さくら日記

5月29日(日)　宿毛マラソン（ハーフ）

終盤に右ふくらはぎが攣りました。
激痛の一歩も動けない攣りを10としたら、6か7くらいの攣り。

「痛った～！」でもかろうじて歩ける・・・くらい。
少し立ち止まって攣りの波をやり過ごしたらまた痛いながらも歩けるくらい。

　本当に激痛maxの攣りは・・・
　四万十川ウルトラマラソン60kmの終盤コース上と、
　長距離練習をしたあとの着替え中に2回くらい。
　こうなると一歩も動けず息も出来ず、声も出せないほど痛い。

また話が逸れたので戻して。

5月30日(月)
朝は驚くほど身体の痛みがなく、
“ のろのろと正味12km走った ” くらいでは筋肉痛にならないのか～と楽観。
夕方になって脚全体の張りが少しと右ふくらはぎの痛みが強くなりました。

5月31日(火)　本日
筋肉痛はないのですが、時間とともに右ふくらはぎが痛くなる。
右脚に体重をかけて立てないし、歩くと痛いし、体育すわりは出来ないし。
うつぶせになってかかとをお尻に付ける運動（？）でもふくらはぎの痛みが邪魔してかかとがお尻につかない。

次のイベントは萩往還なので （46日後らしい←お友だちのブログから）
この痛みが引くまでは歩かず走らず様子見ですが、こんなふうに 「右ふくらはぎだけ」 痛いのは珍しいな。


この練習量でハーフマラソン3時間というのは・・・ふざけていますね。やっぱり。


このウォーキングもかなりふざけていますが。
ま、ここは純粋に笑うトコ。
*4日～5日に日を跨いでのウォーキングですが、EPSONではスタート日にカウントされるようです。


あれ？自転車通勤はたったの2回？
しかも１号に車を貸したときだけ。

ふくらはぎ痛が治ったら本気で自転車通勤をせねば、萩往還が危ない。
ウォーキングだからと油断せず、暑熱順化も大事だし、体力づくりも大事だし。
痩せたいし。




.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は予定通り残業。
とはいえ19時過ぎまで。
5月の売上処理が全部終わりました。
今月の請求書は早めに出せそう。

たまたま帰りが一緒になった人たちと4人でしばらく立ち話をして20時に会社を出て帰宅。
自宅車庫から “ 帰ったよ ” LINEをすると、小梅が玄関まで迎えに来てくれるのですが
今日は車庫に帰りついてiPhoneを見ると、ばぁばからLINEが来ていました。


可愛すぎる。

ちなみに、わたしのことが好きで待ってくれているのではなくて
わたしの夕飯（のおこぼれ）を待っています。
基本的にわたし自身のことは好きではないので。

哀しい片思い。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は宿毛マラソンレポ③を書きかけていたのですが、
また長くなりそうだったので中断。
明日には仕上げて公開できるかな？


ところで！
萩往還コース図が公開されていますが、帰りの湯田温泉街が山口バイパスになっています。
上堅小路・堅小路の地下道地獄がなくなっている～。(*^^*)
長州苑前を通るということは、自主的に瑠璃光寺に寄ってもいいのかな？
楽しみ楽しみ。



応援ありがとうございます。(*^^*)

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昨日の宿毛マラソン
当日に紙での記録証は出ず、各自ダウンロード。

iPhoneのお友だちは表示されたのに、わたしのiPhoneは文字化けになって表示されず。
iPhoneかAndroidという問題でもなく、なぜ？
PCからは確認せず、ランネットを見るとわたしの記録は3時間超え。


えぇっ？

今朝になって出勤前にPCを付けて確認したところ、記録証がきちんと表示されました。
（今朝になっても夜の今もiPhoneからは文字化けのまま）




今回はお友だちに誘われたので、「宿毛でハーフマラソンがある」という事だけ聞いて参加。
コースも知らず、金額も知らず、HPもまともに読まず、お仲間エントリーを依頼。

少し前になってコースの坂具合とワープ可能かを確認。
直前になって案内を熟読。（したつもり）

今回は練習をサボりまくったので、目標は
松：3時間以内に完走
竹：元気に帰宅

「絶対完走したい！」というよりは、ダメならDNFも視野に。
脚が攣る程度は仕方ないですが、無理をして熱中症になることだけは避けなければ。
限界まで頑張って倒れたりするよりは、自力でワープしてスタート地点に戻らなければ。
（頑張って熱中症になった方を非難する意味ではありません）

結果は既に書いた通り、松：完走～。
脚が攣りましたが、無事に元気に完走しました。
パンパカパーン。

※

3:30 起床
3:45 出発
松山インターから高速で宇和島津島終点までわたしが運転。
コンビニで朝食購入し、運転交代して山の方から行くことに。
コンビニで一緒になった2台ともランナーさんのよう。（マラソン大会あるある）


6:30頃 会場の宿毛市総合運動公園到着。
「宿毛は遠い」イメージがありましたが、高速を80kmで走っても意外とすんなり到着。
まだ受付開始までずいぶん時間があるのに各所にスタッフさんが。

体育館内のトイレを借りると、体育館内はブルーシートを敷き詰めこの日限定土足可でしたが
トイレはスリッパに履き替え。

車で朝食を済ませて受付へ行き交う人を眺めていたらお揃いのＴシャツの方がたくさん。
中止になってしまった高知龍馬マラソン2022の蛍光黄色Ｔシャツ。

7:00から受付なので、体調チェックシート提出、検温、参加賞受取など。
更衣室や荷物預かりはありましたが、全部車で済ませることにして利用せず。

8:30から開会式。
受付付近での開会式をイメージしていたら、競技場とのこと。（考えれば当たり前ですが）
体育館内でトイレを済ませてから陸上競技場へ向かうと


国歌斉唱のため脱帽。


9:00スタートなので、ゆるゆると後方に並ぶと（並ぶというほどでもなく、ゆるっと集合？）
ウェーブスタートなので緑のゼッケンの人だけとの事。

では、9:00スタートの人の見送りをしよう！


激速お友だちの見送り。
たまたま整列の反対側に来てしまい、静かな緊張感漂う中で大声で叫ぶことも出来ず。
号砲直後に名前を呼んでみましたが、声は届かず。

最初のスタートを見送って、またゆるゆると後方へ。
スタート1分前までマスク着用との事で、GPSをとってマスクを外して準備。
市長さんの号砲でスタート。
（9:05と聞いたと思うのですが、わたしのEPSONでは9:04になっていました。）

市長さんはスポーツウエアで少しだけ走るとの事。
「市長」というゼッケンをつけていたので、県外のわたしたちにもこの方が市長さんだと分かりました。
スーツで来るより好感。少しだけでも一緒に走ってくれるなら尚好感。
10kmや2kmの部もあるので、全てのスターターをしてから少し走ったのかな？
（追記 2km走られたそうです。）

わたしは「走れるように走る」走法。
練習していないのは言うまでもありませんが、21kmもあるので飛ばさずゆるゆると。
そして一瞬で最後尾近くに。


9:12、スタートから7分でこの状態。
わたしの周りにほとんど人がいない～。

最初の3、4kmは「え！もう時計が鳴った！」「え！また鳴った！」のランナーズハイ状態。
（笑うところです。）
1kmは意外と長いのに、気分良く走れている時は速さに関係なく
「もう1km！？（時間の経過が）速っ！！」という事が。

フルマラソンとかウルトラマラソンを走ると、どこかでこういう状態になるのですが
（そしてそれは大抵速くない時）
今回はハーフマラソンで、しかもスタートからそれ？？？

2020年2月、コロナが出始めたころに高知龍馬マラソン（フル）を走って
その日を境に全国からマラソン大会が消え、それ以降のマラソン大会は
2021年3月、四万十川桜マラソン（フル）
2021年12月、あかがねマラソン（ハーフ）。

コロナ以前は年間にフル２つとハーフ２つくらい、ウルトラまで走っていたのに、
大会がないから練習しないというループ。

久しぶりのマラソン大会という高揚感が、スタート直後からのランナーズハイに繋がった？

ちなみにウィキ先生によると、
【ランナーズハイ（runner's high）とは、継続的な運動によって引き起こされる一時的な多幸感であり（略）】
わたしのこの症状は、わたしが勝手にランナーズハイと呼んでいるだけですが、
でも長く走るとよくこの症状が出ます。


7'30/kmでランナーズハイなんて言ったら笑われます。笑笑笑
それにしてもせめて7'00くらいかと思ったら7'30かー。
まあ平均8'00で21kmで168分（2時間48分）だから…（the 机上の空論）

ちなみに、この精神状態とは別に、胃の中からちゃぷちゃぷ音が。
コレはまずいやつ。
本当に胃の中で水分が波打っているのか分かりませんが、自覚症状とは別で体調が良くない時の音。

でも（というより、だから？）給水はしっかり、回数を多く、一回の量はコップ1/3くらい。
思っていたよりたくさんの給水所があり（増えた？）助かりました。


5km手前で左折。
その時、前方から「間もなく先頭のランナーが来ます」という先導車からのアナウンスが。
ランナー同士のスライドが好きなのに、このコースはそれがないのが寂しい。

対岸に見えるカラフルなウエアの列と対岸から聞こえてくる太鼓の音
早くあっちへ行きたいよーと思いながら走ります。

～　続く　～


今日起床時は攣った右ふくらはぎが少し痛いくらいで筋肉痛はナシ。
ハーフマラソンといえども走ったのは10kmちょっとだし、と思っていたら
夕方になって脚全体の張りが少しと右ふくらはぎの痛みが強くなりました。

昨日は7月の気温になったところもあったそうで、日本全国かなり暑かったのですが、
今日は雨で肌寒い感じ。

仕事はバタバタでしたが、ほぼ定時で終わり。
「ブログを書く！」と意気込んで帰宅しましたが、やはり疲れもあるのか
布団で本気の夜のお昼寝。

今は5/31深夜1:00過ぎ、このままゴールまで書きたいところですが、
明日も仕事で明日は残業予定なのでもう止めておきます。

レポはまだ序盤で民家のある所を走っていないのですが、この先、温かい応援をたくさん感じることに。
詳しくは次回レポで。


応援ありがとうございます。(*^^*)

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速報はひとつ前の記事で上げましたが…


3時間以内にゴールしたー！
と思っていましたが…


ウェーブスタートで9:04だか9:05だかにスタートしましたが、
「スタートから3時間」じゃなくて、ゴール締切が9:00から3時間後？
なのでわたしはタイムオーバーなの？
完走扱いではないの？


グロスは理解出来ますが、2回目の号砲からではなく1回目の号砲からなの？
（わたしの時計は2回目の号砲から）

てっきりスタートから3時間と思っていて、のんびりしすぎました…。

がっくり。

だからランネットで完走証が出ないのか…。
（スマホからしか試してないけど）
はー。

案内をちゃんと読まず聞かず走るからこうなるのでしょう。
分かっていたら2分縮めたのに…。
自業自得。

会場で、競技終了は12:06と聞いた気がするのですが、
なにがなんだか。


17:27 帰宅。
やはりガソリン満タンにしておいてよかったー。
危ないところでした。


洗濯機を回して小梅の散歩

夜はまたホタル見物
しっかり歩いてほぐしウォーク。
ちなみに、さすがに走った直後はヘロヘロでしたが、筋肉痛は無し。
それほど走ってないから。(ﾟ∀ﾟ)





詳しくは改めて。
（本日2回目のセリフ）


夕方の小梅のカート散歩で2,000歩くらい
夜のホタル見物（小梅もカートで一緒に）で3,000歩くらい歩いていますが
ラン中が多いためグラフの目盛りというか見た目がいつもと違って変な感じ。

【5/30朝追記】
パソコンからだと記録証が出ました。




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記録証がバグって出ないのですが、ゴール後に時計を止め忘れたわけではなく、
数秒の誤差はあるかもしれませんが、これが本当の記録。

疲れたけど元気にゴール出来たのでヨシ！

激速のお友だちにコース上では会えませんでしたが、またコース途中まで迎えに来てもらえました。
（私信：遅くまでありがとうございます！）


カキ氷最高！

詳しくは改めて。

　【後日追記】
宿毛マラソン①えっ！？ (05/29)
宿毛マラソン② (05/30)
宿毛マラソン③ 完 (06/05)


応援ありがとうございます。(*^^*)

