さくら日記

4月のジョギングは1回だけ、5km

こんなにも走らなかったのは2013年9月に走りだしてから初めてだろうな。
（事故後の走れない期間を除く）

我ながらびっくり。

3月28日に四万十川桜マラソン（フル）を走り
1週間は当然のように休養期間。
今回のフルは練習不足のまま挑んだのでダメージも大きく、その後もしっかり休養し、
2週間以上経った4月13日に5kmジョグ。

ウォーキングは時々1時間ほどしていましたが、足に痛みを感じて
4月22日受診の結果、足の炎症とのこと。

それからは歩かず走らず。

自転車通勤（片道9kmほど）を4回と、点検サイクリング14kmを1回

5月は、まだ足が完治していないので自転車通勤中心にトレーニング予定。
いつも書いているように、朝は下りなので楽ちん。
『仕事前に自転車なんて、疲れて仕事が出来ないのでは？』と言われたりしますが、全く問題なし。

その代わり、帰りはずっと上りなので頑張って漕ぎ漕ぎ。
ギアを軽くすることも出来ますが、基本は6段の「5」を維持。
夜には少し脚の疲労感が。

「鍛える」トレーニングは無理でも「少しでも衰えさせない」トレーニングはしておかねば。

それにしても太ったー。
下腹ぽっこり。
反り腰もどんどん悪化している感じ。

164cm、52kg後半、25％
ひぃ～。


まだしばらく走れそうにないので、いまは自転車通勤を頑張ろう。

明日は出勤日～。
雨予報のため車で行きます。



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今日は朝はちゃんと起きてゴミ出し＆朝食。
そのあと布団に戻ってゴロゴロしているうちに朝のお昼寝。

午後から美容院へ行き白髪染。
いつも頭皮がかぶれてしまうので、美容師さんのアドバイスにより
“ 染める力が強く放置時間が短い ” というものに変更してみました。
放置時間が短いのはいいことですが、染める力が強いのは頭皮への刺激も強いのでは？
という疑問は飲み込んで。

頭皮が剥がれるかの結果は一週間後。
とはいえ、これもその時その時の体調の影響が大きいような。


遅めのランチ。
右端一切れは、ばぁばへあげたので欠けています。
お代わりが出来そうなほど美味しいのですが、これだけで我慢。

夕方、エミフルが空いたころを見計らって買い物へ。
ステイホームと言われていますが、今日は雨だしさぞかしエミフルは人が多い・・・・
と思いきや、かなり空いていました。
みなさん真面目にステイホームのようで。


Marmot　ビーシーハット 2020AW / (AML)Aマルチ

mont-bell に行きたかったのですが遠いので(笑)、エミフルのゼビオへ。
いくつかかぶってみましたが小さいのもあって、やはり初めてのものをネットで買うのは危険。
やはり実店舗で手に取って選べて良かった。

この帽子だと、つばが広く真夏の萩往還ウォーキングでも使えるかな？と思いましたが
帰宅後にネットで調べてみると
『裏地には太陽光を吸収する保温素材ソーラーセンサーメッシュを採用』 ですって。
暖かそうな耳当てが付いていたので、まあ、そうだとは思っていましたが、秋～冬用とのこと。
それがなぜ4月に売られているの？

放熱してほしいのに保温では、真夏の萩往還では無理かしら？
萩往還は中止だろうなぁ・・・とも思いつつ、開催されてほしいし行きたいーーー。
でもその時の山口県と愛媛県の状況にもよるし。
ん・・・。

ちなみに、アウトドアは疎いので、Marmotというブランドは初めて知りましたが
いろいろ調べていると、MAMMUT（マムート）とMarmot（マーモット）はよく混同されるとか。
どちらも初めて知ったブランドだ・・・。

マラソンや登山では、靴と靴下には相応のお金をかけるべきだと思っていますが、
帽子は・・・わたしとしては少々お高いと思いましたが、デザインや機能が気に入ったのでお買い上げ。

コロナ禍で外出自粛ですが、少人数で屋外ならいい？
（誰に聞いているのか）
とりあえず今年のＧＷの予定は、今日の美容院を除けば、予定があるのは1日だけ。
あとはステイホームかなぁ。
一人でサイクリングでもする？？？

ゴールデンウイークというと
2015年までは、ひたすら仕事。
2016年は事故後で歩くのがやっとの状態。
2016年7月に転職して、カレンダー通りに休める仕事になり
2017年と2018年のゴールデンウイーク（5/3～5/5）は萩往還一色。
2019年は１号のいる大阪へ高速バスで行き、大・大渋滞を経験。（帰りは飛行機）
2020年はコロナでステイホーム、マスクばかり作っていました。

まさか、1年たった今年までステイホームが長引くなんて。
は～。


話が逸れたので戻します。(*^^*)


せっかくエミフルへ行ったのでABCマートへも。
仕事用の靴がほしくて行きましたら、アウトレットコーナーに25cmのこちらが。
アディダスは靴としては今まで買ったことがないのですが、ずいぶんなセールだったのでお買い上げ。
するとレジでさらに安くなりました。なぜっ！？
安くなるのは大歓迎ですが、こんなに安くていいの？？？というお値段になり、
思わずレジの方に間違っていないか確認してしまいました。

こちらも帰宅後に調べたところ
fluidcloud cc ambitious w フルイドクラウドクライマクールアンビシャス CG2733 18SP
ABC-MART限定商品で、2018年からの取り扱いとのこと。
型落ちなのは何の問題も無いのですが、カテゴリーは「ランニング」とのことで
これは本気のランニングシューズという扱い？レベルは？

これだけしっかりした厚底と定価から考えて、ガチランナー向けということはないでしょうから
ファンラン・初心者向けだと予想。
（調べて見つからなかったのは商品自体が古すぎるからかな。）
仕事用にと思って買ったのですが・・・・


このフラットな靴底は、萩往還にぴったり～。


わたしが長年愛用している ミズノウェーブライダー （過去画像より）
今度の萩往還でもウェーブライダーのどれかで 走る ウォークの予定なのですが
唯一の問題は、隙間に石が挟まること。

でも、今日買ったアディダスなら、その心配はない。
えぇ・・・・どうしよう？

ミズノウェーブライダーだと、長年愛用していて走っても安心の25.5cm
アディダスは、初めてのブランドで25.0cm

萩往還はウォークでの参加ですが、
走れるところは走るのか（走ってもいいのか）、走るのは禁止されているのか、さて。
一部走るか全部歩くかはともかく、やっぱり履き慣れた靴がいいだろうなぁ。

そもそも萩往還は開催されるのかしら。
ぐるぐるぐる。


あ、日付が変わる。
とりあえず4/30(金)、5/1(土)は仕事。
明日は車通勤で、明後日は自転車通勤の予定。
月末月初の仕事を頑張ろうっと。


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4月28日(水)の日記

雨のため、自転車通勤はナシ。
毎日たくさんの伝票を書き、“今日の日付”も何度となく書きますが、4/28と書くたびに
「うわっ！4月が終わる！」と。
昨日まではそこまで強く思わなかったのに。


欲しいものがあって、エミフルに行きたい。
あれほど「不要不急の外出は控えて」と言われているのに今？
同居家族以外との「会食」が危険なので、ただ買い物だけなら大丈夫でしょ。
いやいや、皆がそう考えるからマズいのか。

ネットで買う？
でも実際に見て手に取って選びたいし。
平日なら空いているから仕事帰りに行こうかと思いましたが、行かず。
お休み期間の開店直後か閉店間際にササッと行こうかな。
とりあえずネットでAmazonもチェックしつつ。


夜は、また映画
有名動画サイトのようにガチャガチャCMが入らないのは最高。
今日は「履歴からオススメ」に出てきた最初の。
【恋は雨上がりのように】
45歳のファミレス店長に恋する女子高生。
今日もしっかり楽しめました。

運動部って、すごい青春なのだろうな。
わたしは中学でバスケ部に入って、ドクターストップにより1ヶ月で退部。
それ以来、中高まともに部活はしていない。
（高校では珠算部少し→幽霊部員→退部）

「絵に描いたような青春」は未経験なので羨ましい。


さて。
今日4月29日(木)は、白髪染め。
これは必要！！！

出勤する必要がある以上、白髪染めは必要。
外出は帽子で隠せるけれど仕事中は帽子は被れないし。
白髪、ツライ～。
（歯科クリーニングは延期しました。）



woodoku

Amazonプライムに入ってからゲーム時間が減りました。
スマホゲームはwoodokuかナンプレのどちらか二択。
どちらにハマるかは数ヶ月単位で変動します。
woodokuは、あと2つでクリアですが難関。

今日も元気に頑張ろうっと。
4月29日(木)am6:55更新


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日曜日にAmazonプライムに入会してから映画三昧。

今日も ひとつ。
全部お風呂の中でお湯に浸かった状態で。
長い時は3時間くらいお風呂にいるので、映画1本くらいは楽勝。

今日の映画は「ぼくは明日、昨日のきみとデートする」（2016）
感想は・・・わたしの頭では理解が追い付かない。
矛盾点が気になって、えぇ---となってばかり。

日曜と月曜に観た3本が良かったので、今日は( ,,･ω･)ﾝﾝﾝ？な感じ。
　　嘘を愛する女（2018）
　　娚の一生（2015）
　　君は月夜に光り輝く（2019)

明日も映画を観ようっと。
どんな作品に巡り会えるか楽しみ楽しみ。


ちなみに、iPhoneで観ていますが、今日はLINEは一つも来ないなと思っていたら
LINEの個々の設定で通知ONにしていると、映画中でも小さなポップアップで教えてもらえて（音ナシ）
通知がOFFだとポップアップが出ないようで、すごい心遣い。

今日はLINEの返信がありそうなはずなのに・・・と、途中で映画を中断し確認したら
いくつか届いていました。
（仕事中も手元にあるので、基本的にLINE通知音はOFFにしています。）
映画中でも必要なLINEはリアルタイムで読めるなんて便利。
映画館だと、そうはいきませんから。

iPhone8の小さなディスプレイで、ちまちまと観ていますが
上映時間に縛られることなく、夜中でもいつでも観ることが出来て嬉しい。(*^^*)
こんな便利なことをもっと早く知っていればよかったとも思いますが
ステイホームのＧＷ前に知ることが出来て良かった。
（全部１号のおかげ）

さて、そのＧＷ。
わたしの休みはカレンダーの赤い日のみ。
5/1(土)は出勤日、5/8(土)は休みの番

5/10(月)～15(土)の6勤が怖い。
もう完全週休2日制にして～。
6勤後の2連休ならともかく、6勤後は1日しか休みがないってどういうこと？？？
それはいまいち納得がいきませんが、とりあえずＧＷが休めるのは嬉しい。

会社があって仕事があるのは有り難いことなので明日も頑張ろうっと。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は予定通り自転車通勤でした。
朝は時間に余裕を持って出れたので、たら～りたら～り のんびりと。
下っているので頑張って漕がなくても進み、楽ちんすぎてトレーニングにはなっていないような。
でも帰りはシャカシャカ。

明日も自転車通勤の予定でしたが、お天気が悪そうなので車にします（弱っ）。
とりあえずラン＆ウォーク自粛中は自転車で脚の筋肉衰え阻止。




2020年6月18日に買ったこちらの財布 （購入日の画像）
10ヶ月使っていますが、2021年4月23日に気づいたことが・・・


厚紙が入ったままでした。( ;∀;)


えーーー、今まで気づかなかったなんて。

ことあるごとに、“ ノア ” の小物収納に気付かなかったことが思い出されます。
そのことで、『助手席にもあるよ』 とアドバイスをいただいたのに 「わたしの車にはない」 と返事をした事。
ひとさまのアドバイスは素直に聞くべき。

便利な設備や機能を知らないままってこと、実はたくさんあるのだろうなぁ。




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4月25日(日)
午前中はゴロゴロ
午後は地域清掃（早め集合や休憩込み2時間ほど）
Apple問い合わせ（別問題へ、解決せず）

夜、Amazonプライムに仲間入りさせてもらえることになり
早速映画鑑賞。iPhone8で。

ひとつ目、適当に選んだ邦画、ラブストーリーかと思ったら重そうで少し見て中断

その後、また適当に選んで『嘘を愛する女』
たまたま舞台が瀬戸内海で、楽しめました。
その後立て続けに、0:30から見始めたのは







ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ





朝からエラーで更新出来ず、やっとお昼休みに更新出来たと思ったらほとんど消えてるー！

もうここへ書き足しはせず改めて別記事にします。
ちなみに観た映画はこちら。

日曜日
嘘を愛する女（2018）
娚の一生（2015）

月曜日
君は月夜に光り輝く（2019)



