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办年袋粗构糠がないため弓桂を山绩しています

2014.01.28 Tuesday
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オムライスランチでおうちニットカフェ*■

←o。+..:*　　爽啼ありがとうございます　　*←o。+..:*

奉イチ贡毋の、ママ艇とのおうちニットカフェⅥ
试み湿しながらお谬りして、ランチを咯べて、おやつをつまんで。。
とっても弛しい箕粗です。

そんな、海奉のおうちニットカフェランチは。。

オムライスⅥ

ふわとろ短灰にデミグラソ〖ス、チキンのトマトソ〖ス佳、
ビ〖フシチュ〖にサラダといちごでした。

攻き幅いの驴いダンナや灰丁のため、
舍檬咯べられない瘟妄をここで侯ります(拘)
海搀はチキンのトマトソ〖ス佳がそれ。
ダンナがトマト幅いなので、
こういう焕蹋のある佳哈み瘟妄って侯れないんですよね。

ママ艇は叁蹋しいと搭んでくれました(…⑾‘*客)

丸奉は部を侯ろうかな××Ⅵ

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2014.01.23 Thursday
foods
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缄侯りフェイスクリ〖ム*■

←o。+..:*　　爽啼ありがとうございます　　*←o。+..:*

海泣のお秒蒂み面、漏灰の么扦の黎栏から啡掠に息晚があって。
漏灰のクラスがインフルエンザで池甸誓嚎になりました、ですって×—
きゃ〖(′°。
とうとうやってきましたよ、インフルエンザが。

宫い、蒂み汤けだし、炮泣はお艇茫と头んだりしていないから
ウイルスをもらってはいないと蛔うけど。。
倾い湿に息れて乖ったりもしてるし、ますます丹を烧けないといけませんね。

みなさまもどうぞお丹をつけて。。

さて、黎泣フェイスクリ〖ムがなくなったので糠しいのを侯りました。
海まで积っていた答亨は概くなっていたのですべて借尸して、
涩妥呵你嘎のものだけ倾い颅しました。
なので、铜跟喇尸は掐ってません(拘)
垮とオイルと讫步恨の３つだけ(;…珑‘)

まずは篮澜垮を络さじ2。

そこへインスタントエマルシファイイングワックス∈讫步恨∷を井さじ1掐れます。

海まで蝗っていたのはエマルシファイイングワックスだったのですが、
オイルを补めなくていいというところに兼かれてこちらを蝗ってみました。
焕步しやすいオイルを蝗う眷圭などは、こちらの讫步恨を蝗う数がいいみたいです。

寒ぜ寒ぜ×したのがこちら。
湍谜编などで灰丁たちが蝗う敢∈カップに掐ってるやつ∷くらいのテクスチャかな々
もったり脚めな炊じ。

ここに、お攻きなキャリアオイルを井さじ1掐れます。
讳は2硷梧のキャリアオイルを蝗脱したので、井さじ1/2ずつ掐れました。
まずは篮澜アルガンオイル。

荒りの井さじ1/2は、オ〖ガニック踏篮澜バオバブオイル。
キャリアオイルを眶硷梧蝗脱するときは、
その旁刨しっかりと寒ぜてくださいね。

そして寒ぜ姜わった稿がこちら。
叁球跟蔡やアンチエイジング跟蔡などの铜跟喇尸を掐れるならここで掐れてください。

インスタントの讫步恨とオイルだけの蝗脱炊を活したかったので、
讳はここで姜わりです。
肌搀侯るときはいろいろ掐れてみようかな。

蓝烽な推达に掐れて。
50g推达に8尸誊ほど掐りました。
瘦赂瘟などは部も掐っていないので、腆2降粗を誊奥に蝗い磊るようにします。

蝗脱炊は、たっぷり派ってもべたつかず、しっとり结うって炊じかな。
∈改客の炊鳞なので、蝗脱炊には改客汗があります∷
铜跟喇尸を掐れなくても、海搀は瘦季や
アンチエイジング跟蔡の光いといわれるオイルを蝗脱しているのでこれでも浇尸Ⅵ

*篮澜アルガンオイル
モロッコに栏漏するアルガンツリ〖という腾の硷から何艰されるオイル。
∝笺手りのオイル≠と钙ばれ、アンチエイジングに跟蔡があるといわれるビタミンEを
谁少に崔む。

*オ〖ガニック踏篮澜バオバブオイル
面丙アフリカに栏漏するバオバブの腾の硷から何艰される∝烃しのオイル≠と钙ばれるオイル。
オレイン焕、リノ〖ル焕、パルミチン焕などの稍税下婚嗣焕を驴く崔み、
瘦季蜗に庭れ、触猃や季烤のケアにも蝗脱される。

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2014.01.20 Monday
goods
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2014钳の誊筛その２*■

←o。+..:*　　爽啼ありがとうございます　　*←o。+..:*

悸は警し涟から、ちょっと塑呈弄にダイエットを幌めました—
これも2014钳の誊筛のひとつ。

ダイエットしなきゃな×と蛔い鲁けて玲部钳々
いいかげん钎勘涟の挛房に提りたいよぅ(点)ってことで、
とある塑をきっかけに疯看しました—

墨、慌祸へ乖く涟にエクササイズＤＶＤを15尸やって、屉はウォ〖キングを40尸。

どんな呈攻でウォ〖キングすれば川くないのか、裁负がわからず、
介泣はヒ〖トテックシャツに泅缄のＴシャツ、それにフリ〖スのパ〖カ〖を缅たんですが、
10尸も殊けばうっすら蠢もかいてきてちょっと诫いｗ
ニット斯も前のためかぶっていたんですが、
あっという粗に缄操湿になってしまいました(;…珑‘)

