世界最強のボクサーとの呼び声の高いI選手を広告等に、ＴＶでも頻繁にＣＭが流れているSIX PAD（シックスパッド）
貼るだけで、運動しなくても痩せるのなら・・・
と購入に気持ちが傾いている方もいるかもしれません。
更に「あんな世界的な選手がＣＭに出るんだから、信用できる商品なんだろう」と思っている方もいることでしょう。
しかし、シックスパッドは決して新しい商品ではないんです。
形は違えども昔から同じような商品が出ては消え、出ては消え、を繰り返しているんです。
EMSってご存知ですか？
シックスパッドはいわゆる「ＥＭＳ」と呼ばれる運動器具の一種です。
そう、電気刺激で筋肉をピクピク強制的に動かして運動するやつです。
通販番組などで有名なスレンダートーンなどでご存知の方もいらっしゃるのでは？
EMSの仕組みは？
通常、筋肉を動かす「司令」は、脳から運動神経を通って筋肉に伝えられます。
EMSは脳からの電気信号の代わりに、皮膚表面から電気信号を与えて筋肉を動かしま
す。
電気の力で筋肉を動かしているのではなく、電気の力で「動けという命令を送っている」ということです。
EMS の電気司令で筋肉は勝手に動く。だから、自分は何もしなくてもEMSを装着していれば楽して運動効果を得られて痩せられる。ダイエットできる。
といった考えからエステやダイエット商品などで使われるようになったんですね。
EMSにダイエット効果はあるのか？
答えは
「 NO 」
ではその理由を述べていきましょう。
EMSの装着によって心拍数が上がったり、呼吸が激しくなったりすることはありません。
エネルギー消費が上がるとこれらは必ず上がります。
また、EMSによってしっかりと運動効果がある筋肉の収縮運動が行われているなら、それ相応の疲労が生じます。
でも実際には電気で筋肉がピクピク収縮するだけで、大して疲労することはありません。
つまり、EMSで行っている運動の強度は「高くない」ということ。
装着していても楽だということは運動をあまりしていないということなんです。
運動の強度がある程度高くないと、エネルギーの消費は起こらないので脂肪は燃えてくれません。
低周波は運動効果無し
もし、このような電気刺激で筋肉を動かす器具で、効果を得ようとすると
50Hz~100Hzといった高周波を使用しなければなりません。
しかしこのシックスパッドは20Hzという低周波を使用しているので、
その時点で運動効果は無いに等しいということになります。
仮に高周波を使用していたとしても、痛みで身もだえするほどの高電圧でなければ、
やはり効果は無いのです。
つまり、疲れず、痛みも感じないEMSをいくら付けていても、望むような運動効果は望めません。運動効果が無いのであれば、ダイエット効果は言わずもがなです。
結論
シックスパッドにダイエット効果は無いということです。
よく健康食品やダイエット機器広告でのキャッチフレーズになっている
「楽してダイエット」は”めったに”無いんですね～
「めったに」ということは・・・
全く無いわけではありません。
それがあるんです！
「今痩せようと思って、毎日腹筋を頑張ってやっているよ」という声をよく聞きます。
実際、最も痩せたいと思う部位はウェストだと思います。
そして、お腹を引っ込めるために、腹筋運動をされている方は多いと思います。
でも・・・
腹筋運動ではお腹は凹みません
腹筋運動はやってもムダ!?