*　
結局、朝それなりにしっかり書いたブログはなぜかほとんどが消え
かろうじて残っていた部分だけでお昼に更新されたものの、
その後の修正も出来たりできなかったり不調続き。

一日中ヘンな状態のままで失礼しました。
夜にＰＣから最低限の修正のみ行いました。


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4月24日(土)の日記

5年前の事故のあと、休職中のリハビリ用に購入した「なんちゃってクロスバイク」

ホームセンターで、見た目の可愛さだけで選び、クロスバイクの特性も知らず、試乗もせず。
初めて乗った時は、取り扱いのしづらさにクロスバイクを選んだことを後悔しましたが
今やすっかり仲良しに。

昨年秋の佐田岬ロングライド前に通勤でクロスバイク慣らしをして（佐田岬はEバイククロス）
冬場は寒いので冬眠、そして春になったのでクロスバイク通勤を再開。

空気は自分で入れますが、それ以外の整備はこの5年間したことがない。

購入したのはホームセンターですが、点検整備は通勤ルート上の自転車屋さんへ。
まずはタイヤのチェック、それからあちこち細かくチェックし、締めたり調整したり油をさしたり。
手際よくスイスイと。

これで安心！
日本製だし、走行距離は短いとはいえ、さすがに5年間何もしていないクロスバイクに
命を預ける事に不安を感じていたのですが、やっと点検整備に行くことが出来、ひと安心。

お代金は500円（税込）
そのショップで購入した自転車だと無料とのこと


いくつになっても赤が好き。


トロトロのたこ焼き、美味しい～。


15:53出発 17:34帰宅
トレーニングとしてガシガシ漕ぐというよりは、のんびりポタリング

行きは下りなので超楽ちん。
我が家の立地だと何km走っても、トレーニングになるのはその半分の帰り道分の距離。

先日購入したBuffもどきをつけ、ヘルメットを被って、そのままの姿でATMへ。
ATMはヘルメット（フルフェイスのみ？）はダメでしたっけ？
わたしのヘルメットは自転車用だからフルフェイスではありませんが、
Buffをしていたら顔は見えないし、でもマスク代わりだし。
（念のため不織布マスクも持っていましたが）

夜は早々に就寝
14kmポタリング（自転車整備、ATM、たこ焼き、スーパーなど寄り道多々）したくらいで
そんなにぐったり疲れるとは思えないけど？？？

今日は地域清掃。
コロナ禍で大変な時ですが、田植え前の大事な作業なので感染対策をしっかりして行きたいと思います。





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4月21日(水)
襟足のムダ毛処理をしたら肌荒れ。
普段はなんともないのに。

4月22日(木)
午前中有給休暇だったので、足の病院へ。
ここ2日ほどお腹緩め。

そして夜には、あの嫌～な感覚が。
もう体感で自分で診断出来るあの感覚。
かろうじて一粒だけあった抗生剤を飲み、就寝。

4月23日(金)
午前中に仕事をちょっと抜けて病院へ。
やはり膀胱炎。

今回は対処が早かったので、痛みも違和感もすぐに解消。
昨夜の一粒の抗生剤の効果もあったようで、薬の力はすごい。

無人島生活をすることになり、なにかひとつだけ持っていけるとしたら『抗生剤』と思うほど。

それにしても足の件は除いて、ここ数日の体調不良はなぜ？
滅多に出来ないサカムケがあったり、ひとつひとつはたいしたことはないものの不調続き。

ストレスは年中ありますが、ここ数日の急激な疲労やストレスはないはずなのに。

先週末に仕事で「え・・・」というテンションが落ちることがあったりしましたが
それで免疫力ガタ落ちというほどでもなく。
iPadの件はストレスではあるものの、Appleの男性はすごく気持ちいい対応だったし。

膀胱炎の不快感は一晩で治り（もちろん薬はしっかり飲み続けます）
今はパッと見はすごく元気なのですが、免疫力ガタ落ち中なのだろうな。

本当なら今日か明日は白髪染予定でしたが、延期。
3週間経つと染めたくなるほど白髪が出るところを、頭皮のために4週間おきに。
でも今、白髪染をすると襟足の肌荒れも治っていないし、また頭皮が薬剤に負けるのが確実なので
泣く泣く延期。

とはいえ、ゴールデンウィークに引きこもりなら白髪染不要？
いやいやいや、来週は5日間出勤だし。
でもやっぱり今週末の白髪染は無謀すぎる。

3月28日のフルマラソンからは4週間経っているので今更その疲れが出たとは考えづらいし
加齢によるものというにもちょっと無理があるし。
軽微な体調不良の集まりの根本的な原因は何だろう？

とりあえず睡眠と栄養をしっかりとろう。



ブログ村の新着生地紹介より。

全部同じ犬、小梅です。
ばあばが小梅と散歩をしていたら、『犬、変わった？』と聞かれる事があるそう。

上、リアルタイムの小梅
中、過去画像の小梅
下、パピーの小梅 ※

※ ブログ本文中に画像が無ければ、ブログのプロフィール写真が表示される設定のため、パピー写真


14歳5ヶ月17日
足腰は弱くなり眼は白くなりましたが、まだまだ元気です。





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午前中は聖火リレーによる通行規制のため有給休暇
何人かの方に聞くと、規制前にと早めに出た人も道路は混雑していたとのこと。
朝はいつも通りに起きて、聖火リレーの我が町のところはスマホでライブ配信を見ました。



通行規制が9:30までだったので、9:40に自宅を出て病院へ。
街のほうの病院なのでどのルートから行くべきか。
場所ははっきりわかるので予習はせず、気分次第で外環状経由、電車沿いの道へ。
距離にしたらすごい遠回りなのでしょうがＯＫ。

診察（レントゲン）の結果は靱帯の炎症。
テーピングをして、土踏まずの部分にイカの甲のようなものをつけ包帯で留めて処置。
もちろん今日限りなので今後は自分ですることになりますが、
「そうだ！萩往還の時は出発前にしてもらおう！」 と思ったものの
金曜日にしてもらってから日曜日の当日まで、足を洗わないのは絶対に無理～。

とくしまマラソンの時にも全く同じところを痛めたので、わたしの弱点なのだろうな。

「極力足を使わず」 「安静に」 と言われたらどうしよう？と思っていましたが、
それはなく痛みと相談しながらとのことでホッ。
とりあえずジョギングとウォーキングは控えておきますが、
そのかわり足にかかる負担の少ない自転車通勤の回数を増やそうと思います。

“ 痛くてツライから受診 ” したわけではなく
“ どの程度なら動いていいか？ ” の確認の受診なので、
痛み止めも湿布も必要か聞かれましたが、お断りしておきました。
いまさらですが、湿布だけもらっておいた方がよかったかな？


ちなみに病院は受付時間が変わって、平日の仕事後に行くのは無理なので
今日たまたま有休をとっていてよかったです。

あちこちの病院で時間短縮の話を聞きますが、働き方改革のおかげかな。
受診する側としては長い方が助かりますが、働く人が働きやすいのが一番。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


一度帰宅して自転車通勤をしようかと思いましたが、買い物もしたかったので重信フジへ。
自宅　-　街の病院　-　重信フジ　-　午後から出勤とは不思議な移動（笑）


ひとりランチはリンガーハットのホタテあさりちゃんぽん


ホンモノのBuffを日々使い倒すのは惜しいので（笑）、Buffもどきを購入して上下2つにカットして2枚に。
これで朝の汗を吸ったものを帰りに使いまわさなくて済む。


参考までに一年前に買った本物のBuff（登録商標）


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・





包帯を解いて、イカの甲のようなものを外したあとの写真。
自分の記録用に。


さて、明日は自転車通勤をして、土日は何をしようかな。
ずいぶん前に、土曜日はラン友さんと走ろうかと予定していましたが、
松山市（愛媛県内）ではコロナの感染拡大が止まらないし、足がこの状態では
とてもラン友さんと走ろうとは言えず。

引きこもって筋トレとストレッチでもしようかな。
つまらなーーーーい。

さて、iPadと戦おう。




【追記】
Appleの方から教えてもらった通り、今日もわたしのiPhoneから
ばぁばの Apple ID ロック解除にチャレンジ！

はじめて飼ったペットは？
育った町は？
小さい頃の友だちの名前は？
のような質問に、手書きのメモの通り忠実に答えていくも、弾かれっぱなしで
規定回数に達したのでまたロック。

・・・・。

もうとんでもなく大変な書類をそろえて初期化するしかない・・・と絶望への道まっしぐら。
姉と１号に話すと、2人とも 「買えば？」 とあっさり。
いやいやいや、iPadが壊れたわけではなくてログインできないだけなのよーーー。
とりあえずまた24時間待って明日の夜に再チャレンジ！

iPadは昨日から電源を切ったままなのですが、階下から声が。
『これ、使えるみたい～。』

試しに電源を入れたばぁばが見たものは、
普通に使えるiPad

昨日、Appleの方とさんざん格闘したのになぜ？
（もちろん、再起動もしています。）

怖い。
このiPad、怖い～。
（もう笑うしかないので笑うところです。）

とりあえず、また土曜日にAppleさんに相談します。
またこういうことが起きたら怖いし、こんなことってある？というのも兼ねて。
（昨日の方の対応が悪いとは全く思っていません。）

ところでこの話、Appleさんは信じてくれると思いますか？
わたし自身、何が起きたのか全く分からないのですが。
とりあえず、解決 ・・・・ ということでいいのかな？
（誰に聞いている？）


壊れたと思って新しいのを買ったら直る家電みたい？
（違うと思う）




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今日も自転車通勤をしようかと思いましたが、また朝の時間が厳しかったので車で。
定時で終われば帰りに聖火リレー関係車両とすれ違うかと思っていたのに
30分ほど残業したので、18:30頃にすれ違ったのはたくさんの警察車両のみ。

17:47に久万の道の駅 天空の郷さんさん
18:15には松山市の城山公園

30分足らずで久万から城山公園とは・・・どうやって？
聖火はどんな車に積まれていたのだろう？？？
悪名高き スポンサー車など、やじうま根性で見てみたかったなーー。
『聖火リレー』 が見たいというわけではなく、その車列に興味があったのですが、残念。

かといって明日の聖火リレーを見に行くのは止めておきます。
コロナ禍で外出自粛の時なので。

今日は久万の次に松山市、明日は我が町スタート。
このルートはどうやって決められているのでしょう？
不思議。

ちなみに、15:15からの東温市での聖火リレーは
仕事をしながらスマホでライブ配信をチェック。
明日もライブ配信で観たいと思います。


ところで。
今朝、ばぁばのiPadに異変が。
わたしの出勤5分前に言われても対応できない～！！！

かくかくしかじかで、夜にじっくり対応しても、わたしでは解決できない～！
ということで、まずはａｕ。

明日、実店舗に行くつもりでいろいろ調べていたら
ａｕのLINEのサポートへ行きつき。
先方さんは同時にいくつかの対応をしているようで、即レスではないものの
ストレスのない範囲で返信あり。
（途中からはAI対応ではなく、生身の人が対応）
結局、ａｕでは対応できないのでAppleに聞いてと。

また検索をしてAppleの問い合わせ先を調べ
今度は電話でガイダンスに従って進むと、推定20代の男性が対応してくださることに。
このお兄さんが！！！気持ちがいいのなんのって。

こういうセンターの所在地は東京や大阪とは限らず、意外と地方都市だったりするのかな？
このご時世、もしやコールセンターですらなく、在宅とか？

過去、自宅のネット環境のトラブルであちこちに電話したり、遠隔で操作してもらったり、
何かする度ぐったりしますが、今日のAppleの男性はストレスフリー。
あとで応対に対するアンケートが届くらしいので、高評価をしておかねば。

も。もしかして、わたしは 「20代男子」 全般に甘い？
いやいやいや、今日の男性の対応は本当に良かった。
こういうのはバイト？いやいやいや、バイトでそんな知識がある？？？
でも問い合わせの8割くらいはテンプレ通りで対応できる案件だったり？？？

そして肝心のiPadですが、今日のところは元に戻らず。
Appleのほうで引き続き対応をしてくださるそうなので、今後に期待。
なんて・・・当初の理由は不明ですが （昨夜のアップデートに関することは確か）
最終的にはわたしが質問の答えを間違えすぎたからApple ＩＤがロックされてしまい
24時間後に再チャレンジ。
でも正解を当てる自信がない・・・。( ﾟДﾟ)

