秋深し！と言っても、今年は秋がほとんどなくて、夏からいきなり冬が来た(◎_◎;)ような感じです<(_ _)>
何はともあれ！紅葉は美しい＼(^o^)／
今年初めてのシニアクラブの畑の大根おろし
ちりめんじゃこにポン酢で味付け😋😋😋
シニアクラブから、誕生日カードをもらいました＼(^o^)／
今年から毎月誕生日の人に、メッセージを添えて贈ることになりました。
ありがたいお言葉を頂戴し、明日から明るく過ごすことが出来ます<(_ _)>
齢８４歳にして、「気の置けない仲間」に恵まれて、幸せです(人''▽｀)ありがとう☆
明日は「勤労感謝の日」の祝日ですが、日本古来の「新嘗祭」でありました！
古来、五穀豊穣を祝い、天に感謝を表す伝統行事の日です。
因みに、私の誕生日で、祖母から「食べられることの恵みに感謝せよ」と毎年言われていました。
スーパーの売り場を見るにつけ、今は飽食の日本ですが、何時までも続く保証はありませんね(>_<)
世界は混沌として来ました(@_@)
「食糧安全保障」を真剣に考えなくては😋😋😋
神戸元気塾の自宅での自主トレーニングを始めて、約２週間（１５日）経過しましたが、自主トレーニングは快調、筋力UPに必要なたんぱく質の摂取量は今一歩でした
【自主トレ】
★歩行の歩数は、目標５０００歩/日に対し、平均平均５１７５歩！
★自主トレは、目標通りに、毎日朝夕の２回出来ています！
「肘回し体操」「もも裏のストレッチ」「アキレス腱のストレッチ」「ハーフスクワット」「かかと上げ運動」の５つのメニュー中、ハーフスクワット２０回は歩行の安定に効果がある実感があります。杖に頼る度合が減った気がします＼(^o^)／
【たんぱく質摂取量」
体重１ｋｇ当たり１ｇが目標ですので、私は６５ｇです。
平均６１．１ｇでしたので、少し足りないです。
令和の米騒動中ですが、旨くて、価格がリーゾナブルな米が見つかりました＼(^o^)／
地元の米の集荷販売している会社です。
コシヒカリ！
旨いです😋😋😋
又、おにぎりなど冷えた時も旨いです(@_@)
しかも、価格が５ｋｇで、２８００円
キヌヒカリは２６００円
スーパーより安いです。
地元の農家から集荷して、農水省の検査資格を持っていて、自社で検査出来て、自社で精米して、販売しているので、この価格で採算がとれているようです。
四代続く肥料商で、地元の農家にも信用があり、暴利をむさぼらず、当たり前の商売をしているのは、立派です🙌
