乐胖代购免代理版

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

NY-食

カテゴリ:NY-食の記事一覧

NYでちゃんと食べて太って来てと何人のクライアントさんに言われただろう。
アメリカに来て日本に帰って太ってた事なんて一回もない。
NYはよく歩くしほんのり腹筋が筋肉痛っていう状態が何日も続いている。
ピラティスのレッスンを受けた日はお腹痛くて笑った・・・

なので、容赦なくフレンチフライもポテトチップスも毎日食べてる。

たまにこういうサラダも摂る。

近所のイタリアンレストランで食べたサラダ。

大好きな中華料理屋さんで毎回オーダーする海老焼きそば
今回の滞在中既に２回食べた。

Happy Hourの文字につらてて入った近所のスポーツバーで食べたシーザーサラダと
香ばしいオイルのかかったフレンチフライ

Shake Shackというハンバーガー。
色々食べ比べたけどこのシンプルなハンバーガーにマスタードを付けて食べるのが
一番好き。

フレンチフライは薄味なので、自分で塩・こしょうを振るか
ケチャップにつけて食べる。

クライアントさんのご要望通り沢山食べてはいるけど
その分がっつり動いてるし、歩いてるので間違いなく痩せて帰ります。
あは。

バーニングハートクリスマスパーティ
Burning Heart X'mas Party☆

12月23日（火）10：00～13：30

クリスマス直前　
たっぷり楽しむホットなスペシャルレッスン！

Ryuji’s　Pilates yoga　　10：00～11：00
Kenji's Hiko-ki yoga　　11：10～12：20
Akiko's Adjust yoga 　 12：30～13：30

2人の王子をゲストにコラボイベント！
ハートワンで燃えましょう

●美脚王子Ryuji
http://ameblo.jp/lewgy-monahe/

クリスマスケーキを食べる前に
やる事ありますよね！？
手洗いうがいとピラティスです♪
ホールケーキ食べられる位
動いていきます！
(笑っちゃうほどきついです！）

●ひこうき王子　林けんじ

http://kenjihayashi.com
パーティはゲームがもえる！
みんなで楽しめる
大人の組体操を
やってみよ～～～～う！
（泣いちゃうほど楽しいです！）

●アジャスト姫　中村晃子
http://ameblo.jp/yogadance-akikonomura/

アジャストとマッサージ
ペアで触れ合う最高！
やさしさと癒しタイムが
クリスマスプレゼント！
（寝ちゃうほど気持ちいいです！）

場所：リゾートヨガスタジオHeart One
東京都目黒区自由が丘２－１７－６
The Front B1
Tel:03-5726-9281
http://heart-one.jp/

料金：１レッスン　4000円
＊クリスマスモチーフのモノを1点以上身に着けてくれた方は
当日５００円のキャッシュバックあります

・赤や緑Tシャツなどのウェア着用
・サンタの帽子などなど＊

３レッスン　10000円
＊同じくクリスマスモチーフのモノを着用してご参加の方は9000円になります！＊

事前にお振込みとなりますので、ご予約を頂いた方には
お振込み口座のご連絡を致します。
なお、ご入金後のキャンセルに伴う返金は一切お受け出来ませんので
予めご了承ください。

ご予約・お問い合わせは
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp

3人のおもしろデモ（大人の組み体操）もお楽しみに～♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861

東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11869733535.html

美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11867267120.html

メルマガ”Ryuji の訓示”
ご登録はコチラから
http://ecfrm.jp/Hmj/fr/bmrm/5KQsI2

Ryuji's Lesson　美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too

プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site　http://www.ryujimanabe.com/

美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1

アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！

７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。

美胴DVD　
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1

くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。

毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。

前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。

美尻DVD　
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX0047U0DZ

ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。

こちらも20分もありませんが、きついです・・・

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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

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食べても食べても。。。

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

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食べても食べても。。。

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