きちんと紙にメモしているのに何故？

18:32 帰宅
夕飯そっちのけで検索し、18:40 ａｕサポートとLINEで繋がり質問。
当初はAIが答えてくれていましたが、途中からアドバイザーに。

20:03～21:07 Appleの電話サポート対応。
始めは自動音声で、繋がるまでにしばらく時間がかかりましたが、1時間以上。

解決すれば何時間かかっても報われますが、結局未解決。
泣ける。

そして使えないiPadから、LINEの着信音が。
グループLINEに書き込む度、iPadから音が。
例えるなら、家の中ではLINEが元気に走り回っているのに
玄関でAppleIDが堅くロックしているのでLINEに会えない状態。

今朝からばぁばは、愛用のツムツムも出来ず、LINEも読めず、YouTubeも見れず。
もちろんブログも読めず。
明日の夜には直りますように。

秘密の質問の答え、誰か教えてーーーー。
ちゃんと漢字でメモをしているのにそれが違うといわれたらお手上げ！

生まれ育った町 「中山町」（違いますが） とメモされていて
「中山町」 で入力してもダメ、「中山」 でもダメ。まさか 「伊予市」 と思ってもダメ。
じゃあ何なのよーーーー。

明日の夜が怖い。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


久しぶりの過去画像 0421より


2008/04/21
お姫様はお漬物の空容器で水分補給 （ロング散歩）


2009/03/04 21:39:54


2009/03/04 21:40:05


2014/04/21
5時間00分17秒、一生忘れないだろう記録
17回完走したフルマラソンで、秒まで正確にタイムを答えられるのはこの記録だけだと思う。


2017/04/26　 20:42:14
萩往還の「言葉の地図」


2017/06/04 21:55:44
花の森練習会
自宅ＰＣ（というよりネット環境）がトラブルで、自宅にいる工事の方と電話中。


2019/04/21
へーー これは2年前だったのか。
（ごく一時的な体調不良で外来診療）


2019/11/04 21:51:20
コロナでこういう食事スタイルも激変


それにしても、ブログ記事を書いた後で適当に過去画像を拾っているのに
必ずその日のネタに通ずる写真があるのが不思議。




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昨日はネタがないので庭のお花を載せようと思って写真を撮ったものの、寝落ち。


ここ数日、赤い部分に軽い痛みが。
日常生活には問題なく、少し違和感。
しっかり歩くと、軽い痛みに。
なんだろう？

疲労骨折？（苦笑）

いやいやいや、月間50km以下ではならないでしょ。
でも疲労骨折を調べると気になる言葉が。
『閉経後の女性に…』

きっと普段走っていないのに急にフルマラソンを走ったから足が驚いているのだろうな。

とりあえず、しばらくウォーキングもジョギングも休んで様子見。
萩往還を控えていなければ、半月、1ヶ月ゆっくり休んで様子見でもいいのですが、
3ヶ月をきっているので悠長に様子見している場合でもないような？

大げさにいう事でもないのですが、自分の控え。
（50歳になっても、かまってちゃん）


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4/3以来、今月2回目の自転車通勤。
※ 帰りにスーパーに寄りましたが時計を止め忘れ。

帰りは自転車屋さんに寄って点検整備をしてもらおうと思っていたのに
（今日が無理でも予約とか、他店購入は無理とかの確認）
すっかり忘れて違う道から帰ってしまいました。
車には車検があるのだから、命を預ける自転車も点検しておかねば。

5年前、なんの下調べもせずホームセンターで自転車を買って
その後『安価な外国産の自転車は危ない』と聞き怖くなっていましたが、
わたしのは日本で作られたものでした。

今日もヘルメットと手袋はきっちり装着。
マスク代わりにbuff。（もどきではなく、本物のbuff）

これから暑くなるといろんなものが異臭を放つの？？？
ヘルメットもたまには洗うの？？？
buffはネットに入れて洗濯機でガラガラ回していいの？
自転車の点検整備はプロに任せようと思いますが、小物の管理は自分でせねば。

真夏は暑いから自転車通勤は無理～。
いつまで自転車通勤出来るかな～？
なんて呑気に考えていましたが、灼熱の萩往還に出ることを考えたら
週に1、2回は自転車通勤を続けなくては。
（梅雨時期は除く。言い訳大魔王）

ペットボトルを挿し込めるのが欲しい。
片道4、50分で、そうそう汗もかかないのに喉が渇くのはなぜ？

さて。
明日は聖火リレーが愛媛県にやってきます。
夕方、久万高原町のあとは松山市へ。
ということは、帯同車列は国道33号を通過。
わたしの帰り道で、関係車両の車列とすれ違うことはあるのかな？

明後日の聖火リレーは、コロナ禍でなければ沿道に観に行くのもアリですが
今の愛媛県の状況では無理なのでネット中継でも見ようかな。
（道路の大渋滞が予想されるため午前中は有給休暇申請済み）

自宅のわりと近くで聖火リレーが行われるなんて
というか、日本でオリンピックが行われるのが、わたしが生きているうちに最後だろうなあ。
こんなコロナに重なるなんて。

ま。
わたしはわたしの出来ることを頑張ろうっと。





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iPhoneから書いていた今日のブログ
完成間近でしたが消えました。
わたしの操作ミスだろうな。

『昨日は出勤日でした。
今日はゴロゴロしてました。

昨日、小梅の耳のイボがとれました。』

あとコロナうんぬんを書いていましたが
ばっさり跡形もなく消滅。

友だちとランチも行けず、
ここまで感染拡大すると、ばあばとランチすら無理で
引きこもりの日々。

お友だちとのジョギング、美容院、歯科クリーニング
不要不急の外出は避けてと言われますが、さて。

大型ショッピングモールの新装オープンやらデパートの物産展やらのＣＭはなに？

とりあえず明日からの5日間も仕事を頑張ります。




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仕事はそれなりに平和な一日。
2時間ほど作業場を手伝う余裕も。

定時でピッと終り、小梅の病院へ。

耳のイボ除去の経過観察と処置。
まぁ～臭いったら。
過去に嗅いだことのない臭さ。
手や頬のイボはもう諦めることして、耳の中だけは取ることに。


この写真をじっと見ていると、巨体の上に小顔がのっているように感じて気分が悪くなりそう。( ;∀;)

病院で待ち時間があったので帰宅後、19時過ぎから夕飯。
テレビを付けていたのに、外から花火のような音が。
まさか花火ではないだろうから、雷？アラレとかヒョウとか？？？
テレビを消して耳を澄ませてみても、やっぱり花火の音。
そして外に出てみると本当に花火！

4月16日(金) 19:30に花火？？？

ご近所さんもみんな外に出て花火鑑賞。
なぜなぜなぜ？？？
なぜ花火？

わたしはTwitter民なので、即Twitterをチェックすると
「動物園方面から」「こどもの城あたりで」というツイート多数。
コロナ禍でのシークレット花火かと思っていましたが、真相は別のようで。

そういえば今朝の通勤時に、通勤ルート上にあるホテルに
業者さんのトラックが何台か入っていき、この時間に珍しいな～と思っていて
帰宅時には駐車場はすごくたくさんの車で、人もたくさんだったなと。
そこのホテルでイベントの花火だったという説が有力。

それにしても立派なたくさんの花火。
立地の関係で完全な形では見れませんでしたが、この時期に花火だなんて、なんだか得した気分。
動物園の動物たちは驚かなかったかな？

そして、今日はパソコンからブログを書こう！とパソコンを付け、ふと見ると



キーボードの下から覗くチラシ。
ぇ？このおねえさん、下着は？？？Ｔバック？？？

思い込みが激しいので、いったんそう見えたらもう完全にそうとしか見えない・・・。


角度を変えればお分かりですか？


マスクのチラシでしたが三度見しました。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日、これから放送のドキュメント72時間
「大阪 高速バスターミナル 旅立ちの春に」

絶対泣くやつ。
タオル片手に号泣しながら見る予定。

１号は新大阪に住んでいるので、高速バスのときも伊丹への移動もすべて新大阪からバス。
（松山-新大阪の高速バスは1号関係では1回しか経験がなく
高速バスと空港バスは乗り場が違いますが。）

もしも今回の舞台が難波ではなく新大阪のバス乗り場だったらもっと身近な感覚だっただろうなぁ。
過去最大に泣いたのは、１号と２人で大阪へ行って、１号はそのまま大阪で暮らし、わたし一人で帰った時。
伊丹空港までのリムジンバス乗り場で見送ってくれた時のことは今思い出しても泣ける。

もう5年も前のことで、コロナがなくてコンスタントに会えていたらそうでもないのかもしれませんが
コロナのせいで思うように会えず、寂しい思いをしているので、あの時のあのシーンが思い出される。
松山からだと近いと思っていたのに、飛行機でも高速バスでもいつでも行けると思っていたのに
コロナのせいで、こんなにも遠い距離になってしまうとは。

大阪が危ないというだけでなく、愛媛も充分危ない。
第4波が落ち着いたらまた1泊2日でも2泊3日でも帰省できればいいのですが・・・
それっていつのこと？？？

大卒で送り出して5年経っていても息子に会いたいのだから
高校を出て大阪の大学に送り出したばかりの親御さんの心中や・・・・
18歳の子が東京や大阪で一人で頑張っていると思うと見ず知らずの子でも泣ける。

ではテレビを見ます。

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明日から天気が崩れそうなので、今日は走る！
週末に自宅から走るのは玄関のハードルが高いので仕事後に走る！

はずが、気持ちが折れたので走れず。
全部コロナのせいだー！！！


あらら…。


この時期、ジョグやウォーキングのコース選択も悩みどころですが、今日も初めてのコースへ。
陽が沈むのが遅くなって土手に行けるのが助かりますが、気分次第で右へ左へ。
「へー、この道はココへ繋がるのか！」
「この道は急に狭くなるから安易に車で迂回路には使えないな。」とか新発見いろいろ。


久谷大橋の西側へ。


イタンポとかイタドリとか呼ぶ（？）
昔はそのまま（皮は剥いた？）食べていました。




心拍計は壊れた認定？
もしかしたら汚れかな。掃除したら直るとか？

赤信号も時計は止めず。
胸を張ってしっかり歩くことを心がけました。

仕事中は靴底ペラペラのダウンシューズだったので、ランニングシューズに履き替えてウォーキング。

少し前に【走らないのにランニングシューズを履いている人はダサい】というスレッドがありました。
まさに仕事中にランニングシューズを履いていますが、絶対にランニングシューズが楽。
（ちなみに初心者向けと言われるウェーブライダー愛用。）

ジョギングを始める人に、「なにはともあれ専用の靴を買うこと」と言われますが、ごもっとも。
ウエアはなんでもかまいませんが、靴は大事。
ウェーブライダーが14,000円ほど。（わたしは型落ちセール品しか書いませんが）
3,000円4,000円の靴と同じわけないですものね。

萩往還ウォーキングは、どのランニングシューズにしようかな。
（石が挟まるのは諦めています。）
無事に開催されますように。


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我が家の花（クンシラン）


基本的に平和な月半ば。
先週土曜日が休みだったにも関わらず、今週は平和な日々が続いています。
先々週の土曜日は、びっくりするほど忙しかったのに。

今朝は少しひんやりで、会社では少し暖房をつけたりも。
仕事は定時で終えて、今日はウォーキング。
汗をかかず、寒くもなく、ちょうどいい感じ。


重信川の土手の下、いまでは珍しいレンゲ。


18:11 スタイル抜群（なわけない）

たまたま土手の下を歩いているときに土手を通った自転車は お友だちだったような？？？
何度か土手で会うのですが、相手がロードバイクだと気付いた時には声をかけられず。


18:37


心拍がおかしい？

明日の朝は気温6度だそう。
風邪をひかないよう注意せねば。


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3/28(日)の四万十川桜マラソン（フル）を走ってから全く走っていませんでしたが
走ることを忘れそうなので久しぶりにジョグ。
ペース設定無し、距離3～5kmの予定でスタート。


へー。7分くらいで走れるんだ～。
てっきり7分半かと思いましたが、2週間ぶりでも7分で5km走れたら十分。


ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ


仕事は事務ですが、来客対応や代表電話の対応もあり。
複数の事務員で手分けしますが、一応その日の当番が決まっています。
1人は来客対応と給湯室諸々とお昼休みの事務所番、もう1人は電話番
コロナ禍のいま、メーカーさんの訪問は皆無に等しく、
年度末の移動の挨拶も電話か、来社してもカウンターのビニール越しに一言のみ。
お客様が応接室に入り事務員がお茶出しという機会は激減しました。

