カーボンビアンキをズイフト専用機にしました 【コロナで中々乗れないので】
今ガレージにて、自転車の整理をやってます20年前に使っていたＭＴＢを甥の通勤車へ整備↓古い折りたたみバイクを姪の買い物自転車へ変更↓身内に古い自転車を配りまくってます（笑）でもガレージで埃をかぶっているよりは全然良いはずところでガレージにはこんなバイクも有りますビアンキのカーボンバイク「スペシャリッシマ」と「インフィニートＣＶ」リッシマは月一程度で乗りますがインフィニートは殆ど乗らなくなってしま...続きを読む >
2022/04/05 (Tue) 19:19
ズイフト、カンストしました 【苦節2年半】
今日から茨城は緊急事態宣言が解除されましたでもこのコロナ禍の状況では中々自転車で出かけにくいそう思ってひたすらズイフトやっていたら、レベルが「50」になりましたこれ以上は上がらないので「カンスト」したことになりますズイフトを始めたのはコロナが蔓延する前の2019年5月からなのでカンストには2年半近くかかった計算になりますデータを見ると↓ズイフト上での走行距離は20,858キロ、やった時間は666時間消費カロリ...続きを読む >
2021/09/13 (Mon) 15:15
ズイフト用モニターを新調しました 【引きこもり生活を快適に】
大変ご無沙汰してます、ていじんです仕事以外すっかり引きこもり生活になってますところでそんなヒッキー生活にズイフトは必須しかし先日モニターが映らず、それどころかスイッチも入らない13年越しの古いTV、さすがに限界みたい・・・なのでアマゾンにてお安い物を購入本当はPC用のモニターを買おうと思ったら意外とお高い事が判明なので解像度の低いお安いTVを選択、お値段は2新品で2万円以下（笑）サイズは以前の37インチから31...続きを読む >
2021/04/03 (Sat) 08:08
長い梅雨、そして暑い夏 【こんな時こそズイフト！】
すっかりご無沙汰しております、ていじんです今年は本当に長い梅雨、そして突然の猛暑そのために仕事もままならず、色々な意味で大変です・・・でもその分、室内でやる「ズイフト」は捗ってます（笑）PCも新調してSSD仕様へ、そしたら本当に爆速です！いままでズイフトが立ち上がるのに5分くらいかかっていたそれがほんの数十秒ほどで「ライドオン！」早く変えればよかったそしてそのおかげか、体もちょっと絞れてきました↓...続きを読む >
2020/08/08 (Sat) 13:13
3本ローラーでもズイフトやってみた 【スマートローラーと比較】
リフォームが完了して3ヶ月、我が家のズイフト環境はこんな感じ↓先日はリフォーム後、初めて自転車とマットをどかして床を掃除それほどの汚れも無く意外と綺麗だったので安心しました掃除後にマットを敷き、スマートローラーを設置しようとしたその時にふと考えた事がありますせっかくなら一度、3本ローラーでZwiftやってみたらどうだろう・・・？ズイフトはTacxの「Neo Smart」でしかやった事がないしかし3本でもパワーメーター付...続きを読む >
2020/02/21 (Fri) 10:10
ズイフト専用機のクロモリビアンキを掃除する 【結構汚れてました】
去年の2019年5月からスタートしたズイフトスマートトレーナーなので自動で負荷が変わり飽きる事が無い基本ワークアウトが好きですが、イベントで皆で走るのも楽しいそして気づけば８か月が経過、その記録がこちら↓ズイフトだけで約8000キロ走って約10万ｍ登る、それに要した時間は11日と19時間レベルも33までアップして益々ズイフトにハマってますところでこの自転車はすっかりズイフト用になってしまった↓2007年モデルのロ...続きを読む >
2020/01/28 (Tue) 10:10
ゲラント・トーマスと走る！ 【ズイフトにて朝4：30から】
今日は4：00少し前に起床して「ミカ」に餌をやるその後、コーヒーを飲みつつ「ズイフト」イベントのチェックするとあの「ゲラント・トーマス」と走る企画がある！ゲラント・トーマスと言えば、「チームスカイ（今はイネオス）」のメンバー2018年にはツールドフランスの総合優勝もしているバーチャルとはいえこんなチャンスは中々ないしかしスタート時間が朝の4：30から、あと15分しかないなので準備もそこそこに「ズイフト」...続きを読む >
2020/01/24 (Fri) 10:10
13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【いよいよ最後、いざFTPテスト！】
ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」長かったこのトレーニングメニューも今週が最後ワークアウト数は「4」、平均時間は41分とかなり抑え気味のメニューゆっくりアップして最後のFTPテストに臨めという事でしょう第一回目はこの「Renewall」、その意味は「更新」足を回復そして「更新」させてFTPテストに望めという事？かなり軽めのワークアウトで時間も30分、あっという間に終わってしまう第2回目は...続きを読む >
2020/01/16 (Thu) 10:10
13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【11週目は風邪を治しつつ頑張る】
ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」去年の内に終了したのですが最後まで記事をアップしてなかった備忘録なので最後まで書かないと、なので第11週目の記録もしておきますワークアウト数は5回、その平均時間は1時間24分と長いただ風邪のリカバリー中だったので強度を10％ほど下げて実施この週の第一回はこの「Ruckus」、その意味は「大騒ぎ」黄色と青のゾーンが綺麗に並ぶワークアウト黄色は自分のFT...続きを読む >
2020/01/12 (Sun) 10:10
知らない国旗を調べ、世界に思いを馳せて走る 【スイフトで走るもう一つの楽しみ】
年末年始にかけて体重が増えてしまった今年はプラス2キロ、、これはちょっと不味い・・・なのでそれを戻すために日々ズイフトに励んでます！冬に引きこもってズイフト、これも結構楽しい♪ところでズイフトの画面右、近くを走っている方が表示される表示されるのは名前と現在出ているパワー（ｗ/kg）、そして走行距離さらにその方が属している（登録している）国というか国旗が表示されますその国旗、見慣れたモノもあれば見...続きを読む >
2020/01/07 (Tue) 10:10