「腹筋をやればやるほどお腹が凹む」と思っている人は多いと思います。
全く意味がないとは言いませんが、一般的な腹筋を鍛える運動は、腹直筋（6つに割れる腹筋）を鍛えるのには有効なのですが、これを鍛えることと、お腹を凹ませるということは直結しないのです。
また、「腹筋が弱いからお腹に肉がつく。そこで腹筋をすれば脂肪が落ちる」という認識も間違いです。筋肉が弱いところに体脂肪がつきやすいというのは間違いありませんが、だからといって腹筋運動をやって腹筋を鍛えれば、そこの脂肪がみるみる落ちていくという都合のいい現象は起きないのです。
腹筋では痩せない理由
① ウエストが太い原因は“脂肪”
② 脂肪を落とすためにはカロリーの消費が必要
③ 狙った部位の脂肪を落とすことは不可能
①ウエストが太い原因は“脂肪”
何故ウエストが太くなるのでしょうか？
ウエストが太い人の原因の多くは“脂肪”です。
他にも、インナーマッスルが弱いために、お腹を引き締める力がなく、ウエストが太くなることもありますが、脂肪による要因の方が多いのです。
なので、お腹の脂肪を落とすことが出来れば、ウエストを細くすることが出来ます。
まぁ、ここまでは結構当たり前ですね。
そして、脂肪を落とすには、運動で消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態にする必要があります。
②腹筋だけでは基礎代謝は上がらない
「筋トレで筋肉をつければ基礎代謝が上がって、結果的に脂肪が落ちやすい」
ということがよく言われますが、これは大げさで、筋肉は基礎代謝のうち“数百Kcal程度”しか担っておらず、たとえ全身の筋肉が1Kg増えても、
基礎代謝は“10Kcal程度”しか増えません…。
すなわち脂肪１ｇ程度の減少効果ということになります。
腹筋は人間の体の中でも非常に小さい筋肉ですので、基礎代謝の増加にはほとんど寄与しません。
また、運動としてのカロリー消費という面からも、腹筋は“有酸素運動”ではなく、“筋トレ（無酸素運動）”ですので、長時間続けることは出来ませんし、カロリーもほとんど消費せず、脂肪はほぼ落ちません。
③狙った部位の脂肪を落とすことは不可能
また、ダイエットにおいて、「部分痩せ」“狙った部位の脂肪を落とすことは不可能“と言われています。
例えば、下半身中心の運動をすれば足の脂肪が落ちたり、腕をよく使う運動をすれば腕の脂肪から落ちそうな気がしますよね？
しかし、実際にはそうではなく、運動による脂肪の燃焼は全身の脂肪が関係します。
運動などでエネルギーが必要となると、脂肪分解に関するホルモンや酵素が活性化され、脂肪からエネルギーが供給されます。このホルモンや酵素は血液によって全身を循環しており、脂肪分解は全身の脂肪が関与する。
だから、腹筋をしたからといってお腹の肉が落ちるわけではないのです。
そのため「部分痩せは不可能」と言われているのです。
では、どうすればウエストを細くすることが出来るのでしょうか？
『消費カロリー＞摂取カロリー』にするための、“食事制限”と“運動”です。
「そんなの当たり前でしょ、それが出来たら苦労しないわよ」と言われるかもしれません。
確かに当り前ですが、その当たり前のことが非常に難しいのです。
もしこれが誰でも簡単に実践出来ていたら、ダイエットに失敗する人はいなくなります。
皆さんのダイエットを妨げる理由は様々だと思います
・仕事が忙しく、ジムに通ったり運動する時間が無い
・子育てで手が離せない、家事で忙しい
・太っているのでジムに通ったり、外で運動するのが恥ずかしい
・運動が苦手、嫌い
・食欲が抑えられず、食べ過ぎてしまう。
・間食がやめられないetc...
でも、これらの悩みを一挙に解決する、画期的なダイエット法が存在するんです。
2015年4月に始まった「機能性表示食品制度」
現在ダイエット効果をうたう数多くの商品が販売されています。
しかしちょっと待ってください！
買う前に、「機能性表示食品制度」が、国が本当に消費者の健康のためを思って
作った制度なのかどうか、考えたほうがいいかもしれませんよ。
機能性表示食品とは？
「機能性表示食品制度」って？ 漢字だけみても何のことなのかよく分からないですが、簡単に言うと、「トクホ」よりもっと緩い規制で健康食品の効能を表示できるようになった制度のことです。
特保との違いは、国が安全性と機能性の審査を行うわけではなく、事業者が国の定めた一定のルールに基づき安全性や科学的根拠に基づいた機能性などを示し、消費者庁長官に届け出る事で販売されます。
（出典：機能性表示食品‐消費者庁）
どんな商品があるの？
商品はほとんどがサプリメントで、「体脂肪や内臓脂肪等の減少効果」、
「脂肪の吸収抑制」等の脂肪対策、つまりダイエット効果をうたう製品が目立ちます。
- ヘルスエイド ローズヒップ（森下仁丹）
- ラクトフェリン（ライオン）
- エクササイズダイエット（ＤＨＣ）
- ディアナチュラ ダイエットケア スリムブロック（アサヒ）
- リコピンコレステファイン（カゴメ）
etc...
