今日の給食は・・・?
~今日の献立~
☆ご飯
☆豚肉とキャベツの味噌炒め
☆高野豆腐の煮物
☆ドレッシング和え
☆すまし汁
今日は、「ドレッシング和え」に使われているもやしの品種についてお話しします。
もやしの品種には、一般的な緑豆もやし以外に大豆もやし、ブラックマッペもやしがあります。
「大豆もやし」は「豆もやし」とも呼ばれ、大豆を原料としたもやしです。軸はやや太く、豆がついているので歯ごたえがあり豆のうま味を感じることができます。韓国料理のビビンバやナムルに利用されますが、サラダにもオススメ☆
「ブラックマッペもやし」は、ブラックマッペ(黒緑豆)が原料で、「黒豆もやし」とも呼ばれます。細長く、水分が少ないため調理してもシャキッとした歯ごたえがあり、鉄板焼きやラーメンのトッピングにオススメです。
様々なもやしを食べ比べてみてもおもしろいですね!
☆ご飯
☆豚肉とキャベツの味噌炒め
☆高野豆腐の煮物
☆ドレッシング和え
☆すまし汁
今日は、「ドレッシング和え」に使われているもやしの品種についてお話しします。
もやしの品種には、一般的な緑豆もやし以外に大豆もやし、ブラックマッペもやしがあります。
「大豆もやし」は「豆もやし」とも呼ばれ、大豆を原料としたもやしです。軸はやや太く、豆がついているので歯ごたえがあり豆のうま味を感じることができます。韓国料理のビビンバやナムルに利用されますが、サラダにもオススメ☆
「ブラックマッペもやし」は、ブラックマッペ(黒緑豆)が原料で、「黒豆もやし」とも呼ばれます。細長く、水分が少ないため調理してもシャキッとした歯ごたえがあり、鉄板焼きやラーメンのトッピングにオススメです。
様々なもやしを食べ比べてみてもおもしろいですね!
おいしかったね!
~今日の献立~
☆ご飯
☆鶏肉とさつまいもの旨煮
☆マカロニソテー
☆ほうれん草のおかか和え
☆味噌汁
炒めても、茹でても、揚げてもおいしいピーマン、今日はいろんなピーマンを紹介します。
ピーマンの品種には、緑ピーマン、赤ピーマン、パプリカ、長円筒型ピーマン、バナナピーマン、フルーツピーマン、こどもピーマンがあります。聞き慣れないピーマンも多いですね。
「長円筒型ピーマン」は、緑ピーマンを長細くしたような形をしていて、肉厚で甘味があり、肉詰めや炒め物にオススメです。
「バナナピーマン」は、10~15cmくらいのバナナのような形をしていて、熟すと黄緑色からクリーム色、さらに黄色、オレンジ色、赤色と変化します。
「フルーツピーマン」は、糖度が8度くらいある甘味の強いピーマンで、赤色、黄色、オレンジ色などカラフルです。
「こどもピーマン」は、独特の苦味と香りを抑えたピーマンで、加熱調理はもちろん、生のままサラダにしてもオススメです。
いろんなピーマンを様々な調理法でぜひ味わってみてください。
☆ご飯
☆鶏肉とさつまいもの旨煮
☆マカロニソテー
☆ほうれん草のおかか和え
☆味噌汁
炒めても、茹でても、揚げてもおいしいピーマン、今日はいろんなピーマンを紹介します。
ピーマンの品種には、緑ピーマン、赤ピーマン、パプリカ、長円筒型ピーマン、バナナピーマン、フルーツピーマン、こどもピーマンがあります。聞き慣れないピーマンも多いですね。
「長円筒型ピーマン」は、緑ピーマンを長細くしたような形をしていて、肉厚で甘味があり、肉詰めや炒め物にオススメです。
「バナナピーマン」は、10~15cmくらいのバナナのような形をしていて、熟すと黄緑色からクリーム色、さらに黄色、オレンジ色、赤色と変化します。
「フルーツピーマン」は、糖度が8度くらいある甘味の強いピーマンで、赤色、黄色、オレンジ色などカラフルです。
「こどもピーマン」は、独特の苦味と香りを抑えたピーマンで、加熱調理はもちろん、生のままサラダにしてもオススメです。
いろんなピーマンを様々な調理法でぜひ味わってみてください。
今日は白身魚のピザ焼き!
