとするんです♡ 場所見知りがある小さなお子さんも直ぐなじんでくれたりするし。 仲良しスタッフのわたし達の笑い声と、ここを利用してくださる素敵なお客さま達のおかげでますます良き場に作られていってるな、と日々感じています。まさにゆとりの空間です✨ よもぎ蒸し、クラニオセイクラルセラピーとのセットメニューもありますので、お問い合わせ下さい😊 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ヘナとカレーの相性は

こんにちは🌱 花音で使っているオーガニックヘナの産地はインド、カレーのスパイスもインドなのかな？ そのせいか？！ヘナ頭でカレーを食べるとさらにおいしい気がして、スタッフ同士でヘナを塗った後よく食べに来てます😆💕 きっとお店の人は、不思議な人たちがまた来たな、と思っているのでは(笑)。 今日はひさしぶりにヘナを塗りっこしたのですが、自分で塗るのと人に塗ってもらうのでは全然違うのを改めて感じました。地肌に染み込んでくる感じがぜんぜん違う！ヘナを地肌に塗り込むと、頭から余分な熱が発汗して、頭スッキリ、身体はポカポカ、目はパッチリ😳 肝臓が元気になってデトックスにもなるし。 いいことずくめなのです◎ クレオパトラも愛した、聖なるハーブ。 ヘナってすごい✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ヘナデビューしませんか🌸

こんにちは🌱 ヘナって聞いたことあるけど、どうなの？ って方が多いと思います。 めんどくさい？赤毛になっちゃう？ ヘナと一口に言っても、品質や色の配合は様々。 花音のヘナは100%ナチュラルのオーガニックヘナを使用しているので、安心してお使い頂けます。 ヘナは地肌に塗る薬草のようなものなので、毛染めはもちろん、ハーブの力で心身を健やかにしてくれます✨ 初めての方には丁寧にカウンセリングをして心配や疑問にお答えします😊 そしてその方にあったお粉をその場で調合いたします。 椿油を使ったヘッドマッサージ付きのサロンで塗るヘナは極上の癒しです♡ どうぞお気軽にお問い合わせください♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ハローアゲイン

こんにちは😊 むしゃなびがリニューアルしてからさっぱりやり方が分からなくなって手付かずになってしまっていましたが、編集長の手ほどきを受け、2年ぶりに更新しました！ これからまたブログを書いていきたいと思います❣️ どうぞよろしくお願いします！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

和のお手当て基礎講座 ｉｎ伊達

●「和のお手当て」とは、東洋思想に基づいて頭蓋仙骨療法をアレンジした手技療法です。 頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー） を東洋医学と解剖学の見地から、日本のくらしと身体に合わせた形で「和のお手当て」としてご紹介しています。 東洋人の自然体である「上虚下実」を基本に、中枢神経系に対する負担を考慮し、より繊細に丁寧にアプローチを行います。 優しく相手に触れ、身体のこわばりを解きほぐし、脳脊髄液の流れを促進することにより自然治癒力を高めていくものです。 痛みやこりを軽減させるだけでなく、骨格のゆがみを整え、深いリラクゼーション効果や自律神経を整える効果もあります。 この基礎講座では、和のお手当ての基本的な知識と施術方法をお伝えします。足部、骨盤、腹部、胸部、頭部（耳）のお手当てについてそれぞれの解剖学的意味と目的をお伝えし、ゆっくり丁寧に実技演習をしていきます。 やさしい力。お手当てはこんな場面で活用されています。 お手当ては場所さえあればどこででもできます。道具も力もいりません。 産前産後・お産、赤ちゃんのケア、ペットケア、保育・子育て、セルフケア、病中病後、パフォーマンス向上、介護・リハビリ、看取りなど様々な場面で活用されています。 身体の痛みや疲労のときだけでなく、心のケアにも有効です。 言葉でいい表せないとき、気持ちがよくわからないとき、溝をうめていきたいときそんなときにも、お手当ては、自分にも相手にもあたたかいつながりを思い出させてくれるでしょう。 治療の場で、癒しの場で、お産の場で、ご家庭でさまざまな人が、このお手当てを活用してくださったらうれしいです。 【日程】 ２０２１年９月４日（土）9：30-17：30 合同おさらい会 13：30-17：30 【会場】 伊達市内（お申込みの方に詳細をお知らせいたします） 【講師】 齋藤光洋 （齋藤整骨院院長／NPO法人和のお手当て会理事長） 【参加費】 25,000円（事前振込） 再受講半額 12,500円 合同おさらい会のみ 5,000円 【持ち物】基礎講座の方：筆記用具、お弁当、バスタオル2枚、あればヨガマット おさらい会のみの方：バスタオル2枚、あればヨガマット ○締め付けないゆったりした動きやすい服装 【これまでの参加者】 看護師､医師､助産師､整体師､鍼灸師､ヨガインストラクター､セラピスト､ 育児支援者､保育者､障害児支援者、理学療法士、介護福祉士、女性・妊産婦・母子のケアに関わる方々に ご参加いただいております。それぞれお持ちの技術と組み合わせて、幅広い用途で活用されています。 主婦の方やリタイア後の方など専門職以外の方も、ご家族のケアのためにとたくさんの方にご参加いただいています。 【お申込み・お問合せ】二木尚美 080-5589-2096 yuruyuru.naomy@gmail.com 【共催】 NPO法人和のお手当て会 ／ NPO法人Umiのいえ 神奈川県横浜市西区岡野1-5-3サンワビル TEL：045-324-8737（Umiのいえと共通） Email：wa@uminoie.org HP：http://cranio.uminoie.org/