トクホと何が違うの？
【トクホ】
・有効性や安全性を人を使って試験しなければならない。
・安全性や有効性について国の審査がある。
【機能性表示食品】
・臨床試験の義務なし（科学的根拠を示す論文などを消費者庁に届け出るのみ）
・国の審査なし
あれ？臨床試験も審査も無し？
実験結果の証明は必要とせず、専門家の論文など研究発表の情報を国に届けるだけで表示可能となるのです。あくまで企業の自己責任で、国が「お墨付き」を与えるわけではないんです。
極端な話、効果があるとするもっともらしい論文を添えて届け出るだけで、
全く効果の無い「機能性表示食品」がまかり通ってしまう可能性すらあるということです。
無責任な消費者庁
消費者庁の発行のガイドブックには、堂々と以下のように「機能性表示食品制度」について無責任な説明がされています。
事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません。
消費者庁のガイドブックにはこうも書かれています。
・まずはご自身の食生活をふりかってみましょう
・たくさん摂取すれば、より多くの効果が期待できるというものではありません。
過剰な摂取が健康に害を及ぼす場合もあります。
・体調に異変を感じた際は、すみやかに摂取を中止してください。
（出典：「機能性表示食品」って何？ - 消費者庁）
企業の利益誘導のための制度
これらの意味することとは、つまり『国は健康の効果、安全を保証しないし責任を持たないが、メーカーがより簡単に健康効果を謳えられるようにしました。購入は消費者の自己責任なのでメーカーはこの制度を利用して消費者の購買欲を刺激してどんどん売って儲けてください。』と言っている制度ということです。
国が始めたこの制度、消費者をなめきっているとしか思えません。
トクホの効果も疑問を感じざるを得ないものですが、「機能性表示食品」は
何おかいわんやです。
それでもダイエットのために「機能性表示食品」を買いますか？
こんな企業をもうけさせるためのダイエットサプリを買うのはやめて、
本当に効果のあるダイエットをしませんか？
年齢と共に代謝が落ちて太りやすくなったり、おなかが出始めて太鼓腹になるなど、体型の変化はもちろん、服のサイズが変わって愕然とすることってありますよね？
昔は着られた服が着られなくなると結構ショックであったりするものです。
また、健康診断では医師のチェックが入るなど、健康面でも心配になります。
メタボリックシンドローム、よくメタボって略されて使われますが、おなかまわりが男性85㎝、女性は90㎝以上だとメタボです。
メタボリックシンドロームは動脈硬化が進行しやすく、心筋梗塞や脳梗塞など、生活習慣病の原因となります。
防風通聖散錠zはナイシトールと同じ
そんなメタボや肥満が気になる方に非常に人気がある医薬品が「ロート防風通聖散錠z」です。
最近テレビＣＭが頻繁に流れているので目にした方も多いと思います。
実はこの商品、小林製薬が販売している「ナイシトール」と主成分が同じなんです。
ここからは以前に書いたナイシトールの記事の引用になります。
「ナイシトール」はそのネーミングから、いかにも内臓脂肪を減らしてくれそうなイメージを持つかもしれませんが、実はそうではないんですね。
「ナイシトールは」内臓脂肪に効果無し！？
「え？そんなバカな？内臓脂肪を取るから、ナイシトールじゃないの？」と思うでしょうか、効能書きにも内臓脂肪減少とは書いていません。
ナイシトールの主成分は「防風通聖散」という漢方薬なのですが、この成分は内臓脂肪への効果は承認されていません。
更には小林製薬自身、独自で効果の研究を行なっておらず、第三者の論文を引用しているという体たらく・・・。
（出典：小林製薬のＣＭは薬事法違反？）
「防風通聖散」では痩せないの？
それでは「防風通聖散」の本来の効能は何でしょうか？
防風通聖散は、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなお客様で、高血圧の随伴症状
(どうき、肩こり、のぼせ)、 肥満症、むくみ、便秘の方にご使用下さい。
とあります。
つまり肥満に伴う高血圧、便秘、むくみといった症状の改善に効果があるのであって、脂肪を落として、肥満そのものを解消する訳ではないということです。
それどころか、そもそもこの漢方薬に関しては、肥満解消の臨床試験すら行われていないというのが実情なのです。
（出典：防風通聖散では痩せられない！）
