自然療法で自然治癒力や免疫アップし乳がん克服を目指して！

発酵食にちょっと目覚めた♪

とってもご無沙汰の気まぐれUPですが。。

FBで豆乳ヨーグルトを自家製で作ってしまうという、とっても素敵でチャーミングな同好会に入れていただき、

それからというもの、冒険心に火がついたのか、

毎日、毎日新たなチャレンジが続いています(*‘∀‘)☆

乳酸菌や酵母の奥深さに魅了され中(^o^)／

発芽玄米と豆乳でまず、ヨーグルトの種をこしらえます。

その種が完成したらば、その種に豆乳を継ぎ足します。

温かい時期なら、常温で次の日完成してしまいます！

食べた分の豆乳を新たに継ぎ足しておくと、また美味しい豆乳ヨーグルトができるのであります♡


種を仕込みました。


種菌完成！


レモンの皮を入れて、爽やかなレモン風味の豆乳ヨーグルトですよ～(^o^)／


本日は、塩麹と醤油麹を仕込みました～♪
美味しくな～れ～


これは、玄米発酵水仕込み中！
これがまたスーパーミラクル水なんですって＼(◎o◎)／！


発酵食プラスのお蔭で、お腹の調子がさらに順調順調～～♡

腸やお肌も調子いいわ～(*‘ω‘ *)

ぬちマース♪


最近、朝方右足のふくらはぎのこむら返りがよく起きるようになり、何かよい対策はないものか？

と、思っていたところ、たまたま聴いていたYouTubeでマグネシウム不足で筋肉の痙攣が起きると！

なるほど。。


それから、たまたまスーパーへお買い物中に、見つけました(*´▽｀*)♪

「ぬちマース」





ぬち＝命

マース＝塩

命の塩らしい♪

ミネラルの中でも、マグネシウムの含有量がすご～い！

即、購入です！

それからというもの、こむら返りとはご縁が切れたようです(*´▽｀*)♡

ミネラルってすご～く大事ですよ～

パレオライフスタイルのすすめ


新説・異説
間違いだらけの食事療法
パレオライフスタイルのすすめのＤＶＤがでました！



1.﨑谷先生挨拶

2.人類の食の起源とパレオライフスタイルについて

3.狩猟採集型ダイエットが理想の食事健康法である

4.糖質制限食（ローカーボ食）は長期的に健康被害が出る

5.ベジタリアン、マクロビオティック、玄米菜食では健康になれない

6.ファスティング（断食）すると健康寿命が伸びる

7.長寿遺伝子はすべて健康長寿につながるとは限らない

8.ちょいデブが長生きできる

9.「慢性炎症」が現代病を引き起こす

10.「慢性炎症」を引き起こす有害物質は腸の粘膜から侵入する（リーキーガット）

11.農耕革命以降リーキーガットを起こす原因物質が増えた

12.現代病の根源には3つのライフスタイル革命がある

13.原始人食ダイエット


とてもわかりやすくていいＤＶＤです。

一人でも多くの方に見てほしいなと思いました!


興味のある方は

下記クリックしてね♪
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パレオライフスタイルのすすめ