岡山発　果樹園奮闘記

「ちょっとした道具」を作りました。

右にあるのは高枝チェーンソー・・・
左は、自作の高高枝チェーンソーやんけ！
５ｍぐらいあります。洗濯竿に電動チェーンソーを取り付けました。
チェーンソー部分のスロットルをオンにして、コードのコンセントで電源のＯｎ／Off
できる様にしています。
電動チェーンソーが落ちてきたら・・大変です。
安全第一という事で、この道具を使い3人がかりで６本の枝を切り落としました。
この高高枝チェーソー・・ものすごく重いです。
５ｍぐらいがマックスですねぇ。

先日の日曜に作成した籾殻燻炭です。

量的に・・少ないですねぇ。
燻炭のプロ・・C氏は、一度にこの3倍ぐらい作るそうです。
煙突を大きい容器で囲い、もみ殻が崩れ落ちない様に
しているらしいです。今度見学させてもらいま～す。

さて、話は、ガラッと変わって、、Don百姓の糖尿病の件ですが・・
相変わらずです。ヘモグロビンa1cが６台から進展せずです。
悪くもなければ、良くもないです。ベジ・ファーストに食後の筋トレ続けて
いるんですけどねぇ。

でも、、でも、、諦めません、勝つまでは・・という事で、、
さらなく挑戦です。なにをするのか、、、というと・・・
断食（fasting）やんけ！
というと大げさです。
夕食から次の朝の朝食まで間食、夜食をしない！！
１２時間の断食です。
これまで結構、間食やっていたんですねぇ。

こんなものも試してみま～す。

桑の葉茶です。
糖尿病には、このお茶がエエという評判なので買ってみました。
羊ちゃん達も桑の葉は大好物なので、結構エエものを含んで
いるんでしょうねぇ。でも・・あんまり美味しい・・とは・・・

3日程前から筋トレにこんなものを使っています。

３ｋｇか５ｋｇのものがあったらエエのですが・・
2代目にバーベル貸してくれぇ～と言ったら、、
１０ｋｇのものを！！ちょっとキツイですが・・ボチボチやります。

筋肉に血中の糖を吸収させよう、との試みですが・・
ひょっとしたら・・アドレナリンが血糖値を高める・・かも・・
次の検査でエエ結果がでなければ・・やめま～す。


またまた京都大学教授の藤井聡氏のラジオ番組をアップします。
実に面白い先生ですねぇ。


明日もまた剪定した枝の整理作業です。
これをやらないと後の作業が難しいんですよねぇ。

ほんだら、、ちょっとだけ確定申告の資料を整理して、、、
明日の為に今日も寝るのだ、グッド・ナイトやんけ！





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テーマ : シニア（６０歳以上）の日々
ジャンル : 日記

これなんや～、、と思われる方も・・

植物繊維が５ｍｇ～８ｍｇの入った炭酸飲料で～す。

血糖値４００、ヘモグロビンA1cが１３という値から、奇跡的（？）に正常値に
一旦は戻ったのですが、、またまた不摂生、甘いものに誘われて、悪化して
しまいました。

今度はなかなか正常値には戻らないですね。
お医者さんも半分諦めて（？）、合併症の危険水域でなければ、まぁエッカ
という事でしょうか。

・カロリーを取りすぎたらアカンでぇ～
・甘いものもアカンでぇ～
・食事もバランス考えて食べなぁアカンでぇ～
・運動せなアカンでぇ～

アカン、アカンばっかりで具体的な事は言うてくれへんのですねぇ。
具体的な事を言うてくれるのは、、やっぱり役場です。

検診で血糖値が高い人を追跡調査しているのでしょうか？
送られてくる文書で飛び込んでくる単語・・
「メタボ」
他に呼び名がないんでしょうか？メタちゃんとか。


なにくそぉと思い色々やってます。
・朝食にタンパク質を多く　　（朝タンと言うらしいです）
・食事は、野菜→メインディッシュ→ご飯（炭水化物）の順番　（ベジファーストと言うらしいです）
・間食は、ミックスナッツ類、７０％以上のカカオを含むチョコレート

それに、それに毎食後の１０分間の筋トレ！！

このかいもあってか、前回の検査結果は、医者も驚く程の改善！
お医者さん「BMIが２２、ちょっとやりすぎでは」と疑問を呈していましたが、、

もう二度とメタボ、な～んて呼ばせへんぞぉ。

もうちょっとで正常値です。
という事で始めたのが、、上記の植物繊維を含んだ炭酸飲料水です。
その他に「緑茶」「番茶」など・・

女房殿は、、「Just drink water」
というんですけど、、

あきらません、勝つまでは。
で、夕食も済んだので、、

楽しい、楽しい、筋トレしてきま～す。
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秋ズッキーニ、、この作業がこんなにしんどい・・とは・・
想定外？？？
　
今年は、特に暑いんですねぇ。

