観月　蛍（みづき　けい）のフィットネス＆ビューティーちゃんねる

今日の神戸は、晴れ一時曇。　
明日は晴れです。

昨日は、整骨院に行って、手技治療と、磁気EMS。
動画を作ったり、ネットショッピングしたり。
相変わらず、みーにゃんにべったり引っ付かれていました。🙀

ここにゃんが、Sunny Angelsメンバーとして、
大阪で行われた【Steppy】というダンスイベントに出演しました！

ひとりで新幹線に乗って、初めて神戸まで帰ってきたそうです。


ここにゃんは、中央の女の子です。
随分ダンスがうまくなりましたね！


昨日は、珍しく、みーにゃんとちびにゃんが一緒に寝てました！


昨日の晩ごはんは、ハマチのお刺身、もろきゅう、ほうれん草のお浸し
ブロッコリーとハムなどのサラダ、お味噌汁、玄米ご飯、梅干し、、キムチ


前日のお昼ごはんは、アサリご飯弁当とお味噌汁、サウスオレンジ


晩ごはんは、お魚屋さんの鯖弁当、甘海老お刺身、もろきゅう
ブロッコリー、フルーツトマト入り豆腐サラダ、お味噌汁、


玉子やきのこ入りかきあげうどん。
苺ももうそろそろ食べ納めですね。


ミンチカツ、アジフライ、ポテトサラダ、具沢山味噌汁
玄米ご飯、梅干し、味付け海苔


鮭尽くし寿司、アジのなめろう、野菜のつまみ揚げ、サラダ、お味噌汁


おやつは、毎日食べてます！



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