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明日は、ほぼぶっつけ本番のハーフマラソン
３時間あれば完走出来る？
それとも関門収容？
それとも自らリタイア？

大会運営に迷惑をかけないよう「元気に帰宅する」こと第一に走ります。

明日のハーフマラソンが終わったらしばらくは走らない！
秋のフルマラソンは見送りだし、次に走り出すのは秋頃からでいいかな。
来年2月のフルマラソンへ向けて。

これからは出来るだけ自転車通勤をして体力向上に努めよう。
とはいえ、来週はハーフマラソンの疲れを取る1週間になりそうですが。
きっとフルマラソンを走ったくらいの疲労だろうなあ。

※

今朝は１号が東京へ帰るため松山空港へ。


3階の明屋書店が撤退し、フライトシュミレーターなどのコーナに。


次々と出発＆到着。
常にどれかは動いていて飽きないデッキ。




パイロットさんのお手振り


ばいばーい。
次はお盆に帰省。

一時期はコロナで帰省を断ったこともありますが、
昨年の夏から度々帰省しているので小梅の喜び具合が「普通」になって面白い。
相思相愛関係ですが、久しぶりの帰省だと尻尾がちぎれるくらいものすっごく喜び
度々の帰省だと「お帰り～♫」と、わりとあっさり。

帰宅後は部屋の片付けと明日の準備。
マラソン大会は久しぶり。
ウエアはいつものは止めて、中止になった高知龍馬マラソン2022の黄色。


2017年9月に買って5年、明日には40,000km
宿毛までガソリンどのくらい必要？
半分ほどだったので昨日のうちに満タンにしておきました。
久しぶりに車にETCカードをセット。

ちなみに7月登録の未使用車で、車検は1ヶ月前から出来るので来月車検。
エンジンがすごく弱い気がしますが、明日はわたしの車で行きます。
この車で県外に出るのは香川の四国水族館1回と、高知に何度か。
四万十川ウルトラマラソン、四国カルスト、中津渓谷などなど。

明日は早めに出て安全運転で行きます。




ばあばとわたしの両方の顔を見比べて「どっちでもいいからご飯の準備してー！」
15歳6ヶ月、足腰が衰えている以外は元気です。



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出張帰省中の１号に車を貸す＆夕飯は天天丸のため、
１号が出勤する時に森松まで一緒に行き、そこから歩き。
朝の清々しい空気の中をトレーニングがてら歩くのもアリだと思ったのですが、暑い。

東へ向かうルートは失敗。
俯いて陽を出来るだけ避け途中からタオルで顔を覆って…暑い。


途中から高速の下に避難、快適～。
3kmちょっと40分、ちょうどいい時間に会社到着。

仕事後は歩いて重信フジへ。
東へ向かうルートは快適。
こちらは2kmほど。
ばあばも合流して、天天丸でお寿司。


１号らぶな小梅。


夜はまたお風呂3時間で日付超え。
8年近く走っていますが、爪トラブル皆無。
雨のロング走で水ぶくれが出来たことはありますが爪トラブルはなかったのに
GWのロングロングウォークで爪の色が変わりました。
「爪が死ぬ」というほど大袈裟なものではないのですが、
どれだけ走っても大丈夫だったのに、歩きでこうなるとは、歩くのも侮れない。
（距離が異常、笑）


森松から会社と会社から重フジとよく歩きました。

明日は朝の飛行機で１号が東京へ帰ります。
次はお盆の帰省。
しばしバイバイ。



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健康診断に行ってきました。
ピシッと胸を張って身長を測ったつもりが、163.9cm。
えぇっ、また縮んだー。

若い頃は164.5cmくらいで、もちろん毎回数ミリの誤差はありますが
身長を聞かれたら「165cm」と答えていたのに、最近は「164cm」と言うように。
身長測定で163cm台は初めてじゃないかな。
ま、誤差の範囲という事で。

体重は52kg台。
胸部レントゲンと心電図は異常なし。

血液検査は毎回看護師さんを手こずらせますが、今回も。
腕をねじねじされたのは初めてでしたが、凝視していたのに針が入った瞬間が分からない
というか、痛みがない（チクリともしない）のも初めて。
そして今は腕がちょっと可哀想な事になっています。

※ 腕のねじねじは、もちろん優しくですし、漏れて青くなるのもよくある事で、
血管が細いのが原因なので看護師さんを悪くいう意図はありません。

以前の健康診断では、最初の看護師さんで採血が出来ず、一度採血室を出て他の検査へ。
最後に改めて採血という事もありましたが、こういう血管で申し訳ない。
つくづく注射や点滴をしなくていいよう健康でいなければと思いました。

走るとすぐに息が上がるし、走っても走っても遅いし、なにか病気か？と思いましたが（笑うところ）
とりあえず今日のところは異常がなくてよかった。

今のところは献血が出来るくらい元気なのですが、それにしても献血の看護師さんはプロ中のプロ。
今日は午後から休みなら成分献血も少し考えたのですが、さすがに健康診断で採血した後は無理？
どちらにしろ午後から出勤になったので献血には行かず。

健康診断のあと、グランフジ重信へ。
今日はたっぷり水分を摂らないと！という事で、ランチはリンガーハット。


野菜たっぷりちゃんぽん、麺少なめ。

その後、デザートにイチゴを買いに食品売場へ行くと、なんと！！イチゴがない！！
えぇー。まだ5月なのに？

ビール大好きな人が、ビールが売り切れになったくらいのショック。
今日は食事の後はイチゴ！と決めていたのに。
だからマテラと迷ったけれど重フジにしたのに。　大ショック。

イチゴは、わたしにとって「ビール好きな人のビール」なので必需品。
シーズンに入ったら朝夕1パックずつ消費。（ばあばと小梅に少しお裾分け）
今日のイチゴは、昼は残念でしたが、自宅には買い置きがあるので、帰宅後に1パック1人で消費。

そろそろイチゴとお別れの季節かと思うと寂しすぎる。

※

午後から仕事。
午後からはザーザー雨。

定時で終わって泊まり出張終わりの１号を迎えに行って帰宅。

明日は１号最後の夜。
１号が「この家から仕事に行く」のは初めての事で不思議な感覚ですが、明日が最後。
ちなみに１号２号とも、部屋はそのままの状態であります。
田舎の家で古いものの、部屋数は多いので出戻った時から母子3人それぞれ個室。

いずれこちらに帰ってきてもこの家には住まない宣言をしている１号。
今のプチ同居は不思議な感覚。



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自分がヨボヨボすぎて泣ける。

今朝は１号を松山インターまで送ってから出勤。
出張で帰省中ですが、今日明日は泊まり出張。

仕事は午前中はドタバタぜーはー。
午後になってやっと落ち着き、たまった伝票処理。

帰宅後、まずは夕飯。
その後、胃を落ち着かせている間に睡魔に襲われ、ベッドで本気の夜のお昼寝。

でも！しっかりアラームをして起きて走ってきました。

21:00頃スタート
相変わらずのEPSONさん、GPSをとるのが遅っ。

コースはホタルチェック。
三カ所を回って、あとは国道。
田舎なのに国道にはたくさんのウォーカーさんと少しのランナーさん。

久しぶりに走ったわたしは、脚がダル重。
昨日と一昨日の自転車通勤の疲労が残っている感じ。
ゆるっと4kmちょっと、30分のジョグ。

帰宅後、ばあばと小梅を誘ってホタル鑑賞ウォーキング。
汗だくのまま、靴だけサンダルに替えて。


明日は健康診断なので走れず。
今日明日は車通勤で、金曜日はまた自転車通勤。

日曜日のハーフマラソンは、完走出来るか？
無理をしないよう頑張ります。








仕事だけで4000歩を超えていましたが、ジョグ＋小梅とホタル鑑賞ウォークで1万歩超え。

それにしても脚の弱り具合がすごい。
この先、どうなることやら。



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先週半ばまでは余裕があったのに、土曜日から大忙し。
今日もバタバタ。
電話中にわたし宛に２つも電話が入り、折り返しの電話をしないといけないのに、また他の電話は入るし。
一方は「した」という、もう一方は「出来てない」ということなど、
どっちの言い分が正しいのか。

そして、えー！！！というわたしのミス発覚。
もちろんわたしのミスですが、罠にかかった感のあるミス。
その罠をどれだけの人が見抜けるのか実験したいくらい。

派手な誤字のある書類を受け取り、その誤字に気付かないまま、わたしが仕上げ。
第三者の確認を経て次工程へ。
外部に出る前に気付いてもらえたので助かりましたが、はー。凹む。

※

通勤は今日も自転車（なんちゃってクロスバイク）
もう脚がガクガクへとへと。

愛媛県立総合運動公園の敷地を通過する所要時間は7分！
のんびりとはいえ、2日連続の自転車通勤は脚にくる～。

※


わたしに寄ってくるのは珍しい


数分後、ソファを降りてばあばの足元へ。
身体のどこかをくっつけておくと安心するようで。


さてさて明日も仕事を頑張ろうっと。
明日は車通勤。

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出張帰省中の１号に車を貸すため、自転車通勤。
朝は充分余裕の時間だったはずなのに、いざ家を出る頃にバタバタ。
EPSONのGPS時計がショボいことに哀しくなりながらGPSがとれるのを待って出発。

久しぶりの自転車通勤、坂はしんどいし暑いし、脚はダル重だし。
わたしはなんちゃってクロスバイクですが、抜かれっぱなし。
高校生と戦う気はありませんが、ママチャリの女性にもサラッと抜かれるし。
スピードを求める気はないし、安全第一でのんびり走行ではありますが
それにしてもなぜ「自転車」という同じ括りでそんなに違う？？？
（わたしの中ではロードバイクは別物で、わたしのなんちゃってクロスバイクはママチャリカウント）

仕事は今週もバタバタ決定。
いま、1人少ないのでみんなでフォローしあって頑張っています。

帰りももちろん自転車。
時間制限はないのでのんびりと。

最近ほんの少しですが脚トレをしている事も関係するのか
走ってないし自転車通勤も久しぶりだからか、脚がダル重。
明日も自転車通勤ですが、大丈夫かなあ。

お風呂上がりの体重は、、、嘘でしょー！！！な感じ。
ぷよぷよ。


夕飯後しばらくして、夜のお昼寝。
気付いたら小梅がわたしの脚の上で寝ていました。
重っ。




我が家で1匹だけホタル
（捕まえてきたわけではなく自然です）



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朝、目覚めてはいましたが、のんびり二度寝。
お昼は帰宅した１号と3人で。

15:30からエミフルに行くことにし、それまでに走ろう・・・と思いつつTikTokを見て終了。
ザっと洗車をしてエミフルへ。

6年間新大阪に住んで、今は東京暮らしの１号いわく、
エミフルは一か所でいろいろ買い物ができて便利なのだとか。
新大阪にいたときは梅田まですぐでしたし、
今も23区内なので電車に乗ればすぐにどこへでも行けると思うのですが
いろいろ洋服をみたい場合は、エミフルが便利らしく、へぇ～。

高知のお友だちも、娘さんの買い物があるときはエミフルと言っていましたが
わたしは近くにありすぎてその便利さに気付いていないだけなのかな？
（近くといっても車で30分程度）

１号と一緒に買い物に行くと、行き慣れたエミフルでも違うところかと思うくらい
普段は素通りするショップばかりをチェックしていろいろ買い物。


以前は走るときは必ず帽子をかぶっていましたが、
髪を切ってからは特にこだわりはなく。
でも汗が目に入るのが大変で、汗を吸う用途になるかな？と買ってみました。
“ 帽子は頭が蒸れて暑いからサンバイザータイプがいい ” という人がいたので真似っこ。
ラン用のキャップはたくさんあるのだけど。
というか、その前に走ってないし。


19:00　マルブン

食べ終わった時に２号から電話。
時々真綿が本気を出してくるので困りますが、とりあえず食べ終えてからでよかった。
食べる前だったら、もう食事が喉を通らないし、食べても味が分からなくなってしまうので。


帰宅後、小梅を連れてホタル観賞。
小梅のカートは１号が押してくれました。

東京の会社で 「実家のすぐそばで蛍がいました」 と言ったら、相当な田舎を連想されるでしょうか。
とりあえずバスが走っていますし、県庁も空港も混んでいなければ30分ほど、
暮らしやすいところだと思っているのですが、都会の人からしたら 「ド田舎」 なのかな？