朝一番で作業をして、、１０時ごろに中断、、午後六時頃から
また再開、このパターンが一番作業がはかどります。


で、、今日は、１か月に一回の血液検査の日です。
血糖値がどうなったか？？？

だだ～～ん。
HbA1cの値が、、６．７　→　６．５　に改善したやんけ！

な～んですが・・・
ジョー先生「糖尿病は改善してるけど・・・ちょっと気になる数字が・・
貧血気味ですねぇ。」と・・・

力石徹みたいに
過酷な減量をしたためでしょうか？？

という事で、、今度の日曜、、
パスタバイキングのレストラン「マドモアゼル」に行くどぉ！

ママさんにコリンキーでも持って行ってあげようかなぁ～

ほんだら、、明日の為に今日も寝るのだ！
グッド・ナイト・・やんけ！！
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今日は寒～い一日です。
でも、、外で剪定やってるぞぉぉ！

切った枝を下では忙しいそうにポリポリと羊ちゃん達が食べています。

桃の枝はほとんど食べないんですが、、
梨だと群がって食べています。

梨の木には羊にとってエエものが沢山あるんでしょうか。
細かくチップ状にすれば、牛などの飼料になるのかもねぇ。


こちらは、今年植える予定のトマトです。

タキイの「強力米寿」
タキイと言えば・・桃太郎・・なんとかなんとかが主流みたいですが、、
このトマトは・・違って・・しかも・・おもろい名前です。

という事で決めた！！・・というのではなくて・・
「スーパで買った最近のトマトは全然味があらへんやんけ」
なんやかんやグチっていたら・・
女房殿も同感らしく、、
「昔の様な酸味がきいたトマトが食べたいな～」
というので、、カタログから
「昔主流であったトマトの風味」というのが売り物の
品種を探してきました。
「1970年に発表されたロングラン品種」らしいです。

スーパで買うトマトがこれだけ味がない、まるで、、キュウリの様な・・
という事は、昔と比べて栄養価も相当低い？？
特にビタミン、ミネラル類が低いのかも・・

ひょっとして、、生活習慣病な～んて言われ、
病気（糖尿病など）は個人、個人の生活習慣のせいにされていますが・・
昨今の野菜の栄養価の低下にも一因があるのでは、、
な～んて考えているこの頃です。

で、、この映像は、今日の朝のえひめＡＩです。
だいぶ透明感がでてきました。

あと３日ぐらいで完成でしょうか・・

剪定ハサミ、鋸などの洗浄、
ソラマメのサビ病、玉ねぎのベト病の予防に使う予定です。

女房殿は最初は半信半疑でしたが、、最近は、
えひめＡＩの効力を確信しているみたいです。

とにかく、効果があって、安価で、、安全というのが魅力です。
といいう訳で、、今年は、初めてやる事ですが、、
出来あっがたえひめＡＩをみんな使わずに、１リットルぐらい
残して、二次発酵して、２０リットルぐらいの溶液をつくったろうかなぁ～と

そんな事を考えながら、ケチな大阪のオッサンは、
明日の為に今日も寝るのだ、、のだ、、
グッド・ナイト・・やんけ！！
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朝飯前のアンズガーデンでチョコットと二列だけ畝縦です。

何を植えるのか？というと・・
ここには・・・葉ネギやんけ！
今年は、６０の野菜！と言わず、、年齢と同じ数値６５！
といきたいですねぇ。

ヘボなゴルファーだったオランータンには、
エイジシュートなど夢のまた夢ですが・・
野菜の植え付けならエイジシュートできるかなぁ～

で、、今日は、朝ご飯を食べた後、血液検査の為、
病院に直行です。

気になるヘモグロビンA1cですが・・
６．３やんけ！！

６台前半に下がりました！！

担当のお医者さんジョー先生は・・
「なんでこんなにうまく行っているのかなぁ」・・と

「そりゃー先生、食べた～いアンパンもクッキーもそれに
たい焼きも一切やめて、、ご飯と海藻の入った味噌汁、
それに納豆、豆腐・・ハンバーグが食べたい時は大豆バーガ、
肉を食べる時は６０ｇ以下、それにご飯を食べる前に
キャベツを中心の野菜に低カロリードレッシング・・
なんやかんや努力してまっせぇぇ」
と言いたかったのですが・・

名医のジョー先生、全てお見通しの様です・・

「これからどうするかなぁ、薬をもう少し弱いものにして、、
様子を見るという選択肢もあるし・・それとも・・」と言われる
先生の言葉の後、

「薬なしで、一カ月後に再度血液検査というのはどうですか？」と提案

先生「私が患者なら薬を続けて、ちょっと甘いものでも口にするがなぁ～、
ヘモグロビンが６．５ぐらいに上がるかもしれんが、、それで行くかっ、
でも一カ月では判りずらいので、一カ月半後に再検査ということに」

「DONEです」名医ジョー先生とネゴシエーションしてしまいました。

という事で、明日から糖尿病の薬は、、ナシやんけ！！

薬なしで、、ヘモグロビンを今より下げる事ができたら、、
もう・・・糖尿病から完治！ですね

今までの食事療法は続けるとして、、これから２，３違った
事をやります。また報告しま～す。
糖尿病を直すぞぉぉ！！コンニャロー

と・・・決意をしている・・のですが・・
今日から、女房殿は、１４日に農園で行う剪定講習後の
パーティーで食べるケーキ作りです。

美味しそう・・
これは、、バターナッツのケーキらしいです。

「食べたいなぁ～」
なんですけど、、ガマンです。

また食べれる日も来るでしょう・・たぶん・・

ほんだら、、明日の為に今日も寝るぞぉ
グッド・ナイト・・やんけ！！
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