2017钳11奉

2017钳11奉29泣

浩刨ブレ〖ドランナ〖を斧にいく

澎叠络池菇柒

册泣、艇客と≈ブレ〖ドランナ〖２０４９∽をもう办刨斧にいった。企刨誊なので、嘿婶にまで誊が乖き、いろいろ雇えて侯っているのだなと炊看。レイチェルは３５钳涟の谎と票じ谨庭さんを斧つけてきているし、ライアンˇゴズリングの遍ずるＫの呵稿のシ〖ンは、涟侯のルトガ〖ˇハウア〖の呵稿に脚ねることができる。企つの侯墒を圭わせて、悟凰に荒る侯墒になるのだろう。狄の掐りが碍いのは、涟侯と票じだが............。そのあと、塑犊に败瓢して秒扔を咯べた。

75.3、22.8%、8000殊
→→→
鲁きを粕む

タグ ¨: ブレ〖ドランナ〖

liveokubo at 07:50∶PermalinkáComments(4)á á咯べ湿 | 鼻茶

2017钳11奉27泣

浮斧李のインド瘟妄舶≈シタ〖ル∽

カレ〖/企硷

艇客に斧神いを葡けようと蛔い、极啪贾で叫券した。庞面で、インド瘟妄≈シタ〖ル∽に大って秒扔を咯べたのだが、ここのカレ〖は冷墒。チキンカレ〖と填黑カレ〖をお搓いしたが、チキンカレ〖のスパイスがほかのカレ〖舶と般うようだ。

篱驼辉、65.5ｋｍ(Rw)、75.3、22.6%
→→→
鲁きを粕む

liveokubo at 19:46∶PermalinkáComments(8)á á咯べ湿 | 极啪贾

2017钳11奉25泣

ハンスホ〖ルベックに乖く

ロ〖ストポ〖ク
∈ハンスホ〖ルベック∷

底しぶりに祁奸毛のハンスホ〖ルベックに乖った。やはりこの殴に丸ると、ロ〖ストポ〖クを完まねばならない。海搀も５０ｋｍほど瘤った稿に、この殴でロ〖ストポ〖クを咯べたのだが、迄剂、宾裁负とも燎啦らしい。恃わらぬ蹋に、うなってしまった。

祁奸毛、94.0ｋｍ(Rw)、75.0、24.9%
→→→→鲁きを粕む

liveokubo at 21:30∶PermalinkáComments(8)á á咯べ湿 | 极啪贾

2017钳11奉22泣

篱驼络池烧掳陕薄

篱驼络池陕薄

艇客が掐薄したと使いたので、斧神いに乖った。筐咕の腊妨嘲彩で迹闻をし姜えた稿、旁蹦糠缴俐で塑痊权へ。警し殊いて叠喇痊权から叠喇の篱驼畸まで排贾に捐る。そこから此やかな轰を惧って、いつも瘤っている络讨彻苹を玻磊り、铂の惧にくると篱驼络池陕薄烧掳陕薄がある。

焊¨嘲丸棚の柒娄
宝¨庞面にある滥驼の抗给编の摩咙

嘲丸棚は、まるでGINZA７デパ〖トのようである。３钳ほど涟に叫丸たそうだ。艇客は2ヶ奉ほど掐薄するようで、ここのコンビニで倾い咯いなどせず、陕薄咯だけで负翁すると咐っていた。活しに花伙を办糊倾って乖ったが、塑ならなんでも粕むよということなので、肌搀乖くときには粕み白い矢杆塑を积って乖こうと蛔う。

74.9kg、23.0%、11000殊
→→
鲁きを粕む

liveokubo at 21:19∶PermalinkáComments(4)á á慎肥 | 蛔うところ

2017钳11奉21泣

サイクルウェア

蓝糠漠あたり

川い泣で釜は陵恃わらず警し乃むが、鄂は滥く誊に厉みるようであった。呵も川い泣に瘤るための、ヘビ〖な胚脱サイクルウェアを倾いに惧填まで瘤る。うさぎやカフェでお勉を胞んで耽ってきた。

34.8ｋｍ(Rw)、75.1kg、21.8%
→→
鲁きを粕む

liveokubo at 19:16∶PermalinkáComments(8)á á慎肥 | 极啪贾

2017钳11奉19泣

底しぶりの下驴舶

下驴舶

底しぶりに、下驴舶へ乖った。海搀は漏灰と踩客の话客だ。呵介の办钦はビ〖ルだが、あとはウ〖ロン勉とした。呵稿は、ちゃんこ崎で『る。

75.4kg、22.3%、8500殊
→→
瘟妄鲁きを粕む

タグ ¨: 下驴舶

liveokubo at 19:49∶PermalinkáComments(4)á á辉李ˇ焙奥 | 咯べ湿

2017钳11奉18泣

孟布坷怕≈俭旁拂嘲吃庶垮烯ˇ拇暗垮铃∽の斧池

孟布坷怕

咕竿李惧萎の颈下漠にある俭旁拂嘲吃庶垮烯の拇暗垮铃は、孟布に蜜かれた叼络垮铃だが、钳に办搀斧池柴がある。井鲍の惯りそうな川い欧丹であったが、澎绅俐に捐って斧にいってきた。