〜和のお手当基礎講座in伊達〜

いつでもどこでも、自分の手さえあればできる優しいお手当です。さっと、そっと、寄り添い、あたたかさを共有できる、そんな手をつくっていきませんか♡どなたでもご参加頂けます。 すでに基礎(ベーシック)講座を受けられた方は、おさらい会のみ、再受講も可能です。 【日時】12月4日(金) 基礎講座：9時半から17時半 合同おさらい会：13時半から17時半 【場所】伊達市みどり会館(南稀府町305、稀府神社隣りです) 【参加費】基礎講座：25000円(再受講は半額) おさらい会のみ：5000円 ※基礎講座はお申込み時点で下記キャンセレーションポリシーが適用されます。 お振込をいただいていない場合でも、下記日程でキャンセルをされますと規定のキャンセル料を頂きますのでご留意ください。 【キャンセル料金】 ・開催日1週間前まで：受講料の10％ ・6日前～4日前：受講料の50％ ・3日前～当日：受講料の100％ 【持ちもの】基礎講座の方：筆記用具、お弁当、バスタオル2枚、あればヨガマット おさらい会のみの方：バスタオル2枚、あればヨガマット ○締め付けないゆったりした動きやすい服装 【講師】齋藤光洋先生 【お申し込み・お問い合わせ】二木尚美 080-5589-2096 yuruyuru.naomy@gmail.com お気軽にお問い合わせください。 どうぞよろしくお願いします。 ●和のお手当てとは 「和のお手当て」とは、東洋思想に基づいて頭蓋仙骨療法をアレンジした手技療法です。 頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー） を東洋医学と解剖学の見地から、日本のくらしと身体に合わせた形で「和のお手当て」としてご紹介しています。 東洋人の自然体である「上虚下実」を基本に、中枢神経系に対する負担を考慮し、より繊細に丁寧にアプローチを行います。 優しく相手に触れ、身体のこわばりを解きほぐし、脳脊髄液の流れを促進することにより自然治癒力を高めていくものです。 痛みやこりを軽減させるだけでなく、骨格のゆがみを整え、深いリラクゼーション効果や自律神経を整える効果もあります。 生まれたばかりの赤ちゃんから妊産婦さん、お年寄りや病気療養中の方にも、安心して受けていただく事のできる、優しい手技療法です。 圧を加えたり揉みしごくようなことはなく、ただぴったりと柔らかく触れ、相手の体からのサインを待ちます。 必要なのは相手を感じとる力、寄り添うセンス、あたたかい手です。 頭・耳・胸・お腹・骨盤・足などに優しく柔らかく触れます。 触れているだけのように見えますが、施術者は手で体内の動きや体の状態を診て、ゆっくりと身体のこわばりを解きほぐし整えていきます。 体内を構成する臓器や筋肉、関節、神経や血管にいたるまで、殆ど全てのものは膜（漿膜、筋膜等）に包まれています。 特に中枢神経系である脳と脊髄は脳脊髄液と呼ばれる、海水に近い成分の液体に包まれており、その周囲が膜(硬膜)に覆われています。硬膜のこわばりをゆるめ、解きほぐすことによって、脳脊髄液の循環が改善されると、自律神経の働きが安定し自然治癒力が向上していきます。 身体や潜在意識の滞りに、その人のカラダ自身が気づくことで「自己治癒力」にスイッチが入り、不必要なコワバリや感情、老廃物などの体毒をカラダから排出する「流れ」が甦ります。 あらゆる痛み、心身の不調を改善するきっかけとなるでしょう。 たとえば、肉体・精神的な疲労、不眠、うつ、呼吸が浅い、胃腸障害、生理不順、骨格のゆがみ、腰痛や肩こり、顎関節痛、側湾症、慢性的な頭痛・便秘などの改善を手助けします。 詳しくは和のお手当会 http://cranio.uminoie.org/p/blog-page.html?m=1#introduction