前に座っているおばあちゃん二人の
会話が聞こえてきた。
足の具合はどう？
と聞かれて
痛いって言ってるのに動かせって言うから
あそこの病院には２度と行かない。
動かさないと硬くなるし
もっと痛くなるって言うけど
痛いの。
というやりとりだった・・・
私もヘルニアの時
病院でやらされたストレッチは
痛かった。
本当に痛かったから
その気持ちは分かる。
でも、やらないと悪化するだけで
痛みは引かないし、自然には治らない。
私のレッスンには
痛いからやりたくない・・・
みたいなことを言う人は居ない。
痛くても動かしたことで
腕が上げやすくなったり
いい変化を感じた経験がある人ばかりなので
多少痛くても動かさないと固くなるもんね
なんて言いながら動いてくれる。
慢性的な痛みがある方は
辛くても動かしたりほぐすことを
お薦めします。
動かし方が分からない方は
まずはプロに相談を。
今日も身体を適度にほぐして
幸せな１日を！！！
昨日はおでん。
鹿児島のさつま揚げが絶品。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
股関節をほぐすことで
膝の痛みや、腰痛、足の痺れに効きます。
是非一緒に動きましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１１月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月１１日 月曜日 １１：００〜１２：００
１１月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月１８日 月曜日 １１：００〜１２：００
１１月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２５日 月曜日 １１：００〜１２：００
１１月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月 ２日 月曜日 １１：００〜１２：００
１２月 ３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月 ９日 月曜日 １１：００〜１２：００
１２月１０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月１６日 月曜日 １１：００〜１２：００
１２月１７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２５年１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
- 関連記事
-
- 自分に必要な筋肉と体力。 (2024/11/19)
- 恐ろしく背中と肩が凝った (2024/11/08)
- 痛いから動かせない。 (2024/11/04)
- 久々にレッスンしたら。 (2024/11/01)
- 今年も残り６０日ちょっと。 (2024/10/28)
