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１０月３１日（土）明日 日曜日は「サントリー山崎蒸溜所」に見学に行ってきます。
「サントリー ウイスキー」
やっとこさ週末を迎えました。
ホント色々あった１週間でした。
さてさて明日は我が「原酒店」の【定休日】です。
このところ お誘いが少なくて めっきり【ヒマ】です。
いつもなら「トレーニング」をして［臨時営業］
に つなげるのですが何だか気がのらないと思って
いましたたころ楽しみな お誘いを受けました。
「サントリー山崎蒸留所に見学に行きます。」
何とも頼もしげな【響き】です。
明日は ちょっと羽を伸ばして
遊びに行こうかなと思います。
もし一緒に行ってみたい方が おられ
ましたら気軽に お声を掛けて下さいね。
【サントリー山崎蒸留所 見学】
日時：１１月１日（日）
時間：朝１０時
集合：JR兵庫駅
※必ず予約が要りますので事前に ご連絡を下さいね。
連絡先 原酒店TEL（０７８）５７７－０４９５
明日は ちょっとラクに行きたいと思います。
皆さんも素晴らしい週末を お過ごし下さいね。
心より
原酒店 原栄治
１０月３０日（金）久々にプロレスラー「しゃちほこマシーン」選手と話す。
「しゃちほこマシーン選手」
年の瀬のきざしに もの悲しさを感じる今日この頃
皆さん いかが お過ごしでしょうか？
さて今日は久しぶりに我が地元 神戸が誇るプロレス
団体「ドラゴンゲート」のプロレスラー「しゃちほこ
マシーン」選手と電話で話をする機会がありました。
この度は お客さんから依頼を受けたチケット
を あっせんをするための ご連絡でした。
ホント電話で お話をするのも
久しぶりなような気がします。
特に何てことが無かったのですが いざ連絡をする
機会が途絶えると こんなモノかもしれませんね。
久しぶりに電話越しで話をする「しゃちほこマシーン」選手
は風邪でもひいたのかスゴくしんどそうな声をしていました。
熱が下がらないとのこと
１０月は連戦 連戦で抜擢されたみたいでした。
それは それで我がことのように嬉しく思います。
お互いに【カラダが資本】な仕事です。
「カラダを大事にしてね。」
って言って電話を切ろうとすると
「しゃちほこマシーン」選手から
「原さんの近くに美味しい【海鮮丼】を食べさせてくれる
お店があると聞いたのですが今度 一緒に行きませんか？」
とのこと。
いつぞやのテレビ番組で うちの店の近所の
お店の情報を知り気になっていたとのこと。
（いつも気をつかって・・・。）
「よっしゃ！その お店うちの近所や！
今度その風邪が治ったら行こうぜ！！」
って約束をしました。
何だか みんなワタクシが心身共に疲れて
いると このブログに書いたことを気づかっ
てかホント最近よくしてくれる人が多い。
（ホント嬉しいなぁ・・・・。）
皆さんの ご厚意を このところ沢山頂いています。
本当に【その心優しい思い】に敬服いたします。
みんなの おかげで今ワタクシがあること
を本当に嬉しく思う今日この頃です。
さあ！そんな こんなで週末です。
皆さんも素晴らしい週末を お過ごし下さいね。
「しゃちほこマシーン」選手 頑張れ！！！
ワタクシは そんな皆さんと
出会えたことが本当に幸せです。
心より
原酒店 原栄治
１０月２９日（木）「年賀はがき」発売
「年賀はがき 南禅寺襖絵 群虎図・明石海峡の日の出」
いやはやボケボケしていましたら はや
【年末】を迎える頃となっていました。
ウカウカしてられませんね！
そんな今日は「年賀はがき」の発売を迎えました。
皆さん「年賀はがき」って送られます？
何を隠そう（隠さんでもいいけど）ワタクシ意外
と「年賀はがき」を送らない方の人間なんです。
ナゼかって言うと「神経質」な性格なので
色々な人に年賀状を送ろうとしてしまう。
「あの人にも送った方が いいかな？」
何て思っていると もう最後・・・
何枚「年賀はがき」があっても足らない状態。
でも こんな状態って良くないと思うんです。
話は急に変わって［ワタクシゴト］ですが学生
時代の「バスケ部の後輩」で住まいが変わった
度に「お便り」を送ってくれるヤツがいます。
この「お便り」を もらうことが ことの外嬉しい。
正直、ワタクシは あまり いい先輩ではなかった。
【曲がったことが大嫌い】で根本的には甘すぎ
るぐらい【怒らない】タイプの先輩であった。
でも一旦 何かミスをしても［誠意を見せない］
でいるとトタンに［厳しい先輩］になった。
［頑固］で［融通が利かない］タイプの人間
ましては【曲がったことが大嫌い】の性格。
（自分には甘すぎるのだが・・・。）
だからスゴく【後輩】から恐れられた。
いまで思うとホント情けない限りです。
そんなワタクシにも付いて来てくれる【後輩】
が いたことが ことの外 嬉しかったのだ。
話が長くなりました・・・。
そんなことがあるとワタクシ
もっ！て思うことがあります。
ということで今年はワタクシ「年賀状」
を皆さんに贈ってみようと思います。
だって もらったら嬉しいもんね！
どんな言葉でもいいのでワタクシなりの思い
を一度 皆さんに伝えてみようと思います。
「まずはワタクシが変わってみる。」
それで いこうと思う。
何だか【後輩】に教えられちゃったな。
そんな【後輩】の【先輩】であったこと
を心から嬉しく思う今日この頃でした。
なんてね
原酒店 原栄治
【年賀はがき】
［南禅寺襖絵 群虎図］［明石海峡の日の出］
各１枚 ５５円（税込み）［寄附金付］
皆さんも贈ってみませんか？
１０月２８日（水）【トレーニング日誌】
「プロレスラー CIMA選手」
いやはや１０月も もうすぐ終わりです。
気合いを入れ直さないと いけません！！！
さてさて今年の５月３１日から始めました自己満足以外の何
ものでもない「肉体改造計画」も「７４回目」を迎えました。
正直、ここまで続くなんて思いもよりませんでした。
昨年も「ダイエット計画」と称し してみたのですが
同時期には「５１回目」しかしておらず、そのまま
「５２回目」のトレーニングをして終わっています。
今回、こんなにも続けられたのは ひとえに
皆さんの支えと励まし以外に考えられません。
ワタクシが「トレーニング」を始めた頃
にスゴく励みになる方が おられました。
今 思えば その方の存在なくしては
今の自分は無かったことと思います。
夢中になって「トレーニング」
に没頭することが出来ました。
おかげさまで、その成果が少し出始めた頃に
「スポーツジム」のトレーニング仲間の皆さんと
知り合い より自分を鼓舞するようになりました。
そして今
自分自身モノを思うことが多くありました。
少しだけ立ち止まって周りを見回しました。
悩んでいた時に励ましてくれる人がいました。
「ひとりじゃない！！」
って心から思いました。
皆さんの おかげで自分が ようやくある
ことに今さらながらに気付きました。
これからも「人と人との出会い」を
何より大切に生きていくことにします。
これからも こんなワタクシですが
何とぞ よろしく お願い申し上げます。
心より
原酒店 原栄治
一応 昨日のワタクシの自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造計画」の内容を ここに記します。
誰も興味がナイとは思いますが・・・
【原栄治の肉体改造計画 ７４回目の内容】
ストレッチ（ウォーミングアップ）５分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ランニング（ステアマスター）１５分
ストレッチ（クールダウン）５分
以上 昨日は ３５分のトレーニングです。
「雨上がりの空」がキレイに晴れますように
うつむかずに前を向いて歩いていきたいね！！
『OK！OK！』
１０月２７日（火）日本酒フェスティバル２００９～秋の陣～
「日本酒フェスティバル２００９」
～秋の陣～
秋の深まる今日この頃
皆さん いかが お過ごしでしょうか？
さて来月１１月の８日（日）に「神戸ベイシュラトン
ホテル＆タワーズ」４階アネックス「オーシャン」に
おいて「日本酒フェスティバル２００９～秋の陣～」と
いうイベントが行われるので ご案内をさせて頂きます。
我らが「大黒正宗」の蔵元も参加されるようです。
概要は以下の通りです。
【日本酒フェスティバル２００９～秋の陣～】
日時：２００９年１１月８日（日）
場所：神戸ベイシュラトンホテル＆タワーズ
：４階アネックス「オーシャン」
料金：当日３０００円（前売り２０００円）税込み
内容はチラシ本文から抜粋すると
日本を代表する蔵元が持参し約１００種類
以上の日本酒の利き酒を お楽しみ頂けます。
高級日本酒の有料試飲コーナー、フードコーナーを
設け、日本酒と料理のマリアージュや若さ溢れるエネ
ルギッシュなミニ・ジャズライブなど盛りだくさん。
この機会に ぜひ日本酒の様々な魅力と
カーニバルの雰囲気を お楽しみ下さい。
とのこと。
残念ながらワタクシは別件で、そちらには行く
ことが出来ないのですが、もし ご興味が ござ
いましたら お気軽に お申し込み下さいね。
原酒店 TEL（０７８）５７７－０４９５
「梅錦ビール」で うちの店でも お馴染みになった
「梅錦山川酒造」さんも愛媛県から来られるそうです。