とりあえず明日と明後日は１号がわたしの車で仕事に行くので、わたしは自転車通勤の予定。
自転車で帰宅したあと走りに行くということはないと思うので、当分走らないということに。
水曜か木曜あたりに3～5km走って、ハーフマラソン当日になりそうです。

走る練習していない、暑熱順化していない。
迷惑をかけないようにしなければ。


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バナー写真は両方小梅です。
上：15歳、下：5歳頃

土曜日ですが、出勤日。

出勤して30分は草むしり。
草ぼうぼうで気になっていたところがずいぶんすっきり。
その後は伝票処理たくさん。

仕事の後で会社から走ろうと思っていましたが、
給油しないといけないので、とりあえずENEOSに寄ってから帰宅。
帰宅して一度座るともう走れず。


１号が月曜日からの愛媛出張のため帰省でお迎え。
先日のナイトウォークの時、チラッとしか見えなかった鬼滅ジェット。
操縦席からの機内アナウンスは鬼滅バージョンなのだとか。
土曜日の最終便、大きな機体はガラガラだったとの事。

この機体が到着した時、デッキにいた出迎えの人が一斉に左に向かって歩き出したのが笑えました。
老若男女とりあえず鬼滅ならしっかり見ておこう！と。

この時間はこの飛行機だけでしたが、このあと伊丹からのANAと、羽田からのJALが到着し
両側を挟まれて鬼滅ジェットは見えづらくなるので、ちゃんと見えてよかった。



始めから「松山市内へ送って」と言われていましたが、
お喋りに夢中になり、いつもの癖で旧空港通り経由外環状へ。
右折して外環状へ入ってから、「あ～！家に帰ろうとしてる～！」

わたしと１号本人と、ばあばも乗っているのに誰も気付かず。
本来なら空港からそのまま新空港通りへ向かうはずが、とんだ遠回りをしてしまいました。
3年ぶりの再会で大興奮というわけでもないのに、びっくり。

ちなみに、4月に友だちの結婚式のため帰省、GWも帰省、今回は出張と立て続け。
大きなキャリーケースと、仕事バッグと、スーツと、千疋屋の杏仁など、大荷物なので
とりあえず松山空港へ荷物を取りに来て、街へ送ってと。
無料タクシー参上。

１号は一週間滞在。
母業、、、といっても洗濯＆アイロンくらいかな。
基本的に食事はばあば担当なので。(ﾟ∀ﾟ)

いろいろ頑張ろう。



応援ありがとうございます。(o^^o)

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今日は本当にバタバタした1日でした。

ところで、仲の良い友だちとランチをしても、バイバイしてから「友だちの服装」を聞かれたら
答えられないことがほとんどです。
もちろん仲がいいからランチしているので、会話の内容は覚えていますが、
髪型や服装にはほとんど目が行かず、気にもならない。
女子同士ならなにか見つけて褒め合う文化がある？？？
だとしたら完全に欠落していますが、「それがわたし」と開き直って。

今の会社に入り直して6年。
そういえばずっと同じ事務所にいる女性が、髪を切ったことを気づいたことがありません。
ずっと同じ長さでずっと同じ髪型なので、変化に気付かない。
わたしの目は一体何を見ているのでしょう？？？

わたしが髪を切ったり、新しい靴やパンツを買うと、職場で声をかけられることがあります。
ロングがショートになったならともかく、少しのカットでもよく気付くなあとびっくり。
仕事に関係ないことを、みんなよくそんなところまで見てるなあ。
わたしがそういうことに気付かなさすぎるの？？？


今日、会社が一番大変な日に有給休暇を取って美容院に行ったのですが、
明日、気付かれるでしょうか。
気付かれたとしたら、反感を買うでしょうか。

誤解なきよう説明すると、今日はばあばの日赤の検査の日で、もともと1日有給休暇申請をしていました。
でも仕事が忙しいのため、午前中は仕事に変更。

午後、ばあばの病院が終わってから時間があったので美容院へ。
白髪染めと前髪カットをしてきました。
（なので今日も走らず。←サラッと大事なことをいう。）

※




6:30 普段なら寝ている時間、今日は早起き。

1年前から予約済みのばあばの検査のため、7:20に家を出て、
ばあばを日赤近くで降ろして、会社に着いたのが8:40。（10分遅刻）
どこもかしこも渋滞でしたが、80分もかかってぐったり。

それからバタバタ仕事をして、13時予定が少し押して早退、日赤へ。
ばあばの検査は終わっていたものの、先生に呼んでもらえるのはまだ先だろうと
日赤内のタリーズでランチ。
会計を済ませて引き換え札をもらい、席に着いたところで、ばあばから「呼ばれたよー」と。
急遽、「後で来ますから。」と、退席。

一緒に先生の説明を聞きましたが、検査結果は良好で一安心。
2年前の検査の時に、ばあば一人で受診したところ、
「後日改めて家族の人と一緒に説明を聞きに来てください」となり時間がかかったので
翌年（つまり昨年）から、検査結果は一緒に聞くようにしています。


14:15 異常なしとの結果を聞いてタリーズに戻りバタバタと食事。
カロリーは考えない。


大きな工事中

帰りに美容院へ。
帰宅後は小梅の散歩。

久しぶりにTikTokを見てひと休みして、夕飯は豆ご飯。美味し～。

またひと休みしてから、夜は蛍を見に行ってきました。


19:55 国道


蛍橋
ピークよりは少ないものの、蛍が飛んでいました。
ピークにはかなりの見物人が来ますが、今日のこの時間は我が家ともう1組のみ。
（もう1組はかなり離れたところにいたのでフラッシュ撮影）

さて。
明日もバタバタかなあ。
明日は走れるかなあ。（天気＋気持ちの問題、ほぼ気持ち）


応援ありがとうございます。(o^^o)

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1ヶ月くらい探していたもの（A4サイズ綴り厚みあり）が、突然元の位置に戻ってきました。
なぜ？
どうして？
どうやって？
5W1Hで説明して欲しい。

行方不明当時、少しでも可能性のある所は相当探したものの見つからず
「数日待ってみれば意外なところから出てくるかな」という期待も裏切られ
元の位置から半径3m以上離れることはないものなのに、なぜ？
それを使うのはほぼわたしのみ。

紙1枚なら何かに紛れ込むこともありますが、今回の騒ぎは厚みがあるもの。
控えは無し、再発行は不可能。
しばらくは頭を抱えて探し回っていましたが、さすがに紛失扱いにして、諦めていました。

それがなぜ元の位置に、さも前からずっと居たように鎮座しているの？
不思議。
この疑問が解決することはあるのでしょうか。

ちなみに過去に行方不明になった、書類1枚とか下敷きは
数日以内には「他のファイルに挟まっていた」で解決していますが
今日のこの件は、なぜどうやって解決したのか皆目検討がつかず。
摩訶不思議。

※

今朝、仕事を始めようとしたらシャーペンがないっ。
それは隣の席から発見。
昨日夕方に用があって隣の席の人のPCを使ったときにそこへ置きっぱなしだった模様。
シャーペンが見当たらず、机のまわり・胸ポケット・稀に入れ間違いをするペン立て
あちこち探したものの見つからず、他のシャーペンを使おうにも書き心地の悪さにモヤモヤし
「シャーペンが無くなった。」と呟いたら、隣の席から『見慣れないシャーペンがあるけどコレ？』
ふ～見つかってよかった～。

持ち物には名前（個人の持ち物）または部署名（会社備品）を書いているんだから
見慣れないシャーペンがあった時点でわたしに渡してほしいと思ったら名前を書いていませんでした。
大事な大事なシャーペンに記名していない事にびっくり。
無事に見つかったので、すぐに記名。（訂正印を貼る）

ボールペンは同じ書き心地の予備があり。
シャーペンは書き心地のよくない予備は何本かあるものの、愛用のものはその1本のみ。

こうして考えると、つくづく「注意欠陥でこだわりが強い」な。
注意欠陥の自覚はしていましたが、こだわりが強いのは大人になってから間接的にいわれた言葉。
その時は、「そう？どこが？」と思っていましたが、改めて思い返すと「なるほど」ということも。
シャーペンしかり、お弁当の容器しかり。

こどもの頃はそんな自覚はなかったのに、大人になって分かることもあるようで。
「多動」はないと思っていますが、仕事中のフットワークは軽い。
ひたすら座って事務だけでなく、倉庫に行ったり作業場へ行ったり
荷造りもしたり作業を手伝ったり、いろんな仕事があるので飽きないし
自分で仕事を組み立てられるので楽しい。

「自分に合う仕事」というのはこういう事なのだろうな。
もちろん周りにフォローしてくださる方がたくさんいるおかげだし
「短所を突くより長所を伸ばそう」という社風？上司の性格？のおかげですが。

明日は会社として大忙しの20日。
わたしには普通の1日。
半日は大忙しの人のフォローをしつつ、半日は有給休暇。（鬼）

明日からしばらくバタバタしますが、注意深く用心深く頑張ろっと。
ちなみに家族はみんなトラブルもなく元気です。
意味深っぽく書いてしまうとリアル知り合いの方から本気で心配されそうですが
ばあばが入院するとか、家族に何かあったとかではありませんのでご安心くださいませ。

今日は走らず。
いや、今日も走らず。


18:10 仕事終わりの時点で5,000歩超えとは。
今日はお茶当番で、お茶出しや花壇の水やりなど普段よりはよく歩きましたが
それでも5,000歩も歩いたとは驚き。


23:18 仕事中に何をしてこんな歩数になったのだろう？
というか、帰宅後99歩だけ？



応援ありがとうございます。(o^^o)

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観光列車「伊予灘ものがたり」予約しました～。
楽しみ楽しみ楽しみ～。

自分が乗るまでにまた土手に手を振りに行こうっと。
楽しみすぎる～。

人生はいつ何が起こるか分からないので、
やりたい事は早めにしておかねば。

※

仕事はなんだかバタバタ。
わたし自身は平穏な日々ですが、周りがバタバタしているので雰囲気に巻き込まれないように。

帰宅後もなんだかバタバタ。
明後日からの予定がありすぎて
台所の紙のカレンダーに予定を書き込んだり、iPhoneの TimeTreeに予定を書き込んだり。

漏れのないようしっかり頑張ろうっと。


写真は昨夜のシャンプー後のもの。
今日の小梅はふわふわ～。
可愛すぎ。



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今日は走ろう！と決め、東温高校まで行こうかと考えましたが思いのほか遠くそれはナシに。
西日が眩しいのでとりあえず東へ。
でも延々東へ走り続けるわけにもいかず、途中で折り返し。
高速道路の陰を走れば西日を遮ることが出来ると考えて、
走ったことのある道と、行止りなのか続いているのかすら分からない初めての道を通って10km。

ペースは考えず、「10kmをちゃんと走り切ること」
ゆるゆるドスドスですが、とりあえず目標達成。
ものすごく適当に走りましたが、ぴっっったり10km。
「駐車場まで帰ったら9kmだからあと1kmどこか走らないと・・・」というのが一番苦痛なので
とりあえず5km先まで行くのが大事。
メンタル弱すぎ。


18:52　
高速の左側を走ると車も通らないし、西日に当たらなくて走りやすい。
日没後は暗くて怖くて無理ですがこの時間だと大丈夫。


18:56

帰宅後は夕飯、お昼寝からの小梅のお風呂。

仕事後、着替えようと車に乗ったところ、すごい小梅臭。
今まで感じたことのない小梅の臭い。
昼間に晴天で車内が暖められて抜け毛とかから臭いが発生したのかな？
帰宅してばぁばに伝えたところ、今日は部屋も臭かったとのことで急遽小梅のお風呂。

実際のところ、車はともかく家はカーペットや畳などにもニオイが染みついていますし
ケージの周りのお手入れも決して隅々掃除しているとはいえないので
小梅をお風呂に入れたからといってニオイのすべてが解決することはないのですが、とりあえず。


以前は、ばぁばとわたしで洗う係と拭く係を分業制でしたが
最近はずっとばぁばの腕が痛いので、わたし一人でお風呂に入れています。

わたし入浴・のんびり浸かる → 小梅を連れてきてもらって一緒に浸かる → 小梅を洗う →
浴室内で小梅の水切りをしている間にわたしを洗う → 小梅を脱衣所に出す（ここでやっとブルブルする） →
お風呂掃除 → わたしが自分を拭いて着替え → 小梅を拭く → 脱衣所の掃除 →
小梅のドライヤー → わたしのドライヤー → 掃除機
（小梅用タオルの洗濯は、明日ばぁば）