これを各製薬会社が都合のいいように解釈して、さもダイエットに効果があるように、宣伝・販売しているにすぎないということです。
このような製薬会社の宣伝に乗せられて、本来の効能には無いダイエット目的で使用しても痩せることなんて出来る訳がありません。
こんな医薬品会社の巧妙な宣伝に乗せられて、ダイエット効果の無い薬を飲み続けるのは止めて、本当に効果のあるダイエットをしませんか？
太めの身体がトレードマークの、オペラ歌手でタレントの森○○子さんが、俳優の美○○介さんの指導で激やせしたと話題になった”ロングブレスダイエット”
当時、実際に目に見える形で劇的に痩せたため、「本当に効果があるのでは？」とずいぶんと話題になりましたが、本当のところはどうなのでしょうか？
結論から言うと、
「ロングブレスダイエットだけで、痩せるわけがない」
です。
では、このロングブレスダイエットの効果がないとする根拠を述べていきましょう。
森○○子さん曰く「呼吸で痩せたらノーベル賞」
番組内では編集でカットされていたようですが、ロングブレスダイエット以外に、森○○子さんは、運動や食事制限をしたり、相当苦労をしたそうです。
むしろ、そっちがメインで、「ついでにロングブレスダイエットをしていた」といった感じだったそうです。。
そもそも森○○子さんはオペラ歌手なので、腹式呼吸やロングブレスは元々身についていたはずです。
つまり、ロングブレスを数分やるだけで痩せるのならば、森○○子さんは元々痩せてないとおかしいですよね？
ロングブレスダイエットの効果の根拠は？
ロングブレスダイエットの効果の根拠とされているのが、
・インナーマッスルを鍛えて、基礎代謝がアップ
・心肺機能が鍛えられ、基礎代謝がアップ
・体温上昇によって代謝がアップ
「インナーマッスルを鍛えて基礎代謝をアップさせることで、太りにくくリバウンドのしにくい体質にする。」
だそうです。
本当に基礎代謝がアップするのか？
１ヶ月で5kg、2ヶ月で10kg程痩せた人など、沢山いるそうですが、その人たちの基礎代謝がどれだけ上がったのかを計算してみると・・・
1kg痩せるのに、7200キロカロリー余分に消費しないといけないので、
5kg痩せるというのは、
5×7200＝36000キロカロリー
30日でこれだけ消費するには、
36000÷30＝1200キロカロリー
なんと、あの呼吸法だけで、
１日1200キロカロリーも代謝がアップ！！
もしこれをランニングに置き換えると・・・？
仮に体重60kgだとすると、20kmのランニング！！
つまり、ロングブレスダイエット＝20kmのランニングとなるのです。
数分の呼吸で2時間のランニングと同じだけカロリー消費なんて、全くあり得ませんよね。
美○さん自身も・・・
そもそも、ロングブレスダイエットの考案者である美○さんも、自身が痩せた際には、ロングブレス以外に、ウォーキングや食事制限等をきっちり行っていたという話があります。
結論
「ロングブレスダイエットだけでは痩せない」
このようなメディアの宣伝にうまく乗せられて、効果の無いダイエットをするよりも、本当に効果のあるダイエットをしませんか？
タイトルを見て驚く方も多いのではないでしょうか？
「今痩せるためにエステに通ってるのに・・・」
ショックを受けてる女性もいるかもしれませんね。
実際、エステの広告にはよく「ダイエット」や「痩身」などの言葉が使われています。
では、本当にエステで痩せるのか？
答えは、「ノー」
エステでは痩せません。
一時的に細く見える様になるかもしれませんが、脂肪が落ちて本当の意味で痩せることは不可能です。
そもそも、エステサロンでは厚生労働省によって医療行為にあたる一切を禁止されてます。つまり、やっていいのは“効くのか効かないのかわからないこと”だけ。
もし確実にやせたら、たちまち薬事法違反で取り締まられちゃいます。
では、なぜ痩せないのか？具体的に説明して行きましょう。
脂肪を揉み出す？
エステの痩身コースでは、「手技、機械等によるマッサージ」がよく行われています。
よくエステで 「 脂肪を揉み出す 」という言葉を耳にしませんか？
この「揉み出す」という表現に、期待してしまう人も多いでしょう。
しかし、脂肪は揉んだぐらいじゃ、無くなることも減ることもありません。
ついでに言うと、移動することもありません。（脂肪細胞は外から揉む等の刺激をしても移動させることは不可能です。）
脂肪が燃えるメカニズム
体脂肪を完全に燃焼させる、脂肪を無くすためには、脂肪細胞を分解して発生する脂肪酸を、エネルギーとして消費する必要があります。
