今年も今日で終わり。
午前中雨だったが、昼前には止んで暖かな日差しが．．．
14時半頃から山下公園へ走りに出た。
走り始めた頃から再び雲が広がり、どんよりとした曇り空。
走り終えた頃には日暮れ時ですっかり薄暗くなっていた。
さほど苦もなくサブ4ペースで走り切れて、調子は徐々に上向いているのは明らか。
故障明けのこの1年、基本的には想定以上に走れたと思う。
年後半はほぼコンスタントに月300km走れたが、今年最後の12月は2020年の故障以来最長。
週末が5回あったこともあり364kmも走れた。
2月の別大を経て、4月のボストンが今年の最大イベント。
直前には結構走り込めて、当時としては良い仕上がりだったと思う。
ボストンを含めたこの1年の記録を改めて振り返ってみよう。（タイムは全てネット）
（2022年12月 足立フレンドリーH
1:33'43"）
23年2月 別府大分
3:17'27"
23年4月 ボストンマラソン
3:19'26"
5月 山中湖ロードレース（H）
1:39'46"
8月 北海道マラソン
3:54"22
10月 手賀沼エコマラソン（H）
1:29'28"
11月 つくばマラソン
3:13'59"
12月 足立フレンドリー（H）
1:30'53"
この1年、特に後半はほぼコンスタントに月間300km走れるようになった事で、レースの記録も徐々に上向き傾向だった。
つくば、足立では、年明け2月上旬の別大に向けてサブ310、つまり3時間一桁が視野に入ってきた。
こればっかりは走ってみない事には何とも言えないが、別大ではギリギリ射程圏と言って良いかも知れない。
出来ればもう少し走りの質を高める工夫をする事か必要かも知れないが。
あと2ヶ月余りで64歳。
練習の負荷やスケジュールの工夫だけで補っていくのはほぼ限界だろうが、64歳を迎える2024年やそれ以降には何が出来るのか、可能なシナリオをなんとか探って行ければと思っている。
それでは皆さん、良いお年を！
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午前中雨だったが、昼前には止んで暖かな日差しが．．．
14時半頃から山下公園へ走りに出た。
走り始めた頃から再び雲が広がり、どんよりとした曇り空。
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さほど苦もなくサブ4ペースで走り切れて、調子は徐々に上向いているのは明らか。
故障明けのこの1年、基本的には想定以上に走れたと思う。
年後半はほぼコンスタントに月300km走れたが、今年最後の12月は2020年の故障以来最長。
週末が5回あったこともあり364kmも走れた。
2月の別大を経て、4月のボストンが今年の最大イベント。
直前には結構走り込めて、当時としては良い仕上がりだったと思う。
ボストンを含めたこの1年の記録を改めて振り返ってみよう。（タイムは全てネット）
（2022年12月 足立フレンドリーH
1:33'43"）
23年2月 別府大分
3:17'27"
23年4月 ボストンマラソン
3:19'26"
5月 山中湖ロードレース（H）
1:39'46"
8月 北海道マラソン
3:54"22
10月 手賀沼エコマラソン（H）
1:29'28"
11月 つくばマラソン
3:13'59"
12月 足立フレンドリー（H）
1:30'53"
この1年、特に後半はほぼコンスタントに月間300km走れるようになった事で、レースの記録も徐々に上向き傾向だった。
つくば、足立では、年明け2月上旬の別大に向けてサブ310、つまり3時間一桁が視野に入ってきた。
こればっかりは走ってみない事には何とも言えないが、別大ではギリギリ射程圏と言って良いかも知れない。
出来ればもう少し走りの質を高める工夫をする事か必要かも知れないが。
あと2ヶ月余りで64歳。
練習の負荷やスケジュールの工夫だけで補っていくのはほぼ限界だろうが、64歳を迎える2024年やそれ以降には何が出来るのか、可能なシナリオをなんとか探って行ければと思っている。
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