2020年も自転車からスタート 【初日の出とろんぐらいだぁす】
忌中により新年のご挨拶は控えさせて頂きますでも今年も変わらずよろしくお願いしますm(_ _)mところで今日の元日ですが、早速走り初めにいってきました！場所は例年通り利根川CR、途中で初日の出を拝みます↓そして例年通りに関宿城と富士山の写真を撮る↓今年はそのまま関宿城に向かい、江戸川CRを走行↓元日の早朝は人も自転車も少なくて走りやすかったです♪ただ気温が思ったより下がらなく－2℃まで氷点下ゲッター？としては...続きを読む >
2020/01/01 (Wed) 11:11
3個目のスピードプレイと中華製軽量ボトルケージ 【元日早々到着です】
今年のお正月は忌中のため、年賀状のやり取りは無しその代わりという訳でもないですが、元旦に届いたモノがあります一個はヤフオクにて北海道から、もう一つは中国から到着中身はスペシャリッシマのパーツです♪ヤフオクで購入したのはペダル、今回もスピードプレイ↓ 未使用のステンレスシャフトがお安く出品されてました多分最新のウォーカブルじゃないので安かったのかもでも私は旧式のこちらの方が好きなのででラッキーでし...続きを読む >
2020/01/03 (Fri) 10:10
地元で初めてモデストさんの車を見る 【赤いバンのピコット】
先日近所の大型店舗でお買い物すると白と赤にカラーリングされた目立つバンが停まっていたこの車の後ろ姿、どっかで見たことあるような・・・近くによってみるとモデストさんの作った車でした(笑）この車両、ホンダエブリィをベースにした「ピコット」↓前からのルックスもキュートでライトのアイブローが素敵♪しかし実物の車両、モデストさんの会社以外で初めてみましたせっかくなので並べて写真を撮りたかったでも両脇には既に車...続きを読む >
2020/01/05 (Sun) 11:11
知らない国旗を調べ、世界に思いを馳せて走る 【スイフトで走るもう一つの楽しみ】
年末年始にかけて体重が増えてしまった今年はプラス2キロ、、これはちょっと不味い・・・なのでそれを戻すために日々ズイフトに励んでます！冬に引きこもってズイフト、これも結構楽しい♪ところでズイフトの画面右、近くを走っている方が表示される表示されるのは名前と現在出ているパワー（ｗ/kg）、そして走行距離さらにその方が属している（登録している）国というか国旗が表示されますその国旗、見慣れたモノもあれば見...続きを読む >
2020/01/07 (Tue) 10:10
冬キャン用に白いコロナストーブを再生する 【自作コロナブラック誕生】
最近は冬にキャンプが流行っているとの事それに欠かせないのが薪ストーブや石油ストーブ 私も沢山ありますが、もっぱら中古品を買って直して使ってます中には半世紀前のモノもありますが、メンテすれば十分使えるでも最近のストーブはメンテもかなり楽らしいなのでちょっとアマゾンを徘徊、するとかっちょええの有りました 黒で統一されたトヨトミ製の石油ストーブ、通称「トヨトミブラック」普通の達磨型のストーブを黒...続きを読む >
2020/01/09 (Thu) 10:10
13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【11週目は風邪を治しつつ頑張る】
ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」去年の内に終了したのですが最後まで記事をアップしてなかった備忘録なので最後まで書かないと、なので第11週目の記録もしておきますワークアウト数は5回、その平均時間は1時間24分と長いただ風邪のリカバリー中だったので強度を10％ほど下げて実施この週の第一回はこの「Ruckus」、その意味は「大騒ぎ」黄色と青のゾーンが綺麗に並ぶワークアウト黄色は自分のFT...続きを読む >
2020/01/12 (Sun) 10:10
パーツが届いたのでやっと自転車組めました 【スペシャリッシマほぼ完成】
先日注文していたパーツがやっと到着↓クランクを付ける時に使う「０リング」、お正月休みのせいか遅かった注文してから2週間以上たってやっと到着ですこの「０リング」は展開図の⑧⑤に相当するパーツ 普通ならどこに付いているかも分からないような部品外した時に無くなっても気づかないかもしれない（笑）でもパーツ表にあるならキチンと付けた方がよいはずとにかくこれでスペシャリッシマが組めます！仮組のクランクを外し、...続きを読む >
2020/01/14 (Tue) 10:10
13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【いよいよ最後、いざFTPテスト！】
ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」長かったこのトレーニングメニューも今週が最後ワークアウト数は「4」、平均時間は41分とかなり抑え気味のメニューゆっくりアップして最後のFTPテストに臨めという事でしょう第一回目はこの「Renewall」、その意味は「更新」足を回復そして「更新」させてFTPテストに望めという事？かなり軽めのワークアウトで時間も30分、あっという間に終わってしまう第2回目は...続きを読む >
2020/01/16 (Thu) 10:10
コロナの達磨ストーブをリメイク その1 【まずは分解して掃除、錆び取り】
我が家の倉庫の奥に転がっていたストーブ↓ コロナの「SL-221」という何処でも見かける、一般的なストーブ製造が1996年、親が昔に購入して使っていたモノ時々出して使っていたようですが、全くメンテした様子は無し汚れやサビが出ていて、お世辞にも状態が良いとはいえないでも廃棄するにはこのストーブの火力は捨てがたい・・・なにせ発熱量が5270kcalと普通のストーブのほぼ2倍これって私の持っている日本船灯「ニッセ...続きを読む >
2020/01/18 (Sat) 10:10
コロナの達磨ストーブをリメイク その2 【艶消しの黒で塗っていく】
1996年製のコロナストーブ、リメイク計画その２です前回は全部バラシて掃除とさび落とし↓見える所は出来る範囲で綺麗にしました今回はここに黒でペイントをしていきます (⇒前回の記事はこちら）まずはストーブの天板と外炎筒、ここは耐熱塗装↓以前に余った耐熱スプレーを使用します一回塗ったら10分ほど乾かして塗るを3回ほど繰り返しますポイントは液だれしないように薄めに塗る事かな？細かいパーツも分解した...続きを読む >
2020/01/20 (Mon) 10:10