~今日の献立~
☆ご飯
☆白身魚のピザ焼き
☆茄子のソテー
☆ほうれん草とじゃこのお浸し
☆味噌汁
今日は、チーズについてお話しします。
チーズは、乳酸菌や酵素の働きで乳のたんぱく質(カゼイン)を固めたものです。牛や羊などの原料乳の種類や発酵形式によってさまざまなチーズができます。
ゴーダやチェダーなど一種類または数種類のナチュラルチーズを加熱溶融し、再度冷やして固めたプロセスチーズと、殺菌した乳に乳酸菌を作用させ、凝乳酵素を加えてできた固まりから、水分を除いたナチュラルチーズがあります。
チーズの名前は、ゴーダやチェダー、カマンベールなどは村の名前、エメンタールやパルミジャーノ・レッジャーノは地方の名称なんですよ!
チーズはたんぱく質のカゼインと一緒に存在するため、小魚などのカルシウムに比べて吸収率が高いのが特徴☆
そのまま食べたり、のせて焼いたり、スイーツにして、ぜひいろんなチーズを味わってみてください。
☆ご飯
☆白身魚のピザ焼き
☆茄子のソテー
☆ほうれん草とじゃこのお浸し
☆味噌汁
今日は、チーズについてお話しします。
チーズは、乳酸菌や酵素の働きで乳のたんぱく質(カゼイン)を固めたものです。牛や羊などの原料乳の種類や発酵形式によってさまざまなチーズができます。
ゴーダやチェダーなど一種類または数種類のナチュラルチーズを加熱溶融し、再度冷やして固めたプロセスチーズと、殺菌した乳に乳酸菌を作用させ、凝乳酵素を加えてできた固まりから、水分を除いたナチュラルチーズがあります。
チーズの名前は、ゴーダやチェダー、カマンベールなどは村の名前、エメンタールやパルミジャーノ・レッジャーノは地方の名称なんですよ!
チーズはたんぱく質のカゼインと一緒に存在するため、小魚などのカルシウムに比べて吸収率が高いのが特徴☆
そのまま食べたり、のせて焼いたり、スイーツにして、ぜひいろんなチーズを味わってみてください。
おいしかったね☆
~今日の献立~
☆ご飯
☆野菜炒め
☆ふかしサツマイモ
☆酢の物
☆味噌汁
今日は、さつまいもについてお話しします。
さつまいもは中米から南米北部原産のヒルガオ科に属し、秋が旬です。
世界には3000から4000種ものさつまいもがありますが、日本で栽培されているのは数十種類なんですよ!東日本では繊維質が少なめで甘味が強い「ベニアズマ」が主流で、西日本では甘味が強くホクホクとした「鳴門金時」や甘味が強く少しねっとり感がある「高系14号」が流通しています。
さつまいもは食物繊維が多く含まれているので、腸の状態を整え、便秘予防に効果が期待できます!
焼きいもや天ぷら、スイートポテトなどいろんな調理ができるので、今が旬のさつまいもを味わってみてください。
☆ご飯
☆野菜炒め
☆ふかしサツマイモ
☆酢の物
☆味噌汁
今日は、さつまいもについてお話しします。
さつまいもは中米から南米北部原産のヒルガオ科に属し、秋が旬です。
世界には3000から4000種ものさつまいもがありますが、日本で栽培されているのは数十種類なんですよ!東日本では繊維質が少なめで甘味が強い「ベニアズマ」が主流で、西日本では甘味が強くホクホクとした「鳴門金時」や甘味が強く少しねっとり感がある「高系14号」が流通しています。
さつまいもは食物繊維が多く含まれているので、腸の状態を整え、便秘予防に効果が期待できます!
焼きいもや天ぷら、スイートポテトなどいろんな調理ができるので、今が旬のさつまいもを味わってみてください。
今日は焼きそば☆
~今日の献立~
☆焼きそば
☆ブロッコリーとキノコのサラダ
☆トマトスープ
☆フルーツヨーグルト
今日は、かまぼこについてお話しします。
かまぼこの起源は古く、神功皇后が味方の士気を高めるために蒲の茎先に魚のすり身を敵方の鉢(ほこ)に見立てて塗り付け焼いて食べたのが始まりと、日本書紀に記されています。
水辺に生える植物の蒲(がま)の穂に色や形が似ていることから「蒲穂子(がまほこ)」と呼ばれていましたが、蒲の穂は武器である「鉾」にも似ているので「蒲鉾(がまほこ)」の字を当て、「かまぼこ」と呼ばれるようになっていったんですよ!
