白血病ランナーまろにゃんの日記♪

【大会名】いかるがの里法隆寺マラソン
【日付／天候】2012/02/11（土）晴れ
【距離／制限時間】ハーフ／2時間15分
【コースマップ】
。

【参加費／参加者数】3500円／2100人
【参加賞】パゴちゃんＴシャツ（リュックが良かったのに～）、タオル


毎年２／１１の建国記念の日に開催されるのがいかるがの里法隆寺マラソン
昨年はエントリーしていたのですが、なんと大雪で中止となり雪の法隆寺観光をしてきました。

法隆寺駅で中止看板にむせび泣くまろにゃん
　

今年は昨年のリベンジエントリー。
会場はすこやか斑鳩・スポーツセンター中央体育館。
女性は体育館のロッカーを使用でき、ロッカーも綺麗で嬉しい。
　

このレースは制限時間が厳しいので、参加者の多くがアスリートの脚の方々でした。
制限時間： 8km 50分以内、10.5km 65分以内、18.7km　119分以内、ゴール 135分以内

12時にスタート！


前半は法隆寺、法輪寺、藤ノ木古墳をめぐるアップダウンのあるコース。
まわりのペースにつられ私もいつもより早いペースで快走。なんと4分50秒～5分前半で走っています。
前週に香港でハーフを走っているのですが予想以上に快調快調♪
目標の1時間45分に届くかな？と思っていた矢先にトラブル発生。

10kmを51分41秒という自己ベストで駆け抜けたあと、右膝に激痛が走りました！

うにゃ～（＞＜）

過去にも5分/kmで走って痛い目にあったのを忘れていたー。
私のフォームは右に負担をかける走り方なので、過度の負担をかけると右膝が痛みます。
ここは一度止まって右尻のストレッチをして、更に右尻をグーで殴って刺激を与えます。

すこし復活。
これからはどれ位のスピードで走れば痛みをごまかせるかが勝負となります。
6分～6分30秒/kmのペースならなんとかなりそう。
後半は「本当にここがコースなの？」という路地裏とのどかな畑の中を走る平坦なコース。

10km～15kmはかなり辛かったけど、15kmを過ぎてから膝が復活してきて5分30秒ペースを維持。
ラスト2kmはまた全速力で走ってみた。おっ、復活している！
でももうすぐゴールのはずなのにゴールが見えない！ゴールどこ～？
やっとスポーツセンターの裏側に入り、無事ゴール！
タイムはグロスで1時間52分15秒、ネットで1時間51分31秒。

これって最初から最後まで5分30秒で走れば、膝も痛くならずに済んだのかも。
やっぱりペース配分は大事と思ったまろにゃんでした。
ちなみに私の年代では134人中56位でした



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法隆寺マラソンは走ったあとに無料の豚汁が振舞われます
　

あつあつ～


走って疲れた身体に温かい豚汁は染みわたります。
(≧▽≦) おいしい～

数百円でお団子やおそばも売っていたので、小銭をもってくれば良かったなぁ。
　




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法隆寺マラソンは奈良ですが、泊まっているのは大阪の淀屋橋のアパ。
温泉があるのでまずはひとっぷろ浴びて綺麗になります。

綺麗になったところで、目指すは大好きなスペイン料理店の「ETXOLA(エチョラ」。
いつもはちゃんと辿りつけるのに走ったあとは判断力低下のため、かなり迷子になってやっと到着。

エチョラはカウンターがあるのでお一人様でも大丈夫。
はらぺこランナーひとり飯のはじまりはじまり～
まずはチャコリでぷはぁ(≧▽≦) 喉が乾いていたので一気に２杯飲みました。
　

バスク産ピエール・オデイザさんの生ハム／高知産のれそれのアヒージョ
　

明石産とピルピルオイル
　

お肉
　

まだまだ飲みます
　

更に肴が欲しくてマッシュルームのアヒージョ


〆は強いお酒
　




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今年も「いかるがの里法隆寺マラソン」に参戦してきました。
旦那の実家が奈良寄りの大阪なので、個人的に参加しやすいレースなのです。

法隆寺マラソンは今年で３回目。
私のような素人が言うのもなんですが、事前にコースを知っているとレース構成を事前に組み立てられ、
心にゆとりがも持てますね。

おととしは雪で中止。
昨年は自己ベストを出したものの前半のアップダウンを飛ばしすぎて右ひざを痛め、３ヶ月間膝痛に苦しみました。
今年は前半のアップダウンを押さえ気味にし、後半のフラットな畑エリアで盛り返す作戦です。
果たして作戦通りにいくものでしょうか。

レース前はカーボローディングということでたくさん食べました（笑）

土曜昼：羽田空港のKIHACHIでステーキランチ
可もなく、不可もなく


土曜おやつ：たこやき
マヨ苦手なのでマヨなし部分が私が食べたところ


土曜夜：王将の餃子でチャーハンセット
とんでもないボリュームでした！旦那に唐揚げを半分食べてもらいました。


日曜朝：コメダ珈琲店のモーニングとミニシロノワール
旦那はマーガリンとコーヒー、私はジャムパンと牛乳コーヒー。さらいにミニシロノワールを旦那と半分こ。
レース前で禁酒しているので甘いものが身体に染み渡ります。
　　