そして脂肪酸をエネルギーとして消費するには、摂取カロリーを少なくしたり、運動などをして、カラダが「エネルギーを必要とする」状態にしなければなりません。
なので、脂肪を揉んだとしても決して脂肪細胞が分解されることはありません。
また、何か奇跡が起きて、揉むことで脂肪細胞が分解されたとしても、発生した脂肪酸を運動などで燃やさない限り、放出された脂肪酸はまた脂肪細胞に取り込まれてしまいます。
でもエステでサイズダウンするけど・・・
でも、実際にエステに行くとウエストが細くなったりサイズダウンするじゃないか！という方もいると思います。では、なぜサイズダウンするのでしょうか。
それは、細胞間の
「 水 」が移動しただけ
暖房のきいた部屋で体をもみほぐすと汗をかくし、むくみもとれるからやせたような気分になる。でも、実際には脂肪は減っていません。
このことはテレビ番組（NHK「ためしてガッテン」2011年8月31日放送）でも検証していて、エステサロン自身が「脂肪ではなく水分が減るだけ」と言っています。
え？排出されたのは水だけ？
そう。水を飲んでしばらくすればまた元通りになってしまうんですね。
遠赤外線も同じ
機械で遠赤外線を当てて脂肪を分解・燃焼させるというものがありますが、あれも同じです。赤外線で温めて汗を出し、体内の水分を減らすことで、見掛け上痩せたように思わせているだけです。
水分が減れば、体重も減りますからね。
でも、身体の水分を減らすだけなら、高いお金を払ってエステに通わなくても、
サウナでもいいんじゃないでしょうか？
これが高額な料金を取るエステのダイエットの実情なんです。
「やっぱりそんなに簡単に痩せる方法なんてないんだ・・・」
とガッカリされるかも知れません。
ちょっと待ってください！
そんなあなたでも、確実に痩せるダイエットがあるんです！
なぜダイエットサプリを飲み続けてるのに痩せないんだろう？
こう思ったことはありませんか？
ダイエットサプリを試しても効果をいま一つ実感できなかった、といった経験は１つや２つではないはずです。芸能人が飲んで成果が出たとか有名ブロガーが紹介しているとか、そういったサプリはとても多いですが、騙されたと思って飲んでみて本当に騙されることが多いのも事実です。
それはズバリ
ダイエットサプリは痩せるように作られていないからです。
「そんなバカな！痩せるからダイエットサプリなんだし、ＣＭに出てるタレントも皆痩せてるじゃないか。」と思われるかもしれません。
しかしそれはサプリメントメーカーの巧妙な宣伝によって、効果があると錯覚させられているに過ぎないのです。
ではなぜサプリメーカーは、効果のあるダイエットサプリを販売しないんでしょうか？
それは
痩せられたら困るから
なぜ痩せられたら困るの？
この世の中に蔓延するダイエットサプリ業界の共通テーマは
「ダイエットを成功させない」
数多あるダイエットサプリは基本的に挫折できるようになっています。
続けられない意志が弱い自分…って攻める必要は全くないんです。
そもそも継続してダイエットをさせないように作られているんです。
なぜなら、ダイエットすプリを売るメーカーとしては、
ダイエットが成功して、その後ダイエットサプリを買ってくれなくなると困るからです。
「飲むだけで簡単に痩せる」このフレーズは悪魔的なぐらいダイエットしている人に突き刺さります。なぜなら、ダイエットは我慢したり好きな事を制限したりする基本的に難しくて辛いものなんです。
なのに、正反対の「簡単」「飲むだけ」…これでは騙されるのも無理はありません。
安易に飛びついてしまい結局ダイエットは失敗する。
そして新商品の刺激的なキャッチコピーに踊らされてまた…の繰り返しなんです。
ここまで読まれた方は「サプリで痩せないならどうしたらいいの？」と
思われるかもしれませんが、ガッカリする必要はありません。
「飲むだけで痩せる」そんなダイエット法が実在するんです！
- 筋肉を大きくする
- 筋肉を修復してくれる
- 筋肉の減少を抑える
近年、糖尿法の治療法として始まった「糖質制限」がダイエット法としても有効であることが注目されています。
そしてそれを極端にした、炭水化物を一切取らない「炭水化物抜きダイエット」が
流行っているようです。
しかし、中には実践したが痩せないという方や炭水化物抜きダイエットは危険と言う方もいます。本当はどうなんでしょうか？
糖質制限・炭水化物抜きダイエットの悪い点、効果がない点
・人間として不自然
