まったく暑い日が続きます。

夏ですから仕方ありませんが、年々暑さがこたえるようになりました。

今、世の中「一日１食」健康法がもてはやされているようですが、
私は、３食きちんと食べています。加えて、健康チェックはきちんとしています。

今月はまるで全身のメンテナンス月間のようです。
まず、甲状腺がんのfollow up で専門の病院の半年一度のチェック、
自治体の高齢者健康診断、そして来週は乳がんのfollow up で
手術を受けた先生のクリニックへ。
歯の健診も予約しなくちゃ・・・

医者に行かない健康法というのもあるらしいですが、私の場合は４０代、５０代に受けた
二つのがんの手術とも、早期発見で非常にラッキーな結果につながっています。

乳がんは、学生時代の友人のお母さんがお若くして癌で亡くなったのですが、その方の
「お命日だな・・・」と思って眠った晩私の夢枕に立ち、何か言いたそうにしていました。
朝目覚めて、何気なく自分の乳房をさわってみて
１ｃｍに満たない小さながんでしたが、自分で発見しました。
子供たちも、まだ中学生、高校生だったので、夢中ですごし、いつの間にか元気に。
あれから、もう２５年以上もたちます。


その９年後、職場の健康診断で胃のレントゲンを撮っているとき
レントゲン技師の方が、喉のところに石灰化したものがあるので
要検査としてくださったのですぐ病院に行き入院手術と進み、
１か月後には職場復帰をしました。

この暑さには負けないためには、だらだらして、体に思いっきり休養させてあげています。
三食食べて、（もちろん食べ過ぎには注意）睡眠をたっぷりとって（１０時には就寝します）
昼間も頑張らない、しなくてはいけないことを最少限して、あとは「明日があるさ！」の
お気楽健康法です。


自分の体をいつもwatch　して、
いつもと違う自分の体に気づいたら、やはり、医者に診てもらいましょう。
早期発見が何よりということ忘れないでください。