新たな出会いのキッカケに皆さん どうですか？
お気軽に ご参加頂ければ幸いです。
原酒店 原栄治
追伸
昨日も また自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイと思いますがワタクシ
のトレーニング内容を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ７３回目の内容】
ストレッチ（ウォーミングアップ）５分
ランニング（ステアマスター）３５分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
サイクリング（エアロバイク）１０分
ストレッチ（クールダウン）５分
以上 昨日は １時間１５分のトレーニングです。
明日はトレーニングの休みの日です。
明日は ゆっくりしたいと思います。
それでは
１０月２６日（月）【みすがこなもんツアー】に行ってきました。
「お好み焼き【やっちゃん】さんの 大貝の お好み焼き」
昨日は何だか楽しい１日でした。
昨日は懇意な お客さんでありスポーツジム
のトレーニング仲間の「なか」さん主催の
「みすがこなもんツアー」に行ってきました。
場所は神戸 長田の お好み焼き屋「やっちゃん」さんです。
「なか」さんワタクシを含め男６人でのツアー開始です。
たまには こんな呑み会もいいよね～！！
「やっちゃん」さんの女将さんを囲む
ようにして鉄板前を占拠することに。
トレーニングを し終わって すぐでしたので腹ぺこでした。
まずは１杯目のビールが本当に美味しかった！！！
まずは「すじ肉の焼きそば」から
『美味しい！！！』
優しく ほっこりする味わいナンボでも食べれそう！！
そして次は「大貝の お好み焼き」に
「大貝の お好み焼き」
『サイコー！！！』
大貝の味わいが効いていてビールがススム ススム！！
次は「野菜焼き」に行こう！！
「野菜焼き」
『美味い！！！』
女将さんの「自家製ポン酢」が いい味を引き出しています。
何げないメニューですがホントにビールがススム ススム！！
そして次は「ネギすじ焼き」を頂くことに
『あっさり美味い～！！！』
あっさりした「ネギすじ焼き」にダシ醤油の
ような優しい「しょうゆタレ」が合わさって
これも また思わずビールがススム ススム！！
マダマダ行くよ～！！！
次は多分〆だと思った「オムそばめし」を頼むことに
『ボリューム満点！食べ応えあり！！』
さすがに この辺になるとビールはススミません。
「いや～！美味しかった！！」
と言っていますと。女将さんが、
「あれ？［モダン焼き］食べていかないの？」
って・・・
『それが食べたかったんです！！！』
って・・・
「大貝モダン焼き」を食べることに
さすが「トレーニング仲間」の「トム」さんと
ワタクシで「大貝モダン焼き」ほぼ平らげました。
『おなかいっぱい！！！』
ビールも６人で１２本も飲む【飲みっぷり】！！
『これぞ【男の飲み方】だ！！！』
久しぶり「男同士」の会話も楽しかった！！！
話の内容は もっぱら「将来のこと」ばかり・・・
女将さんの人柄も最高でした。
女将さんワタクシを見て すぐに
「アナタ何か ご商売を されているでしょう？」
って・・・。
スルド過ぎます！！！
美味しい「お好み焼き」に笑いあり、笑顔ありの
最高に楽しい ひと時を過ごさせて頂きました。
「皆さん本当に ありがとうございます！！！」
阪神淡路大震災で「長田」は壊滅的な被害を受けました。
人口も減り産業も決して復興しているとは思えません。
下を向けば切りが無い。
上を向いても切りがありません。
そんな長田の町を明るくするのは何よりも
この【笑顔】では ないかと思いました。
明るい【夢】や【希望】は どんなに つらい
ことがあっても明るく強く生きていく原動力
【笑顔】なくしては生まれないと思います。
今回は楽しいイベントを運営して下さった「なか」さん
の思いなくしてはなかったことと本当に嬉しく思います。
「なかさん本当に ありがとうございました！！！」
ワタクシ自身 先週から心身共に疲れていまし
たので余計に その思いに嬉しく思いました。
何度も お礼をして お店を出ました。
この思いって いいよね。
「お好み焼き やっちゃん前」
本当に楽しい１日でした。
その後「なか」さん家に ご挨拶をして
うちの店で「２次会」をすることに。
「なか」さんの奥さん ・子供さん・お母さん
そして噂の飼い犬「マール」ちゃんと初対面！！
『マールちゃん大きぃっ！！』
ブログ日記で見る想像よりも
大きなワンコちゃんでした。
可愛らしいワンコちゃんです。
ほどなく うちの店に着きホントに
ささやかな「２次会」をしました。
楽しい お話を肴に呑む お酒。これ以上の
幸せな時は なかなか無いように思います。
お世話になりました「なか」さんを
含め皆さんに心より感謝をいたします。
「本当に ありがとうございました！！！」
ホント【胸イッパイ】な１日でした。
感謝
追伸
昨日も「こなもんツアー」に向けて
「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイと思いますがワタクシの
トレーニング内容を また ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ７２回目の内容】
サイクリング（兵庫～三宮）３５分
ストレッチ（ウォーミングアップ）５分
ランニング（ステアマスター）３５分
ベンチプレス（胸）８５kg～100kg１０回×２セット
腕立て伏せ（プッシュアップ・胸）１０回×２セット
ダンベルカール（腕 二頭筋）１２kg～１６kg１０回×２セット
プレスダウン（腕 三頭筋）２５kg～３５kg１０回×２セット
ディプス（腕 三頭筋）私の全体重が負荷 ５回×２セット
ラットプルダウン（背中 広背筋）３０kg～６０kg１０回
懸垂（けんすい・背中 広背筋）３回×２セット！！
サイドレイズ（肩 三角筋）１～５kg１０回
ダンベルプレス（肩 三角筋）５kg～１６kg１０回
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ストレッチ（クールダウン）５分
サイクリング（三宮～兵庫）３５分
以上 昨日は ３時間のトレーニングです。
ホント よくトレーニングし よく食べました。
目イッパイトレーニングして
目イッパイ美味しいモノを食べて
最高の週末でした！！！
何だか元気が出てきました！！！
「皆さん ありがとうございました！！！」
心より
１０月２５日（日）今日は【定休日】＆「みすがこなもんツアー」に行ってきます。
「ホッピーカレンダー １０月 神無月（かんなづき）」
今日は「原酒店」完全オフの１日です。
６月ぐらいから ずっと突っ走ってき
ましたのでホント久々のオフ日です。
今日は懇意な お客さんでスポーツジムの
トレーニング仲間の「なか」さん主催の
「みすがこなもんツアー」に行ってきます。
お好み焼きを いっぱい食べて長田
の町を堪能して来ようと思います。
それまではホントやることが無いので
トレーニングに行ってこようと思います。
今日は時間があるので何か新しいことに
挑戦したいなと思ったりもしています。
話は変わって
昨日は ひとり酒をして眠ってしまい起きたら
扁桃腺が ひどく腫れ上がってしまっていました。
薬を飲んで寝たら不思議なぐらい
スッキリと良好に治っていました。
危うく今日１日を台無しにするところでした・・・。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですね。
皆さんは こんなことはナイと思い
ますが体調には気を付けて下さいね。
ま、今日は特に話のネタも無いんで これで終わります。
皆さんも いい週末を お過ごし下さいね。
それでは
原酒店 原栄治
１０月２４日（土）明日は神戸 長田の【ソウルフード】「お好み焼き」を食べに行きます。
「神戸 長田のソース【ばらソース】」
あっ！という間に「週末」を向かえました。
時の経つのは本当に早いものです。
さて明日の２５日の「日曜日」は懇意な お客さんで
ありスポーツジムのトレーニング仲間の「なか」さん
の主催で「お好み焼き」などを食べに行く「みすが
こなもんツアー」に連れて行ってもらいます。
「こなもん」とは「小麦粉」などを使って
安価で食すことが出来るモノのことです。
「お好み焼き」や「焼きそば」はたまた
「たこ焼き」や「うどん」何かも含まれます。
厳密にいう【ソウルフード】では ありませんが
「安価」で日常に とけ込んだ食べ物の象徴として
ワタクシは この神戸 長田の【ソウルフード】として
「お好み焼き」を食すことを非常に楽しみにしています。
明日は肩の力を抜いて楽しんでこようと思います。
皆さんも よい週末を お過ごし下さいね。
心より
原酒店 原栄治
一応まだ申し込みをしてるそうですよ。
追伸
昨日も自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造」に励みました。
誰も興味がナイと思いますがワタクシの
トレーニング内容を また ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ７１回目の内容】
ストレッチ（ウォーミングアップ）５分