今日のわたしは「お茶当番」だったのに、「電話当番」と勘違いし
他の事務員さんを混乱させてしまいました。
5年いて、2回目

お茶当番は少なくとも30年以上続いていますが、電話当番が出来たのはこの1年くらいなので…
というのは立派な言い訳で。
再発防止の対策をせねば。

明日は…
自転車通勤をしようかなと思いましたが、また夜更かしをしてしまったので
明日になってから考えます。

では。



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昨日と今日のさくら日記

4月11日(日)
amゴロゴロ。


ばあばに寄り掛かる小梅。
腕の中に抱かれていたり、脚元に丸くなっていたり、いろんなパターンがありますが
この「座って寄り掛かる」のは珍しい。


甘えて寝ているところを邪魔されて不機嫌な顔。




ランチはたこ焼き

pmゴロゴロ。


ばあばが庭のお花のお手入れで室内に居ないので今度は私に甘えてきました。

夕方、お墓参り
お墓へは、一部舗装されていない道を通るのですが、舗装部分が延長されていました。
未舗装部分は凸凹が激しく、舗装部分の終点に車を止めてお墓まで歩いています。
まだ少し未舗装のところがありますが、完全に舗装されたらお墓参りが一気に楽になりそう。

四万十川桜マラソンのレポを完全させて日曜日終了。

※

4月12日(月)

走る準備をして出勤。
四万十川桜マラソン以降、全く走っておらず、ウォーキングをほんの数回のみ。

ゆっくりでも、少しでも、歩きが入っても、とりあえず走るのを再開せねば！
と思っていたのに雨。
お昼休みのウォーキング20分ほどだけ。（強風）

夜はしっかり本気のお昼寝。


この先、小梅イボのグロテスク画像です。












土曜日夕方に処置をして丸2日
もともと耳は臭いのですが、いまは耳を開くと とんでもない異臭。

これまでに猫1匹、チンミックス2匹、チワワ3匹と暮らしましたが
ビーグルという犬種は意外と大変。
食に執着し、毛は抜けるし、垂れ耳の中はよくトラブルになるし。

小梅は14歳4ヶ月
先日の散歩中にお会いした方はビーグルを飼われていて17歳で虹の橋を渡ったとのこと。
最後の2年は介護で大変だったそう。
動物病院でお会いしたビーグルさんは17歳とのこと。

小梅のいない生活は考えられないので元気で長生きしてほしい。
足腰はかなり弱ってきましたが、食への興味執着は変わらず。

食欲があるうちは大丈夫！



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*～*～*　第13回四万十川桜マラソンの記事一覧　*～*～*

大会エントリー　50代っっ！？(11/28)
明日は四万十川桜マラソン (03/27)
四万十川桜マラソンフル、完走しました！(3/28)
フルマラソン完走から一夜明け (03/29)
四万十川桜マラソン① (3/29)
四万十川桜マラソン② (3/30)　完走証
四万十川桜マラソン③ (4/2)　中間地点まで
四万十川桜マラソン④ (4/4)　33kmまで
四万十川桜マラソン⑤ (4/7)　38kmまで

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

2015年の第7回、四万十川桜マラソンに初参加したときのゴール後
おもてなし広場で地元の男性と一緒になり
タイムを聞かれて4時間28分で走ったことを言うと
「ぜひウルトラを走りに来て！」 と誘われました。（その時の記事はこちらです）

師匠がウルトラを走る人でしたので、ウルトラのことは知っていましたが
その時は、まさかこのわたしがウルトラなんて全く思いもよらず。
そして、2017年3月に初ウルトラ萩往還、同10月に四万十川ウルトラマラソンを走っているのだから
人生って不思議。

その後の四万十川桜マラソンを走っていた時、近くにいた男性二人が
「四万十川桜マラソンと四万十川ウルトラマラソンのコースは被るか？」 という話をしていました。


左　桜マラソンのコースにウルトラのコースを書き足したもの
右　ウルトラマラソンのコースに桜のコースを書き足したもの
どちらも過去画像で、つまり四万十を走る度、毎回このネタを書いているということ。

今回も39kmを過ぎたあたりから対岸を凝視。
ウルトラで走った道～！！！と思いながら

2015年　第 7回四万十川桜マラソン　4:28:29　前の会社のお友だちと
2018年　第10回四万十川桜マラソン　4:52:09　ラン友さん4人で
2019年　第11回四万十川桜マラソン　4:59:18　師匠と

第7回は、サブ4.5が出来そうで最後は気分良くかっ飛ばして走りました。
第10回は、5時間以内には帰るからの約束通り、最後はバテバテになりつつ。
第11回は、サブ5死守！と必死で。
そして今回の第13回は、目標タイムは無く、ただただゴールを目指すのみでここまでたどり着き。


14:47　（スタートから5時間37分後、残り23分）　あと1km
ポンチョの中は汗でびしょびしょですが、防寒のためゴールまで着たまま。
この日 初の自撮り。

“ 出来れば完走したい、でもバス収容かも ” と思いながらの出走。
そして完走が見えてきたころ、出来れば完走ワースト記録の塗り替えは避けたいと思っていましたが
そこそこの記録で完走が見えてきたーーー！！！
（完走ワーストは5:55 下関）

最後の1kmはまた国道。
もう4回目なのでコースはしっかり頭に入っていて 「あとちょっとよ～」 の声に惑わされることなく。
（応援は本当に本当にありがたいです。）

ゴール間近になると、地元の方の応援に合わせ、先にゴールしたランナーさんの姿も。
6時間近く走ってきたランナーへの出迎えは温かく、有難い限り。

左に曲がってまた曲がるとゴール。
ゴールテープの先にカメラを構えた人たちがいますが、友人知人がいるのかは分からず。
この時間にゴールするランナーはまばらなので、一人一人ゴールテープを張ってもらえてラッキー。

そしてゴールへ。


あまりの練習量の少なさに加え、この悪天候。
（といっても雨だけで風は感じなかったので、黄砂まみれとか、強風、高温とかよりマシか）
そしてコロナ禍で制約が多く私設エイドのない大会。

完走できるとは思っていなかったものの、せっかくエントリーしたし3人で行く約束をしているし
今回ばかりは、ダメなら途中でバスに乗せてもらおうという心づもりで参加。
ウルトラはともかく、フルマラソンで “ 完走できないかも ” と思って参加したのは初めてでしたが
無事に完走できてよかった～！！！

こうなると奈良は何だったの？？？5:55の下関海響は何だったの？？？とひたすら疑問ですが
奈良や下関の謎の体調不良はいまだ解明されず。
そして今回の四万十川桜マラソンは、体調が “ 良くて ” のこの結果。
でも完走出来たらオールオッケー。(*^^*)



前半はしっかり走っているのに後半のグダグダぶりがすごい結果になりましたが
完走できたのでヨシ！

ゴールの先でタグを外してもらい、新しいマスクを受け取り、ドロドロの芝生の上を通って
その先に出たら、もうわたしの荷物を持った学生さんが。
あ～り～が～と～！！！

ずぶ濡れだから一刻も早く着替えを！と気遣ってくださった素早い準備。
荷物受取場所へ行くまでもなく、荷物のほうからわたしのところへ来てくれました。

以前は更衣テントは男女1張りずつでしたが、今回はコロナ禍ということで6張りずつ。
それでも4時間の男子は混んでいたそうですが、わたしの時間になると1張り5人ずつくらい。
靴を脱いでテントに入り、合羽を敷き物にして座り込んで着替え。
テントの下の隅が大きく開いていて、えぇぇぇぇと思いましたが、
コロナ感染拡大防止のための換気だったのかと思って閉めず。
よほど寝転がって覗かないと見られる心配はないので、いろいろと配慮してくださっていたようで。

お天気が良ければおもてなし広場で休みつつ、ラン友さんたちで集まって待っていてくれるはずでしたが
さすがにこの天気では待つ場所もなく、会場内に知っている人はおらず。
故障はないものの、あちこち痛い脚のせいで着替えにずいぶんな時間がかかりましたが
着替え終わり、またびしょびしょドロドロのシューズを履いて外へ。

最後2kmくらい（？）は雨が止んでいたので、ずいぶんと楽でしたが
速かった人たちは着替え終わっても雨だったので相当大変だったのではないかと。

おもてなしチケットを持って引換所に行くと、「おにぎりかちらしお寿司しかなくてごめんね。」 と
謝られましたが、いいんですいいんです、遅いのが悪いのだから。
先にゴールしたランさんに聞くと、赤飯もあったとのこと。
3択だったのが2択に減ったのは遅いのが原因だから仕方ない。

と思っていたら・・・・お味噌汁もあったとのこと。
お味噌汁は飲みたかったな。
幸い、暑すぎず寒すぎずの温度的にはちょうどいい感じでしたが
走った後の温かいお味噌汁はすっっっごく美味しいのでちょっと残念。
ま、これも遅かったのが原因なので仕方ない。
沢山のお料理をして、雨の中、何時間もおもてなしお弁当の引換作業で大変お世話になりました。

ちらし寿司は帰宅してから自宅で食べましたが
ぎゅうぎゅうに詰められていて美味しかった～。(*^^*)
疲れた身体の回復に貢献。


ゴール会場から見た対岸はウルトラのコース




おもてなし広場のゴミ箱がすごいことになっていて参加者のマナーが残念。

*

14:56　ゴール
15:28　こいのぼり公園行きバスに乗車　5～10分待って3組か4組かでガラガラで発車。

走るのが遅いうえに全身着替えでずいぶんと時間がかかってしまいましたが
ラン友さん2人が待つ こいのぼり公園へ帰還。
駐車場は既にガラガラ。
ピーク時には何台とまっていたのか分かりませんが、来た時もガラガラ、帰るときもガラガラ。


首からタオルをかけているおばちゃん（50歳）わりとボロボロ。

全身着替えはしましたが、靴は濡れたままのびしょびしょ。
長いジャージは裾が汚れるのであえてハーフパンツで。
ごみ出しのような白いポリ袋は、預け荷物と参加賞など受付でもらったもの。
脱いだ着替えは雨と汗を吸って重いし、畳まず放り込まれた合羽やポンチョも入っているし、
左手にはちらし寿司を割り箸を落とさないように持って。

LINEで連絡は取りあっていましたが、先にゴールしていた2人が車から降りて迎えてくれました。
2時間も待たせて、お待たせ～！！！

でも無事に完走できてよかったよかった。
1人が完走できないと、帰りの車がお通夜・・・とまではいきませんが
気を遣わせてしまうので、タイムうんぬんはともかく、完走万歳。
帰りも後部座席で喋っていたら運んでもらえるので感謝感謝。

温泉は相談した結果、松野町の ぽっぽ温泉へ。
いつものごとく、わたしが行くと温泉から上がったランナーさんが脱衣所に数人。
そしてわたしが温泉から上がったころには周りにはランナーさんの姿はなく。
6時間近くかかって走ると、うまい具合に混むピークをずらせる特典。

この日使ったお金は、朝のコンビニカフェオレと、温泉代520円、温泉でのジュースのみ。
事前の支払いは、エントリー 7,385円・お車代を少々。
とってもリーズナブルに参加できたフルマラソン。


夕飯は、ぎっしり詰まったちらし寿司と、いちご2パックとロールケーキ。
いちごは一気に2パックでなによりのご褒美。
靴をザッと水で流して、たくさんの洗濯をして干して、20:20就寝。

翌29日(月)は、午前中は有給休暇をとっていて、ばぁばと小梅とお花見散歩に行き、ほぐしウォーク。
筋肉痛は水曜日のお昼くらいまで続きました。
合羽が擦れたのか、腕の内側がザラザラになっていたのは2週間経って目立たなくはなりましたが
今でも触ると鮫肌のようにザラザラ。
ワセリンはしっかりつけていたのに、不思議。

以前、雨の四万十川ウルトラマラソンで足指にワセリンを付けておらず
ふやけて巨大水ぶくれが出来、ＤＮＦの大きな要因になったのですが
今回は肌のトラブルは腕の鮫肌くらい（痛みは全くない）でセーフ。
また経験値が上がりました。


コロナ禍だし、どうせ完走できそうもないし、大雨予報だし
やめようかな・・・とも思いましたが、参加してよかった～。
久しぶりに会えた高知のラン友さんとも話すことが出来たし
たくさんの温かい応援に触れることが出来たし、何より完走できたし、よかったよかった。