かまぼこに板がついているのは、柔らかいすり身が崩れないようにするためなんです。
かまぼこには「蒸しかまぼこ」「焼きかまぼこ」「ゆでかまぼこ」「揚げかまぼこ」などいろんな種類があるので、ぜひお家でも味わってみてください。
☆焼きそば
☆ブロッコリーとキノコのサラダ
☆トマトスープ
☆フルーツヨーグルト
今日は、かまぼこについてお話しします。
かまぼこの起源は古く、神功皇后が味方の士気を高めるために蒲の茎先に魚のすり身を敵方の鉢(ほこ)に見立てて塗り付け焼いて食べたのが始まりと、日本書紀に記されています。
水辺に生える植物の蒲(がま)の穂に色や形が似ていることから「蒲穂子(がまほこ)」と呼ばれていましたが、蒲の穂は武器である「鉾」にも似ているので「蒲鉾(がまほこ)」の字を当て、「かまぼこ」と呼ばれるようになっていったんですよ!
かまぼこに板がついているのは、柔らかいすり身が崩れないようにするためなんです。
かまぼこには「蒸しかまぼこ」「焼きかまぼこ」「ゆでかまぼこ」「揚げかまぼこ」などいろんな種類があるので、ぜひお家でも味わってみてください。
今日は魚の南蛮漬け!
~今日の献立~
☆ご飯
☆魚の南蛮漬け
☆けんちん煮
☆コールスローサラダ
☆味噌汁
今日は、コールスローサラダについてお話しします。
コールスローとは、生のキャベツを細かく刻んで作るサラダのことです。味付けには一般的にフレンチドレッシングやマヨネーズが使われています。
コールスローサラダは、古代ローマの時代から食べられていました。当時はコールスローのドレッシングにサラダ油と酢、あるいはヴィネグレットソースが使われていたんですよ!
コールスローという名前は、18世紀頃にオランダ語の「koolsalade」を短縮した「koolsla(コールスラ)」から生まれ、キャベツサラダという意味があります。
ニンジンやトウモロコシ、パイナップルやりんごなどの果物も入れてコールスローサラダを味わってみてください。
☆ご飯
☆魚の南蛮漬け
☆けんちん煮
☆コールスローサラダ
☆味噌汁
今日は、コールスローサラダについてお話しします。
コールスローとは、生のキャベツを細かく刻んで作るサラダのことです。味付けには一般的にフレンチドレッシングやマヨネーズが使われています。
コールスローサラダは、古代ローマの時代から食べられていました。当時はコールスローのドレッシングにサラダ油と酢、あるいはヴィネグレットソースが使われていたんですよ!
コールスローという名前は、18世紀頃にオランダ語の「koolsalade」を短縮した「koolsla(コールスラ)」から生まれ、キャベツサラダという意味があります。
ニンジンやトウモロコシ、パイナップルやりんごなどの果物も入れてコールスローサラダを味わってみてください。
今日は三色丼!!
~今日の献立~
☆三色丼
☆あんかけ豆腐
☆ごま和え
☆味噌汁
今日は海苔についてお話しします。
海苔は江戸時代、品川を中心とする東京湾で養殖がはじまり、江戸の特産品として庶民に親しまれ、江戸時代中頃にはすのこですく四角い「板海苔」が登場しました。
「焼き海苔」は1844年、ガラスびんに詰めて販売されていて、その後「貯蔵(かこい)海苔」という名で売られ味と保存性が評判となり、明治中頃に「焼き海苔」と称されるようになったんですよ!
海苔の養殖は「遠浅の海で」「潮の満ち引きが激しく」「海水と淡水が混ざり合う場所」という条件が適しています。有明海では国産海苔の約4割、瀬戸内海では約3割が生産されているんですよ!なかでも香川の海苔の養殖量は全国5位(H28年度)なのです。
ビタミンB群やカルシウム、鉄分を含んだ栄養豊富な海苔。そのまま食べたり、料理のトッピングにしたりして味わってみてください。
☆三色丼
☆あんかけ豆腐
☆ごま和え
☆味噌汁
今日は海苔についてお話しします。
海苔は江戸時代、品川を中心とする東京湾で養殖がはじまり、江戸の特産品として庶民に親しまれ、江戸時代中頃にはすのこですく四角い「板海苔」が登場しました。
「焼き海苔」は1844年、ガラスびんに詰めて販売されていて、その後「貯蔵(かこい)海苔」という名で売られ味と保存性が評判となり、明治中頃に「焼き海苔」と称されるようになったんですよ!