ちなみに我が家は、「最後に出る人がお湯を抜いてバスタブの掃除をしてから出る」 決まりなので
日々の家事の中に 「お風呂掃除」 というのはなく、基本的にわたしがあとから入っています。
先に入るとお風呂をきれいに使わないといけませんが後だとその気遣いが不要なのと
長いときは2～３時間入ることがあるので。

閑話休題

年老いて足腰が弱っている小梅が、滑りやすいお風呂の中で脱走を図って暴れるものだから
小梅を抑えたり出来るだけ小梅の負担にならないように手際よく洗おうと、双方へとへと。
雑にすすいでシャンプーが残ってもいけないし。
お互い重労働。

でもシャンプーをしたら真っ白ふわさらになるので、
明日からしばらくは小梅のいい “ 匂い ” を嗅ぎまくろう。

さらに歳を取って寝たきりとかになったら、お風呂に入れるのも難しくなるのかなぁ・・・。
今でも家の中全体が小梅臭ですが、さらにキツクなるのかなぁ。
介護はいろいろ大変そうですが、その時が来たらばぁばと協力して頑張ろうっと。

*　昨日のブログで過去の細かったころの写真とランパンの説明が違っていましたが
訂正はせず追記だけ入れておきます。
今度の大会で履こうと思ったランパンは、あのランパンではありません。
買った時期と時系列がおかしすぎました。


今日は仕事終わりの時点で4,000歩、10km走ったので合計で17,136歩でした。

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本文で書くのを忘れていましたが、足の小指爪の根本が少し変色しました。
今までウルトラを走っても爪にトラブルが起きたことがないのに、初。
62km・16時間ウォーキング恐ろしや。
（大げさに書いていますが、ほ～んの少し変色しているだけ。）

座って食事2回を含むとはいえ、16時間も動き続けたのは過去最長だったのと、
履き古した靴、薄すぎた靴下（一番のお気に入り）など、いろんな要因が重なったのだと思います。

右側、山に見えますが雲で出来た模様です。

体重はあまり頻繁に測らないのですが　
久しぶりに測ったところ、53kgを超えていました。

最近は走らないのにオヤツは多いからなあ。
あといろいろ平和だから。
精神的にキツいことがあれば痩せますが、真綿問題は常にあるものの、公私共に一応平和。

今月はハーフで、7月は萩往還で。
もともと露出するほうで、昨年の萩往還の写真を見て
自分の太さに愕然としましたが、今はさらに太ってしまいました。

コロナで大会がなくなり、練習会も開催出来ず、ラン友さんとも会うことが激減。
久しぶりに会うラン友さんは、わたしの太り具合に驚くだろうなあ。

いま、成人してからの最高体重更新中のはず。
（もちろん妊娠期間は除く）


細かった頃。

今月のハーフマラソンで、このランパンが履けるか確認のため試着したところ
とりあえず履けるけれど、人前に出てはいけない感じでした。
こちらのランパンはかなり短くて、それでなくても裾からお尻が出そうなのに、
今だとかなりマズイ事態になりそう、大惨事になる。
腰回りにポケットが着いていて便利なので、これで走るなら中に短いのを履かないとな。
5月17日追記訂正
今度の大会で履こうと思ったランパンはこの画像のものではありませんでした。


先月末。
顔、ぱんぱん。
あ、気圧のせいか。（なわけない）

50kg以下が希望ですが、それは諦めています。
せめて52kg以下、いや52kg台とだんだんハードルが低くなり
今や「絶対に55kgにはならない！」というところか。

とりあえず物理的に着れなくなった服はないし、
精神的に平和だから太るならそれはそれでいいっか。
（開き直り）



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今日は食品買い物のためスーパーへ。
我が家は基本的にフジ一択。
店舗は三択で、①砥部・②グラン重信・③エミフル
しばらく悩んでエミフルへ。

出かける時に小梅が「あたしも行く！」と訴えていましたが、お留守番で。


いつものリンガーハット、野菜たっぷりちゃんぽん・麺ふつう

帰りに伊予灘ものがたりが見えそうでしたが、時間的に無理だと勘違い。
最近は鉄分が多めなので、JR南伊予駅のJR貨物松山貨物駅をチェック。
帰りに少し回り道をして寄ってみましたが正面玄関付近だけ見てＵターン。
今後の伊予灘ものがたりのお手振り下見のため広くなっているところに車を停めた直後に
ばあばが「来た！」。
えーっ！車は停めていたのでかろうじて振り返りほんの一瞬だけ見えましたが
手を振りたかったのにー。

という事で、車を走らせ土手へ。




今日は松前側へ。
待ち時間にジーンズ＋Onで1kmジョグ。


空には厚い雲が。


トリミングあり
昨日（松山側土手）は音楽が聞こえましたが、今日は聞こえず。


トリミングしてコレ
昨日からことごとくなんだかなあの写真。

この後、動画録画して全力でお手振り。
わたしは気付かなかったのですが、ばあばいわく男性が中から振り返して下さったとの事。


トリミングしまくり

この後、動画を確認したところ3秒しか撮れていませんでした。
がっくり。


動画のスクショから。

メインはお手振り（自分に“お”をつけることはさておき）ですし
そもそもiPhoneSEなので、写真や動画はオマケですが、それにしても…。

ちなみにJR四国さんやスーツさんいわく、観光列車とはいえ、
地元の方がこんなにも手を振ってくれることはなかなかないそうで
愛媛以外四国以外からわざわざ乗りに来られた方が感動して下さるのだとか。

今日は、ちょうどウォーキングの方が来られたので伊予灘ものがたりを見に来たのかと思ったら
あと1、2分で来るという頃に線路の下を通って砥部の方へ行かれてしまいました。
「もうすぐ伊予灘ものがたりが来ますから、一緒に手を振りませんか～？」 なんて言えるはずもなく。

この時間（上り12:56・下り13:36）近くに土手のこの場所を通る方は、ぜひ海側からお手振りを。
昨日からの3回は、全て中からも振り返してくださいました。
県外の方に「愛媛はいいところ」と思っていただけたら嬉しいです。

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

帰宅後は家計簿を付けて、またスーツさんの動画。
新大阪から下関の瑞風とか、カシオペアとかの庶民には程遠い豪華列車、いいなあ。
（にわか鉄なので列車とか電車とか軌道車？とかよく分かっていない。）
さすがに瑞風とかカシオペアは、若い人なら新婚旅行か、
あとは還暦祝いとか退職記念等お金と時間のあるシニア層向けかな？

その点、伊予灘ものがたりだとカジュアルに乗れるので庶民の味方。
今年中には（9月までには）乗ります。
楽しみ！

夕方5kmジョグ。
今日の予定は10kmだったはずなのに、変なウォーキングの後遺症か右足が不調で5km。
相変わらず1km7分くらい。

ハーフの制限が3時間。
1kmを8分で走って21.1kmで2時間50分。
「フル6時間」は到底無理ですが、「ハーフ3時間」ならゴールは出来るかな。
ぼちぼち頑張ろ。




夜、カートで短めの散歩。



さて週明けは、走ったり自転車通勤したり、出来たらいいな。


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小梅の病院へ行く前に体重測定。
10kgを超えるかどうかで薬が変わるので、事前に体重計測
（病院で測ったところ9.55kgでした）
8:20に出て8:40頃に病院へ着くと、14番目。


8:53　順番が来るまで土手を散歩、森松の橋の下を潜る道は工事中で通行止め。

早めに着いていた分を含め90分ちょっとかかって病院終了。
この時期は毎回混んでいますが土曜日なのでなおさら。

15歳6か月の小梅、初めて白内障を診ていただいたところ
「初期」 なのでまだ問題はないとのことでした。
この先、継続して経過観察になりますが、ひどくなったら目薬とのこと。
15歳半だし、眼球が白く見えるのでもうずいぶん白内障が進んでいるかと思ったのですが
初期とのことでホッ。


10:46　太陽市（おひさまいち）　
ばぁばが買い物中、エンジンを切った車で待機中に自撮り。
2人とも目つきが悪っ。( ﾟДﾟ)
小梅は外ではお水を飲みたがらないのでスイカとイチゴで水分補給。
この時点で歩数は4,000歩


小梅と一緒なので、太陽市のテラス席でバイキング形式のランチ。


相原バラ園さんへ
ばぁばが店内やサンプルガーデンを見ている間、わたしはカートの小梅と店舗駐車場や付近を散歩。

*

先日から伊予灘ものがたりに乗りたくて、かといって今日明日というわけにいかず。
でもとりあえず伊予灘ものがたりを自分の眼で観たくて。
相原バラ園はＪＲ松山駅のそばですが、小梅がいるので入場券を買ってホームで見るというのも難しい。
ならば、スーツさんの動画で見た、重信川の土手で観よう！と。

時間はチェックしていて（ちょっと覚え間違えていましたが）
上りの松山駅着が13:01、つまり重信川土手を通過するのは12:58頃？？？
そもそも重信川土手とＪＲ松山駅の間に何分かかるのか？？？


お疲れのばぁばと小梅も強制連行。(*^^*)
中央公園の駐車場に車を止め、わんわんカートで出動！


12:48　可愛いのが来た！　南予キャラクター列車というものらしい。


12:56　来た～！　（1枚目・トリミングなし）


こんなタイミングってある？せっかくのお顔が・・・。（2枚目・トリミングしてコレ）


2枚目よりはマシですが、なんというか・・・。（3枚目・トリミングなし）

このあとは全力で手を振ると中から振り返してくださる方も。


（4枚目・トリミングなし）
原寸で載せていますので大きくなります。


（5枚目・トリミングなし）

写真を撮りに行ったわけではなく手を振りに行ったので、写真の出来栄えにはこだわりませんが
それにしても・・・ちょっと残念。
思いっきり手は振りましたが、写真も撮りたくて結局どちらも中途半端だった気も。

これはリベンジせねば。

朝、小梅の病院へ行くときは雨が降っていて、はっきりと予定を決めていなかったので
雨が止むのは分かっていましたが、帽子もなければ日焼け止めもない。
暑い～。

折り返しは、ＪＲ松山駅を 13:31発。
30分ほどあるので、わたしだけ一度車へ戻り、車を近い駐車場へ移動。


13:14　ばぁばと小梅は中央公園前の高架下の歩道（かなり広くて安全なところ）で待機
お椀の中身は麦茶。


13:36
ガタンゴトンという音より、伊予灘ものがたりの音楽が先に聞こえてきました。

こちらはiPhoneを手持ちで動画撮影をしつつ、もう片方の手で全力でお手振り。
中からも男性が両手で振り返してくださるのがはっきり見えました。

13:36　これにて本日の行動はすべて終了。
3人ともぐったりなので、帰ってお昼寝～。












根性サフィニア、去年の種からだそう。
以上、我が家の庭でした。


小梅の病院の待ち時間に散歩、相原バラ園さんのばぁば待ちに散歩、
伊予灘ものがたりお手振りのため移動と、よく歩いた～。

帰宅後、YouTubeでスーツさんの動画を また見直してお昼寝はせず。

明日は走らねば。
朝か夕方の涼しいうちに走るか、また伊予灘ものがたりに手を振りに行きがてら走るか。


う～ん、伊予灘ものがたりに早く乗りたくなってきた～。
でもスーツさんのお勧めは、3・4月か8・9月なのでそれまで待とうかな。



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とりあえず寝るまでが「その日」という事で。
最近は日を跨いでから「前日」になってしまった日のことを「今日は」と書くのが日常化。
（そして実際の時間ではなく、前日の23:59更新に改ざん）

という事で、今は2022/05/14(土) 0:34 ですが、金曜日のブログ。

※

２号は高校を卒業する時に運転免許をとるため教習所（自動車学校）に通いました。
でも学科試験が苦手で、結局運転免許は諦める事に。
最初に払った料金は半分弱は返金されましたが、かなりの費用が無駄になってしまいました。
それでも２号の特性からも、２号は運転免許は持たない方がいいと思い今に至っています。
交通網が発達した都会ですら26歳の健康な男子が運転免許がないというのは
「普通ではない」のかもしれませんが、田舎ではなおさら。

