仕事終わりに走ってきました。
最低5km、できれば1時間と思ってスタート。
スタートす瞬間までどこを走るかは決めておらず、気の向くままに西か東か北への3択。
明るい時間なら土手がいいのですが、17:30に終わって着替えてからだとかなり暗いので住宅地を。
女子だから強盗の下見と思われないよなあ…。
このご時世、ちょっと心配。
前半上り（15分の少し手前で一瞬速くなっているのは信号が変わりそうだったから）
緩くとはいえ、延々上りなのになんだか楽々な走り。
12kmでも15kmでも走れそうでしたが、膝が心配なので5kmで折り返し。
明るければもう少し速く走れそうですが、すごく気持ちよく走れたのでヨシ。
ぇ？ものすごく気持ちよく走れたのにしっかり7分超えとは？
ぇ？折り返し後なんて、身体が勝手に進む～！とスイスイ走ったのに7分弱？
ま、「気持ちよく走れた」という事でヨシ。
なのか？
左膝は6km過ぎから違和感というか、軽い痛みというか。
お皿の上（足首側ではなくて腰側）が、三日月のような範囲で。
ま、「心配なら受診」の一言ですが。
右肘も時々痛くて不思議。
ま、この辺りは本気で心配というより、単なる自分の記録と『かまってちゃん』なだけ。
予定では今週は火曜と木曜に走ろうと思っていましたが、
木曜日はインフルエンザワクチンの予約をしたので走れず。
で、いつから走っていいのかな？
ネットで調べると【24時間経過すれば走っていい】と理解できるサイトもあれば、
【当日と翌日は運動は控えましょう】というサイトも。
木曜日と金曜日が走れない（かも）となると、火曜日と水曜日は連続で走る？
ま、明日考えよう。
⌘
帰宅したらチャレンジ富士五湖から案内が来ていました。
もうエントリーは済ませていますが、ハガキが。
左膝も右肘も痛くなりませんように！
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