ランニング（ステアマスター）３５分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
たるい運動（イージーボディークロス）３５分
ストレッチ（クールダウン）５分
以上 昨日は １時間３０分のトレーニングです。
今週は本当に色々なことがありました。
【腰痛】を おして「イベント」に出ました。
心身共に衰弱して［休息］を求めました。
［心労］で心が折れそうになりました。
その度に色々な方が飛んで
来て下さり救ってくれました。
皆さんに支えられ励まして頂いて
今があることを痛切に感じました。
［落ち込んでいた時］に
［思わぬ出会い］がありました。
本当に皆さんの おかげで ここまで来ました。
こんな つたないワタクシですが今後とも
何とぞ よろしく お願い申し上げます。
心より
１０月２３日（金）記念切手「NARUTO-ナルト- 疾風伝」
「NARUTO-ナルト- 疾風伝」
（記念切手）
今日は まさに「秋晴れの空」でしたね。
心まで晴れ晴れとしてくるようです。
さて今日も「記念切手」の お話です。
正直「記念切手」を売っていましても ひと月に
９種類もの「記念切手」が出た年なんて・・・
「聞いたことがありません・・・。」
正直「記念切手」を販売していていも
「ヘキエキとしてしまいます・・・。」
さて・・・
今日の「お題目」はテレビアニメの
「NARUTO-ナルト- 疾風伝」です。
正直、このアニメ・・・
「全然 知りません・・・。」
「週刊少年ジャンプ」で連載された大人気の漫画だそうで
「テレビ東京系」で全国放送されているアニメだそうです。
ワタクシも そんな歳になったのですね・・・
「【ナルト】って何！？」
昔は何にも知らないモノは
ないと思っていましたが・・・
「オッサンに なってしまいましたね・・・。」
ホント全然 知らないんですよ・・・
「皆さん【ナルト】って知ってます？」
あぁ ヤダヤダ・・・
歳は とりたくないですね・・・
【記念切手 NARUTO-ナルト- 疾風伝】
１枚８０円（税込み）１シート（１０枚）８００円（税込み）
【ナルト】ファンの方は ぜひ！！！
追伸
昨日は実に５日ぶりに「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイと思いますがまたワタクシの
昨日のトレーニング内容を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ７０回目の内容】
ストレッチ（ウォーミングアップ）５分
ランニング（ステアマスター）３５分
ベンチプレス（胸）８５kg～100kg１０回×２セット
腕立て伏せ（プッシュアップ・胸）１０回×２セット
ダンベルカール（腕 二頭筋）１２kg～１６kg１０回×２セット
プレスダウン（腕 三頭筋）２５kg～３５kg１０回×２セット
ディプス（腕 三頭筋）私の全体重が負荷 ５回×２セット
ラットプルダウン（背中 広背筋）３０kg～６０kg１０回
懸垂（けんすい・背中 広背筋）３回も出来ました！
サイドレイズ（肩 三角筋）１～５kg１０回
ダンベルプレス（肩 三角筋）５kg～１６kg１０回
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ストレッチ（クールダウン）５分
以上 昨日は １時間３０分のトレーニングです。
正直、まだ【腰の状態】が恐くて仕方ありませんでしたが
やっぱりワタクシは「トレーニング」が大好きですね！！！
心身共にリフレッシュしました。
この調子です！！！
『いい感じ！！！』
１０月２２日（木）「大黒正宗 平成１４年度 醸造（約６年古酒）を呑む。」
「大黒正宗 平成１４年度 醸造（約６年古酒）」
秋が深まってきました。
昨日は たくさんの方々が うちの店に来て
頂き色々な お話をして下さいました。
本当に頭が下がる思いです。
そんな昨日の お話の中で【大黒正宗】の「６年古酒」
（常温保存）を飲んでみようという お話になりました。
これはワタクシが個人的に寝かしている お酒です。
良い悪いではなくホント【嗜好品】として
楽しみたいと思って置いている お酒です。
お酒を注いでみると濃い【琥珀色】をしています。
香りは古酒特有の何とも形容し難い香りがします。
そして味の方は何とこれが なかなかイケルのです。
日本酒本来の美味しさからは離れますが味わいにダレが無く
味は かなり濃いながら引き締まった美味しさがありました。
「これもアリやな。」
思わず そんな言葉が出てきます。
そんなアジです。
お酒って面白いですね。
若い時の味わいだけが いいのではない。
年を経て初めて感じる味わいもある。
これって人間にも通じる
のではないかと思いました。
若い時の輝きは美しい。
でも
年を経て初めて感じる美しさもある。
皆さんも一度 体験してみませんか
秋の夜長
ゆっくりと年月に培われた味わいに
楽しい お話を肴にして
皆さん秋を満喫いたしましょうね。
心より
原酒店 原栄治
追伸
【体調良好】です。今日から
また「トレーニング再開」です。
皆さん ご心配を お掛けし
申し訳ございませんでした。
心より
１０月２１日（水）【ハッピ】の【効用】
「大黒正宗（安福又四郎商店）のハッピ」
男心と秋の空
昨日は思いのほか悩んだりしていましたが
今日に なってみますと何で こんなことで
悩んでいたのだろうって思う今日この頃です。
まさに「秋の空」のようです。
さてワタクシは最近「大黒正宗」の
【ハッピ】を着て仕事をしています。
就業時間は どこに行っても
【ハッピ】を着ています。
いつもの「整形外科」にも
【ハッピ】を着て行きます。
これが意外に【好評】なんです！！
「その【ハッピ】いですね！！！」
とか
「その【ハッピ】似合ってますね！！！」
とか
【ハッピ】は褒められます・・・。
（中身のワタクシは褒められませんが・・・）
これが何だか気持ちがいい！！
先日も神戸市 灘区 大石の讃岐うどん店「小麦の実り」
さんに行った時に「オーナー」の「上山」さんから
「その【ハッピ】カッコいいね！！！」
って言ってくれました。
（【ハッピ】しか褒めないのだが・・・）
自分で言うのも何なのですがワタクシのような
「ズングリムックリ」して「顔のデカイ」男は
【ハッピ】が似合うように感じます。確かに！
「口べた」なワタクシが唯一 皆さんから声を掛けて頂
けるのも この【ハッピ】の おかげかもしれませんね。
【ハッピ】て英語の【ハッピー】
にも つながるじゃないですか！！！
色々あった週末でしたが何だか「小さいこと」で悩んでた
なぁって【笑いあって】今なら答えられるように思います。
「男心と秋の空」
今日も「トレーニング」を休ん
で お酒を呑もうと思います。
さあ！秋本番！！
来月アタマには「大吟醸 大黒正宗」も出ますよ！！！
皆さん秋を満喫しましょうね！！！
『OK！OK！』
１０月２０日（火）【大黒正宗ファンの集い】を終えて
「【腰痛】の痛み止めの薬［ロキソニン錠］」
我らが［一大イベント］の【大黒正宗
ファンの集い】から１日が経ちました。
正直 皆さんに対する【感謝の気持ち】と［ほっ！
とした安堵感］が混在しています今の心境です。
おかげさまで来て下さった皆さまからも温かい
お言葉を沢山 頂き とにかく［安堵］の心境です。
本当に ありがとうございました。
あまりにも「ほっ！」と ひと息をついた
せいかワタクシ「腰痛の痛み止めの薬」
を飲んで【発疹】が出てしまいました。
【薬】に［カラダ］が負けて
しまったのでしょうね・・・。
とにかく今は心身共に［休息］が
必要な時期になったと思います。
おかげさまで【腰痛】の方は快方に向かっ
ていますので とりあえず「トレーニング」
は今日から【再開】しようと思います。
【大黒正宗ファンの集い】でもワタクシの［稚拙な日記］
を見て頂いている方が多数おられて温かい お言葉を かけて
下さったり励まして頂きました。ありがとうございます。
皆さんの温かい お心がワタクシの【情熱】
を支えて下さっているように感じます。
本当に ありがとうございました。
今日は こんな つたない内容になりましたが
少しでも そのことを伝えたくて書きました。
本当に ありがとうございます。
心より感謝を込めて
原酒店 原栄治
１０月１９日（月）【大黒正宗ファンの集い】皆さん ありがとうございました！！
「【大黒正宗ファンの集い】の風景」
昨日は皆さん【大黒正宗ファンの集い】
に ご参加を頂き ありがとうございます。
献身的な皆さんの ご協力もあり大盛況
の内に会を終えることが出来ました。
本当に ありがとうございます。
今回の【ファンの集い】は初めて来られた方も多く
いい意味で「緊張感」の漂う いい会合になりました。
料理も今回は【大黒正宗】を取り扱って
頂いています「飲食店」さんなどを中心
に用意して頂いた おかげで好評でした。
朝早くから お手伝いを頂いた皆さん
には本当に頭が下がる思いでした。
そして「尺八・琴」の演奏をして
下さった「中村」さん ご夫妻
いい演奏でした。
会合を皆さんと共に盛り上げていくこと
が出来たことを何よりも嬉しく思います。
本当に ありがとうございます。
「大黒正宗」の「安福 節子」
社長さんの笑顔が印象的でした。
本当に皆さん ありがとうございました。
これからも「大黒正宗」共々