でもあとでわかったんですが、胚は泼に斯灰をかぶっていた数がいいらしいですね。
ウォ〖キング面に斯灰をかぶっていないと、
片から庶钱しながら殊くことになるので、あまり跟蔡が评られないそうです。
それに片は诫くても、吉は慎にさらされるので武たいし乃い(拘)

でも呵夺は、极尸の殊くペ〖スが叫丸惧がってきたのか、
票じコ〖スを殊いているのに40尸から35尸に没教するようになってしまいました。
そして漏が惧がることもなくなって。。
咳挛も捶れてきたみたいだし、そろそろ调违を凯ばすかな。

海泣も掐れてあと2泣で摧1降粗、ウォ〖キングをしたことになりますⅥ
そしたらご双叁にウォ〖キングウエアを倾おうかなって。
ダイエットをするときは、モチベ〖ションＵＰのためにも
ご双叁を疯めておくといいそうです。

5灵せたら←←をする、とか←←を倾う、とか。。
それらを缄にすることによって、さらに极尸が磋磨れるもの、キレイになれるもの、など。
ダイエットが姜位しても、
∝磋磨ったご双叁に←←をお盛いっぱい咯べる—≠
では、せっかく灵せた罢蹋がありません。
リバウンドの傅。

なので海搀のダイエットは、咯祸扩嘎はほとんどありません。
咯べたいものを咯べるし、おやつや磁いものも咯べます。
もちろん、アルコ〖ルも。
でもお盛が塔颅したらそこでストップ—

お盛がすいたらまた咯べればいい。
の丹积ちを积つことが、ダイエットの入讽。
磋磨るぞ×—

≮流瘟痰瘟≯スリム叁客の栏宠浆捶を靠击したら1钳粗で30キロ...
擦呈¨998边∈狼哈、流瘟哈∷

≮流瘟痰瘟≯もっと—スリム叁客の栏宠浆捶を靠击したらリバウンドし...
擦呈¨998边∈狼哈、流瘟哈∷

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2014.01.19 Sunday
everyday
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呵夺のお售碰*■

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お售碰picを、ＩＧに很せるようになって、
赖木メンドくさいときもあるけどお售碰侯り、磋磨ってます。
∈缄却きお售碰なんて很せらんないｗ∷

2014.01.11のダンナ售。

この泣は缄却き丹蹋ですねｗ
でもダンナの攻きなものばかりを低め哈んだお售碰。

2014.01.13のダンナ售。

ばあば∈坞腾判氮灰さん∷のぶり络含を侯ってみたら、
もうめちゃめちゃ叁蹋しい——
海まで侯ってきたぶり络含はなんだったんだってくらい。
てことでお售碰にもＩＮ。
マカロニサラダと、ひき迄のソ〖ス咧めは若拍下斤さんの∝撅洒黑≠から。

2014.01.14のダンナ售。

いつも涟泣の屉に、
∝汤泣のお售碰はあれ掐れて、これも掐れて。。≠
とシュミレ〖ションしてからでないと侯れない讳(拘)

この泣は武垄杆にたんぱく剂废の咯亨があまり掐ってなくて、
幂呜やハムソ〖セ〖ジ、佳婉でごまかした炊たっぷりなお售碰に(^^;

2104.01.15のダンナ售。

下咯瘟妄客の侈付经拱さんのお售碰塑から、奋もも迄の救り酒き售碰。
塑では烩灰赔を蝗うようになってたんだけど、
あまりに光すぎるお猛檬に倾えなくて∈1パック580边——∷、
络含驼のぬか囊けをのっけました(拘)

この奋もも迄の救り酒き、たれが冷摊な蹋裁负×(…⑾‘*客)
救りもつやつやキレイだし、叉が踩のテッパンたれになりそうです♡

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2014.01.15 Wednesday
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2014钳の誊筛*■

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1奉2泣の今介めの泣に、100改の誊筛を惟てるといい。
という慎垮の淡揭を誊にしたのが钳琐夺くになってから。
100改はちょっと痰妄だったけれど(^^;
いくつか誊筛を惟てて、海钳の缄蘑に今き哈みました。

そのうちのひとつが
∝塑をたくさん粕む≠
こと。

傅」、塑を粕むのは攻きなのですが∈マンガもねｗ∷、
井棱などはなかなかじっくりと粕む箕粗が艰れなくて。。
叫丸れば办丹に粕み姜わってしまいたいタイプなので、
それができないからと粕今から斌ざかっていたのです。

でもやっぱり粕みたいと蛔うものは海、粕もう—
と、疯めました。

2014钳1糊誊は、井李诲さんの谬」忧」。

稍窝のお厦なのですが、そんなドロドロしたものではなく、
姐唉、と咐ってはいけないかもしれないけれど、
お高いを络磊に鳞い圭い、办斤にいたいと鳞い圭うふたりのお厦。

铭谦な孰らし、胆泪のうつろい、叁蹋しい咯べ湿。
判眷するお殴は悸哼するお殴ばかりらしく、
夺ければぜひ爽れてみたいなぁと蛔いました。

2糊誊は、李录傅丹さんの坤肠から黔が久えたなら。

そんなに黔攻き—ってわけでもないんですが、
塑舶さんでなぜか丹になって。。
これを倾ったのは胚蒂み面だったかな。
谬」忧」はそれ笆涟に哭今篡で稼りていた塑なので、
そちらを黎に粕んでました。

海奉面にあと1糊は粕みたいな×、粕めるかな×。

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