最後に、四万十川ウルトラマラソン中に全く気付かず撮った、四万十川桜マラソンのゴール会場。
このあたりの方たちは、春の桜マラソンと秋のウルトラマラソンの両方に協力してくださっているのですね。
ありがとうございます。
いつかまた私設エイドで美味しいものを頬張りながら走れる日を楽しみにしています。（ずうずうしい）


以上、2週間かかりましたが 3月28日の四万十川桜マラソンレポでした。
長らくおつきあいくださいましてありがとうございました。



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今日は友だちとウォーキングの約束をしていました。
数日前に、「集合時間は8時でも9時でも何時でもいいよ～！」 と言っていましたが
しまった！萩往還のエントリー日だった！！！

ＰＣ前の紙のカレンダーにも、スマホアプリのカレンダーにも書いておらず、うっかり。
ということで、集合時間は9:30にしてもらいました。

第1回 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク

今までの「山口100萩往還マラニック大会」 は
Ａ 250km、B 140km、C 70km、ウォーク 35km でしたが、その大会は平成30年に第30回で終了。
今年は違う大会となって生まれ変わり、マラニックが 100km と 66km、ウォークが 33km に。

今のわたしの状態では気候のいい時期でも、あのコース66kmを14時間では到底無理なのに
真夏の7月にはどう考えても無理なのでウォークにエントリー。
激戦が予想されていましたが、意外とそうでもなかったのはコロナ禍のせい？

今までだと5月のＧＷの大会の受付が9ヶ月前の8月1日だったのに
今回は7/18の大会の受付が4/10、つまりあと3ヶ月。
ウォークだから油断していたのもありますが、あと3ヶ月で33km歩ける身体を作らねば。

で。
初体験 33kmウォークのためには何をすればいいのかな？？？
とりあえず日々のジョギングをしておけばいい？？？
それと週末には 「長時間外で動き続ける練習」 が必要と思われ。

せめて月に1回は長時間歩き続ける練習をせねば。
同行者大募集！！！
といっても、わたしの周りのお友だちはランナーさんがほとんどだから
「歩くのに付き合って」 は厳しいかしら。
ぐるぐる練習会 ・・・・・・・・ といっても今はコロナ禍の大変な時で 「集まろう」 というのは無理。

平日、週に3回は下記のどれかをする！
①　自転車通勤　②　5～10kmのジョギング　③　1時間以上のウォーキング
週明けから頑張ります。

週末やＧＷは、長時間動く練習。できれば不整地。
自宅から松山城まで約13kmなので、往復は無理でも片道（＋松山城2回）とかしたいな。
途中から友だちに合流してもらうとか。(*^^*)
ランリュックを背負って、足元はもちろんランシューで。

ところで。
萩往還マラニックは2回走ったので、ウォークの方にもたくさん会っていますが、
みなさんどんなウエア＆靴だったのだろう？？？
わたしの記憶では、ランとは違っていたような・・・。

今回のわたしのウォークは、完全ラン仕様で参加します。
上下ランニングウエアでランニングシューズで。
肌は暑いから出したいような、さすがに7月だから陽射し対策で隠すべきか。
リュックは背中が蒸れるだろうけれど必須だろうな。

上の服は要検討。半袖 or ノースリーブ ＋アームカバー
下はランパン＋ゲイター＋5本指ランソックス＋ランシュー
リュックは、ラン用か、モンベルの小さいほう？？？

今から3ヶ月でする準備
①　iPhoneの機種変更かバッテリー交換　（iPhone8のバッテリーが弱々）
②　サングラスを買い替える　（2017年9月購入のため、度が合わなくなっている、調光レンズは必要？）
③　EPSONは・・・何時間持つのか不明、長時間使ってみてから考えよう

お金が必要なことばっかり。
はっ！もうすぐ春のボーナスだ！　（年3回制）

楽しみすぎて仕方がないのですが、なんといっても問題はコロナ。
現時点では日本中が大変な時で、中でも愛媛県はかなり大変なことになっていて。
夏には落ち着くはずと思っていますが、気になるところ。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


今日は9:30からウォーキングをしてきました。
春の紫外線は強いらしいので日焼け止めを顔と手にしっかりつけて少し首の隠れる服で。

午後から手の甲がカッサカサで水分ゼロな感じがするのは日焼け止めのせい？？？
顔はそうでもないので別の理由？？？








時計をスタートさせるのを忘れていたのでデータは後半の半分しかありませんが
後半だけで3.5km 6,000歩なので、きっと全体では 7km 12,000歩くらい。
積もる話をしながら、の～んびりと。

コロナ感染拡大防止のため、えひめこどもの城は扉を固く閉ざして閉園。
とべ動物園は閉園ですが、総合運動公園自体は開門しており、
行ってみると愛媛ＦＣレディースの試合準備中。
ボランティアをしようかなといったきり止めたのですが、そういうことか！

桜が散ってしまったのは残念ですが、楽しい時間を過ごせました。


午後からは、小梅の病院へ。
耳の中に大きなイボができてその処置など。
わたしにしてはかなり珍しく、iPhoneを忘れて行き写真はナシ。
しばらくは毎週通うことになりました。

車の中がびっくりするくらい小梅の毛まみれ。
この先、病院通いすることも増えそうなので、車の中で使える小型掃除機を買わねば。
コードレスがいいか、シガレットに挿して使えるものがいいか。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・





萩往還ウォークを追加しました。
スクショ機能は知っていますが、恐ろしく原始的にＰＣ画面をiPhoneで撮影。

さて、「まとめのまとめ」 はどこに分類しよう？？？
「ウルトラ」 でいいかな。(*^^*)

楽しみ～。



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今回は瑠璃光寺も陶芸の村もなし。（瑠璃光寺の前は通りそうですが）
ハガキをいただいたときはゴールは瑠璃光寺でしたが、自動車学校に変更になっていました。

第1回 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク
ウォーク33kmのエントリー完了しました！

昨夜からドキドキ。
8:55をまわって、8:59には心臓の鼓動が自分に聞こえるほどドキドキ。

ウォークはそこまで激選にはならないだろうと予想していましたが、
現地集合のお友だち・同行のお友だちが、それぞれ希望の枠でエントリー出来ますように！と
人数分のドキドキ。

無事にみんなエントリー出来たので、あとはコロナドキドキ。
7月には山口で集合できますように。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


（再掲）
先日のこと、一緒にお弁当を食べている若い先輩（フルマラソンランナー）に
わたし 「萩往還ウォーキングを控えているので、これからはウォーキングをしようと思うんです。」

先　輩 「今年はウルトラマラソンを “ 走る ” のではなくて、ウォーキングなのですか？」
わたし 「真夏に66kmも走れませんから。」
先　輩 「真夏じゃなくても66kmも走れませんから。」

(笑)　いろいろおかしい。


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


【第30回山口100萩往還マラニック大会　Ｃ70km】　
2018年5月4日　結果　11:47:50　完踏（制限12時間）



萩往還前日 (05/03)
行ってきます (05/04)
完踏しました (05/04)
萩往還Ｃ完踏から一夜明け (05/05)
山口より帰宅 (05/06)
萩往還Ｃ完踏、筋肉痛祭り (05/06)
萩往還、怖いくらいの偶然。奇跡？ (05/06)
ＳＬ (05/07)
萩往還　シャッフルプリントを作りました (05/08)
萩往還Ｃレポ【1】ウエアや装備 (05/09)
萩往還Ｃレポ【2】仲間 (05/10)
萩往還Ｃレポ【3】涙 (05/12)
萩往還Ｃレポ【4】当日朝 (05/13)
萩往還Ｃレポ【5】スタート～佐々並 (05/13)
萩往還Ｃレポ【6】佐々並～明木 (05/14)
萩往還Ｃレポ【7】食。そして体重の変化 (05/15)
萩往還Ｃレポ【8】明木～陶芸の村 (05/16)
萩往還Ｃレポ【9】陶芸の村折返し (05/17)
萩往還Ｃレポ【10】陶芸の村～明木 (05/19)
萩往還Ｃレポ【11】奇跡の場所、一升谷 (05/20)
萩往還Ｃレポ【12】会計 (05/21)
萩往還Ｃレポ【13】一升谷～坂堂峠 (05/25)
萩往還Ｃレポ【14】坂堂峠～ゴール手前(05/26)
萩往還Ｃレポ【15】70km完踏 (05/28)
萩往還Ｃレポ【16】翌日 (06/06)
萩往還Ｃレポ【17】前日


.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・


【第29回山口100萩往還マラニック大会　Ｃ70km】　
2017年5月4日　結果　12時間54分　・・・　12時間制限越での完踏のためＤＮＦ扱



１号帰省でリハビリ散歩、そしていつかは萩往還　（2016.4.29の記事）

初ウルトラ 萩往還まであと14日　（準備物一覧）
初ウルトラ萩往還、地図と閻魔帳
萩往還Ｃ前日 山口入り

5月4日夜更新　萩往還Ｃとりあえず完踏（ただし時間外）　
5月5日朝更新　萩往還から一夜明け ～湯田温泉～　
5月5日夜更新　大人の修学旅行～萩往還～　

萩往還Ｃ　まだレポではない
萩往還Ｃレポ【1】当日スタートまで
萩往還Ｃレポ【2】スタート～陶芸の村
萩往還Ｃレポ【3】陶芸の村折返し
萩往還Ｃレポ【4】陶芸の村～明木
萩往還Ｃレポ【5】費用
萩往還Ｃレポ【6】明木～64.2km
萩往還Ｃレポ【7】ゴール
萩往還Ｃレポ【8】ゴール後
萩往還Ｃレポ【9】おまけ
萩往還旅行記【1】翌日
萩往還旅行記【2】前日

萩往還　完踏率


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四万十川桜マラソンのゴールを書こうと思ったのですが
今週はいろいろぐったりなことが多く、睡眠不足も手伝って気力切れ。
せっかくパソコンを付けて、書く準備はしましたが・・・延期します。

ということで、久しぶりに過去画像で濁して終了。
0408での検索です。


2008/04/04 08:35:35


2010/04/08
昭和42年に建てられた家。
水回りは大改築をして、外回りはサッシに替えたりしていますが、ここに写っている建具は当時のまま。
いま、こういう昭和のガラスが人気なのだそうです。


2012/04/08


2017/04/08　
懐かしい～。雨の中、白猪の滝へ。




2018/04/08
2年連続で、この時期は5月4日開催の萩往還練習でした。


2019/05/04 08:52:14
5月3日、大渋滞の中、高速バスで大阪の1号宅へ。
新大阪駅でリゾットを食べるはずが到着が遅れて鳥貴族。

この時は急遽遊びに行ったのですが、行けるときに行っておいてよかった。
そのあとこんな事態になるとは夢にも思わず。

いつも年末年始・ＧＷ・お盆に帰省していたのに
2019～2020の年末年始以来ゆっくり帰省しておらず、次にいつ会えるのかも未定。
（2020秋に一瞬だけ帰省しました。）

また大阪に行きたい～！！！

では。


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こちらは本日2つ目の更新なのでひとつ目もぜひご覧くださいませ。


*～*～*　第13回四万十川桜マラソンの記事一覧　*～*～*

大会エントリー　50代っっ！？(11/28)
明日は四万十川桜マラソン (03/27)
四万十川桜マラソンフル、完走しました！(3/28)
フルマラソン完走から一夜明け (03/29)
四万十川桜マラソン① (3/29)
四万十川桜マラソン② (3/30)
四万十川桜マラソン③ (4/2)
四万十川桜マラソン④ (4/4)

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

11:47 （スタートから2時間37分）　中間地点通過
13:34 （スタートから4時間24分）　33.195km（あと9km）地点

スタート前には完走できるかどうか、全く分かりませんでした。
ハーフ地点までは順調に走りましたが、なんせ長距離練習を一切していないのでその先が未知数。
25kmあたりで右ふくらはぎがパンパンになり攣るかと思いましたが、その後持ち直し。
脚全体がかなり痛いものの故障はなく、残り9kmで90分ちょっとあり、完走が見えてきました。




25kmまではちゃんと走って
31kmまでは攣りそうで歩いたり走ったり
35kmまで一時的とはいえ復活
その後、ゴールまではまた歩いたり走ったり。


13:48　34km過ぎくらい？の上りと下りの車線が分かれるところでサイレンが鳴り響きました。
長～く鳴って、一度止まって、また長～く。

午前中に、「毎分最大〇トンを放流します」 というような放送が流れていましたが
四万十川上流にダムはなかったような・・・？
でも放流となると、川の水位が上がってコースが変わるの？？？と、疑問がいっぱい。