でも運転免許を持つということは、バイクや車という凶器を手に入れて
無差別に危害を加える可能性があるということ。
ひとつ誤ったら命をも奪いかねない凶器。

２号は2回転職はしたものの「無職」の期間はなく、きちんと働いています。
まだまだ心配な事も多いですが、やっぱり運転免許はなくていい、と
今日のテレビ番組を（YouTubeで）見て強く思いました。

横断歩道を歩いている人をはねたり、スマホを見ながら運転するような事はダメー。

わたしが歩いたり走ったりしていると、横断歩道では止まってくれる車が増えましたが、
でもタクシーや緑ナンバートラックが止まらなかったりも。
「増えた」ことを喜ぶのではなく、止まるのが当たり前にならないといけないのに。

今日のテレビ番組は考えさせられる内容でした。


ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ


今日は一日中雨。
仕事はいい感じに適度な忙しさ。




お弁当。
作って持って行くとベチャベチャするので、材料を持参して会社で仕上げ。
マヨはちょうど自分の置きマヨがなくなったので、大きいままを会社に置いておきます。




見頃なのか過ぎているのか分からない…。




夕飯後のくつろぎタイム。

さて。
明日は休みの番なので連休～。
土日どちらかで10km走ろうかなあ。
走るのは好きではないのですが。(ﾟ∀ﾟ)




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「これほど ヒマ 落ち着いているなら有給休暇を取ればよかった。」と思う日もあれば
「もしも今日休んでいたら、翌日は大パニックだったな。」と思う日もありますが、今日は後者。

この先、一日中不在とか昼から半休というのが何度かありますが
今日みたいな日だったら怖すぎる。

今日は次から次から注文が舞い込んで黙々と処理。
身体は動かしていないのに猛烈にお腹が空いたのは、それだけ頭を使ってカロリー消費したから？

それらの処理と日常業務をこなしたら残り時間わずか。
その残り時間は机の上をカスタマイズ。

机の上のペン立ては２つで、１つは自作・１つは先輩の時代からのテーマパークお菓子空缶。
時々少しずつ改良していますが、今日は30cm定規と大きなハサミの固定置き場を作りました。

前の会社はボールペン１つとっても私物禁止で、正社員でも自分だけの固定の席も自分用PCもなく。
業務内容から理由があってそうだったので、それが悪いわけではないのですが、
全てが共用でカスタマイズ不可。
今の会社は自分の席がありPCがあり、自分好みに出来るので有難い。

ちなみに前の会社はホチキスとゼムクリップは禁止でダブルクリップとガチャ玉は使用可能。
今の会社に戻ってきて、しばらくはホチキスとゼムクリップを使う度に「え？使っていいの？」
という気持ちになっていました。
2社しか働いていませんが、業界ごとにルールが違うので転職の面白みが。

話を戻して。
前の会社は問答無用で会社支給ボールペンでしたが、今の会社は自由。
会社支給のものが気に入らない場合はなんでも自分で調達出来るので楽ちん。
自分のお気に入りを会社経費で買ってもらえたら…最高。

ペン立ての中でグラグラして地味にストレスだった大きいハサミと30cm定規の
置き場を固定したので明日から机の上が快適になるはず。
でも今までペン立てにグサっと突き立てればよかったのが固定位置に戻すのが面倒だったら戻すかも。

という事で、定時で退勤。
夕飯は具沢山バゲットサンド＋トマトいっぱいサラダ。
一本丸ごとでも食べられるほど大好き。


夕飯後、なぜかこちらにお尻を向けている小梅。
ところでテレビボードのVHSテープはまだ見る事は出来るのかな？
この中は担当外なのでよく分かりませんが、そもそも何があるのかすら把握していない。
「デッキが壊れているから何も録画出来ない」までは知っていますが。
家電も進化が激しくて、今はテレビ自体に保存出来たりYouTubeをテレビで見たりするのだとか。

わたしは一人暮らしだったらテレビはなくてもいいかなあ。
いろいろ時代についていけない昭和の人、51歳。


今日はほとんど動いていなかったので部屋で、その場足踏み。
腕と脚は甲子園開会式行進のように高く上げ、デスクトップPCのYouTubeでスーツさんを見ながら。
最低限の4,000歩達成。

明日もいろいろ頑張ろうっと。




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１号から届きました。
ばあばとわたしへ、母の日。

わたしはmont-bellでＴシャツとポーチも買ってもらいましたが、
今日になってお菓子が届き「2人へ」と。

産まれた時から母親が2人いるような生活。
わたしが結婚していた時は、ばあばとわたしたち家族は別々に住んでいましたが、
１号はよく1人でばあば宅に泊まっていました。
離婚して出戻ってから１号からすれば、まさに「母親が2人」状態。

１号からばあばへは「敬老の日」はスルーで、「母の日」になっています。
ちなみに、ばあばは23才でわたしを産み、わたしは23才で１号を産んだので
ばあばは46才での初孫。
若っ。

※

17:35 退勤、会社から走ろうかと思いましたがやめて、いちごを買って18:10 帰宅
夕飯後、眠くて眠くて19:30～20:00 布団で本気寝
20:00～ 笑ってコラえて 吹奏楽の旅


普段は食事関連以外は吠えませんが、テレビを見ているわたしの真ん前でワンワン。
普段はわたしと目を合わせないのに、わたしの目を見てワンワン。

（ワンワンカートで）散歩の要求…。

夕方、ばあばと散歩に行ったばかりなのに？
とりあえず吹奏楽の旅のコーナーを見てから小梅の散歩へ、手短コース。

日頃はわたしのことが嫌いでも食事とおやつの時だけは甘えてくる小梅ですが
最近は散歩も追加かな？

15歳6ヶ月
こうして小梅と過ごすのもあと2年くらい？
小梅のいない生活は考えられないけれど、年単位のカウントダウンが始まっているのは確か。
小梅の要望は可能な限りきいてあげよう。

そのあと5kmジョグ。
月末のハーフに備えてさすがに走っておかねば。
「ゆるっと」ではありましたが、終わって時計を見たら、平均ペース7'13/km
えぇっ！いくらなんでも7'00くらいかと思ったのに？

EPSONのGPS時計には不満があるのですが、買い換えるのも億劫。
歳をとると新しいものへの興味より「変化に弱く」なる。
萩往還まで2ヶ月、Garminを買って早く慣れておくか、EPSONで耐え凌ぐか。


iPhoneの歩数計
一万歩になればいいなと思いましたが、今日は歩数に拘らず「5km」に拘り。
偶然一万歩になっていました。
（南海放送アプリでポイントが貯まるのでゲーム的に歩数を意識しています。）

※

毎朝、愛媛新聞を読んでいますが、旅行の広告が目につくようになりました。
前回ホテルに泊まったのは2021年7月萩往還の山口湯田温泉、
次回ホテルに泊まる予定は7月の萩往還、また湯田温泉。

松山市内のホテル宿泊格安プランもあるし、いろんな割引があるし、旅がしたいなー。
（松山市内でもホテルに泊まれば旅認定）

※

泥棒に狙われないよう「不在になることをSNSに書くな」と言われますが
ランブログだと県外の大会に出るのは書きますし、前泊かどうかもすぐ分かる。
我が家には、ばあば＆立派な番犬の小梅が居ますから、わたしが県外に出て不在だからと
我が家に泥棒が入る事はないと思いますが（そもそも金目のものがありませんが）
「書くな」と言われるとSNSとの付き合い方は難しい。

ちなみに仕事のことは、イマドキどこでもそうでしょうが会社からの指示があるので
自分なりに解釈してブログに書いています。
このくらいなら書いてもいいよね？というラインがわたしと会社の認識が同じかどうかは謎。




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見頃が分からない。


家中お花だらけ。

仕事は、がっつりパソコンに向かって価格表作り。
価格改定が多すぎて次から次から。
しかも上がり幅が凄すぎて。
じゃあ、なぜ給与が上がらない？

残った仕事は明日に繰り越してサッと退勤。
自転車通勤の予定が朝がバタバタで結局車通勤になっていました。




夕飯後、小梅におねだりされまた散歩へ。
いつもの散歩は、ちゃんとばあばと済ませているのに不思議。

では今日は早く寝ます。
おやすみなさい。



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大手では10連休なんていう取引先もあったようですが、ＧＷ明けの今日
始業から2時間以上も会社の電話が鳴らず。

平成初期に勤めていたころは8回線ある電話が埋まることもあるほど
あちこち保留で 「わたしの電話は何番（の保留）～？」 と聞くことがあったり。
ピーピー鳴るだけのポケベルから、番号が入れられるポケベルに進化したころなので
もちろん携帯電話が存在するはずもなく固定電話のみ、
外にいる営業さんとの連絡は公衆電話という時代 ・・・ 懐かしい。

閑話休題。

さすがに令和の今は営業さん宛の電話は各携帯にかかることが多く、
事務所の固定電話宛は相当減りましたが、それでも2時間も全く電話が鳴らないと不安に。

過去にはネットも電話もつながらず調べたら電話回線が故障していたこともありましたが
今日はネットもfaxも大丈夫なので、回線は問題なし。
途中あまりにも心配で携帯から会社に電話をかけてみたり。（もちろん異状なし）

長期休み明けは運送便の荷物入荷は恐ろしく少ないのですが
電話の本数もこんなに少なかったっけ？？？
かなり意外。

わたしは金曜日も土曜日も仕事だったので特に何でもない休み明けでしたが
意外な始まり方だった～。


定時で終わって、帰りにＡＴＭへ行くと偶然に前の会社のパートさんに会いました。
事故の日から突然行かなくなり、それっきり退職しましたが、
（何度かの手続きや退職挨拶等には行きました。）
街で会えばちゃんと声をかけて話が出来る関係でよかった。

前の会社は辞めたかったので、いいきっかけで辞めることが出来てよかったと思っていますが
ラン友さんとつながっていたり、前の会社の車を街のあちこちで見かけることもあり
時々は 「前の会社の人たちは元気にしているかな～。」 と思い出します。
前の会社に戻りたいとは絶対に思いませんが。

前の会社にいたら体重48kg・体脂肪率18％をキープしていただろうなぁ・・・。
転職から6年、今の体重は52kg前後・体脂肪率24～25％
ずいぶんと丸くなりました。あちこち。

* 最近読みに来てくださるようになった方へ
わたしは、高卒後すぐに就職した会社に出戻っています。

平成1年3月～平成6年2月　5年 Ａ社事務員　出産のため退職
平成9年8月～平成28年7月　19年 B社　短時間パート → 正社員 （ずっと夜勤作業員）
平成28年7月～現在　6年 Ａ社に出戻り、このまま働ける限り働くつもり


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・



会社で、使っていないカレンダーを見ると月の満ち欠けが。
さっそく、しまなみウォーキングのの日を見ると、9月17日はこんな感じ。
これって・・・どのくらい明るいのかな？

先日のナイトウォークは女性二人ということもあり、国道沿いの明るい道を選んで通ったので
月明かりがどうとかは全く気にしなかったのですが、
しまなみウォーキングで街灯の少ないところを通るなら、月明りは重要かも。
わたしは知らない土地で暗いのはかなり苦手なので。

このカレンダーを見て気付いたのですが、9月19日は休みなのね！
やった～。
1日ゆっくり休める～！ （寝るかブログを書くか？）
あ・・・3連休だったら東京へ行くチャンスだった？？？ （いまさら）
9/24が休みの番だったらそこも3連休！
（9/17は休みは出番かまだ分からないので、出番なら有給休暇申請。）



ついでに萩往還の日も。
以前の大会のように夜通し走る部門はありませんが、夜明け前から日没後まで走る方もおられるので。
月明かりがあると助かりますが、でも曇りとか小雨の方が助かるのが本音かも。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・



日を跨いで活動をしたのが初めてだったので、初めて知ったのですが
EPSONでは1日目（スタートした日）にカウントされるのですね。
さすがにその日毎にはならないのか・・・。
そこまで気にしていませんでしたが、なんとなく24時を境にその日毎でカウントしてくれるのかと思っていました。

単純に15時間歩くとなると、朝の6時にスタートして21時ゴールでもいいのか。
でもそれだと違う意味で危険だろうなぁ。
歩道をたくさんの自転車が通るし、車の通行量も多いし。
この時期の昼間は紫外線が強いし、もう少し後だと熱中症も怖いし。