海苔の養殖は「遠浅の海で」「潮の満ち引きが激しく」「海水と淡水が混ざり合う場所」という条件が適しています。有明海では国産海苔の約4割、瀬戸内海では約3割が生産されているんですよ!なかでも香川の海苔の養殖量は全国5位(H28年度)なのです。
ビタミンB群やカルシウム、鉄分を含んだ栄養豊富な海苔。そのまま食べたり、料理のトッピングにしたりして味わってみてください。
今日は麻婆豆腐!
~今日の献立~
☆ご飯
☆麻婆豆腐
☆ナムル
☆人参グラッセ
☆中華スープ
今日はナムルについてお話しします。
ナムルはほうれん草や豆もやしなどの野菜を、塩やごま油で和えた韓国の家庭料理です。
名前の由来は一般に野菜や山菜などをゆでて味つけしたもの、それらの野菜類の総称をあらわし、「野(ナ)」と「物(ムル)」で「野物(野菜)」という意味があるんですよ!
ナムルの種類は季節や地域によって異なりますが、定番のナムルは豆もやしを使った「コンナムル」です。ナスのナムルは「カジナムル」、ほうれん草を使ったら「シグムチナムル」、大根なら「センナムル」と呼ばれています。
今日の給食ではもやしとチンゲンサイが使われていました。ぜひお家でもいろんな野菜を使ってオリジナルナムルを作ってみてください!
☆ご飯
☆麻婆豆腐
☆ナムル
☆人参グラッセ
☆中華スープ
今日はナムルについてお話しします。
ナムルはほうれん草や豆もやしなどの野菜を、塩やごま油で和えた韓国の家庭料理です。
名前の由来は一般に野菜や山菜などをゆでて味つけしたもの、それらの野菜類の総称をあらわし、「野(ナ)」と「物(ムル)」で「野物(野菜)」という意味があるんですよ!
ナムルの種類は季節や地域によって異なりますが、定番のナムルは豆もやしを使った「コンナムル」です。ナスのナムルは「カジナムル」、ほうれん草を使ったら「シグムチナムル」、大根なら「センナムル」と呼ばれています。
今日の給食ではもやしとチンゲンサイが使われていました。ぜひお家でもいろんな野菜を使ってオリジナルナムルを作ってみてください!
今日は生姜炒め!
~今日の献立~
☆麦ご飯
☆生姜炒め
☆ふかしカボチャ
☆味噌マヨ和え
☆すまし汁
今日は、生姜焼きについてお話しします。
生姜焼きは親しみやすい定食メニューで、東京の銀座で昭和20年代に初めて登場しました。
銀座の和風創作料理店の創業者は修行時に、豚ロース肉を醤油のタレにからめて焼いたものを見て、おいしさに感銘を受けてメニューに加えられたんですよ!
生姜焼きは食材自体の栄養価が高く、スタミナメニューといわれています。豚肉はビタミンB1を多く含んでいるので、疲労回復効果があります。生姜は体を温める効果があり、暑い季節は冷房による冷やし過ぎで「冷え」を起こしやすくなるのでオススメです。
豚肉と生姜は疲れた体を元気にしてくれるので、栄養価の高い生姜焼きをぜひお家でも食べてみてください!
☆麦ご飯
☆生姜炒め
☆ふかしカボチャ
☆味噌マヨ和え
☆すまし汁
今日は、生姜焼きについてお話しします。
生姜焼きは親しみやすい定食メニューで、東京の銀座で昭和20年代に初めて登場しました。
銀座の和風創作料理店の創業者は修行時に、豚ロース肉を醤油のタレにからめて焼いたものを見て、おいしさに感銘を受けてメニューに加えられたんですよ!
生姜焼きは食材自体の栄養価が高く、スタミナメニューといわれています。豚肉はビタミンB1を多く含んでいるので、疲労回復効果があります。生姜は体を温める効果があり、暑い季節は冷房による冷やし過ぎで「冷え」を起こしやすくなるのでオススメです。
豚肉と生姜は疲れた体を元気にしてくれるので、栄養価の高い生姜焼きをぜひお家でも食べてみてください!