四万十川桜マラソンは沈下橋を通るので、川が増水していたら危険なため
正規コースと、悪天候時の代替コースがあるのですが、
代替コースは「第5回」のときの1度しか使われておらず、わたしは未体験。

開会式のときに今回は正規コースでと聞きましたが、まさか途中から 「やっぱり変更」 とかアリ？
いくら朝から降り続いているとはいえ、この雄大な四万十川の水位が上がるってどんな感じ？？？
自然を甘く見てはいけないし。

わたしが見た感じでは最後まで川が増水する様子はなく。
運営に携わる方は、コロナ禍での大会ということでかなりのご苦労があったと思いますが
天気までこんな大変な事態になるとは。

それでも、翌日から2、3日はすごい黄砂でしたから、屋外で長時間口呼吸することを考えれば
それよりは雨のほうがマシだったと思うことにして。
（わたしの場合はゴール後に雨が止んでいたからそう思えるのかも。）

【35.8km　第9給水所】　水・コーラ・バナナ・梅
苦手なものだらけなので水のみ。
食べ物の好き嫌いが激しいとこういう時に困るけれど完全に自業自得。


14:01　（スタートから4時間51分後、残り69分）　あと6km
ランナーはまばらですが、車がすぐそばを通るのでちょっと怖い。




14:02　
同時刻に わざわざ縦と横で撮っているのは何の意味があったのだろう？？？
下の写真では雨が上がったかのように見えますが、上の写真ではしっかり降っているのが分かります。


三島キャンプ場を越えると残りはあと少し。（といっても5kmほど）
ここは早々にゴールしたランナーさんが国道ワープでお仲間さんを応援＆迎えに来る合流スポットで
この先、女性をフォローして並走するレース後の男性の姿が。
公認コースではないのでコース上はランナー以外進入禁止ということもなく、のどか。
以前のわたしの時は、「じゃあゴールで待ってて」 と束の間の再会ですぐ別れましたが、いいないいな～。


14:18　（スタートから5時間8分後、残り52分）　あと4km

【39.6km　第10給水所】　水・スポドリ・ソイジョイ
先ほどのエイドが最終かと思ったら、またエイド～！
少し手前からエイドがあるのが見えたので、
「ゴール時にオールスポーツできれいな写真を撮ってもらうために合羽を脱いで捨てよう」 と画策。

雨に濡れないためというよりは防寒のためにずっと着ていた100均合羽を脱ぎ手で丸めて準備。
でもいざエイドまで来ると、雨の中遅くまでお世話をしてくださっている方たちがいるのに
「（買いもしない）写真にきれいに映りたいから」 というかなりくだらない理由で
ごみを増やしてスタッフさんの手間を増やさせるってどうなの？と思ったら捨てられず。

結局2km以上を手に持って走ることに。
捨てないのなら脱がなくてよかったのに。

いつもは身体が温まると合羽は捨てさせてもらいます。
それは仕方ないと思っていますが、最後の最後で捨てるのはなんだか申し訳なくて。

39km付近から、対岸は四万十川ウルトラマラソンで走ったコースに。

　

ゴールまで書きたいのですが時間切れのためつづく
感動のラストシーン！なんていうことは一切なく、淡々とゴールします。

次回、最終話の予定。(o|o)




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今日もお昼休みにウォーキング。

四万十川桜マラソン以降、一歩も走っていませんが少しは体を動かしておかねば。
とはいえ、今日は15分しか時間が取れず、少しだけで2000歩ほど。

一緒にお弁当を食べている若い先輩（フルマラソンランナー）に
わたし 「萩往還ウォーキングを控えているので、これからはウォーキングをしようと思うんです。」

先　輩 「今年はウルトラマラソンを “ 走る ” のではなくて、ウォーキングなのですか？」
わたし 「真夏に66kmも走れませんから。」
先　輩 「真夏じゃなくても66kmも走れませんから。」

いろいろおかしい。(笑)

*

職場では子どもさんの入学式のため休むという方が何人か。

我が子が学校を卒業してから5年
学生時代は、中2だから13歳とか、高3だから17歳とかパっと出てきていましたが
社会人になると息子たちの年齢が分かりづらくなってきました。

今、仕事で毎日かかわる同僚さん男子は息子と１学年違い。
なので同僚でありつつ、ほぼ息子という感覚なのですが、（相手はわたしを母親感覚では見ていないでしょうが）
なぜか同僚さん男子の年齢はしっかり記憶されていて
息子たちの年齢を思う時、「同僚さん男子が〇歳だから１号は27歳、２号は25歳」 と。
なぜ？

*

ブログ村のサービスで、1年前の自分の記事を教えてくれるのですが
こんな記事 でした。
１号と２号は対照的。


ウルトラでもなんでも、「やらなかった後悔」 はしたくないのでいろいろ挑戦するようにしていますが
コロナ禍で 「やりたいことはできるうちにやっておかねば」 と一層強く思うようになりました。

ジャンボの２階席に乗ってみたかった～！
ホヌに乗れば、「2階席」 も不可能ではないのでしょうが、
オール2階ではなく 「一部だけ2階席」 という特別感を味わいたかったな。


あぁぁぁ　いつもの話が逸れまくり。
四万十川桜マラソンレポを書こうと思いましたが、今後のために記事を分けます。(*^^*)


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3/28のフルマラソンから1週間以上経ちますが自転車通勤1回と、ウォーキングのみ。
次のマラソン大会は未定だし、愛媛県のコロナ感染は大変な事になっているし、う～ん。

今日は定時で仕事を終え用事に行こうとしたら、右折待ちのわたしの横に歩道からバックしてくる車が。
クラクションをブーブー鳴らしますがバックは止まらず。

わたしが下がればいいものの、慌ててＲに入らないし
双方が動いていての事故になるより、わたしは動かない方がいいの？とか考えるし
一瞬のことながら頭の中がぐるぐるぐる。

もしもそのまま下がられてぶつけられても物損で、どちらかが怪我をするような事態ではなかったものの
もともと運転恐怖症なのに、怖かったー。

ギリギリのところで相手の方が気付いて止まってくれました。
ふー。

そのあと用事をいくつか済ませて帰宅。
なんだかもうぐったり。

体重は、もう何ヶ月も52kg台。
とりあえずキープしているので、もうこのあたりで妥協するしかないかな。
49.9kgまでにおさめたいものの、よほどのことがない限り無理っぽい。

精神的にキツい日が続くと痩せますが、そういう痩せ方は良くないので
体重は52kg台でいいから穏やかに過ごしたい。

今日はお弁当がすごく豪華で（詰めたのはわたし、ひとつひとつを作ったのはばぁば）
しっかり食べたのに、午後からお腹が空いてお腹が空いて。
何もかもぐったり。


昨日書き忘れましたが、白髪染めの件。
3/27(土)に白髪染めをして、9日目の4/5(月)にまた頭皮がポロポロと。
前回は大丈夫だったのになー。
しかもいつも7、8日目なのに今回は9日目ということは代謝が悪い？？？
もう次の白髪が出始めているし、いろいろツライ。


生まれてから50年、色付きリップ以外のものをほぼつけたことがないのですが
友だちからのアドバイスにより今朝、眉を描きました。　

皮膚呼吸が出来なくなるような感覚で、肌になにかをつけるのが苦手なのですが、
眉ならその問題はないし、マスク生活で目ヂカラが大事だし 100均で買えるし。

もともとゲジ眉な上にお化粧しないので、「眉を描く」という発想がまるでなかったのですが
一手間でずいぶん印象が変わるもので。
ただ、眼鏡と重なるので分かりづらいですが。


3/29の写真

歳を重ねると目尻にシワが出来るイメージでしたが、わたしは内側（中心側）のシワと黒ずみが気になる。
それでもBBクリームもファンデーションもコンシーラーも持ってない。( ・∇・)

さて今週もあと3日。
がんばろー。（棒読み）



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3日のブログで定規について書きましたが
昨日購入。


100円（税別）
今日、さっそく使ってみましたが、使える！

※


自転車通勤用に購入。1,500円（税別）


今日はお昼休みに散歩2km
4月なのにずいぶん寒かった1日。
少し残業。

夜は桜マラソンレポを書く予定が、精神的疲労により延期。
昨日のレポの手直しのみ。


明日はレポが書けるよう頑張ります。(o^^o)


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*～*～*　第13回四万十川桜マラソンの記事一覧　*～*～*

大会エントリー　50代っっ！？(11/28)
明日は四万十川桜マラソン (03/27)
四万十川桜マラソンフル、完走しました！(3/28)
フルマラソン完走から一夜明け (03/29)
四万十川桜マラソン① (3/29)
四万十川桜マラソン② (3/30)
四万十川桜マラソン③ (4/2)

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

オールスポーツの写真が公開されていたので見たところ、太ったのが丸わかり。
「見て見て～」と載せたいところですが、転載禁止なので自粛。
安くダウンロードさせてくれたら各場所の1枚ずつ3枚は買うのになぁ。

大阪マラソンやおかやまマラソンでは まとめＣＤを購入しましたが
今回のような大会やハーフだと、数枚だけ欲しいものの、高くて買えず。

いつもなら先にゴールしたラン友さんがゴールシーンを撮ってくれたりするのですが
今回ばかりはそうもいかず、走っているときの写真は無し。

ちなみに、オールスポーツの写真をよく見ると合羽をクリップで留めているのとか、
どちらの写真にも紙コップのゴミを持っているのがしっかり写っています。
ゴールシーンは、直前に写真映りをよくするために脱いだ合羽を持って。
（買わないのに）
このあたりのことはまたレポで。

ということで、前回の中間地点からの続きです。

*


11:47　（スタートから2時間37分後）中間地点通過

とりあえず倍にしたら、5時間14分・・・という計算はみなさんしますよね？？？
そしてそんな計算通りにいくはずがないのですが。
（ハーフの何倍という計算式もありますが、そこはスルーで。）

フルマラソンで記録を狙っていたころの月間走行距離は150kmくらい。
ウルトラ完走を目指していたころに月間200km超えが1回か2回。
そしてコロナ禍になってからめっきり走らなくなり、この直近3ヶ月は・・・

1月　5kmを4回走っただけで月間20km
2月　6回走って月間45km、1回の最長は10km
3月　8回走って月間62km、1回の最長は15km （大会当日を除く）

以前はExcelで細かく記録していましたが、今はEPSONのデータ頼り。
最後の大会は1年以上前の高知龍馬マラソン2020で、5時間24分で完走、
それ以降は長い距離は全く走っていないうえに
ハーフの大会すらなくなったので、本気で走ったこともない。

3月は真面目に頑張るはずが、急性副鼻腔炎発症。
当日は完治していて、医師からフルマラソンはＯＫとのこと。
※体調管理シートに服薬の項目があったので事務局に問い合わせて走る許可を得ています。

太った。
そして天気予報は雨。

これだけの条件が揃うと、さすがに完走できる気がしない。

でも、ウルトラ5戦とフルマラソン17戦（完走16、DNF1）の経験あり。
1日で走った人生最長距離は70km。（2年連続2回）
2013年9月から走り始め、1年前まではコツコツ走り続けていた
その当時の貯金はどのくらい残っているもの？？？

※

24kmあたりで左折。
ここではいつも吹奏楽の盛大な応援がありましたが、コロナ禍＆雨の今年も。
音楽での応援は遠くからでも聞こえるので大好きで
大きく手を振ろうと見たものの見えず、録音だったのかな？
それでも事前に気持ちをこめて演奏してくださったと思うので十分有難い。(*^^*)

スタート地点がズレたので、そのぶん折り返しで調整なのは想像がついていましたが
橋を渡った先の折り返しはいつもより長め。

そのあと、 「上流に向いて走ってる気がする」 いつものスポット。
折り返し部分は終わっているのにどうしても上流に進んでいる感覚なのはわたしだけかしら。

25km地点に唯一ある関門は3時間30分後の12:40に封鎖ですが、16分前に通過したはず。
でもEPSONくんを見ると、25kmは3:02:41 （時計はグロスタイム）

25kmあたりから、いつもの弱点である右足ふくらはぎがパンパンに。
【25.1km　第6給水所】　ではゼリーがあったそうなのですが、全く気付かず。
マラソン用のエネルギージェルのこと？それともおやつの部類の柚子ゼリーのようなもの？
ここにもバナナがあり、バナナは苦手でチラ見しただけでスルーしたので
ゼリーの存在に気づかなかったと思われ。
受付時にわざわざエイドメニューの用紙をいただいたのにちゃんと見ておらず失敗。