8月にもう一度ナイトウォークをするかも？しないかも？
その時は42.195kmか50kmくらいにしようと思うので、ぜひご一緒に。(*^^*)


5月4日～5日にかけての62km　15時間26分
身体のダメージは相当なもので、筋肉痛は消えましたが小指が痛い。
かなり早く・・・20kmくらいから痛かったので、靴が合っていなかったのか他の要因か
痛いまま何の対処もせず歩き続けたのでかなりダメージを受けていたようで。

それでもさすがにハーフマラソンを控えているのでいい加減に走っておかないと。
ということで2週間ぶりのジョグは3.6km、25分。
すっかり陽が沈んでからだったので半袖では肌寒いくらいでしたが、終わるころにはしっかり大汗。


8000歩になりました。

あ、そうそう。
ナイトウォークのレポで、ひとつ書き忘れ。

歩き終え、バキバキの脚で ていれぎの湯へ。
温泉から出ても初フル直後のような状態で、ふらふらよろよろと歩いていましたが
ちょうどその時、ていれぎの湯からランに出かける男性が。

わたしのことを二度見されたので、一瞬ブログを読んでくださっている方かな？と思いましたが
あとで気付いたのは 「そのとき四万十川ウルトラマラソンのＴシャツを着ていた」 からだったよう。

ウルトラのＴシャツを着た人（わたし）が、バキバキの脚で歩いていたら
『この人は何をしてきたんだろう？』 と思われたでしょうか？
答えは、「62km歩いてきた」 でした。

やっぱり何回考えても変だわ。62km歩くって。


第2回ナイトウォークは（開催されるなら） 50km以内！

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GW10連休なんていう方には最終日ですが、わたしは昨日も一昨日も仕事だったのでGW感はゼロ。

のんびり起きて、ちょっとPC。
ナイトウォークのレポを読み返しながら、次回は違うコースにしよう！と案を練ったり（ぇ？
伊予灘ものがたりを検索したり。

観光列車「伊予灘ものがたり」に乗りたい。
あとＪＲ寝台特急サンライズ瀬戸にも乗りたい。

基本的に飛行機が好きで、鉄ではないと思っていますが、新幹線は好き。
それがYouTubeでスーツさんを知ってから、ちょっと鉄分が濃くなりました。

「日程・行き先」という事ではサンライズ瀬戸に乗るのはちょっと難しそうですが、
伊予灘ものがたりなら思いついたら比較的簡単に乗れる。
（予約が取れるかは別問題）

とりあえず重信川土手にお手振りに行こうかな？
松山中央公園に車をとめて、
13:01松山駅着の双海編と、13:31松山駅発の八幡浜編を2回見るというのはどうかな。

と、PCでスーツさんのYouTubeを見ながらiPhoneでブログを書いています。








ここまでお昼の裏庭

午後は洋服の整理など。
少し処分して、いくつかは譲って、少しだけすっきり。
思い切って断捨離すればいいのでしょうが、変に物持ちがいいのでなかなか。

この先は夕方の玄関前







２号が帰ってきたので、夕飯は焼肉。

エミフルに行ったところ、イベントコーナーで鉢のお花がセールになっていました。
カーネーションなどいろいろですが、母の日用。
中学生の男の子２人組のひとりがカーネーションの鉢を抱えてレジへ。
ほのぼのして、いいなあ。
全然知らない子たちなのに、勝手に感動。

20:00頃帰宅して、小梅のプチ散歩に出たら、なんと！ホタルがいました！
地面が黄色く光っているので何？と思ってみると、ホタルでびっくり。


ということで、書いてないのでお分かりと思いますが、走らず。
相変わらず小指は痛いです。
ハーフマラソン気が重い。


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（こちらのみ掲載済）










左下の犬のポーチはいつからあるのか分からないくらい古いものですが
走り始めたときに 「大会時用お財布」 に、そして山行きなど、嵩張らず少々なら濡れても平気で愛用。
2014年からずっと使っていたのに最近行方不明になっていました。

日常の財布は皮のきちんとしたものですが、
大会の預け荷物に入れたり、山でのリュックに入れたりするのは
コンパクトでビニールコーティングされているものがいい。
何もかも最適だったのに行方不明になっていて、代替品を探そうにもなかなか好みのものが見つからず。
4/30に石鎚へ行くときも探したものの見当たらず、もう諦めて5/3にmont-bell で購入。
（１号が母の日のプレゼントで買ってくれました。）

すると今日5/7朝。
めったに着ない割烹着を取り出そうとしてそばにあった袋を開けたら・・・
犬のポーチと一緒に行方不明になっていた赤のポーチも発見！！！
なんと。昨年７月の萩往還で使った 「遠征グッズ」 をまとめた袋をそこへ置いたことを忘れていました。

大会もなければ遠征も無く、全く気付いてなかった～。
ポーチは探していましたが、遠征グッズ丸ごとないことに全く気付いてなかった～。

いろいろ残念な51歳。

せっかく買ってもらったmont-bell のポーチは洗って別の用途にしようかな。
「なくしたと思って新しいのを買えば、出てくる」 あるある。


コードの上で顔は痛くないのかな？

*

5月4日15:17～5月5日6:43　15時間歩いてから丸2日が経ちましたが
まだ筋肉痛が完全には消えず、左足の小指と右足の皮膚の擦れが痛い。
初フルのダメージ以上かも。

今日は自転車通勤も考えたのですが、疲労が抜けきっていないので車で。
今日はもともと予定していた2つの作業があって、本職の事務仕事は忙しくないこともあり
なんと、1日中自分のＰＣ付けず。
ほんの少し伝票処理はしましたが、ＰＣの要らないことのみ。

朝1時間ほど西側の草掃除、それから20kgの大袋を1kgに小分けする作業を2時間
お弁当のあとは応援作業を4時間ほど。
Ｔシャツの上に長袖の制服を着て行きましたが、
暑くて暑くて結局ほぼ1日中奈良マラソンＴシャツで過ごしました。

ちゃんとした出勤日なのにＰＣを付けないのも初、制服を着ず過ごしたのも初。
土曜日はいろいろとゆるいので、土曜日出勤があるのは助かりますが
いや、やっぱり完全週休2日にしてほしい。


ハーフマラソンが控えているというのに全く走っていませんが・・・
明日も走れる気がしない。( ﾟДﾟ)
どーしましょ。




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62km ナイトウォーク ① の続きです。

9月17日～18日の第8回しまなみ海道ウルトラウォーキング　80ｋｍ （77km）の練習のため
5月4日～5日、ナイトウォーキングをしてきました。

まずは前半のダイジェストを。


グーグルマップを頼りに、4日15時～5日6時までの時間でコース設定
ちなみにこの設定には休憩は含んでいないので、途中からはズレる前提。


16:45　スタートから1時間28分　障子山登り口、その直後伊予市へ入り


18:15　約3時間で9.3km先の伊予大平駅


20:18　5時間経過、23km進んだところでエミフル


21:49　6時間半が経過したところで松山空港、その後 21:58に 30km・所要時間は6時間40分


.°*。。・*.☆*。。・。*。.　ここから新しい内容です　°*。。・*.☆*。。・。*。°・*


松山空港 （新ターミナルと旧ターミナルの間から飛行機を眺める） が
設定は　30.4km、6時間32分後の21:32 （15:00スタート） * 設定には休憩含まず
結果は　30.3km、6時間40分後の21:58 （15:17スタート） * 休憩も時計は止めず

伊予市のコンビニで買い物＆お手洗いや写真撮りまくりを考えると誤差なし。
グーグルマップの設定はすごい！と感動しつつ
松山空港から、次は衣山の交差点を目指します。

アイテムえひめ前を通るか南江戸を通るか。
新空港通りのトンネルの排ガスが気になりましたが、時間も時間だし、南江戸経由に決定。


松山市のマンホールの蓋、松山市の市花である椿
ちなみに 「うすい」 は 「雨水」 。
では伊予市の 「しゅうはい」 は？
調べたところ 「農業集落排水」 とのこと。へぇ～。
ぇ？じゃあ伊予市の花はビワ？と思ったのでそれも調べたところ、伊予市の花は菜の花だそうです。
それはココで書くより伊予市のところで書くべきだったか。

ついでに、松前町の花はひまわり、砥部町の花は梅。
ちょっっっっと～！砥部町の花はカンナじゃないのぉぉぉぉぉぉ？？？
調べたところ、カンナは “ 旧町花 ” とのことでした。

今回の旅は、砥部町～伊予市～松前町～松山市～砥部町と一筆書きで回りましたが
脱線が多いと進まないので、このあたりで本題へ戻ります。

国道56号松前町頃から 「どこかで座って夕飯を」 と言っていましたが、
外環状に入った時点でしばらく夕飯は無理だと悟り、新空港通りに入ればあるはず・・・と期待。

まずは弁天山トンネル883m、これが意外と長い。
歩道は広くて歩きやすいものの、たまに車が通るとうるさいし、景色が変わらないのでつまらないし
足は痛いし、空腹！というわけではないものの食事をしたいし、やさぐれ気味。
どうにかひとつ目のトンネルを終え、「ここって “ 珈蔵 ” っていうカフェだったよね？」 と懐かしんだりしながら
トンネルってたしか2つ連続のはず・・・車で走れば一瞬でも、歩くと長い～。
トンネル一つ分も長いし、トンネルとトンネルの間も思ったより長い。

それにしても食事処がないっっ。
三日月とカフェには時々行きますが、今はそういうオシャレ系に用はなく （そもそももう開いてない）
22時台でも開いているチェーン店があるかと思ったら何もない。

足が痛すぎて新空港通りでは一度座って靴を脱ぎ、一休み。
といっても2分3分のこと。
擦れた痛みというよりは小指が押される（薬指と靴に挟まれる）痛みのため
ワセリンは持っていましたが付けず。


前半はあれほどあちこちで写真を撮ったというのに、南江戸4丁目交差点も写真はナシ。
ジョイフルでもガストでも吉牛でもなか卯でもすき屋でも、なんだもいいから ご飯屋さん～。
ちなみに、なか卯とすき屋は人生で未体験。


23:26　コースから少しだけ外れたところに なか卯発見！


機械で注文・発券して席で待つ間に。


なにこれ？

あさりが好きなので、店内入口で大きく宣伝していた 「あさりくり～む親子丼」 630円を頼んだつもりが
支払時にずいぶん高いなと思ったものの気付かず
「チーズあさりくり～む丼」 ご飯小盛で750円を頼んでいました。
どうしてもお汁ものも欲しかったので、漬物は要らないのに 「つけものみそ汁セット」 140円も。
なか卯で890円とはどんな豪華な・・・。( ﾟДﾟ)
チーズは好きですが、このシチュエーションで、この生々しいチーズは要らない。
* もちろんなか卯さんには何の落ち度もなく、わたしの注文ミスです。

いつもは猛烈に食べるのが遅いですが、出来るだけさささっと食べウォーキング再開。
今回のコースは 「同じ道は通らない、一筆書き」 がコンセプトでしたが、まぁこのくらいはいいでしょう。


中央2丁目交差点を右折。
ここからはまっすぐ歩けば道後温泉本館に繋がることをグーグルマップで確認済み。
自分でここを通ることはめったにないので、キョロキョロ。
大きな建物がある度、お友だちに聞いて、へぇ～。

学生街でワンルームらしきマンションがたくさん。
１号が大学生の時、いろんなお友だちの家によく遊びに行っていましたが、この辺りだったのかな？
平和通りは健康診断で年に１回通りますし、他にもたまには通ることがありますが、
この通りは完全アウェイでした。


0:50　飛鳥の湯


0:51　正面に道後温泉本館。昼間はかなりたくさんの人で賑わったのでしょうが、さすがにガラガラ。


0:58　このコは誰？　足湯は23時までなのでお湯が抜かれているかと思ったら、ぬるいお湯が。
ここで足湯に浸かれたら、指もほぐせるし、休めてよかったのですが時間外なので泣く泣く諦め。
また同じ練習をするなら（ぇ？）ここに22:30までに着くように設定して足湯に浸かろう。