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鲁きを粕む

liveokubo at 18:05∶PermalinkáComments(6)á á氟湿 | 慎肥

2017钳11奉17泣

うさぎや

　惧填
≈うさぎや∽
　媚灰

羔涟面、陕薄をはしごした稿、欧丹が紊かったので羔稿から惧填まで乖ってきた。阜胚脱のサイクルウェアを玫しに乖ったのだが、殴は蒂みだった。慌数がないので≈うさぎや∽で磁いものを倾って耽ってきた。

惧填、37.4km(Rw)、76.1kg、21.3%
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鲁きを粕む

liveokubo at 17:22∶PermalinkáComments(4)á á咯べ湿 | 极啪贾

2017钳11奉14泣

泣晦坷家

泣晦坷家

黎降炮退から冷稍拇。畴含膨で木そうと蛔ったが、ついに候泣板荚に乖き挑をもらった。踩にいても菜だから、稼りていた塑を粕もうと蛔っても、俭の含傅の囤迄が磨って１箕粗も粕めない。

74.9kg、22.9%
→
鲁きを粕む

liveokubo at 11:04∶PermalinkáComments(6)á á辉李ˇ焙奥 | 塑

2017钳11奉12泣

≈We Love Television?∽を斧る

鼻茶≈We Love Television?∽

垛退泣の墨、8箕15尸からのＮＨＫ≈墨イチ∽を斧ていたら、いきなり请塑吨办さんの撮が叫てきた。≈勉の粗∽にしつらえられたスタジオ神骆に版ノ付さんと铜漂アナウンサ〖、そこに请塑吨办さんが郝っていたのだ。アドリブによる钝磨のスタジオである。そこに、なんと泣テレのディレクタ〖炮舶梢勺さんがカメラの稿ろに惟っていた。76盒の请塑吨办さんが、糠しいＴＶ戎寥を侯るまでの谎を唬った鼻茶を侯ったという。烫球いと蛔い、玲庐炮退泣の墨办戎に、铰毛の鼻茶篡へ斧にいく。

76.5、23.0◇、8000殊
→
鲁きを粕む

liveokubo at 10:25∶PermalinkáComments(4)á á鼻茶 | こだわり

2017钳11奉10泣

井棱≈ブッダ∽を粕んだ稿ステ〖キ佬版へ

ステ〖キ佬版の
ハンバ〖グとエビフライ

墨玲く弹きて、粕みかけの井棱≈ブッダ∽を粕み姜えた。燎啦らしい塑である。そのあと10箕から货板荚に乖ってから、ステ〖キ佬版へ。们牟拟さんたちと圭萎して、玲い秒扔を咯べた。ここのランチは润撅に叁蹋い。

8km、76.5kg、22.2%、8000殊
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井棱≈ブッダ∽おぼえがき
鲁きを粕む

タグ ¨: ティクˇナットˇハン; 缄耐迹妙; 施兜; ブッダ

liveokubo at 20:26∶PermalinkáComments(2)á á健兜 | 塑

2017钳11奉07泣

隶抖リハビリテ〖ション陕薄まで极啪贾で乖ってみた

碾坚欧

萌かい泣だったので、いつもお坤厦になっている隶抖リハビリテ〖ション陕薄まで极啪贾で乖ってみた。腆１６ｋｍであった。耽りはGPSナビ∈ガ〖ミン800J)にル〖トを扦せて辉李辉柒をうろうろした。

辉李辉柒、48.2km∈Rw)、74.9kg、20.1%
→→鲁きを粕む

liveokubo at 20:55∶PermalinkáComments(4)á á辉李ˇ焙奥 | 极啪贾

2017钳11奉05泣

穗磨メッセˇサイクルモ〖ド２０１７

穗磨メッセ
サイクルモ〖ド
Mavic CAR

穗磨のサイクルモ〖ドには、牢ほど咯回が瓢かなくなったが、络哄から膛が池柴で丸たので、秒扔を扎るついでに橇いてきた。糠しいマシンには督蹋が痰くなってきたが、サイクルモ〖ドそのものも、糠贾の鸥绩柴というより、极啪贾を艰り船く糠しい鸥倡の数に豌を凯ばし幌めているのが烫球い。

穗磨メッセ、40.1ｋｍ(Rw)、75.4、21.6%、6000殊
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鲁きを粕む

タグ ¨: サイクルモ〖ド

liveokubo at 18:44∶PermalinkáComments(8)á á咯べ湿 | 极啪贾

2017钳11奉02泣

垮傅给编

垮傅给编

僵啦れの萌かい泣であった。蛔い惟って垮傅给编へ乖き、耽りに≈とこちゃん∽で秒扔を咯べて耽ってきた。警ししか瘤っていないのに、とても辱れたのでジムはパス。

垮傅给编、45.8ｋｍ(Rw)、75.5kg、20.1%
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鲁きを粕む

liveokubo at 21:36∶PermalinkáComments(6)á á极啪贾 | 咯べ湿

2017钳11奉01泣

乖屏の≈しのざき∽

乖屏の≈しのざき∽

僵啦れの紊い泣であった。们牟拟さんからお秒を咯べようと息晚があり、乖屏必に羹かう。１１箕１５尸についたが、殴はまだ倡いていない。看芹して斧ていたら、いきなり１１箕３１尸にシャッタ〖が倡いた。

19km(Rw)、74.6kg、22.2%
→→鲁きを粕む

liveokubo at 23:00∶PermalinkáComments(4)á á辉李ˇ焙奥 | 咯べ湿

咕竿李の仁∈ほとり∷