何とぞ よろしく お願い申し上げます。
心より
原酒店 原栄治
１０月１８日（日）本日【大黒正宗ファンの集い】皆さん楽しみましょうね！！！
「大黒正宗の弧も」
爽やかな朝を迎えました。
いよいよ本日【大黒正宗ファンの集い】が行われます。
日本酒の持つ可能性を
いや「大黒正宗」の持つ可能性を
存分に感じてこようと思います。
本日は皆さん何とぞ よろしく お願い申し上げます。
皆さん楽しみましょうね！！！
素晴らしい出会いがあることを祈ります。
心より
原酒店 原栄治
１０月１７日（土）明日は【大黒正宗ファンの集い】皆さん何とぞ よろしく お願いいたします。
「大黒正宗」
いつも この日記を見て下さり
本当に ありがとうございます。
明日は いよいよ我らが「一大イベント」
【大黒正宗ファンの集い】が行われます。
お越しになられる方は本当に お世話になります。
当日は何とぞ よろしく お願い申し上げます。
前回の【ファンの集い】は残念ながら「新型インフル
エンザ」の影響で中止に せざるを得ませんでした。
それだけに今回の【ファンの集い】は
ひと一倍 強い思いを持っていました。
そうした【思い】が［プレッシャー］となり肉体を蝕
（むしば）んできたのかも しれませんでした・・・。
ワタクシゴトで恐縮ですが昨日まで
ひどい【腰痛】に悩まされてきました。
「整形外科」に治療に行くモノの良くなるどころか
症状は日に日に［悪化の一途］を たどっていました。
正直 焦りで［自暴自棄］になってしまいました。
「治療しても良くならない・・・。」
顔では「何ともないさぁ。」って
していることが限界になりました。
そして今日
意を決して「お医者」さんに
［本当の症状］を訴えました。
すると・・・・
「えらいことなってるよ。」
とのこと・・・・。
［筋肉疲労］が
［肉離れ寸前］まで来ているとのこと。
「頑張り過ぎ！」
「・・・・・・・・・。」
思わず その優しい お言葉に涙が
出てきそうになりました・・・。
【腰痛】になるのは【性格】にも「起因」する
と言われた言葉の「意味」を痛切に感じました。
すぐに【痛み止めの注射】を２本
直接「腰」に打って頂きました。
「いててててて・・・・。」
「この【注射の痛み】が【無理をして来た痛み】です。」
なるほど。なるほど・・・。
本当に この度は この「お医者」さんには お世話になり
ました。言葉で言い表せないぐらい感謝をしています。
本当に ありがとうございます。
そして皆さまに ご心配と ご迷惑を
お掛けし申し訳ございませんでした。
「ひとりじゃない！」
って心から感じさせて頂きました。
この思いを絶えず持っていたいと思います。
本当に ありがとうございます。
さあ！いよいよ明日は【大黒正宗ファンの集い】です。
皆さんの その【温かで優しい思い】を大切に頂き
皆さんのため「誠心誠意」応えていきたいと思います。
明日は何とぞ よろしく お願い申し上げます。
皆さんと共に素晴らしい ひと時を過ごせることを祈って
心より
原酒店 原栄治
【大黒正宗ファンの集い】
日時：１０月１８日（日）
時間：１：３０～２：００／受付・試飲
：２：００～５：００／ファンの集い
場所：御影公会堂
：神戸市東灘区御影塚町4－４－７ TEL(078)841-2281
：阪神電車 石屋川駅 下車 徒歩 川沿い北へ２５０m
会費：３０００円（税込み）
※参加申し込みを終了させて頂きました。
悪しからず ご了承 頂ければ幸いです。
心より
１０月１６日（金）記念切手「日本オーストリア交流年」＆「日本ハンガリー交流年」２００９
「記念切手 日本ハンガリー交流年２００９」
「記念切手 日本オーストリア交流年２００９」
今日も「記念切手」の話題です・・・。
最近 多いですよね・・・。
ということで今回も手を抜いて行きます。
ワタクシゴトで恐縮ですが【腰痛】の
具合が調子よくありません・・・・。
正直「鍛えてきて」なった【腰痛】には何の
手立てをして良いか解らず途方に暮れています。
明後日は【大黒正宗ファンの集い】にも かかわらず
まったく【モチベーション】が上がりません・・・。
どうしたことでしょう・・・
【万が一】ということはナイとは思います
が「最悪」このまま行けば【大黒正宗ファン
の集い】の「不参加」にも なりかねません。
何とか「自分を信じ」頑張って皆さんのためにも
【モチベーション】を上げていきたいと思います。
本当に申し訳ございません。
今日は これにて終わりにします。
心より お詫びを込めて
原酒店 原栄治
記念切手【日本オーストリア交流年 ２００９】
記念切手【日本ハンガリー交流年 ２００９】
１枚８０円（税込み）１シート（１０枚）８００円（税込み）
テンション低くて申し訳ございません・・・。
追伸
昨日も【大黒正宗ファンの集い】の会合のあと自己満足
以外の何ものでもない「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイと思いますが昨日のワタクシの
トレーニング内容を ここに記したいと思います。
【原栄治の肉体改造計画 ６９回目の内容】
ランニング（ステアマスター）３５分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ベンチプレス（胸）８５kg～100kg１０回×２セット
腕立て伏せ（プッシュアップ・胸）１０回×２セット
ダンベルカール（腕 二頭筋）１２kg～１６kg１０回×２セット
プレスダウン（腕 三頭筋）２５kg～３５kg１０回×２セット
ディプス（腕 三頭筋）私の全体重が負荷 ５回×２セット
ラットプルダウン（背中 広背筋）３０kg～６０kg１０回
懸垂（けんすい・背中 広背筋）一応１回は出来ました。
以上 昨日は １時間３０分のトレーニングです。
昨日の ここまでは調子が良かったのですが・・・。
【腰痛】になりやすい【性格】なんですねワタクシ・・・
絶対に【モチベーション】を上げ
ますので皆さん信じて下さいね！！
頑張ります。
１０月１５日（木）梅錦ビール「アロマティックエール」入荷
「アロマティックエール」
（梅錦ビール）
秋深し
今年は例年になく「秋」を肌身に感じる年ですね。
何げないことですが何だか嬉しくなってしまいます。
そんな「秋」を楽しむための「ビール」が入荷しました。
「梅錦ビール アロマティックエール」本日入荷です。
このビールは「秋」にしか楽しめないかも
しれないと秘かに思っていましたビールです。
「アロマ」つまり「芳香」豊かなフルーティーな
香りに しっかりとした「ボディ」が旨味をさらに
つつみ込んだような飲み応えのあるビールです。
【秋の夜長】に ゆっくりと肩の力を
抜いて飲みたくなるようなビールです。
体の疲れも
心の疲れも
時の流れに身を任せ
ゆうぜんとして ほろ酔えば雑草そよぐ
（種田 山頭火）
皆さんラクに行きましょうね
皆さんと共に「秋」の喜び
を楽しめることを祈って
心より
原酒店 原栄治
追伸
先日はワタクシの「腰痛」を気づかって
たくさんの方々から ご連絡を頂きました。
皆さん本当に ありがとうございます。
ご心配を お掛けし申し訳ございません。
今日も【話題】の「整形外科」に行ってきました。
何とか順調に回復の一途を向かえているように感じます。
何事も【健康】が一番ですね。
皆さんも お体には くれぐれも ご自愛下さいね。
心より
１０月１４日（水）明日はワタクシ店に【不在】です。
「大黒正宗の弧も」
いつも この日記を ご覧頂き ありがとうございます。
いつも つたない文章で申し訳ございません。
さて今日は誠に［ワタクシゴト］で恐縮いたします
が明日１０月１５日（木）の午後８時からワタクシ
「原 栄治」は店を【不在】に させて頂きます。
今週末に行われます【大黒正宗ファンの集い】
の「最終打ち合わせの会合」に行くためです。
「木曜日」といえば先の【元町ミュージックストリート】に
「出演」された「かがり火」の皆さんが来られる曜日ですので
【断腸の思い】ですが ご事情を ご理解 頂ければ幸いです。
なお「原酒店」は通常通り【夜９時】まで開いて
いますので気兼ねなく お越し頂ければ幸いです。
ワタクシが いない日の方が にぎやかに
人が集まると もっぱらの評判ですが・・・。
皆さま ご事情を ご理解のうえ 悪し
からず ご理解を頂ければ幸いです。
心より
原酒店 原栄治
追伸
昨日は また自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイと思いますがワタクシ
のトレーニング内容を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ６８回目の内容】
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ランニング（ステアマスター）３５分
以上 昨日は １時間のトレーニングです。
【大黒正宗ファンの集い】まで あとわずか。
「心身共」に磨き上げていきたいと思います。
「さぁ！待ったナシ！！」
皆さん何とぞ よろしく お願い申し上げます。
心より
１０月１３日（火）【体のメンテナンスの日】
「近所の外科医院 前」
季節の変わり目ですね。
心身共に疲れが出る頃です。
今日は ここ最近 嬉しい 楽しい お誘いなどを頂き動き