次回参加者大募集！（ぇ？）


1:00　さすがに深夜1時ではからくり時計が鳴りだすはずもなくひっそり。


煌々と明かりがともされている商店街。
防犯の意味もあって明るいのかな？

そのあとは市内電車の線路に沿って、道後 ～ 上一万 ～ 勝山交差点 ～ 県庁前 ～ 市役所前


2:00　花園町。正面はいよてつ高島屋　（正確にはレフ松山市駅 by ベッセルホテルズ）
車が居なくなる瞬間を狙ってとかではなく、本当に居ない。
昼間なら車やトラックはもちろん、伊予鉄バスも伊予鉄市内電車も色々賑やかな場所なのに。
相変わらず足は痛いですが、こういう貴重なシーンを見ることが出来るのはナイトウォークの醍醐味かも。


正面に旧ＪＡＬホテル、今はホテルマイステイズ松山
このまま進んで左折しようと思ったら横断歩道がなく、少しだけ遠回り。

車では何度となく通っていますが、「歩いて（走って）」 となると分からないこと多々。
歩道は広いのか、横断歩道なのか？歩道橋なのか？地下道なのか？
車だと高架になっているところは歩行者は？
グーグルマップで事前準備に相当助けられましたが、
本当に細かく確認しようと思ったらGoogleearthもチェックする必要があったのかも。
（今後もしも別ルートを考えるにしてもそこまではしませんが。）


お友だちが西堀端交差点のファミマ大手町店へ行った間に座って休憩。
あ。フルマラソン超えた。
あ。いつの間にかウインドブレーカーを着てる。

それにしてもこのコンビニ＆ビルは何度見ても１号が前にいた大阪の会社のビルとそっくり。
大きな交差点の北西にあって、1階がファミマでビルの感じといい、ビルの前の歩道の広さ加減といい
何もかもがそっくりすぎて、この交差点を通る度に 「１号は元気に仕事をしているかな？」 と思っていましたが
これからもここを通る度に１号の大阪時代を思い出すのだろうな。

ちなみに、会社のあるビルまでは通勤の下見がてら一緒に行ったことがありますが
ビルの中には入ったことがないのでそれ以上は知りません。
１号は今は東京にいますが、期間限定なので東京に居るうちに東京の職場も見に行きたいと思います。
もちろん大阪と同じく 「このビル」 というのを外から眺めるだけですが。

また逸れた。


なぜ突然2:44に この写真（スクショ）なのか、全く覚えていませんが、なぜか撮られたスクショ。
23時台は食事をしたこともあり4000歩/時間 くらいですが、それまでも意外とバラつきがあるようで。


3:16　またこの交差点に戻ってきました。　←この言葉を書くためだけに決めたルート。


1回目は20:51、松前町側から来て空港方面へ
2回目は3:16、松山市側から来て松山ＩＣ方面へ。


8の字の上の部分だけで6時間25分（食事込）

スタートからこの交差点まで　26.2km　5時間34分
交差点から交差点まで一周　22.9km　6時間25分
この交差点からゴールまで　12.7km　3時間27分　　
合計62.05km　15時間26分　（↑の距離はグーグルマップでのものなので実測とは少しズレあり）

感覚的に一番長かったのは、やっぱりこの交差点からゴールまでの12.7kmかな。
56号線に出てから伊予市の街に出るまでも長かったし、新空港通りも長かったし、衣山から道後も・・・
つまり全部長いということか。
楽しかったのは空港と道後温泉付近と県庁付近と、それぞれピンポイントだけ？？？


3:29　スタートから12時間と少しで50kmになりました。
つまり50km歩こうと思ったら12時間見ておくべきという・・・・（でもない？）

外環状のどこかで、寒くて2枚目のウインドブレーカーを追加。
「念のため」 でしたが、持っていてよかったです。
もしも2枚目が無かったら寒さに震えてギブアップだったかも。


真っ暗な坊っちゃんスタジアム


4:21　都会的
わたしが子どもの頃には四国には高速道路がありませんでした。


4:28　マック～！　マクドナルドは年に1，2回しか行かないというのに、こんなに魅力的なマクドナルドは初めて。


4:35　すごくお腹が空いたという感じはありませんが、とにかく温かい飲み物が欲しくて。
スタートから伊予市のコンビニくらいまでは 「こんなに食べて大丈夫？」 というくらい食べていたのに
エミフルくらいから（？）ほとんどおやつを食べなくなり、飴1個かな。
覚えていないだけでもう少し食べたかな？
夜間は汗もかかず、水分もほとんど減らず。

食欲の波が不思議。

マックではわたしが先に注文し、出来上がるまでの間は奥の席に座っていましたが
わたしがひとこと言わなかったせいで少しの間、お友だちと行き違いに。
疲れてくると思考能力もかなり低下するようで・・・。

一度座ると身体がガチガチに固まるので再開した後しばらくは大変ですが、
少し休んだし栄養補給もしたし、自力で帰る以外に方法はないのであと少し頑張ろう。


5:18　重信川　夜が明けてきました。


豚太郎の前あたり
寒くて手は袖の中、寒さ対策で布マスク着用。
反射タスキは付けたまま、朝陽があたりますが日焼け止めナシ帽子も出すのが面倒なのでナシ。


6:27　障子山、本当ならこの時間はていれぎの湯で温泉に浸かっていたころなのに～。


6:43　ゴール！！！

とりあえず真っ先に靴下を脱ぎ、小指を解放してあげました。



自宅に帰りつきましたが、家には入らずそのままていれぎの湯へ。

どぶ～んと湯船に浸かりたいのはさすがに後回しで身体と髪を洗ってから。
大きなお風呂は幸せ～。


8:09　空いていましたが 「1人20分」 というところ、寝落ちして少し伸びてしまいました。


9:13　ジョイフルで朝食

帰宅して洗濯は後回しにして10時にベッドへ。
6時間くらい寝て、起きてから洗濯2回。
通常モードで服1回と、手洗いモードでリュック2つを1回。（4/30石鎚の大きいのと、この時の小さいの）



5月4日　15:17スタート
5月5日　6:43ゴール
5月6日　今日　
朝は下半身バキバキでしたが、仕事で動いているうちにずいぶん楽に。
今、座りっぱなしでブログを書いて、途中で下に降りたところまた下半身がバキバキに戻っていました。

夜になった今も右足小指は少し赤くて痛いまま。
他は右足のかかとの接地面の皮膚とかかとの立ち上がり部分の皮膚が擦れた感じの軽い痛み。
この2つの痛みは、今までどんなに長く走っても感じたことのない痛み。
さんざん履き古したシューズだったからかな？靴下が薄すぎたからかな？

こういう練習をもう1回するかどうかは謎ですが、
靴下は次回は薄手のメリノウールではなく普通の厚みのメリノウールにして
シューズは履き古したものではなく、そこそこ新しいものにしようと思います。
あと、靴下の替え（種類違い）も用意しておいたら気分も変わるかも。

本番は楽しみなような不安なような。
ちなみにまだエントリー出来ますので是非皆さんエントリーぽち！

2日間で使ったお金 （事前購入のおやつ以外）
18:50　ファミマ伊予市場店　519円
21:26　ローソン松山空港東店　129円
23:30　なか卯松山衣山店　890円
04:29　マクドナルド33号松山インター店　250円
朝　ていれぎの湯　700円
朝　ジョイフル愛媛砥部店　830円
合計　3,318円　ほぼsuicaで支払い

家に帰るまでが遠足ですが、わたしの場合はブログを書き終えるまでが遠足。
ということでこれでレポは終了です。
長々とお付き合いありがとうございました。


今朝の小梅


明日は土曜日ですが出勤～。
明日は作業員の予定です。
自転車通勤しようかな？身体がどうとかより、起きることが出来るかの問題？

では。



応援ありがとうございます。(*^^*)

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62km歩いてきました。
夜通し。

「ランナー」 は卒業しつつあるわたし。
（ランナー・ジョガーというレベルの違いには拘らず一括りで）

今、エントリーしているのは今月のハーフマラソンと、
7月17日の第２回やまぐち萩往還 マラニック＆ウォーク のウォーク33kmと
9月17日～18日の第8回しまなみ海道ウルトラウォーキング　80ｋｍ （77km）

萩往還はお友だちと一緒に行きますがお友だちはランで、わたしはウォーク。
しまなみは2人で一緒に歩きます。

まだ5月ですが、レース練習の兼ね合いや気候などいろいろ考慮して
しまなみウォーク80kmの練習をしておこうということになりました。
本番当日と同じで15時スタート、夜通し歩く。

本番は77kmですが、練習は 「ていれぎの湯が開く6:00まで」 に設定。
ていれぎの湯発着、15:00～6:00まで15時間。
じゅうごじかん・・・と聞いてもさほど驚かないのが恐ろしいウルトラランナー2人。

ちなみにお友だちは十分ウルトラランナーといえますが、
わたしは100kmに2回挑戦して2回とも惨敗しているへっぽこ。
萩往還70kmは2回完踏（1回は記録上ＤＮＦ）、四万十川ウルトラマラソン60kmをギリギリ完走など
一応、ウルトラマラソン経験者という程度。

結果。
どうにかこうにか62km歩ききったのですが、ボロボロ。
あちこち痛い、次々痛いところが変わって飽きないけれど、常に痛い。
20kmくらいで両足の小指が痛くなり、それからだんだんとあちこち痛くなり
左足の指の付け根の甲が痛かったり、左足の横（ずっと前からココは弱点かも）とか
太ももとか、ふくらはぎとか、腰とか、痛いところをかばうと他が痛くなるのか
ずっと同じところが痛いとつまらないから変化を持たせてくれるのか、
常に 「両足小指＋ほかのところ」 が痛いと思いながらの歩行。

終了後、温泉に行って、帰宅して6時間くらい寝て、夕飯も済ませた今の状態は
下半身が全体筋肉痛（初フル後に近い状態、近年はフルでもここまで筋肉痛にはならないのに）
それから、ずっと素足で過ごしていますが、両足小指が痛い＋右足かかと（接地面の皮膚）が痛い。

ちなみに靴下はいつものお気に入りメリノウールのSmartWoolでかなり薄め、
靴は履き古したランシュー。

靴下はかなり薄手でしたから、もう少し厚手というか普通のがよかったかな？
ランシューは靴自体は新しいラン用は惜しいので履き古したものでもいいと思ったのですが
やはり15時間動き続けようと思ったら新しいほうがよかったか。

リュックはmont-bell のランナーパック15L
エビアンの330mlペットボトルを本体両側のポケットに斜めにして挿していましたが
まっすぐ立てて入れる造りではないためか、身体に当たって地味にストレス。

ウエアは綿ではなく強い締め付けがないもので日焼け防止できるもの・・・という目的で
少し前に買った安価なものですが、縫い目がリュックで抑えられて痛痒い。
数時間なら何の問題もないことが、15時間同じ姿勢でいるといろいろツラい。


服だからシームレスというわけにいかず、どこかに縫い目はあるわけで、
一般的な服のように肩にあるのがいいのか、この服のようなのがいいのか。

先日mont-bell で見てみたのですが、まぁコレがあるからいいっかと買わず。
重いリュックを背負って登山するためのウエアなら発汗対策や縫い目のことも考えられているでしょうから
萩往還＆しまなみウォークのためにまたmont-bell へ行ってみようかな。

15時間歩こうと思ったら、体力・脚力も大事ですが、お金で解決できる部分はしておいた方がいいな。
靴・靴下はもちろん、ウエアなども。

ウエアは、15時スタートなので黒のシャツ＋白のＴシャツ
夜間歩行なので明け方に冷えることを予想し、ウインドブレーカー2枚 （ぴったりサイズ&ぶかぶか）
下は黒の締め付けないタイツ＋厚手のショートパンツ。

午前6時の気温が13℃で、「動いていれば寒くないだろう」 という予想に反し
思いのほか寒くて、ウインドブレーカー2枚とも着て、手はすっぽり袖の中に入れて
どうにか凌げる程度。
9月18日ころはどんな気温かわかりませんが、橋の上は風が強いと思うので9月と油断せず防寒も大事。

なにはともあれ、ランのピークの頃のこととはいえ、
「60kmとか70kmとか走れたんだから、77km歩くくらいなら大丈夫！」 と安易にエントリーしましたが
結構大変そう・・・と気付きました。

ちなみにしまなみウォークは制限時間は25時間で、完走率は90％とのこと。
今回は62kmを15時間半ほど（休憩も時計は止めず）
もう少しのんびり歩いて、休憩もしっかりとれば決して無理ではないような・・・？
いや、「ランナーだし大丈夫！」 という過信があるからこそ無理をして大変なことになりそうな？