日曜昼：井出商店
レース前日は和歌山までお墓参りに行ったので、人気の井出商店でラーメンを食べました。
井出商店は並んでいる時に注文を取るので、座った瞬間にラーメンが出てきます。
なので、列が長くてもそれほど待ちませんでした。


注文したのは特製中華そば。普通の中華そばと特製中華そばの違いはチャーシューの数だそうです。
　
麺はストレートな細麺で量は少なめ。これなら大盛りでも平気。
スープは私の苦手な獣臭漂うトンコツ。並んでいる時からわかっていたのですが、やっぱりこの臭いは苦手。
花かまぼこも見た目は可愛いけど好みの味ではなかったです。
というわけで、私としてはちょっとがっかりな味でしたが旦那はスープを飲み干すほど気に入っていました。

ラーメンを食べた後は和歌山城までお散歩。
再現された御橋廊下（殿様専用の廊下）は青竹踏みのようで足の裏が気持ちよいです（笑）


日曜夜：近鉄百貨店のアフタヌーンティセット
ケーキは3種類から選べるのですが、スコーンが食べたくてスコーン２つにキャラメルブリュレのチーズケーキ。
クローテッドクリームじゃなかったのが残念。


かなり食べ過ぎ？？



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【大会名】第42回いかるがの里法隆寺マラソン
【日付／天候】2013/2/11（月）晴れ
【距離／制限時間】ハーフマラソン／1時間15分
【コースマップ】

【参加費／参加賞／参加者数】3500円／リュック／1374名
【記録】グロス1:50:55、ネット1:50:15　種目別順位31位

法隆寺マラソンは12時スタートなので、他のマラソンより朝はちょっとゆっくりできます。
２月の朝はまだ寒いので、お昼スタートは嬉しいですね。（でも今回はマラソンのあと旦那の実家に寄ってから東京に戻るスケジュールだったので、12時スタートが裏目に出て帰りはダッシュすることになったけど）

旦那の実家から約１時間で法隆寺駅に到着。朝の法隆寺駅はランナーで一杯！
駅で義姉と姪と合流し、会場迄の無料バスで移動しました。バスは15分毎に南口から出ています。
昨年は駅から歩いたけど、やっぱりバスは楽ちんです。

体育館２Ｆでゼッケンと参加賞を受け取りました。
今年の参加賞はリュック！（あとで知ったのですが色も選べたようです。青、オレンジ、ベージュがありました）

法隆寺マラソンと言えば”リュックが参加賞”で有名です。
一昨年のリュックはランニング用でボロボロになるまで使用させてもらいましたが、昨年はタオルとＴシャツでがっかり。今年はリュック復活と喜んでいたのですが、ランニング用ではなく普通のリュック。普通のリュックだと使い道がないよ～。それにリュックにマスコットキャラのパゴちゃんがいなかったのも淋しいな。

着替えは会場の女子ロッカー室を使えます。
１００円のリターン方式のロッカーです。混んでないし、綺麗です。

応援の旦那、義姉、姪と談笑後、スポーツセンターの周りを軽くウォーミングアップ。
風がちょっと冷たいけど、日が射しているのでマラソン日和。

市長の挨拶のあと１２時に号砲。
家族応援団に手を振り、張り切ってスタートしました！
　

斑鳩スポーツセンターから法隆寺までは道も狭くカーブが多いのですが、応援が多いのでついハイペースになってしまいます。昨年はそれで撃沈したので、今年は5:30/kmで刻みます。
法隆寺を過ぎるとアップダウンが始まります。前半10kmはアップダウンが多いので飛ばし過ぎ注意です。
私はこのコースの下りが苦手で、かなり脚に堪えます。

天満池～片野池～法輪寺～三本松池～斑鳩溜池～法輪寺とぐるぐるしてから再び法隆寺へ。
法隆寺前は応援が多いので元気がでます。

藤ノ木古墳に向かう途中で、旦那と義姉と姪が旗を振って応援してくれました。
嬉しくて、元気チャージ！

藤ノ木古墳を過ぎると第一の狭い民家道を越え、再びスポーツセンター前に来ます。
ここにものすごーく狭い第二の民家道があり、ここを通ると後半戦の畑コースに突入です。
今年の畑コースは昨年から変更していますが畑をぐるぐるするには変わりません。
道幅の狭い箇所が多く、トップランナーとすれ違う時は真横をビューンと通過していました。

フラットなのでここから追い込むぞ！と思ったら、向かい風。
向かい風だとやっぱりスピードがあがりません。。後半も5:30/kmペースがやっと。
折り返しのコースなのでいつかは追い風になるだろうと思っていたのですが、いつまでたっても向かい風。
うーん、なんでだぁ。

風と戦いながらゴールを目指します。ゴールにはきっと旦那達が待っていてくれる！
最後の力を振り絞るけど、5:00/kmで走ると息が続かない。。
フラフラになりながらなんとかゴール！！！
グロス1時間50分55秒、ネット1時間50分15秒の自己ベスト。

あれ？応援団がいないぞ。
記録証を受領しても見つからないので、電話をかけてみたら・・
カレーを食べてのんびりしていたらゴールに間に合わなかっただと。。。(￣_￣|||)どよ～ん

やっと合流して記念撮影してもらいました。





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