ちなみに関門は1か所しかありませんが、
ここから先は、最後尾車に追い越された時点で後ろのバスに収容確定とのこと。
今までの四万十川桜マラソンでは収容の危機を感じたことがなかったので知らなかったのですが
今回は完走が危うかったので事前にチェック。

久万高原マラソン（ハーフ）で、全ランナーの後ろから2番目になって
スタッフさんの護衛がつく恐怖を感じたり
萩往還マラニックではＡＢＣ全ランナーの最終ランナーになったものの
最後尾につくスタッフさんはいないので山の中で独りぼっちになったり
いろんな経験をしていますが、今回も最後尾車に追われる覚悟で参加。

長く走ると、よく右ふくらはぎが攣ったり、攣りそうになるので
立ち止まったり歩いたりで騙し騙し乗り切ってきましたが
四万十川ウルトラマラソンではあまりの激痛でその場に座り込んで一歩も動けず。
今回はフルマラソンですが、練習不足での挑戦。
また四万十川ウルトラマラソンの時のように攣って激痛になったら終わり。


25kmを境にふくらはぎがパンパンで走れなくなり、歩いたり走ったりの繰り返し。
26km～29kmは、ひたすら9分台


12:55　走れないときで凹み中

“ 桜 ” マラソン感ゼロですが、それにしても前にランナーの姿がない。
わたしのランの原点であるLINEグループにこの写真を送信。
この日の1枚目が19km表示の写真、2枚目がこの29km
なぜ「9」なのだろう？　← 自分に疑問。

【29.6km　第7給水所】 ソイジョイ
遠目に見ると茶色だったので、てっきりチョコ味と思いましたがよく見るとコーヒー＆ナッツ。
これは！と手に取って進もうとしたとき、ボランティアスタッフさんが声をかけてくださって
ハサミで開封してくれました。
雨に濡れて滑る手で開封するのは大変なので大助かり。

後日談で一部から「前のエイド（第4給水所）とは違う味が良かった」 という声も聞かれましたが
わたしは幸か不幸か前のソイジョイを食べなかったので問題なし。
ソイジョイがバナナ味ではなかったことだけが救いですが、
でも確かに、前のエイドでも食べていたとしたら・・・違う味を希望。
もっとぜいたくを言うなら、ひとつのエイドに数種類の味があれば最高にありがたい。
さすがにワガママすぎますか・・・。



30km手前で思いっきり落ちたままところがありますが
左手に紙コップ、右手にソイジョイで延々食べながら歩いている部分。
30kmは12'03/km
31kmは10'35/km

ソイジョイを食べ終わった時、アミノバイタルゴールドを摂っていないことに気づきました。
こういうのは苦手ですが、これだけは摂っておかねば。
コースの端に避け、紙コップを地面に置いてアミノバイタルを飲んで
残り少ない紙コップの水で流し込みましたが、うぇっとなって涙目に。
それでも頑張って飲み込んで、口の中に残った味は飴でごまかすことに。

30km過ぎで口に入れた飴（カンロ・金のミルク）は40km地点でもまだ口に入ったまま。
食べるのが遅いのは周知の事実ですが、飴も異常に遅い。



25kmを境にふくらはぎがパンパンで走れなくなり、歩いたり走ったりの繰り返しで
26km～29kmは、ひたすら9分台
30km～31kmは、歩きながらソイジョイ、立ち止まってアミノバイタルを補給

31kmを走ってきて、残り11kmになった時、
「わたしは今、100kmウルトラに挑戦中。
100kmのうちの残り11kmということは、もうあと1割しか残っていない。9割も進んでる！」
と思う作戦に出ました。

四万十川桜マラソンと四万十川ウルトラマラソンはすごく似ていて
どちらを走っていても 「わたしは今どっちのレースを走っているのだろう？」 と思うのですが
脚の痛みと疲労具合はウルトラ級なので、残りの距離に関して、「100kmウルトラ参加中」 と思うことに。
100kmウルトラの89km地点なんて経験したことはないけれど。

でも、確かに 「残り11kmのときにそう思った。」 ことはしっかり覚えているので
このあたりで心と身体のスイッチが切り替わったことは確かなようで。


ちなみに過去の四万十川戦歴。
2015.03.29　桜　4:28:29
2017.10.15　ウルトラ100　61.4km関門収容
2018.04.01　桜　4:52:09　
2018.10.21　ウルトラ100　56.5km関門収容
2019.03.31　桜　4:59:18
2019.10.20　ウルトラ60　9:25:12完走
2021.03.28　桜　5:46:30
へぇ・・・見事に 桜 - ウルトラ - 桜 - ウルトラ を繰り返しているのね。

閑話休題

以下、自分のブログレポ①からコピペ

気付いたらある男性のすぐ斜め後ろをしばらく走っていました。
ペーサー代わりに利用したつもりはないのですが、ペースが同じだから気づいた後も並走。
そのあとストーカーばかりも申し訳ないので、身体半分前に出たりしてしばらくご一緒。
旧道（？）の方だったので、車が通らず並走できるときでよかった。

ウルトラではランナー同士の触れ合いが大好きですし、
過去の四万十川桜マラソンではあまりの強風に 「すごいですね～」 と顔を見合わせ苦笑いしたり
突然現れたドローンに 「何かと思いましたねー！」 と笑ったりしましたが
今回はコロナのこともあって、マスクをしていない状態では喋らないように徹底。

エイドでも、沿道の応援にも、会釈と手を振ることで感謝を伝えました。
でも、この男性にだけはお礼を言わなければ！と、
沈下橋後の激坂歩きの時に 「一緒に走ってもらって引っ張ってもらってありがとうございます！」 と伝えました。

いつも 「気付いたらこの人としばらく一緒にいるなぁ」 という人が現れるのですが
今回はこの男性のおかげで完走できたといっても過言ではない。

25kmあたりで走れなくなって、歩きが一気に増えて
30kmあたりの一番しんどいはずの時にランナーズハイがやってきて男性と並走。
（注 ： 実際は31km過ぎかな）

男性と並走したからランナーズハイだったのか、
ランナーズハイの時にたまたま男性と並走したのかは分かりませんが
ここで5kmほどしっかり走れたのはすごい収穫。

これがなければ時間内完走は無理だったと思われ。

以上コピペ終わり。

34kmは沈下橋後の激坂があったので時間がかかっていますが、35kmまで7分台が続き、復活！
日々の10kmの練習でさえ7分台は普通なのに、久しぶりの長距離で
しかもフルマラソンで一番キツイと言われる30km過ぎでのこの走りとは、素晴らしい。(*^^*)


お友だちに送ったLINE
「マラソンの神様」 とは 「ランナーズハイ」 のこと。

×　君臨
〇　降臨

ゴールして着替え後、取り急ぎの完走報告に書くほどこの男性に感謝。
“ 引っ張りっこ ” というか、“ （意図せずにしろ） 引っ張ってもらった ” かな。

ちなみに。
沈下橋後の激坂上り中、テレビカメラに遭遇。
アップでわたしを撮っていてインタビューを求められた風だったので
『坂はきついし、雨は降るし。でも頑張っていまーーす。』 みたいなことを答えました。

わたしはすごく歯並びが悪いのでアップは止めて～と思いつつ(笑)、
ほっぺの内側に飴が入っているから不自然に膨らみがあるかなぁ？とか
ごまおはぎのゴマが挟まってたら笑えないなとか。
2018年のゴール後、ケーブルテレビのインタビューを受けたのは放送されなかったようですが
さて、このシーンは放送されるのでしょうか？
見かけた方がいらっしゃいましたら教えてください。


13:34　33.195km地点

激坂を上り切ったらエイド。【33.4km　第8給水所】
ここではパンがありましたが、食べた記憶がない。

*～*～*　話を戻して　*～*～*

25km以降、右ふくらはぎがパンパンで攣る寸前になり
どこだったか忘れましたが、立ち止まってふくらはぎを揉み揉み。
その時、前後逆に着ていた合羽のホックが外れてしまいました。
前後逆では留めなおすこともできず、とりあえず一度脱いで。

雨は降り続いていますが、もう合羽は要らないかな？と腰に巻いて走ってみましたが
ちゃんと走れず歩きを多用していた時間ということもあり、意外と寒い。
ポンチョの中は汗でびしょびしょで、いまさら合羽を着て居ようが着てなかろうがずぶ濡れでしたが
合羽があれば防寒にはなるので再度着用。
さすがに今度は前後を逆にせずそのままに。
（2月の高知龍馬マラソンでさえ、合羽は早々に脱いでポンチョだけで走ったのに、なんだか不思議。）

オールスポーツの写真も、最初のところは逆に着ていますが、
沈下橋では普通の着方に変わっています。
どちらも裾はクリップで留めていて、じっくり見るといろいろ面白い。


～　つづく　～


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最低気温が10度を切らなければ自転車通勤再開といいつつ
四万十川桜マラソンがあったりして先延ばしになっていましたが
11月28日以来の自転車通勤。

気温は問題なし、日没は遅くなり安全面も大丈夫。
自転車の空気は昨日のうちに確認済み。

そして今朝、さあ！と思ったらサドルが埃で真っ白でした。


朝は、家を出るのが予定より遅くなり、下りとはいえ必死に漕ぎ漕ぎ。
帰りは、強い向かい風＋登りでもうフラフラ。
10kmジョグより疲れてヘロヘロ。

仕事は、今日が出番でよかったー。
もしも休みの番だったら月曜日が大変な事態になるところでした。
基本的に土曜日は取引先もほとんどお休みなので、伝票処理は増えず減らす日なのに
今日は数少ない土曜日営業の取引先から新規注文が続々と。

①月曜日でもいいけれど今日するはずだった処理と、②時間に余裕がある時にしておきたい雑務
どちらも出来ず…。

来週頑張ろう。(ﾟ∀ﾟ)


ところで、毎日使っている定規が地味にストレス。
日々のことすぎて当たり前になっていましたが、
コクヨ「本当の定規」の記事を見て、気付いた次第。


どちらも私物で上15cm、下30cm
先輩から引き継いだものがどうも使いづらく、自宅にあったものを会社に。
青の15cmは２号のをもらって半年くらい
緑の30cmは入社後しばらくから使っているので5年近く。

15cm定規の改善点
① 0、5、10だけでなく、1も2も3も4も数字を入れて

30cm定規の改善点
① 左右の端を0と30にしないで、余白を設けて
② メモリは上の端からきっちりと
③ 印刷がかすれないよう濃くはっきりと


使い込んでいるのがよくわかりますが、下に段差がありカッター使用が楽。
緑部分のマス目も便利。

わたしの、この15cm定規と30cm定規のいいとこ取りのものはないかしら。
明日、買い物に行くので探してみよう。
100均で。　（後日追記 買いました）

昔々に使っていた黄色の定規（15cm程度）は、キャラクターが入った安価な物と記憶していますが
すごく使いやすくて気に入っていたのに折れてしまいました。

テープを貼って修理をしましたが、わずかなズレでも線を引けないし結局廃棄。
文具マニアなわけではないのに、定規ネタでふと学生時代の黄色の定規を思い出しました。

会社机の上のペン立てに入れるものは厳選していて、本数も決めているので
新しいのを買えば今のは引退になります。
良いのが見つかるといいな。

ちなみに愛媛の（中予の？）方言で、定規のことは、さし といいます。
二十歳頃に上京した友だちから「“さし” って方言だったわ。」と聞いた時の衝撃といったら。
「物差し」が略されたのでしょうね。

明日は四万十川桜マラソンレポを書きます。



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*～*～*　第13回四万十川桜マラソンの記事一覧　*～*～*

大会エントリー　50代っっ！？(11/28)
明日は四万十川桜マラソン (03/27)
四万十川桜マラソンフル、完走しました！(3/28)
フルマラソン完走から一夜明け (03/29)
四万十川桜マラソン① (3/29)
四万十川桜マラソン② (3/30)

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時系列のような、そうでもないようなレポですがやっと③になりました。
まだゴールはしないと思いますが、指任せで書きます。


何回見ても右から左へ（東西南北は苦手）走るのに、上流から下流へ向いて走るというのが不思議。


3:00前に起床、ロールケーキを食べ
3:20頃に迎えに来てもらって
5:15頃に、ゴール側の駐車場であるこいのぼり公園につき、おはぎを食べ
6:00発のバスでスタート会場に運んでもらい、
7:03にスタート会場着、またおはぎを食べたり、ワセリンを付けたり準備をして、
9:00にウェーブスタートで前半組がスタート
9:05頃にテントを出て3人でスタート整列へ移動
9:10にスタート

