今朝はちょっと遅く起きた。
でも一応走った。
日中は常務会の資料をいろいろ直してた。
ビジカレの宿題もちょっとした。
疲れた。
あ、自社株が格付け上がったので、株価が上がった。
嬉しい。
他の格付けの人たちももっとあげてもらっていいのよ。
仕事で帰りがちょっと遅くなったので、夕食はご飯を炊くのがめんどくさかった。
適当にシチューを作って、トーストと合わせた。
しかもちょっと前に作って残っていたシチューに材料を追加したタイプ。
さつまいもを入れると妙にうまいシチューになった。
測定
体重：69.6kg
体脂肪率：19.8%
今日の運動
ジョギング 26分（約3.8km）
今日の食事
6:10 トマトジュース、牛乳、ヨーグルト、きなこ、ナッツ、ランチパック、コーヒー
12:00 弁当
19:40 団子
20:10 トースト、豚肉蓮根椎茸さつまいもシチュー、シイラ唐揚げ、牛乳
20:55 ビスコ
今日の体調
３：普通