回っていましたので【体のメンテナンスの日】と題して
「腰痛」の治療に近所の「外科医院」に行ってきました。
ここ最近の「トレーニング」の【オーバーワーク】が効い
たのでしょうか？イスに座っても腰が痛くなっていました。
今週末は【大黒正宗ファンの集い】も あります
ので、ここは ひとつ早いめに「腰痛」を治して
しまおうと近所の「外科医院」に行ってきました。
何度か この日記に登場しましたが、この近所
の「外科医院」の先生は【元軍医】さんです。
先月にワタクシが酔っぱらって店の地べたに寝て
しまい「ぎっくり腰」になって診て もらった時に
『酒屋が酒に呑まれて どうする！！！』
と こっぴどく叱られました・・・。
「口」も荒いですが
「治療」も荒いです・・・
というか【荒療治】です・・・
でも何だか頼りになる「お医者」さんです。
「腰痛」になるのは【性格】にも
「起因」しているのだそうである。
ワタクシのような【神経質】で【頑固】な
性格は「腰痛」になりやすいのだそうである。
【繊細】で【一途】な性格だと言って
下されば気持ちの いいモノなのに・・・。
まぁ ヨカです・・・。
「低周波治療器」で【リハビリ治療】
を行うだけで だいぶラクになれます。
ちょっと【荒療治】だけど・・・。
でも これだけの「治療」で心身共に【メンテナンス】
も出来て「治療費」が たったの「３２０円」ナリ！！
まさに現代版「アカヒゲ先生」ですね。
いつもホントに ありがとうございます。
でも こんなに気軽に【体のメンテ
ナンス】が出来て嬉しく思います。
お医者様「サマサマ！」ですね。
季節の変わり目です。気温の変化などに体
が適応しづらく体調をくずしやすい時です。
皆さんも お体を ご自愛下さいね。
心より
原酒店 原栄治
１０月１２日（月）【体育の日】「昨日の日記」
「元町ミュージックストリート【かがり火】さんのステージ」
『みんな いい顔してるよ！！！』
昨日は本当に楽しい１日でした。
［先週の日曜日］に引き続き［昨日の日曜日］も
「元町ミュージックストリート」に行ってきました。
今週は よく うちの店に呑みに来て下さるコラースの
合唱団「かがり火」さんのステージがありました。
前に うちの店に呑みに来られた際に この
ステージのことを お聞きしていましたので
「こっそり」「 だまって」見に行きました。
ビックリさせようと思って・・・
こそっと会場に着くと何事もなかったように観覧席に着く。
そのワタクシを見つけた時の皆さんの顔たるや！！
嬉しいやん！！
皆さんが わざわざ ご挨拶に来て下さる。
そして ほどなく演奏が始まる。
１曲目は男性コーラスで「見上げてごらん夜の星を」
いい感じ！！！
２曲目は女性コーラスで「蘇州夜曲」
いいぞ いいぞ！！！
３曲目が男女ソロパートで【綾香】の「三日月」
これがスゴイんだ！！！
「君が いない夜だって♪」
このフレーズを聞いただけで何だか背筋が
「ゾッ！」って凍てつくような感覚を覚えた。
何だか涙が出てきそうだった・・・。
いつも店で会う皆さんが ひと回りも大きく見えた。
いいなぁ・・・
４曲目が【平原 綾香】の「JUPITER」
「ワタクシ この曲 大好き！！！」
「見よ この顔を！！なんて いい顔をしているんだ！！！」
男女コーラス合唱
「Every day I listen to my heart～♪」
素晴らしい！！！
みんなの顔がいい！！！
と この曲 大好き！！！
果てしない時を越えて 輝く星が
出会えた奇跡 教えてくれる
【万感の思い】を込めて なり響く拍手！！！
涙が出てきそうだった・・・
これで終わったと思って みんなが席を立ったが
もう一曲ありました・・・
最後は「星に願いを」
いい曲です。
堪能しました。
演奏が終わって「かがり火」の皆さんと ご挨拶をしま
して、あと先週の「戸田」さんのバンド【Routine】の
「岸本」さん一家の皆さんと ご挨拶をし次に行くことに
「皆さんまた お会いしましょうね！！！」
次は「トレーニング」です。
自転車で「スポーツジム」に行くことに。
皆さん ご興味がナイとは思いますがワタクシの自己満足
以外の何ものでもない「肉体改造計画」を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ６７回目の内容】
サイクリング（兵庫～三宮）３０分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ベンチプレス（胸）８５kg～100kg１０回×２セット
腕立て伏せ（プッシュアップ・胸）１０回×２セット
ダンベルカール（腕 二頭筋）１２kg～１６kg１０回×２セット
プレスダウン（腕 三頭筋）２５kg～３５kg１０回×２セット
ディプス（腕 三頭筋）私の全体重が負荷 ５回×２セット
ラットプルダウン（背中 広背筋）３０kg～６０kg１０回
懸垂（けんすい・背中 広背筋）０回。失敗しました。
サイドレイズ（肩 三角筋）１～５kg１０回
ダンベルプレス（肩 三角筋）５kg～１６kg１０回
サイクリング（三宮～兵庫）３０分
以上 昨日は １時間３０分のトレーニングです。
昨日は【スポーツジムの仲間の大宴会】に
来て頂いた「なお」さんにジムで会いました。
「なお」さんの「筋トレ」は完璧！！
ムキになって張り合っちゃいましたね・・・。
昨日は まだ それでも終わりません。
「欧風菓子工房 レーヴ・ダムールさん」
家路に着き とんぼ返りで車に乗って兵庫県 三木市の
「欧風菓子工房 レーヴ・ダムール」さんに行くことに。
この お店の店主「kuma」さんはワタクシの「バースディ
ケーキ」を作ってプレゼントして下さった方なんです。
一昨日が「開店１２周年」と お聞きしていました
ので心ばかしの【お祝い】として「大黒正宗」を
「１２周年」のプレゼントに持って行きました。
店主の「kuma」さんと「山のように話したい」
ことがあるのですが「後ろ髪を引かれるように」
店に もどり今度は【臨時営業】をすることに。
また昨日は信じられないぐらいに たくさんの
方々に店に来て頂き感謝 感激の日々でした。
ということで・・・
「ゆっくりする日」と決めていました昨日は
「めちゃくちゃアクティブ」な１日になりました。
超長文ご拝読ありがとうございました。
昨日は あまりにも嬉しかったので
「ひとり酒」をしたのですが・・・
呑み過ぎてダウンしていました。
皆さんは どんな週末でしたか？
また色々な お話を聞かせて下さいね。
心より
原酒店 原栄治
１０月１１日（日）今日は「ゆっくりする日」にします。
「ホッピーカレンダー １０月 神無月（かんなづき）」
秋風がホントに爽やかに涼しくなってきました。
皆さん いかが お過ごしでしょうか？
この週末はホント色々な お誘い
を頂き感謝 感激の日々でした。
昨日も「なぜに？」っていうぐらい たくさんの方々
に店に来て頂きスゴく感慨深い思いになりました。
本当に ありがとうございます。
今日は一応ヒマなんで【臨時営業】を行います。
概要は いつもの通りですが お伝えいたします。
【原酒店 臨時営業】
日時：本日１０月１１日（日）
時間：夜５時～夜９時まで
今日は ちょっと肩の力を抜いていこうと思います。
あまり力が入りすぎると息が切れて
しまいそうになりますからね。
皆さん「ラクに行きましょうね。」
さてさて そんな今日は また【元町ミュージ
ックストリート】「最終日」に行ってきます。
今日は「コーラス」をやっている うちの
お客さん「かがり火」さんのステージです。
だまって行って「驚かしてやろう！」と思います。
【驚いた顔】を見るのが今から楽しみです。
興味がございましたら行ってみて下さいね。
【元町ミュージック ストリート】
日時：本日１０月１１日（日）
時間：１３：００～１３：３０
場所：元町商店街 ６番館
※元町商店街の西の端っこです。
そして その後は「トレーニング」に行ってきます。
って・・・
全然「ゆっくりする日」になってナイじゃん・・・
ま、いいか
ということで皆さん【連休】を お楽しみ下さいね。
皆さんの お越しを楽しみにしています。
素晴らしい週末になることを祈ります。
心より
原酒店 原栄治
１０月１０日（土）日曜日は【大黒正宗ファンの集い】の【受け付け締め切り】＆「原酒店 臨時営業日」です。
「大黒正宗の弧も」
風立ちぬ 今は秋
秋風が涼しさから寒さに変わって来ている今日
この頃 皆さん いかが お過ごしでしょうか？
さてさて いよいよ１０月１１日の日曜日に以前から
たくさんの参加表明を頂きました【大黒正宗ファンの
集い】の申し込み受付を【締め切らせて】頂きます。
【大黒正宗ファンの集い】の概要は以下の通りです。
【大黒正宗ファンの集い】
日時：１０月１８日（日）
時間：１：３０～２：００／受付・試飲
：２：００～５：００／ファンの集い
場所：御影公会堂
：神戸市東灘区御影塚町4－４－７ TEL(078)841-2281
：阪神電車 石屋川駅 下車 徒歩 川沿い北へ２５０m
会費：３０００円（税込み）
締切：１０月１１日（日）〆切り
：参加申し込みは大黒正宗特約店まで
：原酒店 TEL（０７８）５７７－０４９５
【締め切り】が明日の「日曜日」
の１０月１１日になっています。
参加の意思がある方は『早急に』ご連絡を下さいね。
