運動を行うことで精神が安定すると感じるけど、どうやら幸せホルモン"セロトニン"が増えるらしい💡
- 2024/11/08
- 11:25
運動を全くしていなかった数年間と比べて、運動する事で、「精神が安定」するという感覚を実体験として凄く感じましたが、
科学的にも、運動する事で幸せホルモン"セロトニン"が増えるそうです。
また、リズム運動がいいみたいで、音楽に合わせて全身を使い、リズミカルに行う事によって分泌を促します。
ボクシングのトレーニングって、ダイエット効果やストレス解消、筋肉増強、引き締め効果、身体のコリ解消、若返り効果、運動神経活性化、などなど、いったい、一石何鳥あるねん？って感じですが、
ついでに幸せホルモンもドバドバ促進しちゃって精神を安定させまくって下さい。
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