タイトルを入れ忘れて更新してしまうと、にほんブログ村の新着にはこんな風に出てしまうのですね。
びっくり。
パソコンだと、「タイトルがないけどいいの？」と警告が入った気がしますが、
スマホアプリからだとすんなり更新できてしまったような？
もしかして、警告を無視しただけかな？
ヘロヘロだった風邪は峠を越え、どうにか少し咳が残るくらいになりました。
金曜の午後と土曜日は本当にツラかった～。
今日は、13時起床、それから小梅の 「朝ごはん」 をして、わたしは入浴をしてから
昨日の予定を変更してもらった美容院へ。
どうしても今週末には済ませておかないといけなかったので。
来年から、行きつけの美容院に日曜定休日が出来るそう。
働き方改革の一環かな。
今は、毎週月曜日と、月に一回だけ火曜日の休みがあるそうなのですが
わたしが行ける日が土日祝しかないので、美容院の定休日は気にしたことがなかったのですが
これからは要チェック。
白髪染めは4週間毎にするのがベストなのですが （10/19だと次は11/17）
基本的にマラソン大会に照準を合わせるようにしています。
わたしの仕事が完全週休二日ではないだけに、日曜定休は地味に痛いな…。
カットなら、一週間早くても遅くても我慢できますが、白髪染めは・・・
5週になるとすっっごい白髪だし、3週ですると頭皮が痛むし。
でも早目にわかっていることなので、計画的にしていこう。
美容院から帰ってからわたしの本日最初の食事。
といっても、その1回しか食べていないので、一日一回か・・・ということにたった今気づきました。
（いま23:53）
「しっかり食べて暖かくしてぐっすり寝る」 というのが、
小さいころからかかりつけのお医者様の言葉なのですが・・・守れてないなぁ。
久しぶりに体重を測ったら・・・少しだけ痩せていました。
しっかり食べていないからというのもありますが、筋肉が落ちてる？？？
どのくらい走らなかったら、身体が走ることを忘れる？
高いレベルのピアノだと、1日休んだら取り戻すのに一週間かかる（でしたっけ？）とか言いますが
走ることを3週間休んだら・・・いったいどうなってしまうのでしょう？
9月に200km走って、10月には60kmウルトラに出たというのに、
11月にはフル込の69km～！！！
さすがに笑えない…。
でも無理は禁物。
もう11月は休養月間ということにして、12月から頑張ります。
大阪とか奈良とかじゃなくてよかった～と思いましたが、大阪とか奈良じゃなかったからこそ
無理がたたって、いまのこの風邪なのでしょう。
明日からまた一週間、仕事を頑張ります。
大阪マラソン、奈良マラソンを走られる皆さん
風邪をひかないようにしてくださいね。 （説得力皆無）
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