原酒店 TEL（０７８）５７７－０４９５
さあ！いよいよ迫って来ましたよ！！！
皆さんと共に楽しく美味しく
いいお酒になることを祈ります。
「皆さん楽しみましょうね！！！」
心より
原酒店 原栄治
追伸
「ホッピーカレンダー １０月 神無月（かんなづき）」
さてさて【連休】真っただ中です！！！
【連休】と聞けば血が騒ぎます！！！
そうです！我が【原酒店 臨時営業】を行います！！！
【原酒店 臨時営業】
日時：１０月１１日（日）
時間：夜５時～夜９時まで
さあ！皆さん【連休】を楽しみましょうね！！！
もちろん１０月１２日（月／祝）も店を開けています！！！
１０月１２日は【体育の日】です！！！
皆さん【体育】をしましょうね！！！
さてさて今日は「トレーニング休みの日」です！！！
皆さん思いっきり楽しみましょうね！！！
「OK！OK！」
１０月９日（金）記念切手「ふるさと心の風景 祭の風景」＆「国際文通週間」
「ふるさと心の風景 祭の風景」
（記念切手）
え～・・・ また「記念切手」の話です・・・。
正直、そんなに興味がある方もいないと
思いますので読んで頂かなくて結構です・・・。
今回の お題目は「祭の風景」です。
「祭」って いいですよね！！！
ワタクシ「お祭り」大好きです！！！
うちの店でやるイベントも一種の
「お祭り」みたいなものなんです。
「お祭り」の いいところは心を裸にして楽しく お酒
を呑んだり和気アイアイと出来ることだと思います。
せわしない日々で どうしても背伸びをして
しまう嫌いが最近の「お祭り」にありますが、
そんなことしても つまんないですよね！！
「お祭り」だからこそ一度「世俗」から
解放されてノビノビと楽しみたいものです。
ちなみに この「記念切手」の作画は「原田 泰治」さん
ワタクシの大好きな「さだ まさし」さんと
一緒に旅をしながら「原田」さんが絵を描き
「さだ」さんが歌を作る番組をしていました。
「原田」さんの絵は素朴で
人の心を和ませる いい絵です。
そんな「原田」さんの絵に心の元気を
もらって欲しいと思う今日この頃です。
「記念切手」にも愛情を込めることが出来ます。
皆さんの手助けになることが出来るなら・・・・
心より
原酒店 原栄治
【記念切手 ふるさと 心の風景】（第６集 祭の風景）
１枚８０円（税込）１シート（１０枚）８００円（税込）
ついでで申し訳ございません・・・。
記念切手「国際文通週間」も発売中です。
「記念切手 国際文通週間 90円郵便切手」
上記「９０円切手」は「韓国・中国・台湾・香港」など
に「葉書」を送る際に必要と される切手の金額です。
「記念切手 国際文通週間 １１0円郵便切手」
上記「１１０円切手」は「アメリカ・カナダ」などに
「葉書」を送る際に必要と される切手の金額です。
「記念切手 国際文通週間 １３0円郵便切手」
上記「１３０円切手」は「ヨーロッパ・アフリカ」など
に「葉書」を送る際に必要と される切手の金額です。
以上、生活に あまり役に立たない情報ですが・・・。
皆さん素晴らしい「記念切手ライフ」を お過ごし下さいね！！
ナイか・・・
【記念切手・国際文通週間】
東海道五拾三次・藤澤（神奈川県）90円郵便切手
東海道五拾三次・奥津（静岡県）110円郵便切手
東海道五拾三次・池鯉鮒（愛知県）130円郵便切手
※それぞれ１シート１０枚
意匠 歌川広重
「【文通仲間】よ集え！！！」
追伸
昨日も自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイと思いますがワタクシ
のトレーニング内容を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ６６回目の内容】
ランニング（ステアマスター）３５分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ベンチプレス（胸）８５kg～100kg１０回×２セット
腕立て伏せ（プッシュアップ・胸）１０回×２セット
ダンベルカール（腕 二頭筋）１２kg～１６kg１０回×２セット
プレスダウン（腕 三頭筋）２５kg～３５kg１０回×２セット
ディプス（腕 三頭筋）私の全体重が負荷 ５回×２セット
ラットプルダウン（背中 広背筋）３０kg～６０kg１０回
懸垂（けんすい・背中 広背筋）１回と半分は回数に入るのか？
以上 昨日は １時間３０分のトレーニングです。
先日は「トレーニング仲間」の方に
ワタクシの甘さを指摘されました。
本当に ありがたい限りです！！！
よし！トレーニングに もっと熱を入れますか？
「俺はやるで！！！」
１０月８日（木）「神戸は【台風一過】です。」
「毎日新聞 朝刊 １０月８日（木）」
昨晩は恐ろしかったですね。
非常に強い「台風１８号」は昨晩
まともに「神戸」を直撃しました。
まさに【暴風雨】でした。
皆さん被害は ありませんでしたか？
被害に遭われた方には心より お見舞い申し上げます。
これ以上 被害が大きくならないことを祈るばかりです。
いま神戸は【台風一過】です。
晴れやかな【秋晴れの空】です。
あらゆる「困難」の先には明るい「未来」
が訪れることを感じずには おられませんね。
台風の被害を いつも矢面に立って受ける
「沖縄」には いい【方言】があります。
「なんくるないさぁ～。」
意味は「なんてことないよ。」っていう言葉だが、
この言葉に込められた意味は深いと思います。
「沖縄」という気候・歴史・風土が生みだした
つらさや苦労を のり越えた人間にしか導きだす
ことが出来ない【魂の言葉】だと思います。
人は どんな困難にあっても絶えず明るく強く生きて
いかなければならないことを感じずに入られません。
こうした困難に遭う度に より自分を律し人のため
に一体ワタクシは何が出来るかを自問自答します。
人に優しく生きていくことの大切さを知ります。
まだまだ「台風」は消滅したわけではありません。
被害が大きくならないことを祈りたいと思います。
心より
原酒店 原栄治
追伸
「大黒正宗 十五・大黒正宗・梅乃樹」
昨日は「台風」の中【大黒正宗 特約店 仲間】
の大阪は門真から【和光本店】の【新倉】さん
が わざわざ うちの店に来て下さいました。
この度【新倉】さんが うちの店に来て下さった
のは今月１８日の【大黒正宗ファンの集い】に
おいて「唎き酒」のコーナーを【ワタクシ】と
【新倉】さんで行う「予行演習」のためです。
何も「台風」の時でなくても・・・
と思うなかれ、この【新倉】さん
は『熱意の塊』のような人です。
あえて「台風」の日を選んだのではないか？
と思うぐらい（ウソですよ）熱い思いで遠く
「門真」から うちの店に来て下さいました。
うちの店には この「台風」の中 わざわざ懇意な お客さん
「戸田」さんと「江藤」さんが ご協力をして下さいました。
本当に皆さん ありがとうございます。
皆さんの献身的な ご協力の おかげで大変
有意義な ひと時を過ごすことが出来ました。
「大黒正宗ファンの集い」では皆さんに少しでも
喜んで頂けるように精進していきたいと思います。
何とぞ よろしく お願い申し上げます。
【大黒正宗ファンの集い】
日時：１０月１８日（日）
時間：１：３０～２：００／受付・試飲
：２：００～５：００／ファンの集い
場所：御影公会堂
：神戸市東灘区御影塚町4－４－７ TEL(078)841-2281
：阪神電車 石屋川駅 下車 徒歩 川沿い北へ２５０m
会費：３０００円（税込み）
締切：１０月１１日（日）〆切り
：参加申し込みは大黒正宗特約店まで
：原酒店 TEL（０７８）５７７－０４９５
［今週の日曜日］が受付の【締め切り】です。
参加希望の方は お気軽に ご連絡を下さいね。
こちらも何とぞ よろしく お願い申し下げます。
ちなみに【和光本店】の【新倉】
さんのブログは以下の通りです。
ちっちゃい酒屋の気まぐれ日記
http://wakohonten.blog46.fc2.com/
（↑上記をクリックすると見れます。）
【新倉】さんの熱意が溢れるブログです。
熱意溢れる「大黒正宗 特約店」【和光本店・新倉】さん
共々「大黒正宗」を 何とぞ よろしく お願い申し上げます。
心より
１０月７日（水）【台風１８号 明日 朝 上陸か】
「毎日新聞 夕刊 １０月７日（水）」
非常に強い台風１８号は近畿地方を縦断するルート
で明日８日朝上陸する恐れがあり、今日７日夜から
明日８日に書けて大荒れの天気になる見通しです。
気象庁によりと、中心気圧は９４０ヘクトパスカル、最大瞬間
風速は６０m。中心付近の最大風速は４５m、中心から半径
２００kmの範囲では風速２５m以上の暴風が吹いている。
近畿地方は今日７日は次第に風が強まり
明日８日は暴風域に入り、大雨になる見通し。
皆さん くれぐれも「台風」を
侮らないようにして下さいね。
大雨にも気を付けて下さいね。
暴風にも気を付けて下さいね。
特に土砂災害、河川のはんらん、
高潮などにも注意をして下さいね。
皆さんの元に被害などが
出ないことを祈ります。
心より
原酒店 原栄治
追伸
昨日も自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイと思いますがワタクシの
昨日のトレーニング内容を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ６５回目の内容】