わたしは日ごろからトイレは近くないので、フルマラソンでもほとんどトイレに行かず
フルマラソン中にトイレは稀なのですが、この日は、なぜか朝からトイレが近くて。
自宅で2回？、買い物に寄ったついでに松山のコンビニ、ほんの少し回り道をして道の駅よって西土佐
そしてスタート会場に着いてから2回。
3時起床から6時間あったとはいえ、身体中の水分が抜けるかと思うほどトイレに行きまくり。
（念のため行くのではなくて、行きたくて行った）

この調子だとレース中にも仮設トイレに行くことになるかなぁとドンヨリでしたが
不思議とレース中は全くトイレに行きたいとも思わず、ゴール後も全く思わず
松野町のぽっぽ温泉に着いてから、さすがに行っておかねば・・・という感じ。
もともとすっごい汗かきなので、走りだすと汗で水分が出てしまうからなのかな？

いきなりトイレの話から始まりましたが・・・

ウエアにはナンバーカードを付け、ランパンも自宅から着用。
会場では脱げばいいだけにしておきました。
女性だけでの参加だと、雨天時は女子更衣室にとどまることも可能ですが
（広くて他の人の邪魔にならず感染予防の対策が取れるならという仮定ですが
4回参加して一度も更衣室に行ったことがないからよく分からない。）
男女での参加だと一度はぐれると再合流がなかなか。

雨の四万十川ウルトラマラソンで男子3・女子1で参加したとき
更衣室で一度別れてから再合流にすごく苦労した苦い過去があるので
テント下の陣地から離れないように定位置確保。

みんなで座って待てる状態ではなかったので、ポリ袋を敷いて交代で足にワセリン塗り塗り。
足の指は特に丁寧に、あとは腕にも脚にもお腹にも塗り塗り塗り。
おはぎと高カロリーのフィナンシェを食べ、会場で2回目のトイレに行くと
強風で100均合羽のボタンがパラパラと外れて前がバサバサ。

いつものウエアの上に、配布されたランニングポンチョを着て
その上に身体が温まるまで限定で100均合羽を着て待機。
合羽は、最初のエイドで捨てるつもりではいましたが、ふと閃いて前後を逆に。


2019年10月の四万十川ウルトラマラソン前日に、セミロングだった髪をバッサリ切り
今回2021年3月の四万十桜マラソン前日に、ショートだった髪をさらにバッサリカット。



2019年は、ず～っと強い向かい風が吹いていました。
しかも今年は雨。
前からの強い風でボタンが外れると留めなおすのは大変だし、フードに水がたまるのも嫌だし
フードとキャップを留めるためクリップを用意していましたが、そうすると耳元がカシャカシャうるさいし
合羽をわざと前後逆に着ればすべて解決！と思ったのですが、ま。こんなことをしているのはわたしだけでした。

ウェーブ後半の方たちは、写真の通りしっかり合羽を着ている方も多く
そうでない方もポンチョだけは着用。


事前に最初はマスクを付けたまま走ること、ゴール後にはまたマスク着用とのことでしたが
雨だとゴール後に濡れたマスクを付けるのは厳しいと思っていたら
ゴール後は新しいマスクが配られてホッ。

話をスタートに戻して。
道路には線が引かれていて、一人ひとつの枠かと “ 枠の中に ” 立っていると
“ 十字の上に立つように ” とアナウンス。
枠の中に立つ人と、十字の上に立つ人が混在していましたが、屋外ですしマスクもしていますし
もともと少人数で、未公認のため1秒でも速く！という焦った人もおらず、さほど密という感じはせず広々。

30秒前だったかのアナウンスで自然と前に詰めていつものマラソン大会の感じになり、9:10　号砲。
（あとでパンフレットを読み返したところ、そのままの状態でスタートするようにとの事でした。）
2015年、2018年、2019年に続き2021年、自身4回目の四万十桜マラソンがスタートしました。


今回はペース設定なし。ゴール目標タイムもなし。
なのでペース管理表はなく、いつも通り 「決して飛ばさない」 だけを守って、走れるペースで。

設定があれば設定通りにしますし、完走を目指すなら 「あえて少しゆっくり目に」 走りますが
今回は 「できればゴールしたいけれど、せめて25km関門は通過しよう」 という感じなので、
「無理もせず意図的に落としもせず、焦らない焦らないというペース」


時計が1kmごとに鳴っても雨音や足音にかき消され全く聞こえず、
時計を見ず走り続け・・・結果論ですがちょっと速かったか。
※11kmはもちろんバグ。マップでもぶっ飛んでいました。

6kmで、1/7か・・・。
7kmで、1/6か・・・。
8kmで、1/5
9kmでも、1/5　減ってない・・・。
10kmで、やっと1/4
11kmからは計算が難しくなるので計算はヤメ。

6kmから10kmまで、いつもいつも脳内でこの計算を繰り返しています。
だからなんなの？という話ですが。

前後逆さまに着た合羽は、裾は長すぎて腿に擦れるのでたくし上げてクリップで止め
袖は捲り上げた状態のままずっと。
合羽は最初のエイドあたりで捨てる予定でしたが、
雨が降り続きポンチョでは心もとないのと、意外と暑くなかったのでずっと着たまま。


【4.3km 第1給水所】、【9.2km 第2給水所】 で、しっかり水分補給。
4.3kmのところはペースが落ちていませんが、たしかに全給水所で立ち止まって取ったはずなのに
サッと取って、サッと飲んで、サッとゴミ箱に入れて立ち去ったのかな？

【13.8km 第3給水所】 は、水とコーラとバナナ。
コーラもバナナも苦手なので水のみ。

バナナが嫌いなので、過去のマラソンでは何度も失敗しています。
大阪マラソンでも、お腹が空いてやっとたどり着いたエイドにあったのはバナナ。
奈良マラソンでもお腹が空いて、やっとぜんざいエイドと思ったら遅すぎて品切れ。
みんなの食べた空容器のゴミだけを恨めしく眺めただけ。
（奈良マラソンは冷えた失敗もあるかもですが、しっかり食べていればもう少し走れたはず。）

今回はコロナ禍で私設エイドがないこと、オフィシャルエイドも今までとは違うこと
パンは口の中の水分を取られて食べづらいこと、ソイジョイもあんまり好きではないことから
自分で補給食を用意。

普段はまず食べない羊羹（スポーツ用ではなく、普通の小さいの）と、栗まんじゅうをポケットに。
ナンバーカードの裏にはアミノサプリ2個と飴2個と痛み止めを貼り付け。

14kmで1/3
15kmを過ぎ、【15.8km 第4給水所】 が見えてきたので、自前の羊羹を食べることに。
水分も併せて摂りたいので、エイドの手前から食べ始めたのですが・・・
エイドにたどり着いたら美味しそうなソイジョイが。
しまった！ここではソイジョイを食べて羊羹は温存すべきだった！と思っても後の祭り。
ソイジョイは諦めて、走りながら羊羹を一口ずつ何度も何度も分けてしっかりモグモグ。
コップはずっと手に持って、ユラユラするとこぼれたり、木の下では雨で増えたりしながら。




11:30　スタートから2時間20分後、この2枚がレース中に初めて撮った写真
大粒の雨が降っているのが分かります。

15km以上走るのは何ヶ月ぶりだろう？？？

【19.5km　第5給水所】 で、第4給水所の紙コップと羊羹のゴミを捨て
新たな紙コップとパン（小さめですが個包装で半円のしっとりパン）を持ちまた走りながらモグモグ。

パンは濡れると嫌なので、一口食べては袋の中に戻し、また袋から出して一口食べては・・・繰り返し。
日常でも恐ろしく食べるのが遅いのですが、マラソン中でも同じ。


道路占有の大会ではないので、一般の車が行き交いますし歩道を走ることも多々。
11:47　スタートから2時間37分で中間地点
やった～！この先は一歩走るごとに残りが減っていく～！！！


続きます。


最後にまたトイレネタ。
わたしは怖がりなのですが、こいのぼり公園のトイレは未経験でどんな風か分からず、
道の駅よって西土佐のトイレはすごくキレイで明るいのを知っていたので
少し遠回りして立ち寄ってもらいました。

外は真っ暗で雨、同行の男子は駐車場の車にいますが、他に人の気配はナシ。
用を済ませ手を洗って出ようと思ったら人影でびっくり。
と思ったら、出口に設置された全身鏡に映る自分だったというわかりやすいオチ。
あ～怖かった～。

ちなみに、こいのぼり公園のトイレは上の道路側にあることを今回初めて知りましたが
使っていないので中がどんなかは不明。
時系列がハチャメチャですが、こいのぼり公園の「場所」は知っていても入り口が少しわかりづらかったので
初めての人同士で暗い時間に行く方は注意が必要かもです。

では。


応援ありがとうございます。(*^^*)

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今日も四万十川桜マラソンレポは書けそうにありません。

書き始めると、あとは指任せで何文字でも何時間でも書けますし
書きたい気持ちはモリモリあるのですが、もう22時をまわり、とにかく眠くて仕方がないので
今日もスマホから。
パソコンからレポを書くと、楽しくてあっという間に3時間くらい経ってしまうので自粛。

筋肉痛こそ癒えたとはいえ、身体はまだまだ疲れているはず。
身体が訴えてくる睡魔を受け入れます。


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東京オリンピックにむけて聖火リレーが始まっていますが、我が町は4月22日。

平成の終盤に天皇陛下皇后陛下が我が町に来られた時、わたしは仕事中で
その騒動は周りの人から聞きました．
今回の聖火リレーも、わたしの仕事中だろうからわたしには無関係と思っていたら！！！

交通規制がどんぴしゃ。
車通勤も公共交通機関（バス）も考えづらいし、自転車にしてもかなり走りづらそう。


半休決定！
なので、当日午前中の有給休暇申請をしておきました。
有給休暇の取りやすい会社（時代）でよかった。

聖火リレーを見たいからではなく、大渋滞になりそうなので、遅刻するくらいなら半休で。

☆


昨日の写真


あらら。


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予告。明日はレポが書けるかな？

ドキュメント72時間と探偵ナイトを見るか録画するか。
さて。


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4日(日)開催、愛媛FCのニンスタでの試合のボランティアスタッフ募集をしていました。
サッカーのことは無知なものの、応募しようと思っていましたが
① 土曜日も出勤なので身体を休めること優先
② コロナ感染拡大の危険性
③ ブログ（レポ）を書きたい　
ために、応募は見送りました。

四万十川桜マラソンで、愛媛県民も受け入れていただき、
雨の中たくさんの方にお世話になったのに、自分は…


四万十川ウルトラマラソンで、カヌー館ボランティアに参加申込みをしていましたが　
走る方の抽選に受かったため、ボランティアは取消し。

愛媛マラソンのボランティアをしてみたいと思いつつ、
高知龍馬マラソン前だからという理由でした事がない。

今後のコロナ感染拡大の状況次第ですが、他の日もボランティア募集があったので検討したいと思います。
その時は、スポーツブランドミックスしまくり、足元はランニングシューズでいいかな。
サッカーのことを知らなさすぎて恥ずかしいですが、「オシャレ」なイメージが・・・
ま、ボランティアなのだから「動きやすい」ことが一番ですよね。

この、「ボランティアに行こうかと思う」という話を友だちにしたところ
『“ 50代のおばちゃん ” だと、力仕事は頼めないし、立ちっぱなしの仕事も頼みづらいだろうし、
かといって花形（マラソンでいう完走メダルをかける係など）は若い子だろうし。(ﾟ∀ﾟ)』
と言われたのですが、やはり世間一般的な感覚的にはそうなのかしら。

※ 「花形は若い子」「50代のおばちゃん」というのはこのご時世では炎上案件ですが、
今回の意味はそこではなくて、世間一般から見た “ 50代女性 ” 像の事と適材適所ということ。

マラソン大会でもたくさんの年齢層のボランティアさんが活躍しておられます。
ボランティアさん抜きにはマラソン大会は開催出来ない。

受付、各エイド、コース管理、ゴール関連、他にもたくさんのボランティアさんが活躍。
終盤のエイドは3時間以上ランナーのお世話をし、準備や片付けを入れるともっと長時間に。

コロナがなくても・晴れていてもなにかと大変だと思いますが
コロナ禍での雨の大会、本当にスタッフさんボランティアさん、地域の方々にはお世話になりました。
ありがとうございました。(*☻-☻*)



またいつものごとく書きかけて寝落ち、夜中に目覚めたので仕上げました。

応援ありがとうございます。(*^^*)

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