11/3（食事前体重6.51㎏）

ミートスパゲティ


鹿肉・キャベツ・ミニトマト・アスパラ・茄子・しめじ・パセリ・くこの実・パスタ
　　グリーンナッツオイル

昨日は鹿肉でミートソース風のパスタを作りました♪

オイルでお肉→野菜の順に炒め合わせ、大匙1杯の水と栄養のめぐみを入れて
蓋をしてごく弱火でコトコトト蒸し煮に。
別に柔らかく茹でたパスタにソースをかけ
くこの実とパセリをトッピングすれば完成です♪

今日は家族でお祭りに行きます～(⌒∇⌒*)ﾙﾝﾙﾝ♪
去年は楽しみにしていたのに雨で中止。
今年は晴天に恵まれ、気温もちょうど良い感じのようで嬉しいワンワンワン♪
パパも楽しみにしています。



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