ランニング（ステアマスター）３５分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回×２セット
腹筋（足上げ腹筋）２０回×２セット
バックエクステンション（腰）３０～６０kg１０回
ランニング（ルームランナー）３５分
以上 昨日は １時間４５分のトレーニングです。
今日は「トレーニング休みの日」です。
あいにくの天候なので どの道 休みでしたね。
ちなみに今日は「酒屋」さんが遊びに来て下さいます。
【２人酒屋】です。あいにくの【台風】ですが
ご興味が ございましたら お待ちしています。
今日は ゆっくりするかな？
１０月６日（火）記念切手【ふるさとの祭】「高山祭」＆「箱根大名行列」
「ふるさとの祭 高山祭・箱根大名行列」
（記念切手）
今日は手を抜いていきます。
「記念切手」の お話です。
ご興味の無い方も多いと思います
ので読むのを飛ばして下さいね。
今回の お題目は【ふるさとの祭り】
で岐阜県の「高山祭」と神奈川県の
「箱根大名行列」が採用されました。
残念ながら この ふたつの「お祭り」のこと
全然 知りません・・・。
ま、いいか！！
以前なら色々 調べようと思った
のですが今回は そんなことナシ
たまには こんな日も いいと思います。
「ラクに行こうぜ！！！」
って前回の うちの店のイベント「大黒正宗を呑む会」
のテーマで掲げましたがホント「頑張り過ぎない」で
いいんじゃないかって たまに思うことがあります。
「頑張り過ぎないんでいいんじゃナイの。」
ま、でも全然 頑張らないのもダメだけどね。
ともかく！
「完璧な人なんて つまらない！」
いい結果ばかり望んでいると不満ばかりが残ります。
ありふれた日々を過ごせることに感謝をしたいと思います。
とにかく今日はスイマセン・・・。
これで終わります。
心より
【記念切手 ふるさとの祭 高山祭】
１枚５０円（税込み）１シート（１０枚）５００円（税込み）
【記念切手 ふるさとの祭 箱根大名行列】
１枚５０円（税込み）１シート（１０枚）５００円（税込み）
何でも いいか？肩の力を抜いて どうぞ！
追伸
「頑張り過ぎない」と言いながら秘かに「頑張っ
てしまっている」ワタクシの自己満足以外の何
ものでもない「肉体改造計画」を またしました。
誰も興味がナイと思いますが また昨日
のトレーニング内容を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ６４回目の内容】
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ランニング（ステアマスター）２０分
以上 昨日は ３０分のトレーニングです。
頑張ってばかりじゃ息も切れそうになりますしね。
明日は「トレーニング休みの日」です。
皆さん楽しく呑みましょうね！！！
「ラクに行こうぜ！！！」
心より
原酒店 原栄治
１０月５日（月）昨日は【元町ミュージック ストリート】に行ってきました。
「【Routine】の演奏 左・岸本さん・右・戸田さん」
感慨深い１日でした。
昨日は【元町ミュージック ストリート】に うちの店の懇意
な お客さんで いつも お世話になっています「戸田」さんの
バンド【Routine】さんが出演するので見に行ってきました。
【元町ミュージック ストリート】とは
「元町商店街」に ある数多の会場で「演奏」
が聴けるという大変 素敵なイベントです。
「戸田」さんのバンドの「演奏」を聴くのは初めてでした
ので もう行く前から心がウキウキしてなりませんでした。
「戸田」さんのバンドは「インストゥルメンタル」
つまり「ギターの演奏」のみで歌はありません。
うちの お客さんと一緒に【大応援団】で行ってきました。
大分 早くから会場に着いたので しばし挨拶をさせて頂く。
それが もう緊張しておられましてね！！
こちらまで緊張してしまいそうです。
ワタクシは会場の一番 前の席を「GET！」しました。
何と隣には お客さんの「白洲」さんの姿が！！！
皆さん応援に来て下さって・・・
何だか嬉しいですね！！
超満員の会場で【演奏】がスタート！！！
最初の曲がオリジナルの曲（曲名 忘れちゃった！）
柔和な おふたりの性格にマッチした心地よいサウンド！
いい感じ！！
２曲目が「MISIA」の「Everything」
歌なしのギターデュオでのサウンドです。
が！
演奏の途中で止まった・・・
え！
「スイマセン間違えました・・・。」
と「戸田」さんの弁明の声
再度スタート
また演奏が止まる
お！
「スイマセン間違えました・・・。」
目の前のワタクシが凍りつきそうになる
心臓の音がドキドキして止まらない
再度「サビ」からスタート
胸が張り裂けそうになる
「You're eveything～♪ You're everything～♪」
演奏中ずっと胸を手で押さえて聴いた。
永遠に時が流れるようだった。
演奏が終わった。
「戸田」さんも汗びっしょりだった。
ワタクシも汗びっしょりでした。
「次は間違えないようにします。」
そう言って「第１ステージ」は終わった。
カラダが凍てつくようにカチンコチンになった。
次に期待しましょう！！
「第２ステージ」までの空きの時間は「のぶ。」さんの推薦で
「バー ヘブン」に「コウベハイボール」を飲みに行きました。
「コウベハイボール」
「サントリーウイスキー ホワイト」に
炭酸を混ぜるというシンプルなモノ。
スッキリとキレもよくて飲みやすい お酒。
先代がバーで気軽に飲める お酒
として考案されたそうである。
なかなか趣のある お酒です。
２杯飲んでいましたら
「第２ステージ」に間にあわない！！
あわてて「第２ステージ」に行くことに
「【Routine】の演奏 左・岸本さん・右・戸田さん」
（「第２ステージ」の風景）
「第２ステージ」は「神戸大丸」近くの
一番 人通りの多いビッグステージ！！！
おふたりとも幾分か緊張感が取れている！！
最初の曲は前と一緒のオリジナル曲！！
お！音の出も幾分か伸び伸びしている！！！
そして問題の「MISIA」の「Everything」！！！
緊張のスタート！！！
「You're eveything～♪♪ You're everything～♪♪」
耳から離れない！！！この「サビ」のサウンド！！！
「ノーミス！！！」
目頭が熱くなりそうだった！！！
拍手が巻き起こった！！！
「You're eveything～♪♪ You're everything～♪♪」
この歌が ずっと心から離れない！！！
（今でも ずっと何度も聴こえる。）
汗だくになりながら演奏する ふたりの姿に
【万感の拍手】が鳴り止まなかった！！！
まるで【ドラマ】を見ているようだった・・・
【演奏】が終わるとホントに ささやかながら近所
の【元町ヱビス】で【打ち上げ】を行いました。
「ピンチョス 元町ヱビス」
ホントに ささやかな【打ち上げ】でした。
主役は もちろん【Routine】の戸田さんと岸本さん。
大した「肴」で呑む「お酒」ではナイ。
ありふれた「おつまみ」で呑む「ビール」です。
でも その時間を ご一緒に共有 出来る
ことが何より【有意義】だったことと・・・
「失敗したステージ」も「笑いあえる」この時を
「成功したステージ」を「感動しあえる」この時を
本当に【至福の ひと時】でした。
この度はホントに ご一緒
させて頂いて嬉しかったです。
こんなに楽しい時は滅多に無かったと思います。
「戸田」さん「岸本」さん そして ご一緒して下さい
ました皆さん本当に ありがとうございました！！！
素晴らしい週末でした。
そして その後「お食事会」に
「くにきや」さんに行きました。
評判の お店だけあって お肉
は とても美味しかったです。
終わり
追伸
昨日も また自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイとは思いますが また
トレーニング内容を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ６３回目の内容】
サイクリング（兵庫～三宮）３０分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ベンチプレス（胸）８５kg～100kg１０回×２セット
腕立て伏せ（プッシュアップ・胸）１０回×２セット
ダンベルカール（腕 二頭筋）１２kg～１６kg１０回×２セット
プレスダウン（腕 三頭筋）２５kg～３５kg１０回
ディプス（腕 三頭筋）私の全体重が負荷 ５回×２セット
ラットプルダウン（背中 広背筋）３０kg～６０kg１０回
懸垂（けんすい・背中 広背筋）２回 出来ました。
サイクリング（三宮～兵庫）３０分
以上 昨日は １時間３０分のトレーニングです。
「トレーニング」もノッてきましたよ！！！
この調子でいきたいと思います！！！
「皆さん秋を楽しみましょうね！！！」
心より
原酒店 原栄治
１０月４日（日）今日は久々の【定休日】です。
「ホッピーカレンダー １０月 神無月（かんなづき）」
爽やかな朝を迎えました。
長いようで短かった【２０日連続 大型営業】を経て
今日 久しぶりの【定休日】を迎えることが出来ました。
昨日は とんでもないほど たくさんの方々に