ウォーキングの練習といっても、20kmくらいは歩かないと足の指が痛いとか服が擦れるとか分からないし
どーーしよーーー。
とりあえず萩往還は9時間ほど、のんびり歩いても10～11時間程度と思うので
気負うことなく楽しみます。
しまなみウォーク・・・なんだか不安になってきた！

ひとつだけ確実に言えるのは、しまなみウォーク会場の行き来は公共交通機関利用。
今治くらいなら運転できますが、77km夜間ウォークのあとで自力で運転して帰るのは無理。

ということで、以下写真を。
ちなみに発着はていれぎの湯予定が、我が家に変更になりました。


休憩は無視でグーグルマップでの時間設定。
ＪＡＬホテルは名前が変わっていますが、わたしのリハビリ中に2人でランチに行っていたのでそのまま。


Ａ案コンプリート！
時間は休憩を含んでおらず、ズレるのは分かっていたのでＯＫ。
終盤、疲労と痛みにより思ったより時間はかかりましたが、コース短縮することなくこなしました。


15:17スタート、
16:05 砥部町外山　みかんの花

16:17 1時間経過、4.7km


16:28　タケノコが竹になるまで




16:45　スタートから1時間28分
障子山の看板（？）
みなさんのYAMAPでよく見ていましたが、地元なのに初めて自分の眼で見ました。
歩いて行ったからか、想像以上に遠くてびっくり。

顔に何かを付けるのは苦手なので、今回は日焼け止めなし。
日焼け対策はオレンジのフェイスガードにしました。
手の甲と足首の隙間のみ日焼け止め。


16:47　スタートから1時間30分で伊予市に入りました


16:50　
この急勾配が伝わるでしょうか。
この辺りではもう田植えが終わっていてびっくり！


唐川びわで有名なところ、マンホール蓋がびわで可愛い。


17:17　
2時間（1:59:44）経過　9.136km


肉眼では大きく見えていた飛行機


朝食も昼食もしっかり食べていたのに、なぜかお腹が空いて
持参のおやつを食べつくしたのではないかというくらい。
高カロリーのものでも気にせず、しっかり食べました。
山の中で誰にも会わないので、歩きながらもぐもぐ。

R56に出るまではコンビニはありませんが、その先はコンビニはたくさんあるので
峠分のお茶（330ml×2）とおやつだけを持っていました。


18:15　約3時間で伊予大平駅


18:36


18:41


18:45

翌日の今日の日の入りは18:55
このコースを組むときに 「双海の夕陽を見る」 というのも一瞬考えたのですが
日没後の歩行が危なそうだったのでコースには入れず。
この駅のホームに上がって見たら、そうとうキレイだっただろうなぁ。


18:47　ファミマ伊予市場店
普段はほぼ食べない飴など、おやつを購入してトイレをお借りしました。
（トイレはこのあと温泉まで行かず。）


18:59


19:01


19:36　コンビニに寄ったのも含め、20km進むのにかかった時間は4時間19分


ラップ①はスタートから4時間後、ラップ②はその1時間後
手動で1時間ごとにラップをとろうと思いましたが、途中で諦めました。

自宅を出て、砥石山公園付近くらいまでは知っていますが、その後は知らない道ばかり。
グーグルマップで予習したとはいえ、土地勘のない道を進んで長く感じましたが
エミフルが見えてきました！


20:12


20:18


20:18　5時間経過、23km進みました。


20:40　重信川通過


ボケボケですが、くるりん（いよてつ髙島屋の観覧車）と、左側には松山城

今回はナイトウォークなので、安全対策はしっかり。
反射タスキと前後には萩往還のピカピカ（師匠からのいただき物）、暗いところでは手持ちライト。
国道沿いを選んで街灯が多く、女性二人でも危険のないようにしましたが
交通安全に関しては相手から早く認識してもらえるようしっかり対策を取りました。


20:51　国道56号と外環状（工事中）の交わる交差点


今回のルートを決めるとき、一番大事なのは安全、女性二人なので身の安全と、交通安全。
それから同じ道を歩くのはつまらないので一筆書きで。
でも、同じ地点を交差するのは面白いかもと考え、それで決めたのがこの部分。


帰りは疲れ切って短縮コースも考えたのですが、予定通り決行。
市内中心部からは ひたすら33号か はなみずき通を通って帰るコースに設定しておけばよかったなぁ。
77kmの “ 練習 ” なら50kmもすれば十分でしょ。
そもそも当初はフルマラソン分42.195kmを歩いてみる？というところから始まったのに。
（自分のコース設定に対して やさぐれ気味、注：笑うところです。）

この頃から 「夕飯は座って食べよう」 という話をしていましたが、適当な食べ物屋さんが見つからず。
豪華にゆっくりというのではなく、簡単にサッとでいいけれど、とりあえず座ってちゃんと食事をしようと。
でも外環に入ってしまうと食事は無理だな・・・と思いつつ左折。
夜の飛行機が見たいという理由で空港へ向かいます。


21:19　外環状工事中






21:41
iPhoneSEでテキトーに撮影。
iPhoneでもナイトモードなど使えばかなり奇麗な写真が撮れるはずですが・・・。


あ、鬼滅。
（リンク先は検索で見つけたものですが、このブログはアフィリエイトはしておりません。）




このあとターミナルのほうへ行きましたら、まだ照明がついていてそろそろ施錠という頃。


旧ターミナルのほうへ回ったら鬼滅ジェットが見えるかと思いきや、他の機体に隠れて見えず。


旧ターミナルの一部解体はだいぶ進んでいました。


21:58　約半分の30kmに、かかった時間は6時間40分


帝人


22:02　ＧＷでも休まず夜勤で働いている方々の車と、松山空港の駐車場

　～　後半へ続きます　～


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当日のブログは簡単バージョンだったので改めて書き直し。
ＹＡＭＡＰの日記・・・写真の一枚目をクリックするとそれぞれの説明が出てきます。

※ 石鎚山の山頂に行ったと書いたりしますが、わたしが行ったのは
石鎚神社山頂社のある弥山1,974mまで。
標高が一番上なのは、そこから見える天狗岳1,982mで、わたしは天狗岳へは行っていません。


この先、あまりにも長いので 「続きを読む」 にします。

１号、東京へ

松山空港は送迎で一階も二階もたくさんの人。
駐車場（の一部）が満車というのも久しぶりに見た気が。






パイロットさんお手振り

隣の伊丹行きボンからもお手振り



いいお天気で車だと暑いくらい、でも風はひんやりで、すごく紫外線が強そうで。
この時期のお出かけは何を着ればいいのか悩む。

帰宅後は石鎚山ブログを途中まで。
写真が多すぎて完成出来ず。


１号から母の日のプレゼント
一緒に選んで買い物。
コンパクトに畳める極薄のウインドブレーカーを買ってあげると言われたのですが
ウインドブレーカーは走り始めた当初に買ったものが幾つもあるし傷んでいないし。
山やロングウォークの時はあれば安心ですが、やっぱり使用頻度を考えるともったいないかな。
いや、「買ってあげる」という時に買ってもらうべきだったか？
ま、また次の機会に。

我が子からでも「してあげる」と言われたらしっかり甘えるようにしています。
お互い欲しいものを贈り合うとか、我が家（ばあば家）の伝統。(o^^o)
自分で買えるものでも贈られたら嬉しいし、大事にするし、使う度にお互いのことを想うし。


2017年2018年はこの時期は萩往還だったなー。
懐かしい。
明日は山の話とか、過去の萩往還とか、今年の萩往還とか、来年のウルトラとか
積もる話をしながらロングウォーク楽しみます。

今日はトレーニング一切なし。
「反り腰改善」とか「コレをすれば痩せる」動画を見て「いいね」とか「保存」とかしただけ。
行動に移してないのだから何の意味もない。
これから暑くなり露出が増えるのにぷよぷよ。
どーしましょ。


顔がまんまる。
4月30日の石鎚山レポ、明日には完成させます。


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GW10連休なんていう会社もありますが、今日は平日なのでわたしは出勤。
4月分の請求書を作成し、faxしまくってから投函完了！
（でも郵便システムが変更になったので届くのはいつなのだろう？）

※

今日は風が強くて寒い。
帰宅後は電気ストーブON。
ナイトウォークは寒いのかしら。

明日はランチのあと１号を空港へ送っていき
石鎚山のレポが書けるかな。

花粉症ではなく、少しアレルギー体質で時々目が痒くなることはよくありますが
石鎚山ではなぜか鼻水ズルズル。
何かの時にとポケットティッシュを持っていましたが、足りなくなるのかと思うくらい。
なんだったのだろう？

休憩中、わたしのバナナ嫌いの話をしながら振り返ったら、背後の男性はバナナを食べていた…
とか、YAMAPには書けないことを書こうっと。

自分が食べているものを「嫌い」って言われたらいい気はしないだろうなあ。
申し訳ない。
（バナナを貶したり、バナナの悪口は言っていません）

今回の石鎚山は、手作りおにぎりと事前購入のおやついろいろ。
最高に気持ちいいお天気で暖かく、おにぎりとお茶で大丈夫でした。
風が強くて寒かったらカップ麺が恋しかっただろうな。

あ、これ以上書くとレポになってしまうのでまた改めて。


2022年4月30日



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昨日の石鎚山ハイキング （写真右手は残雪）
ちなみに素人にはよく分かりませんが、石鎚山は「登山」ではなく「ハイキング」なのだそうです。
ジョギングとランニングの違いみたいなもの？

今日は午前中はYAMAP。
自分のレポを加筆修正したり、同じ日に同じ場所に行った方の一覧が出るのでそちらを読んだり。
わたしのレポは こちら

みなさんのYAMAPレポを見ていると写真の説明は簡単にされていて
わたしのいつものブログの調子でダラダラ書くとみなさんにひかれそうなので
いつものだらだら節はいつかこのブログで。

ということで、午前中は石鎚の余韻一色。
13時からは地域清掃。
毎年この時期に水路清掃があるので参加。

1時間ほどの掃除のあとはまたパソコン。
今度は5月4日のウォーキングコース作成。
発着地点が変更になったので、コースも一部変更に。

暗い時間になるので、安全に歩くことが出来るコースを選択。
めったに通らない道だと、車で通るのは支障ありませんが、歩くとなると？
例えばトイザらスの前からドンキに歩いて行くには？
束本から天山へ行く松山環状線と11号の交差のところは？
〇〇の道は歩道はあった？広い？

昔の道（国道11号とか）だと、歩道があっても狭かったり
県道に至っては路側帯だったりするので何よりも交通安全第一で選択。
あとは行ってみたいところをいろいろと。
後半（というか終盤）、時間がどのくらいかかるか＆疲労度が読めないので
短縮コースと遠回りコースを設定。

楽しみというか怖いというか。
ま、主催者がいるイベントではなく、お友だちと勝手に企画したものなので変更自由。
ざっくりと予定は立てておきますが、「臨機応変」をモットーに楽しみたいと思います。

17:00～１号を街へお届け。
ばぁばも一緒に行って、そのあと高島屋へ行ってきました。


北海道展をサラッと見てスイートポテトを買ってから夕飯。
とんかつが食べたかったのですが、このところのあまりのぷにぷに具合に危機感を覚えヘルシーに。
でも、ご飯（白米）は完食。
普段はお昼も夜も白米を減らしていますが、昨日から白米食べすぎ。
（石鎚でも手作りおにぎりをかなりたくさん食べました。昨日はおやつもかなりたくさん。）


普通の時間に買いに行くと必ず大行列ですが、ＧＷ中・日曜日の18:00前だとすぐに買えました。


ふらのッち（ポテトチップス）は１号に、ほかは基本的にばぁば（＆１号）の。

午後、ふと気づきました。
ぇ？明日って仕事～！？

頭が完全に休日モード。
とりあえず制服を着て会社に行けば頭は切り替わるのでしょうか？
明日、出勤する意味ある？？？

4月末分の入金処理が出来たら請求書を出せるかな？
基本的に月末締め翌月5日請求書必着なのですが、
郵便の制度が変わったこともあり5月はどう頑張っても無理。
faxしまくるしかない～。 （まだfax使っているの？というツッコミはナシで）

とりあえず明日は8時間を無難にこなそう。
運動は・・・週初めは出勤が早いので車通勤で、帰ってから走れたら走ろう。
「できたらする」 で、やった試しがありませんが。



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