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◼️日常
妻が来週からムエタイを習う
英語学校3ヶ月通ったから、次のステップは
使うシチュエーションを増やす事だろうと。
料理教室も勧めたけど、結局ムエタイ。
僕も土曜日だけ一緒にムエタイ
マレーシアで鎖骨折ると手術代金150万
非暴力なムエタイスタイルを目指していきたい
◼️休日
休日はいっぱい寝たあと
ノートpcカスタマイズしたくてデジタルモールへ。
SSD480GB
DDR4 16G✖️2枚
合計2万6千円ほど
これで立ち上げ高速&cgソフトも使えそうだ
家で好きなように好きなものを作ろう。
◼️自転車
午前6時半起床
7時になると空が明るくなってきた。
軽くご飯たべて車に乗って、20分。
8時にセンパ峠のスタート地点へ
車で峠麓まで来ると、漕ぎ出しが辛いなぁ
車載は美味しいところだけ走れるから良いけど
いきなり山だから体はついてこない
100mくらい先に見える集団を目標に150wくらいでサイクリング
その後、集団から飛び出た人がいたので目標にして走る
20分平均232w
やっぱり人がいると違うなぁ
山頂のナジブカフェでコーラ呑んで休憩。
スイカもバナナもラーメンもある
9時過ぎると気温29度になってきたから2本目無しで帰宅。
筋トレしてプール入って終わり。
休日自転車乗って午前11時までに帰宅すると幸福感が出る気がするなぁ
さー、来週も大変だけど
どっしり地道に。
おやすみなさい。