来て頂きホントに ありがとうございます。
店に入り切れずに何人かの方には入店を お断り
を せざるを得ない状況となってしまいました。
本当に申し訳ない思いで いっぱいです。
でもホント
ありがたくて ありがたくて ありがたくて・・・
【胸が いっぱい】になる思いでした。
思わず涙が出てきそうになりました。
こんなワタクシでも必要として下さる人がいる。
その思いに【胸が いっぱい】になりました。
本当に皆さん ありがとうございます。
皆さんに励まされ支えて頂き今があります。
その思いを大切にして生きていきたいです。
これからも どうぞ よろしく お願い申し上げます。
心より
さて今日は以前にも お伝えさせて頂きました
【イベント盛りだくさん】の１日になります。
今からでも「ふらっ」と飛び
入りで来て頂いても結構です。
イベントの日程表を おさらいします。
まずは【元町ミュージックストリート】から
「インストゥルメンタル・ギターデュオ Routine 」
【元町ミュージック ストリート】
日時：本日１０月４日（日）
時間：１３：４５～１４：１５（第１ステージ）
：１５：００～１５：３０（第２ステージ）
場所：元町商店街
※第１ステージは花隈近くの仏壇の畑中 近くです。
※第２ステージは東の端 神戸大丸の先です。
一応 我が「原酒店」前に お昼１時 集合です。
現地に ふらっと寄って頂いても全然 結構です。
「第２ステージ」が終わり次第 近所の「元町ヱビス」で
【戸田さんの「バンド出演」の打ち上げ】を行います。
【戸田さんのバンドの「出演」の打ち上げ】
日時：本日１０月４日（日）
時間：１５：３０～１７：３０（気持ち早く終わります）
場所：ピンチョス 元町ヱビス
※「JR元町駅」下車 南に信号を渡りすぐ
費用：１０００円～２０００円ぐらい
もちろん こちらの【打ち上げ】だけ
の飛び入り参加でも全然 結構です。
お気軽に お越し下さいね。
そして「食事会」と続きます。
【「くにきや」さん食事会】
日時：本日１０月４日（日）
時間：１７：３０～未定
場所：「くにきや」さん
※元町「南京町」の西側の端の縦筋沿い
費用：５０００円～６０００円ぐらい
※焼き肉３５００円おまかせ ＋ お酒
まだ「２名の空席」があります。
お気軽に ご参加下さいね。
と まぁ 矢継ぎ早に かけ巡って来ましたが本当
に【盛りだくさん】の１日になりそうですね。
さあ！今日は肩の力を抜いて ゆっくり かつ
思いっきり１日を過ごしていきたいと思います。
皆さんも素晴らしい１日を お過ごし下さいね。
すべての人に幸多かる日になることを祈ります。
心より
原酒店 原栄治
１０月３日（土）【原酒店２０日連続 大型営業 ファイナル】
「ホッピーカレンダー ９月 長月（ながつき）」
今宵【中秋の名月】
昨日まで降り続けた雨がウソのように上がり
今日は「月」がキレイに見れそうな予感です。
「いいじゃないですか！！！」
さて今日は我が「原酒店」が【９月の大型連休】
に対抗して立ち上げたイベント【２０日間連続
大型営業】が とうとう【ファイナル】です！！
思い起こせば この「３週間」
色々なことがありました。
店の地べたで寝てしまい［ぎっくり腰］になりました。
それがスタート・・・
「大黒正宗を呑む会」をしました。
【大盛況】でした！！
「スポーツジムの仲間との大宴会」をしました。
【大・大盛況】でした！！！
久しぶりに「カラオケ」に行っちゃいました。
楽しかった！！！
「そばめし大食い選手権」に応援に行きました。
楽しかった！！！来年は出るで！！！
「日本酒の日」に皆さんが呼応して下さいました。
嬉しかった・・・。ありがとうございます。
そして明日は「元町ミュージックストリート」です。
メッチャ楽しみ！！！
ホントに色々な出会いがありました。
ウレシイことが増えました！！！
感動的な出来事が増えました！！！
それも これも皆さんの おかげです。
本当に皆さん ありがとうございます。
さあ！今日は【２０日間連続 大型営業】ファイナルです！！！
今日は「トレーニング」の【休みの日】です！！！
思いっきり楽しみましょうね！！！
そして【明日】の「元町ミュージックストリート」も
「くにきや」さんでの食事会も楽しみましょうね！！！
【万感の思い】を胸に今日を楽しみたいと思います。
今日は皆さん呑みましょうね！！！
奇しくも今日は【中秋の名月】
月を愛でながら素晴らしい時が過ごせることを祈って
心より
原酒店 原栄治
追伸
昨日も「最高の仕上げ」のために自己満足以外の
何ものでもない「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイと思いますが昨日の
トレーニング内容を ここに記します。
【原栄治の肉体改造計画 ６２回目の内容】
ランニング（ステアマスター）３５分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回×２セット
腹筋（足上げ腹筋）２０回×２セット
サイドレイズ（肩 三角筋）１～５kg１０回
ダンベルプレス（肩 三角筋）５kg～１６kg１０回
ランニング（ルームランナー）２０分
以上 昨日は １時間３０分のトレーニングです。
さあ！準備万端！！
最高のフィナーレを迎えましょうね！！！
皆さんも素晴らしい週末を お迎え下さいね。
「よっしゃ！！！」
１０月２日（金）週末 日曜日は【くにきや】さんに行くことになりました。
「ホッピーカレンダー １０月 神無月（かんなづき）」
今日は秋の雨ですね。
秋の長雨なんて言葉もあります。
早く やんで欲しいような複雑な気分です。
さて先日お伝えしていました【元町ミュージック ストリート】
に日曜日に行こうという声掛けをさせて頂いたところ何と！！
下は「小学生」から上は「アラ還（還暦近く）」までの
ワタクシを入れて総勢９名もの参加者が集まりました。
「【リアル遠足】みたいになりましたね！！！」
当日は懇意な お客さんであり いつも お世話になっています
「戸田」さんが「ギターデュオの演奏」で【出演】されます。
「皆さん楽しみになってきましたね！！！」
ちなみに時間を ご連絡いたします。
【元町ミュージック ストリート】
日時：１０月４日（日）
時間：１３：４５～１４：１５（第１ステージ）
：１５：００～１５：３０（第２ステージ）
場所：元町商店街
※第１ステージは花隈近くの仏壇の畑中近くです。
※第２ステージは東の端 神戸大丸の先です。
そして ささやかながら「戸田」さんの
バンドの【出演】の「打ち上げ」をします。
【戸田さんのバンドの「出演」の打ち上げ】
日時：１０月４日（日）
時間：１５：３０～１７：３０（気持ち早く終わります）
場所：ピンチョス 元町ヱビス
※「JR元町駅」下車 南に信号を渡りすぐ
費用：１０００円～２０００円ぐらい
そして それが終わったあとは「食事会」をします。
以前【焼き肉の日イベント】で大変お世話になり
ました「てつや」さんより お店の方も何度か連れ
て来て頂きました「くにきや」さんで行います。
ワタクシの【２０日ぶりの休み】ということで
「どうしても一度 行ってみたかった！」元町の
焼き肉店「くにきや」さんですることにしました。
概要は以下の通りです。
【「くにきや」さん食事会】
日時：１０月４日（日）
時間：１７：３０～未定
場所：「くにきや」さん
※元町「南京町」の西側の端の縦筋沿い
費用：５０００円～６０００円ぐらい
※焼き肉３５００円おまかせ ＋ お酒
すでに「元町ミュージックストリート」に ご参加の
方も来られますので席の空きが２席しかありません。
もし よろしければ２名様の
ご参加を募集いたします。
本当に盛りだくさん過ぎるぐらい
【盛りだくさん】な内容です！！！
皆さん週末はトコトン遊び倒しましょうね！！！
さあ！【２０日連続 大型営業】も「１９日目」に
なりました。いよいよクライマックスです！！！
明日は【２０日連続 大型営業ファイナル】です！！！
奇しくも「トレーニング」の休みの日です！！！
皆さん【明日】は楽しい時を過ごしましょうね！！！
そして【明後日】は思いっきり遊びましょうね！！！
さあ！待ったなし！！
「時は来た！それだけだ！！」
原酒店 原栄治
追伸
昨日も自己満足以外の何ものでもない
「肉体改造計画」に励みました。
誰も興味がナイとは思いますが ここに
昨日のトレーニング内容を記します。
【原栄治の肉体改造計画 ６１回目の内容】
ランニング（ステアマスター）３５分
背筋（上体そらし）４５回
横腹筋（横上体起こし）９０回（右左４５×２セット）
腹筋（上体起こし）３０回
腹筋（足上げ腹筋）２０回
ベンチプレス（胸）８５kg～100kg１０回×２セット
腕立て伏せ（プッシュアップ・胸）１０回×２セット
ダンベルカール（腕 二頭筋）１２kg～１６kg１０回×２セット
プレスダウン（腕 三頭筋）２５kg～３５kg１０回
ディプス（腕 三頭筋）私の全体重が負荷 ５回×２セット
ラットプルダウン（背中 広背筋）３０kg～６０kg１０回
懸垂（けんすい・背中 広背筋）出来ません。無理です。
以上 昨日は １時間のトレーニングです。
ホントに疲れました・・・。
身も心もクタクタです・・・。
さあ！あと一踏ん張り！！！
皆さんも素晴らしい週末を お過ごし下さいね！！！
心より