・精神的に不安定になる（イライラなど）
・生活習慣病になる可能性がある
・体調不良になる
・家族や友人との食事が楽しめなくなる
・肌がガサガサになる
まず無理。続かない。
炭水化物、つまり糖質は血糖値が上がりやすいため、一切食べないとやせると言われています。しかし、全く食べないと体に異変が出てきます。ずっと続けることもまず不可能で、いずれリバウンドしてしまいます。
確かに炭水化物（糖質）を食べないと体重が落ちていきます。でも一時的です。
ある程度落ちると止まります。そして、イライラ、集中力不足、便秘、倦怠感、
体臭などの体の不調が出てきます。
そして無性にご飯等が食べたくなりストレスが溜まります。いずれ我慢できなくなり、
ご飯もの等をドカ食いしてしまいます。
また、糖質が不足すると筋肉量の減り、基礎代謝が下がってしまうので、
炭水化物抜きダイエットを始める前より太りやすい体質になっています。
結果、やらないほうがましだった、ということになります。
一時の、幻の体重減少を体感するために、その代償としてかえって太りやすい体質になるのです。
その代償は大きすぎませんか？
炭水化物（糖質）は必要不可欠
炭水化物（糖質）は人間に必要な栄養素です。一切食べないことは不可能です。
確かに、体質的に糖質が合わない人はいるかも知れません。
しかしそれは健康面での話であり、ダイエット目的で炭水化物（糖質）を極端に減らすことは間違いです。
肉食動物など、炭水化物を取らなくても生きていける動物は数多くいます。
しかし人間は生物学的に、炭水化物が必要不可欠な生きものなのです。
何も炭水化物抜きダイエットのような、人間として不自然なことをしなくても、
効果的にダイエットする方法はあります。サプリメント業界大手のファンケルが販売するダイエットサプリ「大人のカロリミット」
コンビニでも気軽に購入することが出来るダイエットサプリとして非常に人気ですね。
「食事の糖や脂肪代謝が気になる方に」とのキャッチフレーズで、そういった食べ物が好きなダイエッターには非常に魅力的に映ります。
カロリミットの特徴は、「脂肪を燃やす」とか「消費カロリーを増やす」のではなく、「糖分や脂肪の吸収を抑える」ことにあります。
食べても太らないようになるから、好きなものを食べながらダイエットができるっていうことなんですが、そんな都合のいいサプリがあるんでしょうか？
カロリミットを飲んでも痩せはしない
「えっ？ダイエットサプリなのに痩せないの？」と思われるかもしれませんが、実際そうなんです。このサプリはあくまでもダイエットをサポートしてくれるサプリであって、飲むことで痩せるようなサプリではないんです。
実際、ファンケルのホームページには、「食習慣の見直し」や「適度な運動が大切」と書いてあります。
根拠となる成分は？
1. ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン
血中コレステロール、血中脂質の調節に効果があり、高コレステロール血症に効果があることが示唆されるものの、科学的データが不十分。また、ダイエット効果は記載なし。
（出典：ナチュラルメディシン・データベース）
2. 茶葉サポニン
血中コレステロールのコントロール、低下が示唆されるものの、ダイエット効果は記載なし。
（出典：ナチュラルメディシン・データベース）
3. キトサン
体脂肪、体重減少に効果があることが示唆されるものの、科学的データが不十分。
一部矛盾する研究結果も。
（出典：ナチュラルメディシン・データベース）
4. 桑の葉イミノシュガー
ダイエット効果についての記述無し。
（出典：ナチュラルメディシン・データベース）
どれも、今既に溜まっている脂肪を落としたりするというものではなく、これから摂取する食事から吸収されるエネルギー量を抑えるという効能となっています。
カロリミットは基本的に飲むだけで痩せるサプリではないので、ダイエットをするのであればそれなりに努力も必要です。
またカロリミットを飲んでいても、普段より食べ過ぎていると太ることもあります。
大人のカロリミットの副作用は？
簡単にまとめると
- 胃がゴロゴロする
- 腹痛を感じて下痢になった
- 普通に飲んでいると胃が詰まるような違和感を感じる
結局カロリミットを飲んでも、それだけで痩せるということは基本的にないんです。
「やっぱり飲むだけで痩せるものなんて無いんだ」と思われるかもしれませんが、ガッカリする必要はありません。
「飲むだけで痩せる」そんなダイエットが実在するんです！